秋季吃什么能美白祛斑推荐四种简单的方法消除斑点

发布时间：2019-12-09

四种食物食疗祛斑美白吃什么食物能祛斑美白吃什么食物能美白祛斑

[IMG1]

秋季吃什么能美白祛斑，推荐四种简单的方法消除斑点

西红柿汁美白护肤

原料：西红柿

做法：将西红柿榨汁

功效：西红柿中含有丰富的维C，它能有效减少黑色素的形成，还有祛斑的功效。

[IMG2]

秋季吃什么能美白祛斑，推荐四种简单的方法消除斑点

百合粥祛斑

原料：百合6克、粳米30、白糖适量

做法：将洗净的百合与粳米加适量的清水熬粥，1个小时侯，加入适量的白糖调味。

功效：百合有补脾肺的功效，而粳米有养胃的功效，二者和一，每天早晚食之，可以祛斑。

[IMG3]

秋季吃什么能美白祛斑，推荐四种简单的方法消除斑点

黑木耳红枣汤

原料：黑木耳、红枣各20克

做法：将洗净的木耳、红枣，加入适量的水煮半个小时左右。

功效：有补气血、驻颜祛斑的作用。

[IMG4]

秋季吃什么能美白祛斑，推荐四种简单的方法消除斑点

柠檬冰糖汁

原料：柠檬200克、冰糖30克

做法：将柠檬泡水喝，加入适量冰糖调味。

功效：丰富的维生素C，能嫩白肌肤，防止肌肤老化，还能消除面部色斑。

编辑推荐

四种能祛斑的平民“神仙水”

西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

四种祛除面部斑点的特效方法

当发现脸上有些斑斑点点的时候，有人会觉得自己还年轻，斑点什么的没有关系!但是现在不注意的话，斑点就会一直在你的脸上不走还可能随着时间而发生变化。但是斑点就出来之后，也是可以应对的。建议从刚开始发现比较少的时候，就开始去改善。

蜂蜜面膜

材料：蜂蜜适量

用法：在洗脸之后，直接将蜂蜜涂在脸上，敷10分钟左右，然后冲洗干净，最后进入日常护肤步骤即可。

功效：蜂蜜面膜，它的保湿效果比其他方法明显，此外，蜂蜜具有防止炎症效果和杀菌效果，此方法也适合斑点和粉刺。

对苯二酚和甲酸界内

甲酸界内，对去除肌肤老化角质进和新陈代谢有一定的效果，在去除黑色素方面颇有效的，能淡化已经形成的色斑。但有一点是要清楚的，苯二酚和甲酸界内对肌肤是有一定的刺激性，那就咨询相关人员。如果你是属于敏感或容易过敏肤质的女性，最好不要使用该方法。

马油

马油是能起到护肤的作用大家都知道的，马油可以促进皮肤再生，促进肌肤的新陈代谢。除此之外，马油也能改善斑点，但前提下是要坚持使用才能看到效果。同时葡萄油，对斑点预防有效果。

维生素C

对于脸上长斑的女性，多补充维生素c是一种淡化色斑的方法，因为维生素C能有效阻碍黑色素合成。可以选择多吃维生素c的食物如西红柿、柠檬、猕猴桃等等，也可以柠檬碳酸水和玫瑰果茶一起喝。

所以开始长斑了，为了不增加更多应该尽早的去预防改善哦。

自制美白祛斑珍珠粉面膜推荐四种制作方法

珍珠粉面膜是集平价、安全、零刺激为一体的优质面膜，珍珠粉面膜怎么做？下面小编推荐四种制作方法，教你在家自制美白祛斑珍珠粉面膜，做个白嫩美人。

坚果珍珠粉面膜

材料：坚果珍珠粉、牛奶、面粉

步骤：先将牛奶和面粉混在一起搅匀，在倒入坚果珍珠粉，继续搅成糊状，清洗面部之后，敷于面部15分钟之后洗净。

蛋清珍珠粉面膜

材料：鸡蛋、珍珠粉

步骤：将鸡蛋打入碗中，分出蛋白和蛋清，取出蛋清，将珍珠粉和蛋清融合，土语脸部，可以涂厚一点，等待它快干了之前，就用温水洗净。

芦荟珍珠粉面膜

材料：芦荟、珍珠粉、淀粉

步骤：将芦荟去刺洗净，把芦荟肉榨成汁，混入些许面粉和适量珍珠粉，均匀抹在面部和颈部，注意要避开眼周围哦！大概15分钟之后，清水洗净，芦荟珍珠粉面膜还可以消炎去痘痘。

牛奶珍珠粉面膜

材料：新鲜牛奶、珍珠粉、蜂蜜

步骤：取适量牛奶，加入珍珠粉调和，缓缓加入蜂蜜，一边加一边搅拌，让它们充分混合，敷于面部15--20分钟之后，用水洗净，每周坚持2--3次，美白的效果很明显哦！

祛斑美白小妙招四种收缩毛孔的方法

如果你的脸上还被斑点困扰着，那么祛斑就是势在必行的了，今天跟大家分享的是祛斑美白的小妙招，帮你快速恢复到白嫩的肌肤，并且分享四种收缩毛孔的方法，冬季问题肌肤一步全搞定。

黄瓜美肤面膜

先将黄瓜放进榨汁机里榨成汁倒入小碗中，然后放入蛋清、珍珠粉、少量的面粉搅拌均匀，然后再涂在脸上等待10分钟，洗干净脸再擦上美白的保养品，就能达到很好的祛斑效果哦。

菊花祛斑法

菊花能够很好的抑制皮肤中的黑色素，并且柔化肌肤表层，将菊花捣烂与鸡蛋清调匀，敷在脸上就能达到很好的美白效果哦。

啤酒醒肤

先准备好适量的啤酒倒在面膜碗中，然后将纱布放在里面充分浸湿，取出纱布敷在脸上大概30分钟，等纱布干后再放进啤酒中浸泡敷脸，重复两到三次就能达到很好的醒肤效果。

芦荟蜂蜜面膜

在晚上睡觉前用芦荟汁敷脸具有很好的美容功效，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，在调和成面膜敷在脸上，坚持一段时间后你就会发现脸上的斑点淡了很多。

脸上的斑点你了解吗？四种常见斑点解析

很多美眉脸上长了斑，出门不敢素颜，照片全靠P，化好的浓妆一流汗就变成了花脸猫咪，但你们有多了解脸上的斑斑点点呢？

【黄褐斑】发生于双颊或额部对称分布的黄褐色斑点或斑片样色素沉着

原因分析：

1主要发生于面颊部或额部，在鼻部和上唇部的皮肤也常见，但表现为对称分布的皮损。

2日晒后加重。

3颜色多位淡褐色、黄褐色。

4色斑起初为多发性，部分可逐渐融合。

5无自觉症状无自愈倾向，不隆起于皮肤，不凹陷于皮肤。

6在有毛发的部位比如发际、眉毛等部分一般不生长。

【雀斑】发生在日晒部位的黄褐色斑点样色素沉着

原因分析：

1多于5-10岁开始出现，青春期最重，随着年龄的增长数目增多。

2与日晒和季节有关，日晒和夏季加重，冬季减轻。

3常见于脸部、特别是鼻部和两颊较小的浅褐色或深褐色点状色素斑。

4不隆起皮肤表面，不凹陷于皮肤，无自觉症状，无自愈倾向。

5呈圆形、卵圆形或不规则，直径1-2mm的黄褐色斑点，散在暴露部位，表面光滑，分界清楚。

【咖啡斑】边缘规则的咖啡色的斑片的色素沉着

原因分析：

1幼儿期开始出现或出生时即有，随年龄的增加面积变大数量增加。

2发生在身体的任何部位。

3颜色为咖啡色。

4不隆起与皮肤，不凹陷于皮肤，无自觉症状，无自愈倾向。

5与季节和日晒无关。

【太田痣】一种侵犯巩膜和三叉神经分布区的良性色素

原因分析：

1皮肤表现颜色为棕色、蓝色或青色甚至是青黑色。

2直径为1-10mm或更大的斑点。

3几乎不隆起于皮肤，无自觉症状，无自愈倾向。

4与季节和日晒无关。

5约50%的患者后天且多为青春期开始，约50%为先天性，女性居多。

祛斑养颜吃什么介绍四种食物吃出年轻肌肤

祛斑养颜食谱

1.西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品！

2.黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3.柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4.黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

妊娠斑吃什么能消除妊娠斑吃什么消除

怀孕期吃猕猴桃可消除妊娠斑

猕猴桃是水果之王，富含丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成，而猕猴桃还含有多种钙质，能够阻止黑色素在孕妇体内的形成，防止黑色色素沉着。

提示：孕妇不可一次性吃太多猕猴桃，因为猕猴桃吃多了非常容易造成孕妇拉肚子等不良后果，而祛斑也不是一次性多吃几个猕猴桃就可以轻松祛斑的，所以在吃猕猴桃的时候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2个猕猴桃即可。

怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹

怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹，因为西红柿具有因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

提示：根据营养学家的分析，每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡箩卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

怀孕期吃柠檬可消除妊娠斑

柠檬一直都被很多的准妈妈们誉为是美容圣果，的确，柠檬中所含有的枸橼酸是很有效的帮助女士进行美容、护肤、祛斑的营养物质，每天喝杯柠檬水，能够使身体吸收柠檬中的营养，从而抑制体内黑色素的形成，最终达到去除妊娠斑的效果。

提示：不能适应柠檬酸度的准妈妈，不应过度喝柠檬水，以免伤及自身牙齿健康。

怀孕期吃黄豆可消除妊娠斑

黄豆中含有丰富的维生素E，能后破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或者减少妊娠斑。

做法：将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆，豆浆打成后可再豆浆中加入少许白糖调味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。

怀孕期可对喝红糖水消除妊娠斑

孕期每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

提示：患有妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用此方法，避免体内血糖升高。

怀孕期吃带皮谷物可消除妊娠斑

随着体内过氧化物质逐渐的增多，这些很容易诱发黑色素沉淀，而谷皮食物中的维生素E，能够有效抑制过氧化脂质的产生，从而干扰黑色素的沉淀，从而消除妊娠斑。

做法：：猪肾薏苡仁粥猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

月子期少食多餐可消除妊娠斑

在做月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。