生一个健康的宝宝是一件很幸福的事情，但很多准妈妈因怀孕而随之而来的皮肤问题而烦恼，如妊娠斑、妊娠纹等，为什么准妈妈脸上会长斑呢?如何消除妊娠斑呢?今日小编为大家讲讲关于妊娠斑。
为什么会出现妊娠斑?
妊娠斑出现多与孕激素增加和内分泌失衡导致黑色素产生，产生斑点，多分布在面部，妊娠斑是属于正常现象，不要过于担心。日晒也会加重妊娠斑，所以准妈妈要做好防紫外线工作，在室内也不要忘了防晒。
孕期出现妊娠斑怎么办?
饮食
在孕期多食用清淡食物，多吃粗纤维食物，避免便秘，便秘容易导致毒素堆积在体内，会使得皮肤暗黄。
休息
晚上11点~凌晨2点是美容修复受损肌肤的最好时间，所以一定要养成规律的生活作息。还有不要常被不好的情绪影响到自己，不好的情绪只会加重斑点，所以尽量保持愉快心情。
祛斑
在孕期最好不要用祛斑或美白产品，对皮肤不好。还有妊娠斑会慢慢消除的，如果在产后脸上的斑点还是没有消除的，那么在哺乳期后再进行祛斑。
化妆
不要化太浓的妆，注意遮阳防晒，如果要化妆尽量化淡妆，选择孕妇专用的化妆品。
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去除妊娠斑方法
很多女性都不知道妊娠斑是怎么形成的，也不太了解这个色斑，下面我们就来了解，妊娠斑的形成原因和看看有什么解决的方法。
什么是妊娠斑
部分女性在怀孕期间特别是4个月后，因为怀孕期间的孕激素和内分泌的水平异常导致部分皮肤长妊娠斑。脸部就可能会形成茶褐色斑的斑点，而这些的斑点多数发布在鼻梁、双颊，部分还会发布在前额部，形状为蝴蝶形，所又称为蝴蝶斑。
妊娠斑形成影响主要因素
1、孕前皮肤弹性的基础。
2、孕前、孕中的营养状况。
3、孕中体重增加的速度和幅度。
4、适时，有效的皮肤护理等。
5、长期服药。一些药物的成分也会刺激皮肤，导致形成妊娠斑。
6、孕期脑垂体分泌多余的黑色素，以及大量孕激素、雌激素导致。
减轻妊娠斑方法
1、怀孕前要注意个人的护肤，有好的皮肤基础才会减少妊娠斑的形成。还有在怀孕期间要可以适当运动一下。
2、在怀孕期间要注意体重的变化，不要让体重增加太快，一般不要超过10-12千克。
3、洗脸或洗澡的时候，可以使用冷热水交替冲洗妊娠斑的位置，加快局部的血液循环。
4、防晒：色斑最怕日晒，特别是在怀孕期间长妊娠斑之后，皮肤会变得相对敏感，所以在出门前要做好防晒，最好不要在阳光下待太久。
5、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理。
6、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
7、孕前注意均衡的营养摄入，在怀孕期间需要的营养比平时要更多，所以要多喝水，多吃新鲜蔬果，比如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。这些蔬果不但对孕妇身体有好处，还可以抑制皮肤分泌更多的黑色素。
怎么去除妊娠斑?有效去除妊娠斑的方法
怎么去除妊娠斑?妊娠斑，即是黄褐斑，发生在孕期第三、四个月，妊娠斑的出现和内分泌紊乱有关。妊娠斑多发生在面部、鼻梁、双颊等部位，也会见于前额等部位，有损孕妈的容貌，下面我们一起看看如何去除妊娠斑。
1、鸡蛋白，海产品，动物肝脏。
推荐理由：这些食物富含蛋白质、硒元素等，在一定程度上可以减淡妊娠斑。
2、花菜、海藻、卷心菜。
推荐理由：这类食物富含维E，有效防止过氧化脂质的产生，进而减淡妊娠斑。
3、洋葱，大蒜，西红柿。
推荐理由：这类食物富含谷胱甘肽、维C，可以将深色的黑色素化成浅色黑色素，减少大量的黑色素产生，减淡妊娠斑。
4、鲜枣、柑橘、柠檬。
推荐理由：这类食物富含维C，可以将深色黑色素转为浅色黑色素，从而淡化面部妊娠斑。
5、鱼蛋白搭蔬
深海鱼含有丰富的DHA、EPA，可以帮助面部的血液循环，加快黑色素的分解，还有一些蔬果含有丰富的胡萝卜素、维E，有效改善暗黄肌肤，减淡妊娠斑。
6、运动疗法
早晨喝一杯温开水，多喝温水可以加快肠胃蠕动，从而使肝脏清除体内的毒素，也可以喝柠檬水。
妊娠斑怎么去除?去除妊娠斑有效方法
孕育一个孩子的过程是辛苦的，所以说母亲是伟大的。在孕期，除了面对因妊娠带来的不适外，脸蛋不知道什么时候就开始长妊娠斑，长得跟蝴蝶一样，十分影响容貌。妊娠斑的出现是孕激素水平发生变化，加上本身内分泌紊乱，使其黑色素细胞产生大量的黑色素，形成妊娠斑，不过在产后妊娠斑会逐渐消除，所以不用过于担心。但看到脸上的妊娠斑很烦恼，怎么去除妊娠斑呢?下面小编为大家分享如何去除面部妊娠斑。
1、维生素C有美白作用，维生素E可以减少色斑的沉着。
在孕期，孕妈可以服用维生素E胶囊或维生素C片，可以帮助减淡妊娠斑，但服用前最好咨询专业医生。也可以从食物补充维生素，如西红柿、猕猴桃、橙子、胡萝卜等等食物。
2、橄榄油淡化妊娠斑
在孕期，孕妈的皮肤相对敏感，需要使用温和的护肤品，在护肤时可以使用适量的天然橄榄油，和护肤品一起使用，橄榄油其中含有的维生素有助于减轻面部妊娠斑。
3、补充水分
皮肤干燥时，皮肤的黑色素细胞就变得不安分，就容易产生大量的黑色素，因此需要及时为皮肤补充水分，预防色素沉着。可以选择温和的补水产品也可以使用纯天然的纯露，改善皮肤干燥症状。
4、排毒养颜
产后，可以多食用排毒的食物，如南瓜粥、竹笋片、生黄瓜等，但需要注意的是，这些食疗方法只适合于产后的妈妈们，除了哺乳期的妈妈们最好不要食用，以免影响正常产奶。
5、白醋洗脸
每日早上洗脸时，加入适量的白醋搅拌，用来洗脸，注意白醋不能使用过多，因为容易刺激皮肤。