什么才是美白祛斑的最好方法教你美白祛斑的小窍门
原因1：因压力而的生的斑点
长期的外界压力，会导致分泌肾上腺素，人体新陈代谢平衡遭到破坏，肌肤所需的营养液趋于缓慢，使得色素母细胞异常活跃起来。最后脸上暗黄，长斑。
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针对以上的斑点，首先是要给自己的肌肤放个假，补充睡眠，提高睡眠质量。给肌肤补充水份，抗氧化。
推荐一款面膜：大长今美白祛斑小窍门
白茯芩研末，加些白密调成浓稠状，每夜敷在面部。不仅能为脸部带来营养还能消除老年斑、黄褐斑、色素斑、黑斑。
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原因2：因新陈代谢缓慢产生斑点
这种斑点，说明肝功能不太正常，使得新陈代谢不顺畅，或者内分泌失调，身体便处在了敏感的状态，色素问题加剧，导致便秘等。这时，斑点就会由于内分泌失调而形成了，紫外线的照射还会加速斑点的形成。
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针对第二种原因，首先要做的是给肌肤补营养，这是重中之重，一定不能让肌肤处在缺水状态，身体内部也是如此，保持每天喝8杯水，还有适量的吃些水果。还可以给肌肤补些蛋白质。
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美白祛斑的小窍门2：取一颗新鲜鸡蛋，洗净后泡在米醋里，约一个月后，蛋壳完全融化在醋里了，就可以每天取一勺醋蛋液加放入温开水里喝。坚持喝是可以清扫面部的斑点，还能美白。
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美白祛斑的小窍门3：将鸡蛋泡在醋里，待蛋壳软化，大概需几天时间，取出来弄破，取蛋清，用面膜贴纸浸泡其中，之后在敷在脸上约15分钟后，洗净。此法，可以比几百元的去斑霜还要管用哦。
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原因3：错误使用化妆品而长斑
盲目使用化妆品，而不选择适合自己肌肤的产品，不仅会造成肌肤过敏，还会在紫外线的侵扰下，加剧肌肤问题，斑点更加深沉而顽固。
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针对第三种长斑的原因，首先，是弄清楚自己的肌肤是属于何种肤质，是偏油性，偏干性或是混合性，若还是敏感型肌肤，就应更加注重护肤品的选择。一定要避免含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品。
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中医去斑美白祛斑的小窍门4：将生黄豆浸泡在米醋中，密封一个月后可食用，每天服用几粒，坚持一段时间，可发现斑点减淡。
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美白祛斑的小窍门
白里透红的肌肤是每个爱美的女生一辈子都在追求的，但是对于一些天生就没有白皙水嫩肌肤的女生来说，只能靠后天的保养来形成。那么如何才能有效并且快速的美白祛斑呢?大家不用担心，下面小编介绍的文章就会告诉你答案，一起去了解下吧!
美白祛斑小窍门
是需要深度的进行清洁皮肤，但是可不是过度清洁
容易生长痘痘或者斑的肌肤每天都需要对皮肤上的彩妆和其他的脏物质进行彻底的清洁，但是并不是意味着要过度清洁，因为过度清洁不但起不到有效的清洁作用，而且还会使皮肤变得过于干燥。
因为水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激，控油又保湿的洁面产品也很重要。
痘痘是要疏而不是要堵的哦
在面部长痘痘的时候，很多人会采取用头帘遮挡，其实这是很不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，头帘恰恰遮住了毛孔，并且头发细菌会进入皮肤，导致痘痘更加严重。专家建议，不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。
紫外线会让痘痘留下印记，所以加强防晒
阳光中的紫外线是会加速皮肤的老化速度，而且过多的老化死皮还会让毛囊的堵塞程度变得更加严重，从而导致痘痘的炎症也随着家中。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有莫大好处。
多食用一些清热饮料、茶
辛辣油腻的食物让人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的诱惑，食辣时搭配酸梅汤或凉茶，既能解馋，又能避免长痘。不过，如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。
酸奶是可以告别便秘的
其实痘痘还是引起便秘的一种不为人知的原因，营养专家建议大家每天都保持喝一杯酸奶，这样不但可以有利于肠道的健康，而且还能够有效的排出肠道中所积累的各种毒素，这样痘痘就会彻底远离你了。
美白祛斑吃什么
猕猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
西红柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
柠檬
使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。
柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
胡萝卜
使用方法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。
牛奶
使用方法：直接饮用;亦可和香蕉一起使用。牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
美白祛斑食疗方
山药枸杞粥：除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
什锦水果羹：解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑。
薏仁莲子粥：美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷红枣粥：润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
美白三步骤
1、早餐后，大概上午9点的时候，吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。
2、午饭后，大概下午3点左右，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
3、晚饭后，大概晚上8点左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用维生素E胶囊外敷，轻轻按摩。
如何去斑 教你去斑美白的小窍门
如何去斑教你去斑美白的小窍门
想要治疗斑点，首先要了解为什么会长斑点。
压力：当人受到压力的时候，身体会自觉的分泌肾上腺素，应对外界的刺激，若是长期受到压力，会影响新陈代谢的平衡，激活色素母细胞，导致长斑。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
荷尔蒙失调：过多服用含激素的药，如避孕药，这种药中含有的成分会刺激麦拉宁细胞的分泌，导致脸上长斑，停药后，也会长时间的留在脸上。怀孕后也会引起体内荷尔蒙失调，导致长斑。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
新陈代谢慢：肝功能不正常或是卵巢功能减退时会长斑。因为新陈代谢不顺畅或是内分泌失调的状态会让身体处于敏感期，使的色素剧增，形成斑点。便秘、易过敏的体质、紫外线的照射也会造成肌肤易于形成斑点。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤1：使用含椰子原液的卸妆乳清洁皮肤，然后用含水杨酸的洗面奶洗脸。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤2：用稀释的茶树精油在脸部按摩至吸收，然后再抹上滋润乳和修护晚霜。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤3：白天晚上都要在脸上抹上含维生素C的护肤品，可以让黑色素由深变浅。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤4：白天不管是否外出，都要擦上防晒霜、防晒乳液、防晒油等。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤5：多吃黄瓜粥，黄瓜粥里含丰富的维生素，可以有效帮助去除斑点。
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