秋季怎么美容护肤推荐吃出来的美白去斑小窍门
去斑美白是女人们非常钟爱的话题。基本上爱美的女人都会担心自己的肌肤问题，是不是不够白啊？怎么避免长斑啊？
很多MM想要美白去斑，都是通过表面肌肤来解决问题。有没有想过，也许是你的身体内部出了问题呢？接下来，让我们来看看这五款美白去斑食材是否能够帮助你吧！
秋季怎么美容护肤推荐吃出来的美白去斑小窍门
祛斑美白食谱1：罗汉果煲鸡汤
食材：罗汉果2个、母鸡1只、绍酒10克、姜葱和味精以及盐。
做法：先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；则切好片，葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一点。
秋季怎么美容护肤推荐吃出来的美白去斑小窍门
祛斑美白食谱2：冰糖芝麻银耳羹
食材：黑芝麻30克、银耳和冰糖各20克
做法：黑芝麻去杂质再炒香；银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！
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祛斑美白食谱3：桂花银耳炖雪蛤
食材：桂花、银耳冰糖各20克、10克的雪蛤
做法：先把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右。
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祛斑美白食谱4：白芷冰糖饮
食材：白芷、冰糖
做法：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片；把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右。
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美容祛斑方法 推荐祛斑美白小窍门
美容祛斑方法推荐祛斑美白小窍门
方法一：食用感光蔬果后避免日晒，其实一些所谓有美白效果的食物最忌讳的就是食用过后就进行日嗮，这样不但起不到美白效果，还比较容易长斑。
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方法二：不是所有水果都适宜敷面，比如说柠檬，大家都知道她有很好的美白与祛斑效果，但是却有很大的刺激性，不宜直接敷面使用不当，是导致长斑的罪魁祸首。
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方法三：尤其在生理期的保养要特别重视，生理期大家都知道这几天的皮肤特别的差，部分人还喜欢长痘痘，其实在生理期进行皮肤保养效果更佳。
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方法四：保证充足睡眠，是皮肤保养美容祛斑最有效又最实在的方法，而且更有利祛斑。
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方法五：心态平和会让你受益终生，保持愉悦的心情以及开朗的心胸，心情好了气色自然也就红润了。
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方法六：多吃一些富含维C和维E的食物，保持食物营养均衡的摄入，养成每天都有一次排大便的习惯。
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方法七：避免使用劣质美容护肤品，可以在家自己动手敷点天然的补水性不错的面膜，像黄瓜就很不错。
怎么祛斑最安全有效 教你吃出来的美白去斑方法
怎么祛斑最安全有效教你吃出来的美白去斑方法
西红柿汁
坚持每天喝1杯西红柿汁或是常吃西红柿，对于预防斑点的产生是有很好的作用。西红柿中含有丰富的维生素C，能够亮白肤色，减少黑色素的形成，减少斑点。
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黄瓜粥
黄瓜粥不仅有祛斑的功效还能燃烧脂肪，达到减肥的功效。
做法：将黄瓜去皮去心，切片。先煮大米，然后放生姜，煮到烂后，改文火煮，最后放黄瓜，煮到汤稠就可加入盐调味。放冷后可食。一日服用2次。
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柠檬冰糖汁
将柠檬汁榨出来，放适量冰糖饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷铁和B族维生素。常常饮用不仅可以靓白肌肤，还能有效防止皮肤血管的老化，消除面部色素斑。
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黑木耳红枣汤
根据《本草纲目》记载可知黑木耳可以去除脸上斑点，防止皮肤老化。而枣能和中益气，健脾润肤，让黑木耳的去斑效果更显著。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加入适量的水进锅里熬煮半个小时，便可食用。每天早晚各一次。长期坚持能明显感觉到自己脸上的斑点有消退的迹象。
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胡萝卜汁
胡萝卜中含有丰富的维生素A，具有光滑、强健皮肤的作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。
做法：将胡萝卜榨汁，取10－30ML，每日洗完脸后，用它来拍脸，直至肌肤完全吸收。每日喝1杯胡萝卜也有祛斑的功效。
美容护肤祛斑小窍门
面部斑点对女性是有很大的影响，为了祛斑不少女性都会选择美白祛斑产品，但效果却事倍功半。其实，美容护肤祛斑要从各方面入手，不但要做好防护工作，使用有针对性的护肤品，还要注意饮食调理。
祛斑小窍门第一步：防晒
防晒是预防斑点和减轻斑点的方法，春日紫外线开始变得比较强，这个时候千万别告诉小编要享受温暖的阳光，小心斑点找上你，特别是对那些容易起斑的女性们，防晒工作一定要做好。
祛斑小窍门第二步：美白祛斑洗出来
空气污染，还有看不见的细菌，脸上吸附很多灰尘，所以要需要勤洗脸。晚上回家后，一定要卸妆干净，再用温和的洗面奶清洗干净。
祛斑小窍门第三步：美白祛斑敷出来
小编建议大家一个星期内敷两次到三次的面膜，面膜不但有效促进肌肤的新陈代谢，还能让肌肤更好的吸收，也能淡化斑点。
祛斑小窍门第四步：美白祛斑吃出来
可以喝一些祛斑的蔬果汁，例如胡萝卜汁、柠檬冰糖和西红柿汁。还有土豆也有护肤、保养容颜的功效。
DIY美白祛斑小妙招 分享春季美容护肤小窍门
妙招一：将新鲜鸡蛋洗净，泡在优质的米醋中，等一个月的时间，蛋壳完全溶解在醋里，每天取一汤勺的蛋液配合温开水服用。这个方法能够轻松美白祛斑，让你的皮肤更加细嫩、光滑。
妙招二：将冬瓜榨成汁，冬瓜汁和白醋1:1的比例，搅拌均匀之后，涂抹在脸部，一日2~3次，5分钟用温水洗净即可。这个方法坚持使用能够淡化面部斑点，美白嫩肤。
妙招三：准备一个新鲜的西红柿，放入榨汁机里榨成汁，然后按照5:1的比例加入蜂蜜，均匀的涂在脸部，10分钟洗净即可。这个方法能够抑制黑色素的生成，使皮肤变得更加红润。
妙招四：将适量的蜂花粉放在蜂蜜中，待它自然溶解之后，晚上清洁完皮肤之后，涂抹在脸上，你的皮肤就会越来越细嫩，祛斑效果更佳。
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