据统计，生活中将近百分之九十五的女性朋友长期受到各种各样斑点的困扰，有的短短几年，有的长达十几年，或者从小遗传性的斑点伴随了一生，许多美女们尝试多种办法没有明显的效果，那么如何有效地祛除脸上的斑点呢?今天，小编分享给大家一个“它”，虽然不怎么值钱，但却是色斑的克星，女性朋友们每天吃2次，可淡化脸上的斑点和暗沉。
“它”—蓝莓在超市中经常可以看到，价格适中，比较亲民，蓝莓在美容界被称为“美容皇后”，因为蓝莓是一种极强的抗氧化水果，它富含天然花青素，多种维生素，常吃可美容养颜，消减皮肤肌层里沉淀的黑色素，除了日常吃些蓝莓外，还需采用正确的护肤习惯，每天外出注意防辐射和紫外线，多睡美容觉，早晚用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，双手轻轻按揉至皮肤完全吸收，天然活性成分可渗透入皮肤内部组织结构中从根源处消除黑色素，美白肌肤，坚持一个月可看到斑点颜色变浅了，三个月左右斑点没了，肤色也白皙很多。周末在出去逛街时就简单涂个口红和画眉就可以了，省事省时，还节省了不少化妆品的钱。
知道了蓝莓的美容价值外，这样吃它更能发挥其有效的作用，平时空闲时可以这样做：
1. 榨汁来喝，夏季来了，天气炎热，很多人习惯在饭后喝点果汁，早上外出前，提前把蓝莓洗净放入榨汁机内，可以根据个人口味加入一些白糖或者蜂蜜来调味，好喝又健康，而且多喝蓝莓水可由内而外给肌肤补水。
2. 做成水果沙拉来吃，喜欢吃多种水果的朋友们，可以挑选几个种类，洗净切成块状，放在盘子里，适量加些蜂蜜或者沙拉酱来调拌，均衡机体营养还能使皮肤白皙。
上面分享的这个蓝莓的吃法简单又方便，女性朋友们可以在家常吃，但是对于想要真正祛除脸上色斑的朋友们来说还需坚持外部合理的护肤。
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它和牛奶是“护肤搭档”，每天用2次，坚持28天，美白又淡斑
想要变美是很多女性朋友一直在追求的目标了，但是生活中天生丽质的人很少，对于本身普普通通的朋友们来说，后天的努力和细心护肤就显得尤为重要了，我们不难发现生活中有些气质很好，面容干净的女人她们每天的护肤也是很认真的，所以每天还需细致护肤，使用一些天然安全的方法，今天小编分享给大家一个小妙招，它和牛奶是“护肤搭档”，每天用2次，坚持28天，美白又淡斑。
它—珍珠粉，平时可拿来外用敷脸，可增加皮肤超氧化物歧化酶(SOD)的活性，消减和抑制黑色素的合成，保持肌肤的白嫩。此外，由于超氧化物歧化酶SOD具有清除皮肤氧化自由基的作用，所以用珍珠粉涂面可减缓皮肤的衰老速度、预防肌肤起皱。珍珠粉可以帮助解决黑头、面油、痘痘和死皮问题，从而缩小肌肤毛孔，避免空气中的污垢和杂质进入皮肤中形成黑色素斑点，很适合油性肌肤的朋友使用。单一使用珍珠粉护肤淡斑效果不大，若结合使用雪知白祛斑组合，采用正确的护肤方式，美白祛斑的效果会更好。
牛奶中含有大量的蛋白质可微量元素，外用可滋养肌肤，补充皮肤营养，还能改善皮肤粗糙的表面，消减暗黄肤色，使肌肤变得光滑有弹性，牛奶中富含水分，可深层补水保湿，舒缓肌肤干燥缺水的现象。
平时空闲的女性朋友们可在家自制珍珠粉面膜来敷脸：
材料：一盒脱脂牛奶，适量的珍珠粉，一个干净的容器
先将珍珠粉倒入一个干净的容器内，加入适量的牛奶均匀搅拌至粘稠度适中，然后先用洗面奶洗脸，洁面后将面膜敷在脸上，避开眼部周围，早上和晚上洗脸后各用一次，效果会更好。
自制牛奶珍珠粉面膜较为麻烦，虽然美白效果较好，但是淡斑效果不明显，而且淡斑过程缓慢，脸上长斑的朋友们还需结合自己的斑点情况和肤质使用一些适合自己的祛斑产品来消除脸上的色斑。
“它”是黑色素的克星，隔三差五吃一点，色斑慢慢没有了
祛斑一直都是一个受女性追捧的话题，随着被色斑烦恼的女性越来越多，什么样的方法能祛斑成为每一个女性都想知道的问题。而色斑生成的本质原因是黑色素增多引起的，而“它”被誉为黑色素的克星，隔三差五吃一点，对于消除黑色素淡化色斑是很有好处的。
“它”是黑色素的克星，隔三差五吃一点，色斑会慢慢淡化
蜂蜜。在美容界，蜂蜜一直被誉为“黑色素的克星”，对于美容养颜、淡化色斑是很有效果的。坚持每天饮用一杯温水冲泡的蜂蜜水，有助于加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，可以让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，起到淡化色斑的效果。虽然蜂蜜作为美容圣品，但是蜂蜜也并不能让色斑彻底消失，还需结合外调的方式。
在坚持饮用蜂蜜水的过程中，小仙女们还需选对淡斑美白品，每天保持乐观的心态，养成良好的作息，不熬夜。涂雪知白祛斑组合，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。这个是朋友分享给我的，效果确实很好。刚开始我用了有一个月左右，就看到脸上的斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
当然，饮用蜂蜜水还需要注意这些：
1、不要空腹喝蜂蜜水。很多女性都有早起饮用一杯蜂蜜来润泽肌肤的习惯，殊不知，早起空腹饮用蜂蜜水很容易刺激胃酸分泌，出现身体不适现象。尤其是对于有消化性溃疡的人来说，空腹饮用比较危险。
2、糖尿病人患者不要喝蜂蜜水，对于糖尿病人来说，喝蜂蜜水只会增加体内葡萄糖的摄入导致病情加重，反而起不到美容养颜的效果。
3、不要用开水直接冲蜂蜜水，开水冲泡会破坏蜂蜜的营养成分。不要过量喝，物极必反，喝的多了也是不好的。爱美的小仙女们可在家利用蜂蜜做一些简易面膜，对于润泽肌肤是很有好处的。
爱美的小仙女们需要知道，蜂蜜美容价值再高，但是也只能起到淡化色斑的效果，饮用的再多，也不会让脸上的色斑彻底消失。爱美的小仙女们需要坚持用对方法进行祛斑。
绿豆和“它俩”绝配，1周吃3次，淡化雀斑，皮肤好到人人夸
夏季的时候，很多人都习惯吃些冰糕，喝些饮料店，奶茶店的冷饮还舒缓燥热感，殊不知，内服过多这些食物会导致湿寒气入侵，而且本来女性体质偏寒，慢慢下来就会导致女性脸上长出一些斑点，或者气血不足，所以平时还需合理饮食，本期内容分享给大家的是绿豆和“它俩”绝配，1周吃3次，淡化雀斑，皮肤好到人人夸。
绿豆，想必大家在夏天的时候都会经常吃些吧，它可清热解毒，帮助身体和肌肤排出毒素，避免毒素堆积过多形成黑色素斑点，绿豆中含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，可减缓皮肤细胞自由基细胞的生长，从而避免肌肤过早衰老。但是绿豆起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
平时空闲的时候，可和这两种食物一起做绿豆汤来喝，美容养颜，又能清热解暑：
首先准备30克绿豆，30克薏仁，适量的百合花瓣，先将百合花瓣晒干后洗净，绿豆和薏仁提前洗净后泡入一个容器内，浸泡一个小时左右后，先烧煮一锅水，待水开后，放入绿豆和薏仁小火焖煮至熟，加入适量的百合烧煮15分钟后，可以根据自己的口味加入一些冰糖来调味。
功效：
1. 薏仁，它本身所具有的润泽肌肤美白，祛湿行气活血调经止痛等功效,十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阻止肌肤干燥。
2. 百合，百合对女性来说有着很好的美容作用，更有着很高的药用价值，百合可以解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环，避免寒气入侵，血液淤积形成的黑色素斑块等功效。
绿豆薏仁百合汤虽然适合夏季喝，但是单一靠食疗来美容护肤，起到的效果是不大的，还需采用正确的护肤方式，结合使用一些适合自己肤质的护肤品来真正美白祛斑。