斑点有分很多种，比如雀斑、黄褐斑、晒斑都会出现脸上。斑点通常是具有遗传性或是后天因素如过度日晒或是滥用化妆品等等而造成的，那有什么方法去除斑点呢?四种蔬果让你不再是斑主任
斑点形成的原因
不规律生活作息
不规律的生活作息也会引起色斑，长期睡眠不足或不注意皮肤保养也会造成新陈代谢紊乱，就会造成色素沉积，形成色斑。
使用不合格的化妆品
部分爱美者为了节省费用，可能购买比较便宜的化妆品，如果是质量不过关的化妆品或是接触不良的化学物质的话，都会引起色斑的。所以在购买化妆品时候要注意去正规的店铺购买，因为不合格的化妆品可能会含有铅汞成分或是含有过量的香料，都会造成色斑。
如何去除色斑？
好习惯是扫除色斑的前提保障
日常不注意饮食的时候，喜欢吃辛辣油腻食物或是食用过量的色素沉着的食物，都会引发色斑的出现。所以要注意饮食习惯，多喝水和食用蔬果。
要做好清洁皮肤工作
在早晚要做好皮肤清洁，以免色素沉着沉积在脸上，在洗脸的时候要多经常按摩脸部，或是经常做面膜，能有效去除色斑。
避免长时间日晒
斑点的形成其中的原因就是过度日晒而造成的，所以在出门前要做好防晒工作，根据当季选择适合防晒产品，即使在下雨天也要防晒。
补充雌孕激素
更年期的女性会因为年纪的增长，机体代谢和女卵巢机能逐渐衰退，激素分泌不足会引发黄褐斑。想要改善这种现象的话就是适当补充雌孕激素，不但能改善面部黄褐斑，还能延缓皮肤衰老。
吃什么东西可以减少色斑?
想要皮肤好和不长斑的话，蔬果不能少。可以多食用富含维生素c和维生素E的蔬果，能有效预防色斑的出现。
胡萝卜：把胡萝卜榨汁，在每日洁面后将其敷脸，大概5-10分钟洗净。如果觉得这个方法很费时间的话，那就喝一杯新鲜榨的胡萝卜汁，因为胡萝卜富含维生素A原，经过人体消化和代谢就会转为维生素A，能有效改善面部色斑。
柠檬：柠檬富含的vc、钙、磷、铁等有益物质，每日榨一杯柠檬汁，不但能起到美白肌肤的作用，还能有效阻抗色素沉着出现。
西红柿：西红柿富含谷胱甘肽，能有效阻抗黑色素沉积在面部，经常食用西红柿，能起到淡化色斑的作用。
猕猴桃：猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。
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四种肤质如何美白 让你少走弯路
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一、干燥发黄型肌肤
误区：只顾补水不锁水
水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。补水保湿可是留不住水分，水分还会悄悄流失，最根本的就是把水分锁在肌肤里面。
走去误区：
干燥发黄型肌肤走出美白误区
1、洗脸后马上涂抹保湿产品。洗脸后不立刻保湿，皮肤会更干燥。微湿的皮肤，更有利于产品的吸收。
2、平时多吃含有维生素c的食物，能帮助黑色素还原，尽量避免刺激性食物。
3、美白的同时，不要忘记保湿，多用化妆水做做水膜。只做美白面膜是不够的，美白和保湿产品最适宜搭配使用，温和而不刺激，保湿精华不可缺少。
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二、苍白型肌肤
误区：肌肤已经很白了，不需要使用美白产品了
皮肤苍白给人的印象就很病态，就不是美丽的白皙了，怎么就不需要美白了呢?
走出误区：
苍白型肌肤走出美白误区
1、苍白型皮肤更容易过敏，所以在美白时是要特别小心过敏想象的。
2、注意晒后修复。涂抹美白品前一定要涂抹晒后修护产品，等皮肤恢复后再使用美白产品，否指直接涂抹美白品，会刺激皮肤，出现红血丝。
3、选择合适自己肤质的美白品。不同肌肤类型的保养程序也不同，某些产品的成分敏感肌肤要慎用。
4、应该多做脸部按摩促进血液循环，让皮肤呈现出白里透红的健康状态。
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三、易长斑点型肌肤
误区：不管成分滥用祛斑产品
有的人天生皮肤就比较容易长斑，那时因为个人体质问题，一般阴虚内热型体质是比较容易出现内分泌失调从而容易长出斑来。如果因为想快速祛斑而不顾美白产品的成分而盲目使用，很可能就会为快速达到结果而给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。
走出误区：
易长斑点型肌肤走出美白误区
1、调节自身的内分泌是首要环节，平时注意要清淡饮食，忌吃辛辣食物。
2、还要特别注意卸妆问题，残留的彩妆经过太阳照射会产生化学反应，容易形成黑斑。
3、准确了解美白产品成分，将美白功效发挥到最好!
4、现在果酸类美白产品很流行，但是这类产品最好在晚间使用，以避免在白天因紫外线而造成的刺激。
脸上的斑点你了解吗？四种常见斑点解析
很多美眉脸上长了斑，出门不敢素颜，照片全靠P，化好的浓妆一流汗就变成了花脸猫咪，但你们有多了解脸上的斑斑点点呢？
【黄褐斑】发生于双颊或额部对称分布的黄褐色斑点或斑片样色素沉着
原因分析：
1主要发生于面颊部或额部，在鼻部和上唇部的皮肤也常见，但表现为对称分布的皮损。
2日晒后加重。
3颜色多位淡褐色、黄褐色。
4色斑起初为多发性，部分可逐渐融合。
5无自觉症状无自愈倾向，不隆起于皮肤，不凹陷于皮肤。
6在有毛发的部位比如发际、眉毛等部分一般不生长。
【雀斑】发生在日晒部位的黄褐色斑点样色素沉着
原因分析：
1多于5-10岁开始出现，青春期最重，随着年龄的增长数目增多。
2与日晒和季节有关，日晒和夏季加重，冬季减轻。
3常见于脸部、特别是鼻部和两颊较小的浅褐色或深褐色点状色素斑。
4不隆起皮肤表面，不凹陷于皮肤，无自觉症状，无自愈倾向。
5呈圆形、卵圆形或不规则，直径1-2mm的黄褐色斑点，散在暴露部位，表面光滑，分界清楚。
【咖啡斑】边缘规则的咖啡色的斑片的色素沉着
原因分析：
1幼儿期开始出现或出生时即有，随年龄的增加面积变大数量增加。
2发生在身体的任何部位。
3颜色为咖啡色。
4不隆起与皮肤，不凹陷于皮肤，无自觉症状，无自愈倾向。
5与季节和日晒无关。
【太田痣】一种侵犯巩膜和三叉神经分布区的良性色素
原因分析：
1皮肤表现颜色为棕色、蓝色或青色甚至是青黑色。
2直径为1-10mm或更大的斑点。
3几乎不隆起于皮肤，无自觉症状，无自愈倾向。
4与季节和日晒无关。
5约50%的患者后天且多为青春期开始，约50%为先天性，女性居多。
四种能祛斑的平民“神仙水”
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
四种祛除面部斑点的特效方法
当发现脸上有些斑斑点点的时候，有人会觉得自己还年轻，斑点什么的没有关系!但是现在不注意的话，斑点就会一直在你的脸上不走还可能随着时间而发生变化。但是斑点就出来之后，也是可以应对的。建议从刚开始发现比较少的时候，就开始去改善。
蜂蜜面膜
材料：蜂蜜适量
用法：在洗脸之后，直接将蜂蜜涂在脸上，敷10分钟左右，然后冲洗干净，最后进入日常护肤步骤即可。
功效：蜂蜜面膜，它的保湿效果比其他方法明显，此外，蜂蜜具有防止炎症效果和杀菌效果，此方法也适合斑点和粉刺。
对苯二酚和甲酸界内
甲酸界内，对去除肌肤老化角质进和新陈代谢有一定的效果，在去除黑色素方面颇有效的，能淡化已经形成的色斑。但有一点是要清楚的，苯二酚和甲酸界内对肌肤是有一定的刺激性，那就咨询相关人员。如果你是属于敏感或容易过敏肤质的女性，最好不要使用该方法。
马油
马油是能起到护肤的作用大家都知道的，马油可以促进皮肤再生，促进肌肤的新陈代谢。除此之外，马油也能改善斑点，但前提下是要坚持使用才能看到效果。同时葡萄油，对斑点预防有效果。
维生素C
对于脸上长斑的女性，多补充维生素c是一种淡化色斑的方法，因为维生素C能有效阻碍黑色素合成。可以选择多吃维生素c的食物如西红柿、柠檬、猕猴桃等等，也可以柠檬碳酸水和玫瑰果茶一起喝。
所以开始长斑了，为了不增加更多应该尽早的去预防改善哦。
四种果蔬汁祛斑 专做无斑美人
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黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
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柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
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西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
大蒜祛斑怎么用？四种方法可帮忙
大蒜祛斑面膜
1.大蒜擦脸方法
首先准备好一枚大蒜，把大蒜皮去掉之后切成两半，然后再蘸上少许唾液，把大蒜放在脸上长有较多色斑的位置微微用力进行擦拭，直到脸部微微发红即可停止。一般一天进行3~5次，坚持一段时间后就可以起到不错的祛斑效果。
2.大蒜白醋面膜
首先准备好适量大蒜。把大蒜皮去掉之后使用相关工具将其捣成泥状，然后把蒜泥放在一个干净的碗里面，倒入适量热水，接着进行充分搅拌，使其混合均匀。大约5分钟之后即可把蒜泥捞出。接着加入10滴左右的白醋，再把面粉放进蒜泥水里面，充分搅拌使其变成糊状物。再把糊状物均匀涂抹在脸上长有较多色斑的位置即可。当然涂抹之前要先把脸部清洗干净。涂抹20分钟之后即可用温水把脸上的糊状物洗去。
3.大蒜淘米水
这种方法可以起到良好的祛斑效果。平时把大蒜皮去掉之后使用相关工具将其捣成泥状，然后再倒入热水里面进行充分搅拌。将大蒜的辣味冲去之后再把蒜泥放在淘米水里面，再次进行充分搅拌，大约20分钟之后即可把淘米水涂抹在脸上长有较多色斑的位置。大蒜里面有一种叫做大蒜素的物质。这种物质能够阻碍体内的氧化过程，从而防止皮肤表面堆积过多色素，起到不错的淡斑效果。而淘米水本身就对皮肤有很大好处。两相结合自然在淡斑方面非常强。
4.大蒜绿豆祛斑法
首先准备好3瓣大蒜，3匙绿豆粉和100毫升水。
去掉大蒜皮之后，把大蒜放进微波炉里面进行加热，大约一个小时后即可取出。这样是为了去除大蒜本身带有的刺激性气味。接着再使用相关工具把大蒜榨成汁。然后把绿豆粉放在一个干净的碗里面，加入适量水，同时把大蒜汁也倒进去，进行充分搅拌，使其混合均匀变成糊状物。再把糊状物均匀涂抹在脸上长有较多色斑的位置即可。大约15分钟到30分钟后，再用清水把脸上的糊状物洗去。
长斑真难看，四种小窍门解决斑点困扰。
爱美的女性朋友是不能容忍脸上有任何瑕疵，特别是面部长斑，如果掌握一些生活祛斑小窍门，可以有效减轻色斑，如果你也一直被斑斑点点困扰着，相信下面介绍的四种小窍门应该可以帮到你，让爱美者的你受用无穷。
方法一：肌肤大扫除
如果你本身的皮肤比较粗糙或毛孔粗大的话，是比较容易长斑的。所以，做好日常的皮肤清洁外，最好定期做一次深层清洁和保养，清除肌肤底层的污垢和老化角质，这样才能减少色素沉着，也是淡斑的一个小方法。
方法二：积极调理、镇定和舒缓肌肤。
在清除老化角质后，要做好调理和镇定肌肤工作，才能促进肌肤细胞的再生，也有效修复受损肌肤，达到柔嫩肌肤的状态，也有助于淡化斑点。
方法三：补水同时按摩改善松弛浮肿肌肤
因为很多女性朋友常常呆在空调状态下，皮肤的水分容易蒸发和流失，所以要及时补充水分，并进行皮肤按摩。晚上洁面后也可以配合按摩霜或晚霜进行按摩，有效加速血液循环，促进代谢。
方法四：巧用美白祛斑产品
因为拥有两种效果的产品比较小，若面部色斑比较严重，在购买产品时以祛斑效果为主，美白效果为辅，反之，则购买以美白为主祛斑为辅的产品。
中医教你鸡蛋祛斑最有效的四种方法
脸上百里如一是每个妹纸都喜欢的，那么如果脸上长了斑斑点点你还会高兴吗？相信大家都是不高兴的，今天就让我们来学习学习鸡蛋是如何取斑点的吧，让妹纸们漂亮起来吧。
醋蛋液
材料：需要新鲜鸡蛋一枚，500毫升优质醋。
祛斑方法：先将鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
鸡蛋白醋祛斑方法
1、买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破)，而且容积不要太大，不然很浪费白醋;
2、将鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋，最好是白醋能没过鸡蛋;
3、把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处(无需冷藏)，泡5-7天;
4、5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮;
5、用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来;
6、然后把全部蛋清留在碗里，皮儿与蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用;
7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。
蜂蜜蛋白膜
材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。
祛斑方法：两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂哦。
蛋黄蜂蜜面膜
材料：蛋黄一个，蜂蜜与面粉适量。
祛斑方法：用蛋黄加入蜂蜜与面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。要是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
常见的白芷祛斑方法 四种方法可帮忙
白芷祛斑方法
1.白芷祛斑偏方一
首先准备好40g白附子，200g白芷和400g菟丝子。先使用相关工具把白芷和白附子研磨成细粉。接着把菟丝子清洗干净备用。往锅里面加入适量水，再把菟丝子放进去进行充分浸泡，大约2个小时后再开小火进行熬煮，大约1个小时后即可关火出锅。等到菟丝子汁液温度降到合适程度时再往里面倒入白芷粉末和白附子粉末，混匀后再装到一个干净的瓶子里面储存备用。接着再每天晚上清洗脸部后，再把混合物涂在脸上长有较多色斑的位置即可。大约1个小时之后再用一张干净的软纸将其擦去。千万不要用水洗。坚持一段时间之后即可起到明显的淡斑效果。
2.白芷祛斑偏方二
首先准备好一块体积较大颜色纯白的白芷片。大约200克即可。注意不要选择发霉的。先把白芷表面的粗皮刮去，接着再使用相关工具将白芷研磨成细粉，然后将其装到一个干净的瓶子里面储存备用。接着每天取出30克，然后将其和少许婴幼儿护肤品混匀。再把脸部清洗干净，把混合物敷在脸上即可。大约1个小时后再用一张干净的软纸将其擦去。千万不要用水洗。此外还可以到第二天再用软纸擦去。大约3到6个月后即可起到明显的淡斑效果。
3.白芷祛斑偏方三
首先准备好2勺白茯苓、1勺白芨、1勺白芷和适量蜂蜜。把三种粉末放在一起混合均匀后再加入适量蜂蜜，使其混合均匀。接着再把混合物均匀涂抹在脸上即可。大约20分钟后再用温水把糊状物洗去。如果觉得面膜比较粘，还可以往里面加入适量牛奶。
4.白芷祛斑偏方四
首先准备好等量的白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉和檀香，同时准备好适量的蜂蜜，牛奶和四分之一颗蛋白。将所有物质混合均匀涂在脸上长有较多色斑的位置即可。等到面膜变干之后再用温水把脸上的混合物洗去即可。一般一周敷1到2次即可，不要太过频繁，否则皮肤会受到较大的伤害。
祛斑百科网qb29.com的《四种蔬果让你不再是“斑主任”》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“四种食物食疗祛斑美白”专题！