保持年轻美丽的面容是很多姑娘们都希望的事情，可是随着生活水平的提高，人们的压力也是越来越大的，尤其是对于年轻人来说，各种工作压力，生活压力都会导致情绪变差，所以脸上难免也会长出一些斑点，那么该如何淡化和祛除呢?本期内容分享给大家的是日常坚持这“3个一”，美白淡斑不显老。
1. 每天喝一杯牛奶
牛奶当中含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶还可以给肌肤补充充分的营养，帮助肌肤消炎、消肿与舒缓皮肤，可以充分的改善肤质。所以平时多喝牛奶可保持肌肤的水润和弹性。除了喝点牛奶外，也可用牛奶来做成面膜敷脸，长期坚持可美白肌肤，提亮肤色，虽然牛奶有很好地护肤作用，但是它没有淡化脸上斑点的作用，想要完全祛斑的话，除了日常坚持三个一，还需结合使用一些正确的护肤方式，早晚温水洗脸，定期给肌肤做去角质，涂雪知白美白祛斑组合，可排出面部黑色素，促进胶原蛋白再生，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
2. 每天吃一个苹果
俗话说“每天一个苹果，可远离医生”，苹果中含有多种维生素，可补充机体所需的营养成分，还能滋养肌肤，苹果中含有果酸可调节肌肤的酸碱平衡，还能促进肠胃蠕动，避免毒素和有害物质在体内堆积形成黑色素，可预防长出新的色斑。
3. 每天做一次运动
保持年纪美丽的秘诀之一就是要多运动，运动可促进肌肤出汗，帮助身体排毒，上班族的朋友长期对着电脑和手机，脸上极易长出一些斑点，所以可适当在空闲时间做些有氧运动，来分散自己的压力，还能起到瘦身美容的效果。
上面分享的这三件事可帮助美容养颜，但是对于脸上的老旧斑点，还需合理护肤，使用一些天然的护肤品，保持不急不躁的心态，来消除脸上的色斑。
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一白遮100丑，日常坚持这4个小细节，可美白肌肤改善雀斑
美白真的是女人一生的事业了，毕竟一白遮百丑嘛，可是不少姑娘们为了快速变白，不惜花很多钱去整形医院打美白针，吃一些美白药丸，虽然可以短时间内看到美白的效果，但是后期对身体和肌肤的影响也是很大的，那么如何安全有效地美白呢?今天小编分享给大家一些方法，日常坚持这4个小细节，可美白肌肤改善雀斑。
1. 每天喝一杯柠檬水
柠檬中含有丰富的维生素C，常吃可淡化和抑制体内的黑色素，帮助淡化皮肤内的黑色素积聚群，还能美白，滋养肌肤，补充皮肤所需的营养成分，柠檬还可促进肠胃消化，分泌出消化腺，避免毒素堆积体内，具有美容养颜的效果。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 每天涂防晒霜和隔离霜
想要变白，第一时间就要防止紫外线损伤肌肤，除了夏天涂防晒外，其他季节里出门也需要涂抹防晒霜，而且隔离也是很重要的，我们每天都会对着电脑和手机，肌肤离这些电子辐射都是很近的，容易导致黑色素在皮肤内沉淀，所以还需坚持涂防晒隔离，避免长出更多色斑。
3. 吃一些水果和蔬菜
如富含维生素的果蔬，番茄，黄瓜，橙子，西瓜，苹果这些水果常吃可由内而外地给肌肤补水保湿，还能淡化黑色素，水润肌肤，可均衡机体和皮肤的营养，从而改善皮肤暗黄没有气色的现象，红润肌肤。
4. 少熬夜
熬夜是女性朋友容易衰老的催化剂，熬夜会使机体的内分泌和激素发生紊乱，导致一些毒素和有废物质在体内堆积，而且会破坏器官的良性运转，导致黑色素沉淀，引发面部出现各种肌肤问题，而且熬夜久了，皮肤会出现暗黄发黑的现象，所以为了变美变白，减少熬夜次数，尽量在11点前睡觉。
变美的过程并不是很容易的，淡化色斑也是需要长期坚持的，所以还需使用一些适合自己的方法，保持不急不躁的心态，涂抹天然成分的祛斑产品来消除脸上的斑点。
经常用3味中药煮茶喝，祛斑美白，脸蛋红润不显老
岁月对每个人都是公平的，随着时间的流逝，不管是男女都会出现衰老的特征，不过总会有一部分女性，因为足够努力、每天勤于护肤，看起来比同龄人年轻很多。那么碰到让脸蛋十分显老的色斑该怎么办呢?经常用3味中药煮茶喝，可以祛斑美白，让脸蛋保持红润光泽!
经常用3味中药煮水喝，可以祛斑美白，让脸蛋保持红润光泽
①枸杞
枸杞中富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强肌肤免疫功能，对受损细胞具有恢复作用，并且枸杞具有明显的调节代谢功能，能够可以起到排毒养颜作用，对肌肤泛黄和色斑现象具有改善作用。因此，长斑的女性，可以经常饮用枸杞泡的水，能够美容养颜。不过，想去掉脸蛋色斑单纯饮用中药泡水是不够的，还需养成良好的生活习惯，及时选择淡斑产品使用更可靠!
据小编了解到，进入热销榜的淡斑美白品当属雪知白祛斑组合。采用天然绿色草本植物提取的“美白黄金”祛斑因子，通过简单的早晚涂抹就能够渗透表皮层、基底层，直击“斑”源吸除黑色素，真正实现从根源上祛斑，层层淡化潜在色斑、肌肤表面的微小色斑、雀斑、黄褐斑、日晒斑、辐射斑等斑点问题，直至消失，令肌肤展现白皙、娇柔、粉嫩的绝佳神采，使肌肤达到通透白皙无暇的完美效果。
②玉米须
我们在吃玉米的时候，一般都只吃玉米，把玉米须当做生活垃圾处理掉，专家指出，这其实是在浪费。中医认为，玉米须是一种很好的中药，有很多功效，煮水喝可以加速面部血液循环，让脸蛋更加红润有光泽!玉米须中含有丰富的营养素，如β-胡萝卜素，核黄素，薄荷醇，百里酚，硒和烟酸等其他必需营养素，煮水饮用可以为皮肤提供营养，加速血液循环，起到分解黑色素的好处，因此对淡斑美白有辅助作用!
③甘草
甘草是一种非常常见的中药，经常被人们用来治疗各种疾病，其实，甘草除了可以用来治病，它同时还有着比较好的美容淡斑效果。甘草煮水喝能有效抑制酪氨酸酶的活化，阻止黑色素的产生，具有美白功效。同时，甘草中具备的营养成分护肤又营养，可防止皮肤粗糙现象，能够让肌肤保持细腻、光泽和弹性，因此具有较好的美容效果。
看完文章，相信女性朋友对色斑的祛除方法已经有所了解。如果你还在被色斑烦恼，不妨从现在开始祛斑，不要让色斑影响到自己的生活。当然，单纯的中药也只能辅助淡斑，祛斑最重要的还是要用对淡斑产品!
脸上长了色斑有点丑?这3个生活小妙招很实用，淡斑又补水
生活中经常看到一些朋友们为了脸上的斑点而花费了不少时间和精力，斑点还是没有减少，心情一不好的话，整个人看起来也很憔悴无力，也偶尔会在耳边听到她们抱怨说用了好多方法没有成功，真是烦死了，其实色斑没有消掉是因为你还没有找到对的方法，今天小编就给各位朋友们整理一下比较实用的3个祛斑小妙招吧。
小妙招一:柿子叶敷脸
我们平时都喜欢吃些柿子，酸甜美味，殊不知，柿子叶中含有大量的维生素C和蛋白质，外用的话，有助于淡化色素，保养脸部肌肤。使用方法：选几片晒干的柿子叶磨成粉末状，放入碗中，加入适量的蛋清中充分拌匀后，在睡前涂抹于斑点处，待20分钟后洗掉，敏感肌肤慎用。这个柿子叶制作较为麻烦，而且淡斑过程十分缓慢，喜欢简单省事的朋友们，可在早晚温水洗脸后，涂抹雪知白祛斑组合，它能精准定位皮肤基底层的黑色素，急速消散黑色素集结点，促进肌肤胶原蛋白的再生。它的草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽没有斑点。
小妙招二:内服白果汤
白果生活中很少见，是银杏的种仁，平时常食用，可促进机体的血液循环，防止色素黏附在血管壁上，防止生成黑色素，在家里可以做成熬制成汤来喝，可滋阴养肺，防紫外线照射，促进肠道排毒功能的提高，使肌肤红润又滑嫩。
小妙招三:酸奶敷脸
平时常喝的酸奶，留下一点点可用于晚上洁面后，涂抹在脸部的斑点处，避开眼部周围，酸奶中富含蛋白质，可补充皮肤的营养，滋润皮肤，调节皮肤的酸碱平衡，长期使用可使肌肤白皙又光泽，但是不适用于油性肌肤，油性妹子用的话可能会长出脂肪粒，和痘痘。酸奶敷脸法适用于干性肌肤和中和性肌肤。
上面分享的这三个生活小妙招，简单又实用，但是不适合于全部肤质的女性朋友，所以还需合理护肤，挑选真正适合自己的有效方法。