不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌……食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。
盐吃多了衰老快
法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%-30%。其次，在熏肉、腊肉制品以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。
食盐过多长雀斑
医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。
因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
油黑脸
过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。
“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。
红面孔
有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。
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食盐美容功效 食盐祛斑法让你脸上的斑不见了
食盐美容功效介绍
在这个为美疯狂的年代，说到食盐可以美容，或许你会有些难以置信，但其实食盐的美容功效真不少，只不过你还没有尝试过而已。
食盐祛斑美容功效：
做法：
方法1、可加上具有漂白作用的柠檬汁，加水让盐溶解后，涂在面部，半分钟后以温水彻底清洁脸上的柠檬盐汁。对于雀斑有淡化的作用。
方法2、用水把盐打湿敷在脸上，用手指轻轻按摩1分钟，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉即可有效淡化黑斑。
食盐祛痘修痕美容功效：
做法：
祛痘：常用食盐洗脸沐浴有很好的祛痘作用。尤其是对于身体背部喜欢长痘痘的非常有效，洗浴时，将身体充分淋湿，至毛孔张开后在后背各个角落都抹上盐。用浴刷或浴巾在抹盐部位轻轻按摩1分钟即可。最后用海绵沾上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净.。
修痕：用指腹沾少许盐，在痘印处螺旋状按摩三次，再取一点盐敷在痘印上，过五六分钟后洗去即可。但切记不要按摩正在生长的痘痘。
食盐亮白皮肤美容功效：
做法：
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3—5滴，再用手指将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环形按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。
功效：食盐洗脸有很好的去污能力，不仅能有效的去除黑头而且还能清透毛孔。除敏感肤质外，经常使用食盐洗脸对提亮肤色有很好的作用。
食盐控制T区油脂分泌美容功效：
做法：
对于分泌油脂旺盛的T形区，即使到了秋冬季，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于T区部位，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。油量会随着你的坚持而越来越少
激光祛斑多长时间
激光祛斑多长时间
要想保证激光祛斑的效果，就要选择好的整形医院和医生，求美者可以从以下几个方面来选择：
标准一：看资质。
整形医院卫生部标准(《美容医疗机构、医疗美容科(室)基本标准(试行)》卫医发2002103号)由高到低可分为：整形美容医院、门诊部、诊所(科室)。级别越高，标准越严格。
标准二：医院口碑和服务
千万不能是交钱前一个态度，交钱后一个态度。如果这个整形机构用这样的态度对待客户，那么可以看出治疗后的效果、以及恢复期等也不会得到最好的跟踪服务。
标准三：看专家
求美者去任何医学整形美容机构就诊，都应先确认相应医生的专业资质：《医师资格证》《执业医师证》和《医学美容主诊医生资格证》(外国医师来华短期行医还必须取得《外国医师短期行医许可证》)。同时，有专业的固定技术人才梯队是鉴别最好的利器，如具备从博士生导师、主任医生，到主治医生等各个层面的人才梯队，则可以放心选择。
标准四、看案例
在选择激光祛斑医院哪里好的时候，首先要看专家的祛斑成功案例。看看他祛斑案例的术后效果，以及祛斑案例的多少等，这样可以看出医生的审美观察，技术水平，经验是否丰富等。
【小编点评】
激光去斑即使患者涂抹了防晒霜，也会受到紫外线的照射，而防晒霜不能百分百阻挡紫外线的照射。
食盐祛斑法有用吗
食盐水不可以祛斑，盐水可以把皮肤上老化的角质洗下来，但是不要经常用，祛斑要选用合适、可行的方法，
平日里盐对于我们而言不过是一种不可少的调味品，所以我们很难想过它还可以作为一种天然的美容用品。其实，它不仅可以用来洗澡、去雀斑、去死皮，还可加速血液循环，保持皮肤红润，如今用盐美容已经掀起一股新的美容潮流，它的美容功效也被越来越多的女性朋友们推崇。1、用盐洗澡可令肌肤光滑柔嫩盐中所含的矿物质会随着浸浴，在身体表面形成保护膜，并能与皮肤产生离子现象，加速新陈代谢，从而达到消除疲劳、美丽肌肤的效果。如果洗澡时再辅助按摩，不但可以促进血液循环，还可将表皮的污垢、皮脂一并排出，令肌肤更光滑、柔嫩。【具体方法】：在浴缸的热水中加入3至5茶匙的盐，然后浸泡20分钟，便可消除疲劳。2、用盐洗脸可除雀斑盐可以在一定程度上去除面部雀斑，有美容专家认为，用盐洗面好过许多洗面奶，因为盐在面部摩擦时，能有效消除脸上毛孔所积累的油脂、粉刺、黑头、死皮等。盐除了能去除污垢，还有消炎作用，可加速暗疮的凋谢速度，若再加上柠檬汁作配料还可以去除面部雀斑。【具体方法】：早晚洗脸时，可将一茶匙盐掺加一些具有美白效果的柠檬汁，加水使之溶解后涂在面部，从额部自上而下搽抹，边搽边做环形按摩，半分钟后以温水彻底清洁脸部，然后再涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次，大约一周后你的面部便会呈现一种红润透明的感觉。
用食盐能够彻底解决因毛孔堵塞等引起的肌肤暗沉，有斑点等现象。食盐洗脸清洁去污能力好，有很好的祛斑、清透毛孔的作用。除敏感肤质外，经常使用食盐洗脸有很好的提亮肤色的作用。有两种用法如下：1，将一定量的食盐和水混合搅拌均匀即可使用。化妆棉蘸取一部分盐水，涂抹在脸部肌肤上，过了几分钟以后，待脸上水分蒸发剩下白色粉末状时，再用清水将脸洗干净。2，用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
病情分析：你好，使用盐水祛斑是没有科学根据的，盐水也不具有这个作用。
茄子祛斑多长时间见效？茄子祛斑的注意事项
茄子祛斑多长时间见效?
茄子皮呈紫色，而且茄子大部分营养物质都存在里面，茄子皮含有很多维生素。所以茄子可以防止体内生成过多色素，起到不错的淡斑效果。一般来说只要坚持3到4周即可。但由于个人情况有所不同，有的人吸收速度快，时间自然就比较短，有些人吸收速度慢，时间就较长。因此具体的见效时间还是要根据具体情况作出判断的。此外由于这种面膜是纯天然制作而成的。所以十分温合，基本不会对皮肤造成刺激。即便皮肤比较敏感也可以适当使用。
茄子祛斑的注意事项
1.按摩辅助淡斑
在用茄子淡斑时还可以微微用力对脸部进行按摩，可以帮助血液流动，促进皮肤吸收，从而帮助色素的排出，提高淡斑效果。注意要控制按摩力道。
2.记得保存
如果是使用茄子汁帮助淡斑。有时会出现茄子汁制作太多未用完的情况。此时倒掉未免可惜。可以将多余的茄子汁倒在一个干净的玻璃容器里面，然后将其放到冰箱里面冷藏。一般来说可以保存一周左右的时间。
茄子皮祛斑方法
1.茄子皮粉末祛斑
平时可以把茄子皮清洗干净后放在太阳底下晒制，等到茄子皮被晒干之后再使用相关工具研磨成细粉，接着再将其敷在脸上长有较多色斑的位置即可。大约15分钟之后即可用清水把脸上的粉末洗去，除了能够帮助祛斑以外，还可以帮助治疗痘痘，可以防止痘痘造成的红肿，保护皮肤。
2.茄子皮+蜂蜜
首先把茄子的茄子皮去掉，然后把茄子皮清洗干净，再使用相关工具把茄子捣成泥状，接着往里面加入少许蜂蜜，进行充分搅拌使其混合均匀。把脸部清洗干净之后即可把混合物均匀涂抹在脸上有较多色斑的位置。大约半个小时之后即可用清水把脸上的混合物洗去，擦上少许温和刺激性很小的护肤品。除了能够帮助淡斑以外，还可以美白皮肤，防止皮肤表面出现很多细菌脏物质，对皮肤有很大好处。
白醋泡鸡蛋祛斑大约多长时间有效果？
病情分析：长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部黑斑雀斑。但斑一般不能完全去除的，只能淡化。意见建议:精油护肤与任何护肤品不同的是，在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。因此精油香熏护理现在越来越盛行，人们通过按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的细小分子快速融进皮肤以达到清热解毒，祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清洁皮肤，控制油分，促进受损组织再生恢复等等的目的。
指导意见：白醋泡鸡蛋涂在脸上祛斑有作用的，每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
用量：以能覆盖全脸为宜。1、买一瓶白醋（有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以），一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来（因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破），而且容积不要太大，不然很浪费白醋。2、鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋（最好是白醋能没过鸡蛋）。3、把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处（无需冷藏），泡5-7天。最好是密封性好的容器，因为醋味儿非常酸，密封性不好的话，弄的满屋子都是酸味儿。4、5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮。5、用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来。6、然后把全部蛋清留在碗里，皮儿和蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。8、放蛋清的小瓶子由自己选择，用完的化妆品瓶子是最好的，密封性好。9、抹脸的时候注意绕开眼部周围，酸味儿特别熏眼睛。
为什么会长雀斑？雀斑会遗传吗？
有人担心吃盐多会让身体组织的水分减少，排出身体的水分增加，不利于皮肤的保水，使面色暗黄、长雀斑、皱纹增多。而董正邦主治医师说，吃盐多与面色、雀斑、皱纹关系都不大，雀斑主要由基因决定，日晒后会加重，皱纹也与日晒有关。所以一年四季都要注意防晒，才能有效防雀斑。
雀斑遗传率为50%
对于雀斑的来源，网上众说纷芸。但是专家表示，决定你是否长雀斑的是基因。雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，父母当中一人长有雀斑，孩子有50%的可能会长雀斑，遗传因素是长雀斑的决定性因素，临床上经常遇到一家子人都有雀斑。
但是这种有雀斑基因的孩子五六岁或十几岁的时候就可能长出来，随年龄增长而逐渐增加，多发于面部，特别是鼻部和两颊，会延伸至颈、肩、手背等暴露部位。形态为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。
除了遗传，以下原因也会导致长斑。
长斑的原因：1.内分泌的失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
长斑的原因：2.生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
长斑的原因：3.摩擦刺激皮肤
常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果。
长斑的原因：4.不良的清洁习惯
我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上。
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雀斑能去掉吗 治疗雀斑的最好方法
雀斑能去掉吗？首先要了解长斑的原因：第一，遗传因素。在某些妇女的体内，由于荷尔蒙中所含的斑点基质色素超乎一般常人之上，因此斑点也显得特别多而明显。第二，紫外光线影响。一个喜欢在外面跳动或喜欢作日光浴的人，其斑点也较其他人多，一般夏天容易出现斑点。了解了雀斑的形成原因，七夕女性网小编就介绍几种治疗雀斑的最好方法。
治疗雀斑的最好方法一
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉。别怀疑雀斑能去掉吗。只要每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
治疗雀斑的最好方法二
黄褐班\蝴蝶斑
冬瓜汁\白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
除面部色素斑
鲜西红柿汁\蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
治疗雀斑的最好方法三
一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。(雀斑能去掉吗？去斑讲究内外兼修，这点值得一试)
下面来说醋泡黄豆的方法：
1、买适量的黄豆、醋（小编用的是米醋）
2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。
3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。
4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆
5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，小编个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。小编只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。小编觉得小编吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量。
治疗雀斑的最好方法四
说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。别怀疑这个方法雀斑能去掉吗？试试就知道了。
治疗雀斑的最好方法五(民间流传的偏方，雀斑能去掉吗？中国传统留下来的，能没效果吗？)
柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜，连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。
胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉，涂抹美白护肤霜。
西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后清水洗净。
牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。
治疗雀斑的最好方法六(几个美容去斑面膜，雀斑能去掉吗？这个值得一试。)
苹果柠檬面膜：
苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
蜂蜜柠檬面膜：
鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。
番茄玫瑰面膜：
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。
雀斑可以彻底祛除吗 雀斑怎么祛除
雀斑可以彻底祛除吗
雀斑不可以通过天然的方法去除，只能通过激光祛斑的方式才能去除。这是因为雀斑大多是遗传的面部色斑，由眼睛四周向面颊扩散出许多淡褐或深褐色的斑点，大小因人而异，就目前而言，激光去雀斑是最有效的祛斑方法。
激光祛斑后3天内不能洁面
在进行激光祛斑后3天内不能洁面，不能使用洗面奶等碱性物质的清洁物品清洁脸部，激光祛斑后需要改变洗脸的方式，用湿毛巾擦脸进行清洁。
激光祛斑后不能扣脸上的痂
在激光祛斑后，原本脸上有斑的地方，现在已经变成了一个个的血痂，在血痂没有自行脱落之前不能用手去扣痂，应该让其自己脱落，防止留下疤痕。
激光祛斑后需注意防晒
激光祛斑后，一定要注意防晒，避免紫外线直接接触皮肤，如果防晒措施做的不当，不仅不能将斑去掉，还有可能产生色素沉着。
激光祛斑后避免吃黑色食物
在激光祛斑后，一定要注意饮食，不吃辛辣的食物，尤其是含有黑色素的食物，例如酱油、咖啡等，这类型的食物会使黑色素在脸部沉淀，从而使色斑重返脸部。
根除雀斑秘方
这里提供你一些民间秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦：
柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。
西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。
蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。
治雀斑方子中药方剂
辨证：肺火郁于孙络，风血相搏，孙络瘀滞。
治法：凉血祛痰，清肺祛风。
方名：雀斑汤。
组成：丹参30克，红花10克，川芎10克，生地20克，鸡血藤30克，浮萍30克，连翘15克，荆芥穗10克，生甘草10克
用法：水煎服，每日1剂，日服3次。
雀斑，不再来
经过一个夏天的日光照射，暴露于日光的身体部位上，你的雀斑是否又加深了呢?雀斑的形成可能与日光或其它含有紫外线、放射线照射有关，也与染色体显性遗传有关，好发于皮肤细白的青年女性。
患有雀斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性强的食物，少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着的食品。?
去斑食疗方?
·去斑美肤汁：
取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2～3次。?
·油菜柠檬雪梨汁：
取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。
·胡萝卜汁：
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。
因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。?
·柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。?
·西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。?
·果菜美肤汁：
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。
祛斑百科网qb29.com的《食盐过多长雀斑 少吃盐》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“祛斑应该少吃什么食物”专题！