一、胡桃芝麻饮
所需材料:芝麻20g、胡桃30g、牛乳、豆浆、白糖
做法:将胡桃仁和芝麻碾成细末,然后与牛乳豆浆混合在一起,煮沸以后放置一盘备用,再加以白糖调味,分为两份,早晚各一份,每天煮一次,润肤消除斑点。
二、黑白消斑散
所需材料:黑木耳、白木耳
做法:将黑白木耳碾成细末,每次准备五克与蜂蜜水兑泡冲饮,一次一杯,连续饮用一个月,能够消除淤青和淡化斑点,并有美容滋润肌肤的功效。
三、白鸭消斑汤
所需材料:白鸭1只、山药200g、枸杞30g、生地100g
做法:将白鸭去毛洗净,然后用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹在白鸭体外,撒上葱姜腌制一个小时左右,然后切成小块状。将山药洗净切片,生地包布放置碗底,然后纳入山药、枸杞、鸭肉,上笼蒸熟即可食用。每周两至三次,可补益肝肾,养阴消斑。
四、枸杞生地散
准备枸杞和生地,然后将枸杞和生地彻底烤干,然后碾成粉末混均匀,每次取10g冲兑温开水或者白酒适量服用,每日三次,连续一月,可去扰人的黑斑。四种民间食疗祛斑秘方,你都看明白了吗?赶紧去动手试试吧!WwW.QB29.COM
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吃什么食物可以美白祛斑 吃出来的白皙肌肤
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柠檬
被誉为“维他命C仓库”的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
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黄瓜粥
黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。
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黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。《本草纲目》上也有记载,黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。
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西红柿
西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常好。
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草莓
草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。
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猕猴桃
富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用,每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克,有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,能帮助人体消化,防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质,能保护头皮,让头发免受脏空气污染,使头发越发丰莹润泽。
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柚子
柚子中也含有大量的维他命C,每100克柚子含有约123毫克维他命C,不仅能美颜祛斑,还能去油腻。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月,能从根源上改善肤质,从根源上斩断黑色素,使皮肤健康白皙。
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樱桃
樱桃中含有的维他命A、C都是美容肌肤最佳的成分,这些成分能滋润修复皮肤,有效抵抗黑色素的形成。还含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,经常食用樱桃能使皮肤白里透红。
祛斑秘方 民间祛斑秘方
祛斑的方法很多,有药物、饮食、护理等等,我们可以适合的祛斑方法来祛斑。下面分享民间祛斑秘方。
1、丝瓜祛斑
需要材料:丝瓜干,蜂蜜
做法:将丝瓜干研细成粉末,加入少许蜂蜜一起混合调匀,清洗面部皮肤后,将混合物均匀涂于面部斑点处,保持15分钟的时间,再用温水洗净急了。坚持每周3次,可有效淡化斑点,细化面部皱纹。
2、茄子汁祛斑
需要材料:茄子一根
做法:将茄子洗净,切成小块放入榨汁机中榨取汁液,洁面后,将茄子汁均匀涂于脸上斑点处,用指腹轻轻按摩,然后再保持15分钟的时间,最后用温水洗净即可。
3、白醋祛斑
需要材料:白醋适量
做法:做好洁面工作后,往脸盆里倒入2/3的水,滴入适量的白醋,混合搅拌均匀,可以采取脸浸入醋水的方式也可以采取用手捧水扑脸的方式,最好是采取后者,较为方便,来回扑脸几个回合后,最后再用温水洗净就可以了。
4、茶汤洗脸
需要材料:茶汤
做法:晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。
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