现在很多女性的脸上出现很多雀斑，雀斑不仅影响脸部美观，还可能是身体存有毒素，那么脸上长斑怎么办呢?下面小编就为您介绍7款祛斑养颜的食疗方。
7种高效祛斑养颜食疗秘方
1、胡桃芝麻饮
芝麻20g、胡桃30g，牛乳200毫升、豆浆200毫升，白糖适量。首先胡桃仁、芝麻磨成细末，和牛乳、豆浆一起混匀，再把所有材料煮沸当作平时饮用，再放白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，润肤消斑，生津润肠。
2、黑白消斑散
白木耳5g、黑木耳10g。将所有药材一起磨成细末，每次取5g，每天3次，加上蜂蜜水冲饮，可消淤化斑，润肤滋肌。
3、枸杞生地散
生地30g，枸杞子100g。将杞子、生地焙干磨成粉末再搅拌，每取10g，每日3次，温开水适量饮用，连续1月。可补肝肾，去黑斑等效果。
4、健脾消斑粥
生山药30g，莲米、赤小豆各15克，生苡仁和芡实10g，扁豆10g大枣10枚，大米100g。将所有的药材加水煎沸40分钟后，再放入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑等效果。
5、当归山楂茶
当归10g、山楂各10g，白蒺藜各5g、白藓皮5g。将所有的药材同置杯中，冲入沸水，密封10~20分钟当作茶饮，每天1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤等效果。
6、猪肾消斑粥
山药100g，苡仁50g，大米200g，猪肾1对，适量食盐。把猪肾去筋膜洗净切成丁粒，把所有药材和大米加入清水煮成粥，放入盐调味就可以了，分作2次吃，每天1剂。可起到补肾健脾，祛淤化斑等作用。
7、茯苓消斑汤
白僵蚕10g，白茯苓10g，丝瓜络10g，白菊花10g，珍珠母20g，玫瑰花3朵，红枣10个。把所有药材都放到锅里，加清水适量水煎只取汁，分两份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。
日常生活当中，一定注意造成色斑的因素，而且要注意你自己的生活事项，有效地利用这些祛斑方法，让自己的肌肤变得更好。
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高效祛斑养颜五大食疗法
女性朋友最讨厌痘痘、毛孔粗大等外，最让她们头疼的皮肤问题就是色斑，色斑的出现和遗传、内分泌紊乱、使用不合格的化妆品等因素相关，色斑出现不仅会影响爱美者的容貌，还给爱美者带来很大心理压力。下面小编教大家如何通过食疗方法淡化斑点。
1、胡桃芝麻饮
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升。
做法：胡桃仁、芝麻都磨成细粉，再和牛奶、豆浆调匀，之后放入锅里煮开，最后加以白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。
功效：补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
做法：把它们都研碎成细粉备用，每次使用取5g混合粉末，和适量的蜂蜜水一起冲服，每日三次，连续服用一个月。
功效：可消淤化斑，润肤滋肌。
3、枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
做法：枸杞、生地晒干再磨成细粉搅拌好备用，每次使用时取十克混合粉，服用时和适量温开水和白酒冲服，每日三次，连续服用一个月。
功效：可补肝肾，去黑斑。
4、健脾消斑粥
材料：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大米100克，红枣数克。
做法：把上述材料洗净，倒入锅中加清水煮40min，再放入大米煮成粥，分两次食用，早晚分服，连续1月。
功效：可健脾疏肝，去脂消斑。
5、当归山楂茶
材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。
做法：把药材洗净放入杯子里，倒入适量的开水浸泡二十分钟，每日1剂，连续1月。
功效：可疏肝健脾，消斑化淤。
高效祛斑养颜八大食疗法
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。
其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
1。胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2。黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3。白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4。枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5。健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6。当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7。猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
8。茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
简单好用的祛斑秘方 7种秘方帮祛斑
祛斑秘方
1.鲜奶敷脸
首先准备好一盆热水，在热水温度还未散去时把脸靠近热水，让热蒸汽熏蒸脸部。熏蒸完毕之后再准备好一小杯鲜奶，用一块干净的化妆棉吸取牛奶，然后放在脸上均匀涂抹即可，大约15分钟之后即可用清水把脸上的牛奶洗去。
2.胡萝卜汁
首先使用相关工具把新鲜的胡萝卜榨成汁，然后取10到30毫升左右的汁液均匀涂抹在脸上即可。涂抹之前要注意先把脸部清洗干净。涂抹后等到汁液变干时还可以在手上涂抹少许植物油，然后用其轻轻拍打脸部长有较多色斑的位置。
3.西红柿汁
把西红柿榨成汁之后往里面加入少许甘油，大约一勺左右即可，然后将其均匀涂抹在脸上即可。大约10分钟之后即可用清水把脸上的西红柿汁洗去。如果皮肤很干，在擦去西红柿汁以后还可以在脸上涂抹少许温和刺激性较小的护肤霜，能够起到良好的淡斑效果。
4.金盏花叶汁
首先使用相关工具把金盏花叶榨成汁，然后将汁液均匀涂抹在脸上长有较多色斑的位置即可。
5.柠檬和黄瓜
平时把脸部请洗干净之后，还可以在脸上涂抹一些由柠檬汁和黄瓜汁混合而成的汁液，大约40到50分钟左右即可用清水把脸上的混合汁液洗去。洗去之后还可以涂抹少许护肤霜。另外若是皮肤很油，或者皮肤为中性，可以把黄瓜汁替换成牛奶。
6.豆腐酵母粉面膜
首先准备好50克水豆腐和适量酵母粉。先使用相关工具把豆腐捣成泥状，然后再往里面加入少许酵母粉，进行充分搅拌，使其混合均匀。接着即可把面膜涂在脸上长有较多色斑的地方。一边涂抹还可以轻轻对脸部进行按摩，能够帮助血液流动，促进皮肤的吸收。大约15分钟之后即可用清水把脸上的面膜洗去。
7.番茄蜂蜜面膜
首先准备好1个番茄和适量蜂蜜。把番茄皮去掉之后使用相关工具把番茄榨成汁液，然后再往里面加入适量蜂蜜，接着进行充分搅拌，使其混合均匀。然后把面膜均匀涂抹在脸上即可。大约15分钟之后即可用清水把脸上的面膜洗去。
祛斑食疗秘方
【祛斑食疗秘方】
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
1胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
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5健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
8茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
怎么吃红糖祛斑？7种红糖食疗方帮祛斑
红糖祛斑食疗方
1.红糖小米粥
首先准备好100克小米和10克红糖。先把小米提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净。接着再将其放到锅里面，加入适量水，开大火煮开后再用小火继续煮制，等到煮得非常粘稠时再倒入红糖，进行充分搅拌使其混匀均匀即可出锅食用。
2.红糖滋润茶
首先准备好2克绿茶和30克红糖。把绿茶洗净后放到一个干净的杯子里面，接着再把红糖放进去，再倒入适量开水盖上盖子进行冲泡，大约5分钟之后即可开盖饮用。
3.山楂桂枝红糖汤
首先准备好5克桂枝，15克山楂肉和30克红糖。把山楂肉和桂枝洗净后放到一个瓦煲里面，接着再倒入2碗水，开小火煮到只剩1碗水时再把红糖放进去，进行充分搅拌使其混匀均匀。等到再次煮开时即可出锅食用。
4.红枣桂圆枸杞红糖水
首先准备好60克干枣，30克桂圆，30克枸杞子和30克红糖。先把红枣，枸杞和桂圆分别放到水里面进行充分浸泡，清洗干净。大约1个小时之后即可取出放到一个干净的瓦煲里面，接着再倒入800克清水，把红糖放进去，搅拌均匀之后把盖子盖上，开大火煮开之后再用小火继续炖煮半个小时即可出锅食用。
5.生姜枣红糖水
首先准备好30克干姜，30克大枣和30克红糖。先把干姜和大枣清洗干净。干姜切成碎末备用。大枣记得去核。接着再把三种食材一起放到锅里面，再加入适量水，最后开火煎煮成汤即可出锅食用。
6.红糖党参赤小豆汤
首先准备好15克丹参，30克党参，30克赤小豆和适量红糖。把所有食材全部洗净后再放到锅里面，接着加入适量水，最后开火煎煮成汤即可出锅食用。
7.乌梅红糖饮
首先准备好15克乌梅和30克红糖。把乌梅洗净后放到一个干净的煲里面，接着再把红糖放进去，接着倒入1碗半水，然后开火煎煮到只剩大半碗水时把渣滓过滤掉即可出锅食用。除了可以帮助淡斑以外，还可以帮助补血，使人气色红润。
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