谣言1：柠檬汁可以消除雀斑!
不正确!一位美国医生PATRICIAWEXLER说道，“柠檬汁的确具有去角质，淡化肤色的作用，但要完全消除雀斑单靠柠檬汁可不容易。”
要真正去除脸上的雀斑，除了平常尽可能不直接晒到阳光外，有以下几法：
1、找正规皮肤科医生用斑激光也行，大约一次的斑激光疗，就可以使所有已经长出的雀斑消失殆尽。
2、柠檬加其它的水果淡化雀斑。wwW.qb29.coM
谣言2：一天梳头100次可使光亮如丝!
不可能!一位英国医生PHILIPKINGSLEY对此说法嗤之以鼻，“过度、用力的梳发都会使变得脆弱。如果你一天刷你的羊100次，一定会刷出一个洞来，太用力梳头发还会造成头发分岔和头皮屑。”所以，真正要拥有一头如丝缎般的秀发，平时要根据自己的发质用适合的洗发水勤洗头发，同时有必要时以润发精来护发，再加上足够的吸取营养和适度的梳理。
谣言3：汽泡式碳酸饮料是橘皮组织的元凶!
不!美国医生皮肤科医师PATRICIAWEXLER就不同意此说法，“这种饮料可能会导致身体水肿的状态，但绝不是橘皮组织。而要消除这种橘皮组织，除了平时积极的运动和配合一些紧肤品的使用外，已没其它的方法了。
谣言4：深层滋润的护发品可以维持超过一次洗发的时间!
话虽没错，但这种深层滋润的护发品只适合中性至混合性或油性发质的美眉适用。所以你可以稍稍延长以深层滋润的护发品洗发的频率;如果是发质干性的美眉使用,就会越洗越变成“干姐姐”的发质了。
谣言5：吃巧克力会长痘痘!
不!的法国皮肤科医师PATRICKBOWLER却不以为然，“实验证明我们的饮食中吃巧克力并不会导致产生痘痘。”
不过，关于巧克力却有其它功能，荷兰的一些研究人员发现巧克力的抗氧化能力比起红茶高4倍。而且颜色越深的巧克力，抗氧化物的含量就越高,黑巧克力就比白巧克力要更好。
谣言6：如果你喷上香水后，将手腕相互磨擦，香水就会走味!
不!法国知名香水师LYNHARRIS认为两手腕交互磨擦会产生热能，可能会让香水无法呼吸，也无法在肌肤上自然伸展。
法国人使用香水的经验可以作为你的参考：不要使用过量;探病时不要喷洒香水;用餐时，香水宜擦于腰部以下;请勿将香水喷洒于珍珠，毛衣及上;不可将香水喷洒于白色衣物上面，以免留下污渍;
谣言7：“以油溶油”可以把皮肤毛孔中累积的油脂洗得更彻底!
错得离谱!根据台湾的南门医院皮肤医学美容专科医师郑如伶表示，医学界已经证实矿物油、乳化剂都是导致产生痘痘因子的前几名。所以敏感性与油性肌肤可以局部使用卸妆油，例如眼、唇部位等彩妆的卸妆,但油性肌肤不要用卸妆油来做用品，应该选择没有油脂的产品为主。
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5种果蔬7天喝走斑点暗沉
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细]打造二十四小时护肤保养法正确洗脸步骤可延缓肌肤衰老每天哪个时间护肤效果最好历经考验的希腊经典护肤法防晒霜用错会毁容六大禁忌健康护肤最该学的简单方法眼部护理误区泄露你的年龄收缩毛孔还原美好肌肤妙招
认清7大容易长斑陋习 肌肤祛斑不留痕
陋习1：不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
陋习2：偏爱浓妆
妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
陋习3：过度美白
过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
陋习4：不良的清洁习惯
我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。
陋习5：长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。
陋习6：爱食用色素类食品
对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
陋习7：不爱运动
我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。
警惕！年轻不防晒，老来黄褐斑！
在近日召开的第三届全国激光美容与修复学术研讨会上，皮肤科专家指出，黄褐斑的形成原因很复杂，其中最首要的原因就是防晒不到位。要预防和减少黄褐斑发生，年轻的时候就要注意防晒，不然步入中年后就特别容易长黄褐斑。
寻因：暴晒、乱用化妆品都会长斑
拥有光滑白净的肌肤是东方女人最重视的护肤目标，然而步入中年之后，黄褐斑便开始悄悄爬上脸上。中国医科大学附属第一医院皮肤科教授李远宏在研讨会上称，在亚洲人群中，40%的女性会长黄褐斑。引起黄褐斑的诱因很多，包括日晒、妊娠、内分泌紊乱、光敏性药物、化妆品、情绪焦虑抑郁等。
太阳照射过度
皮肤抵抗力下降
我国哈尔滨、沈阳、北京、成都、苏州、广州大样本的调查显示：小时候所接受的阳光曝晒量与日后黄褐斑的发病密切相关。通俗一点说，机体抵抗紫外线的能力是有限的，如果小时候过度曝晒，抵抗阳光的能力日渐衰弱，30岁左右就会耗尽，出现黄褐斑、雀斑、日光性雀斑样痣等多种光老化色斑。
此外，许多女人忽视防晒，甚至从来都不用防晒霜，李远宏指出，实际上，年轻时不注意防晒，那么肌肤逐渐被紫外线光损伤，最终形成色斑。有些女人外出旅游，连续暴晒几次，满脸就会斑点浮现。
使用化妆品不当
皮肤敏感色素沉着
如果化妆品中违规添加了激素等成分，一旦停用就会形成反跳，导致色斑加重难以控制。李远宏说，我们经常看到这样的患者，在美容院进行祛斑治疗，刚开始效果非常明显，但几个月后，皮肤变薄、敏感。一旦停止祛斑治疗或者更换化妆品就会出现红斑、丘疹，甚至水肿、渗出，这就是典型的激素依赖性皮炎。
还有一些年轻女孩，过早使用功能性化妆品，这也会造成皮肤变薄、敏感，形成色斑。比如20岁的女性使用强效抗皱霜（含有高浓度维甲酸）后，皮肤发红就属于这一类。如果使用的化妆品引起皮肤过敏或不耐受，皮肤总是红红的，这也会形成炎症并出现色素沉着。
体内激素变化
对光线特别敏感
怀孕之后的女性特别容易长黄褐斑，大约70%的孕妇会长黄褐斑。李远宏说，这与雌激素（光敏）水平升高有关，分娩后黄褐斑可消失。但那些在怀孕期间不做任何防晒措施的女性，在分娩后黄褐斑依旧无法消退。
情绪焦虑紧张
致黄褐斑加重
如果女性长期精神紧张、易怒，容易导致黄褐斑加重。像产后、更年期，这段时间也容易长黄褐斑。
治疗：祛斑不能仅靠打激光
对于黄褐斑，很多女人在寻求治疗过程吃过不少亏，有时候不仅没有消除黄褐斑，反而让斑点越弄越大，越弄越明显。广州华美整形医院副院长赵晶晶说，治疗黄褐斑首先应寻找病因，改变以前不良的生活方式，比如熬夜、易怒等，同时要开始防晒，避免日光照射，养成涂抹防晒霜的习惯。调整情绪、避免焦躁，保持健康心态。先把这些做好，然后再开始考虑治疗。
在治疗方法上，去除黄褐斑绝对不是只有打激光这一种办法，实际上，外用、内服、激光三种方法联合治疗才能最大限度地消除黄褐斑，并且减少反弹。
●外用美白药物
去除黄褐斑，外用美白药物是必不可少的。赵晶晶说，比如外用氢醌霜、维A酸霜、左旋维生素C精华素，或者用果酸进行化学剥脱或基础护理，这可以让色素变浅变淡。
●内用药物治疗
在医生指导下每天口服维生素C和维生素E，切记不要在早晨口服或外用维生素E（这个药物有光敏效应）。另外，按医嘱进行谷胱甘肽静脉点滴（每天一次，连15天，之后每周一次）。谷胱甘肽为一种还原剂，因其可以清除体内的毒素和代谢废物，可起到美白、淡化色斑的功效。
●激光/强脉冲光治疗
实际上，很多黄褐斑患者特别害怕打激光，担心激光会刺激色斑越来越严重，而且在临床上，的确有一些患者因为打激光而使得黄褐斑越来越严重。
实际上，通过综合治疗，黄褐斑的治疗果也不错。经过临床统计，有效率在77.5%左右。
祛斑注意事项 掌握祛斑7大要素脸上加彩不加斑
防晒
防晒是所有注意事项中最为重要的一条，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可引发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以长斑肌肤应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
防止各种电离辐射
电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
慎用各种有创伤性的治疗
长斑的MM最急切的当然是下“斑”了。在祛斑治疗当中，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，要注意慎用，否则严重是可造成毁容。
禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜
使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，是长斑肌肤的禁忌哦，因为副作用太多了!有的甚至可以造成上百种的副作用，严重时有导致毁容的风险，因此要千万注意。
禁忌长期使用磨砂类产品
磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个：
1、保护皮肤不宜失去水分和外界侵害;
2、具有吸收水分的作用。过度使用磨砂类产品，破坏这道天然屏障，会加剧长斑的风险。
控油类产品
其实也是恶性循环的开始水油平衡才是最好的肌肤状态，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律，否则只会越控越油，造成内干外油的情况。
补水调节内分泌最为关键
祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。因此，不要盲目使用各种祛斑产品，要注意内调外养相结合，才能取得更好更快的祛斑效果。
祛斑百科网qb29.com的《警惕！祛斑7大天荒夜谈》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“三天祛斑方法”专题！