如果是服用一些药类东西来褪掉脸部的黑色素就会对人体产生较大的副作用，比如说出现贪睡、头晕等各种不良反应，但是今天这种天然的食物也就是我们常见的木耳，不仅营养丰富而且其中的维生素e是对美白脸部的最佳选择，其口感鲜嫩爽脆，很适合在夏天食用，也可帮助淡斑。
一、这道天然的食物就是——木耳冬瓜饮
1、木耳的营养价值：碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素其中这种营养物质对黄褐斑的这类人来说，能够很大程度的提高人体所需的各种营养的物质，这些物质在进入人体能够较大成的改善脸部黄褐斑的作用，可抑制黄褐斑的持续加重。除了食疗护肤外，再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2、冬瓜的营样价值：冬瓜包括果肉、瓤和籽、且其中含有丰富的维生素C 、维生素E 、核黄素等各种微量元素，甚至是各种维生素和矿物质等营养成分，非常适合脸部有黄褐斑的女人经常食用。
3、吃是一们很大学问，“木耳冬瓜饮”吃法很重要，合理的吃法才是很重要的，首先准备配料：冬瓜、经过2小时泡发的木耳、水等适量。QB29.COM
烹饪步骤：将已经准备好的食材和木耳切片、木耳祛除根部的杂质、然后在锅中加入水、木耳和冬瓜、一同煮熟后捞出榨成汁、加入适量的开水稀释，摇晃匀即可饮用。
“天然褪黑素”，每天喝上一杯，对那些脸部有黄褐斑的女人来说能够在一定程度得到改善，这种吃法现在吃最好!如果你对小编分享的改善黄褐斑的方法感兴趣，多多支持一下，我会每天持续更新的，欢迎喜欢的朋友关注我，随时留言，共同探讨!感谢一路走来有你们暖心的陪伴!祝朋友们恢复雪白肌肤。
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学会每天吃一些，美容养颜，淡隐脸部黄褐斑!
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黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着的色斑，黄褐斑严格意义上来说是一种皮肤病，形成的主要原因是日晒或者是生活作息不规律，喜好喝酒等因素，这些都是产生黄褐斑的主要原因，那么有黄褐斑的美女，没事多吃一些这类食物，对帮助改善面部黄褐斑有着非常大作用。
1、山竹
山竹具有很好的清热解毒的功效，而且对于体内毒素的清理有着关键的作用，而且山竹对那些脸部皮肤有很好的调节和改善作用，所以说还是非常适合那些有黄褐斑的女性朋友的，经常吃一些山竹能够最大程度的补充体内维生素和矿物质，也有利于改善黄褐斑的问题。
雪知白祛斑组合13年的女性首选!它精准定位皮肤基底100微米处的黑色素，极速消散黑色素聚集结点，黑色素微化后，草本成分深度的促进肌肤代谢，排除脸部黑色素，温和不刺激，达到祛斑不再生的目的!
2、韭菜
平时总说没事的时候少吃一些刺激性强的食物，但是韭菜这种菜例外，因为韭菜中的纤维素能够吸收脸部皮肤多余的垃圾物质的代谢，这些物质可以增强脸部上皮细胞活性，对帮助改善面部循环有着比较关键的作用。
3、玉龙果
玉龙果营养丰富，非常适合那些有黄褐斑的朋友的常吃一种食物，最主要的是因为玉龙果中的花青素中含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，尤其是玉龙果中的白蛋白和胶质性的物质，对清理脸部的黑色素和防止脸部出现掉皮屑的迹象都有着非常关键的一点。
通过对文中对这几种食物的介绍，相信很多有黄褐斑的女性朋友都已经有所了解，同时也希望那些有黄褐斑朋友能够采用文中祛除黄褐斑的方法，早日恢复雪白肌肤。
它是“维生素王”，每天喝一杯，可改善雀斑，小脸白里透红
保持年轻漂亮是很多姑娘们一直都在努力的事情，可是生活中由于多种原因的影响，我们脸上难免会长出一些难看的瑕疵，如色斑，痘痘，皱纹等等这些都是影响我们外部颜值的一大杀手，所以还需在长斑后及时祛除，那么有什么方法较为好用呢?今天小编分享给大家一个好物，它是“维生素王”，每天喝一杯，可改善雀斑，小脸白里透红。
它—火龙果，想必大家偶尔也会吃到吧，它富含多种维生素可滋养肌肤，补充皮肤所需的营养成分，还能淡化和抑制体内的黑色素沉淀，还能美白肌肤，除此之外，火龙果中还富含少有的植物性蛋白，可减缓皮肤细胞自由基的生长，从而抗衰老，避免皱纹产生，我们平时都常吃白色果肉的火龙果，殊不知，红色果肉的火龙果更适合长斑的女性朋友吃，它里面含有大量的花青素，可抗氧化，消减空气中的有害物质对皮肤的氧化作用。但是火龙果起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
知道了火龙果的护肤作用后，平时在家可榨成果汁喝，美白护肤的效果会更好：
首先准备一个火龙果，将其去皮切成小块状后放入一个榨汁机内，加入适量的蜂蜜和温水开始榨汁，一次可以多做点，然后放入冰箱内冷藏，上班族的朋友们可常喝，可防辐射，还能补水保湿。
功效：蜂蜜可促进肠胃蠕动，分泌出大量的消化腺，还能避免毒素和有废物质堆积体内形成黑色素斑块，避免面部长斑，跟火龙果一起榨汁喝，可美容养颜，滋润肌肤。
火龙果榨汁喝虽然可以淡化抑制黑色素，但是单一的喝它起到的淡斑效果是不明显的，所以还需结合养成规律的生活习惯，保持乐观心态，使用一些天然有效的方法来真正美白祛斑。
5月，女孩子每天喝一杯自制“水果茶”，淡斑美白还养颜
随着夏季的到来，大街小巷，随处可见各种各样的冷饮店开始热销，尤其是女孩子们，不管是上街购物还是外出散步都喜欢拿一杯冷饮或者奶茶，这已然成为一种趋势。其实，对女孩子们来说，喝茶也有讲究的。喝适合自己的水果茶不但能解渴，还能起到美白淡斑的好处。
说起夏季的饮料，小编做过一个数据统计，在众多冷饮中，女孩子们最喜欢的莫过于柠檬水了。在小型城市，最便宜的柠檬水也得七八块一杯，长此以往，也是不小的一笔经济支出。因此，小编今天特地给大家分享一款自制的水果茶，不但经济省钱，还有着美白淡斑的效果。
柠檬蜂蜜茶。众所周知，柠檬蜂蜜素来就被人们誉为美白养颜的圣品，做法也是很简单的，主要是由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮。同时，柠檬蜂蜜茶因为有着美白养颜、淡化色斑、生津止渴、开胃提神的效果备受女性的喜爱。不过色斑形成的本质原因是黑色素沉淀引起的，自制水果茶只能改善，并不能让色斑彻底去除。要想远离色斑的话，小编建议女性在夏季备好系列防晒措施，定期敷面膜润泽肌肤，养成良好的生活习惯。涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生，让肌肤更加白嫩细滑。坚持使用一段时间，可看出来明显的色斑减少和淡化，慢慢看不出来斑点的痕迹。后期它还会在脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
柠檬里面含有很丰富的维生素，能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，可促进身体毒素的排出，让我们的皮肤变得更加的好。蜂蜜中丰富的维生素不仅可以滋润保湿，也有抑制黑色素的作用。两者结合饮用，美容养颜效果尤其好。
了解完这些，其实柠檬蜂蜜茶是一款非常简单好做的冷饮，爱美的小仙女们要想容颜更美丽，完全可以在家做起来哦。
1、准备两个新鲜的柠檬，一瓶蜂蜜(蜂蜜的话最好选择野花蜂蜜);
2、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，然后将柠檬切成片;
3、随后准备一个杯子，在水杯中加入2勺蜂蜜并放入柠檬片，倒入适量纯净水，搅拌均匀后即可饮用，当然，也可以放入冰箱冰冻一会再喝口感会更好。
5月已经开始，天气越来越热了，爱美的小仙女们也不要因为脸上的斑点太过忧心，坚持饮用小编分享的自制水果茶，再结合正确的淡斑美白品，皮肤会越来越好的。