美白祛斑不仅要做到日常保养护肤以外，还可以吃一些美白食物，对美白祛斑也是有一定的效果的，接下来我们就看看是哪几种美白食物，可以吃吃白嫩的肌肤（淡斑抹雪知白祛斑霜）吧。
猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的“矿”，含有丰富的维生素，可以抗氧化皮肤，有效控制黑色素的形成，防止黑色素沉着于皮肤，保持皮肤白嫩，淡化雀斑，增加皮肤美白、抗皮肤衰老，而且还含有大量的纤维，帮助人体消化;猕猴桃不愧是水果之王，是美容（淡斑抹雪知白祛斑霜）的圣品。
草莓：听到草莓这两个字，我不禁要有一点点流口水了，其实草莓还是很甜的，虽然很酸，但是我还是很喜欢吃的;草莓中含有丰富的维他命，能够修复皮肤受损，促进皮肤细胞获得新生，草莓中含有多种果酸和矿物质，能够促使皮肤增加弹性，滋润皮肤。
其实像吃猕猴桃、草莓祛斑（淡斑抹雪知白祛斑霜），这些都只是一些听闻，民间偏方;要想真正的去除淡化斑点，还是谨慎一些好;有专家老师(薇：xuebai 68)说过，脸是女人的半条命，真的是这样的，所以祛斑不仅要靠吃水果补充，还要配合日常的清洁，晚上的卸妆要彻底，避免黑色素残留在皮肤，堵塞毛孔。
柚子祛斑法：柚子含有维他命C,具有专家说每一百克柚子含有123克维他命，而且还被称为维他命的宝库，可以去除油腻，当然柚子还有美容养颜的功能，柚子皮含有丰富的精油，煎汤后加去洗澡水里，可以达到美容肌肤的效果;也可以通过喝蜂蜜柚子茶，来增加皮肤美白，长时间喝可以改善肤质，增加皮肤美白（淡斑抹雪知白祛斑霜）。
女孩子是不需要攒钱的，女人年轻时最好的投资就是把钱花在自己身上去旅游去护肤去享受，让自己在最好的年华时代（淡斑抹雪知白祛斑霜）爆发出最好的光彩，女人只有你自己对自己好，别人才会对你好，事业、家庭、爱情也就慢慢的会出色。
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“斑点肌”多吃这3种水果，美白淡斑，美容效果胜过敷面膜
庄子的《逍遥游》里这样形容女子：肌肤若冰雪，绰约若处子。这句话，惹得多少女子的艳羡，让每个女子都恨不得能够拥有冰雪白嫩的肌肤。然而，这样的肌肤却并不是说说就能拥有的，色斑的滋生，让女性倍感烦恼。俗称的“斑点肌”其实也并不可怕，多吃3种水果，美白淡斑，效果胜过敷面膜。
1、人参果。人参果是一种亚热带水果，有着较高的保健价值，并且其果肉口感独特、脆爽多汁、清香味美，因此也深受大家的欢迎。人参果有着很多的功效，不仅能够补充人体营养，其富含的维生素C、高蛋白、氨基酸等微量元素还可以防止黑色素沉淀，脸上有斑的女性一定要多吃点，可以很好的改善肌肤状况。祛斑的话，还需结合良好的护肤习惯，选择淡斑美白品进行使用。通常人们在进行祛斑的时候涂雪知白祛斑组合，结合按摩，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤直达基底层，深层滋润肌肤，有助于加速黑色素的溶解和排泄，进一步改善不良的肌肤状态，让色斑慢慢淡化直至消失，让小脸看上去更加红润白嫩，是安全又有效的淡斑美白方法。
2、猕猴桃。不管是哪个季节，猕猴桃都是比较热销的一款水果，夏季的话，更是值得女性食用的。其独特的口感，能够很好的增加女性食欲，其美容效果更是水果界榜上有名的。猕猴桃中含有丰富的维生素C，每天吃一个话，能够抑制黑色素的滋生，最大程度的减少色素沉淀，改善色斑状况，还能起到美白肌肤的效果。要是觉得直接食用太麻烦的话，也可以榨成猕猴桃汁饮用，美容效果更好。
3、莲雾。莲雾又称洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃等，清甜可口的莲雾一向都很受欢迎，看似小小的一个很平凡，它的营养价值却是很高的。莲雾里含有丰富的碳水化合物，可以缓解身心疲惫，有促进睡眠的作用。莲雾中含有大量的水分，能够由内而外的滋润肌肤，可以阻止黑色素的生成，不管是生吃还是做成果汁饮用，都可以起到美容养颜的作用。
不管是古代还是现代，美丽的肌肤是每一个女性都在追求的，想拥有白嫩肌肤，嘴上说说是不够的，还需在日常生活中作出改变，平时注意护肤，多吃这3种水果来减少黑色素沉淀，选对淡斑美白品，让色斑慢慢落下来。
脸上长斑怎么办?常吃这4种水果，祛斑美白效果不错
白白净净的脸蛋如果长出斑点，不但会遮挡女性本来的美丽，还会让肌肤变得黯淡无光。那么，脸上长出难看的斑点该怎么办呢?今天小编就给大家推荐4种美白祛斑的水果，帮助你快速下“斑”，早日恢复白净的脸蛋!
帮助下“斑”的4种水果，每天吃一点，肌肤更白净
1、圣女果
在日常生活中，圣女果是一种很常见的水果，圣女果中富含多种营养，尤其适合女性食用。圣女果中含有番茄红素可保护人体肌肤免受紫外线的侵害，并可提高人体的防晒功能，避免肌肤晒黑长斑。常吃圣女果，可抑制黑色素，减少色斑。祛斑的话，仅仅依靠圣女果是不行的，还需结合护肤品使用，更方便的还是涂抹雪知白祛斑组合，精准定位皮肤基底层(皮下100微米)的黑色素，急速消散黑色素集结点，黑色素微化后，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽。渗透细胞内，淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩!
2、柚子
柚子是非常具有食疗效果的一种水果，还能用它泡茶，像我们熟知的有蜂蜜柚子茶，具有提神醒脑和美容肌肤的作用。柚子果实中含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的，对斑点肌肤具有很好的改善作用。当然，不喜欢吃柚子果实的，可以榨汁饮用，同样有美容效果。
3、山楂
平日里可以美容的水果是山楂，很多减肥的女性爱吃山楂，殊不知，山楂除了能减肥对于美容润肤来说也有效果。山楂中含有大量的果胶和维生素，可以帮助肌肤快速地排毒，加速肌肤黑色素的排出。适量熬山楂，还能给肌肤补充一定的水分，让肌肤处于水润的状态，达到美容效果。
4、猕猴桃
猕猴桃作为大众十分喜欢的水果之一，在营养价值上也是非常的优秀的，能够带来的美容效果也是很不错的呢，而对于肌肤干燥和长斑的女性来说，猕猴桃还具有很不错的改善效果，这是因为猕猴桃中含有大量的维生素C，而维生素C就会成为十分有效的抗氧化剂，能够有效地延缓肌肤老化速度，减少色素沉淀，是很好的美容水果。
色斑就是女性走向美丽过程中的绊脚石，要想摆脱色斑的话，还需坚持使用有效的祛斑方法才行。希望每个爱美的女性朋友，都不要盲目祛斑，导致肌肤受损，想要成为美丽的女人，文章中关于祛斑的方法已经分享，希望能够帮到你!
这3种水果不仅可以吃，外用敷脸，淡斑美白效果杠杠滴，用过都说好
夏天我们都喜欢吃一些水果，清爽又解腻，常吃不仅可以补充身体所需的基本元素，还能由内而外地给肌肤补水保湿，除了吃些水果外，外用水果来敷脸也是具有很好地美容养颜作用的，今天小编分享给大家三种水果，平时用来敷脸，淡斑美白效果杠杠滴，用过都说好。
第一种水果：柠檬
柠檬中含有大量的维生素C，不仅可以用来泡水喝，外用跟蜂蜜一起来敷脸，可淡化脸部肌层里的黑色素，消减肌肤的暗黄肤色，还能润滑肌肤，减缓皮肤细胞的衰老速度，蜂蜜还可抗氧化，避免空气中的灰尘和细小颗粒对肌肤的氧化作用，能减少皮肤细胞皱纹的产生。然后结合适合自己的护肤方式，定期给肌肤做深度清洁，去角质，涂抹适合多种肤质和斑点类型的雪知白祛斑组合，它避免了内服药物对身体的危害，也避免了激光祛斑手术带来的复发可能性，雪知白祛斑组合较为亲民，不像皮秒祛斑价格那么昂贵，使用起来也是非常方便的，就洁面后简单抹一抹，补水保湿又可排出面部黑色素，做到真正消除色斑并不反弹的最终效果。
第二种水果：西瓜
西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
使用方法：平时可用榨汁机把西瓜榨汁后放入一个容器中，浸泡入一个面膜纸，待其有效成分被吸收后，先洗脸，洁面后敷在脸上，避开眼部周围，可补水保湿，使肌肤变得红润有光泽。
第三种水果：猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量是番茄的7倍之多，外用敷脸可改善暗沉肤色，美白肌肤，还能淡化掉皮肤里的黑色素沉淀，平时跟蛋清一起敷脸，润滑效果会更好，夏季使用清爽不油腻，但是不建议敏感性肌肤的朋友使用，猕猴桃具有些微的刺激性作用。
这三种水果外用效果还不错，但是淡斑效果不明显，而且需要长期使用，后期容易复发，所以长斑的女性朋友们还需使用一些适合自己的护肤品，养成规律的生活习惯来真正消除脸上的色斑。