怎么祛斑最安全有效教你吃出来的美白去斑方法
西红柿汁
坚持每天喝1杯西红柿汁或是常吃西红柿，对于预防斑点的产生是有很好的作用。西红柿中含有丰富的维生素C，能够亮白肤色，减少黑色素的形成，减少斑点。
怎么祛斑最安全有效教你吃出来的美白去斑方法
黄瓜粥
黄瓜粥不仅有祛斑的功效还能燃烧脂肪，达到减肥的功效。
做法：将黄瓜去皮去心，切片。先煮大米，然后放生姜，煮到烂后，改文火煮，最后放黄瓜，煮到汤稠就可加入盐调味。放冷后可食。一日服用2次。
怎么祛斑最安全有效教你吃出来的美白去斑方法
柠檬冰糖汁
将柠檬汁榨出来，放适量冰糖饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷铁和B族维生素。常常饮用不仅可以靓白肌肤，还能有效防止皮肤血管的老化，消除面部色素斑。
怎么祛斑最安全有效教你吃出来的美白去斑方法
黑木耳红枣汤
根据《本草纲目》记载可知黑木耳可以去除脸上斑点，防止皮肤老化。而枣能和中益气，健脾润肤，让黑木耳的去斑效果更显著。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加入适量的水进锅里熬煮半个小时，便可食用。每天早晚各一次。长期坚持能明显感觉到自己脸上的斑点有消退的迹象。
怎么祛斑最安全有效教你吃出来的美白去斑方法
胡萝卜汁
胡萝卜中含有丰富的维生素A，具有光滑、强健皮肤的作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。
做法：将胡萝卜榨汁，取10－30ML，每日洗完脸后，用它来拍脸，直至肌肤完全吸收。每日喝1杯胡萝卜也有祛斑的功效。
QB29.com小编推荐
与你分享最安全有效的祛斑方法
现代的女性朋友因为工作和生活压力、加上保养不当，就容易导致斑点出现。斑点不但会影响容貌和工作，也会影响生活，有关数据调查发现：有百分之九十五的长斑者因为斑点而没有自信，还有百分之八十五的长斑者因为斑点导致面试屡屡失败，还有部分人因为斑点导致家庭破裂等等，如何有效祛斑呢?今天来给大家分享下目前最安全有效的祛斑方法
1、玫瑰蜂蜜祛斑法
材料：玫瑰精油2滴、蜂蜜2勺、燕麦1勺，1勺面粉。
做法：先在面膜碗倒入蜂蜜和面粉搅混调和后，再滴入玫瑰精油，充分调匀备用。洁面后，取适量的混合物涂敷于面部，三十分钟后温水清洗干净，常使用这个方法有效淡化面部斑点。
2、香蕉鸡蛋淡斑面膜
材料：去皮香蕉半个、蛋清半个、粉4匙。
做法：所有材料调和，晚上洗脸之后取适量的混合物，敷于面部20min，再用温水洗去。
功效：香蕉里面富含维生素A，可以润泽皮肤，还能改善面部血管扩张而引起的脸红，经常使用，能起到淡斑祛斑的效果。
3、地黄美容祛斑汤
材料：生地、熟地各15克，女贞子、何首乌各12克，旱莲草、白芍、当归各10克，阿胶、枸杞子各9克。
做法：上面材料洗净后一同放入锅中加水煎煮取汁，每次一剂，每日服用二次。
功效：能治疗肾亏血虚，养血，对于黄褐斑有一定的效果。
4、使用专业的祛斑产品
虽然上面的方法可以帮助我们淡化斑点，但若想要在短时间内清除斑点话，还是得选择有效的祛斑产品。选择一款有效的产品对我们清除斑点有很大的帮助，大家不要因为别人使用某产品有淡斑的作用，就盲目跟风购买，适合自己才是最重要的，所以大家针对性去选择祛斑产品。
吃出来的美白&敷出来的靓丽
想脸上不长斑，那么要注意做好抗斑措施，传统的只吃不敷或只敷不吃都不能解决斑点问题，内服调理内分泌加科学外治才是根除斑点的方法，今天，小编就教大家几种内外配合的祛斑方法。
(一)内服加外用之菠萝酸奶麦片面膜
推荐吃法：菠萝香蕉沙冰、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等。
材料：原味酸奶30ml，麦片10g，蜂蜜5ml。
做法：1)将三者搅拌调匀，为了避免麦片结成块状，可以将麦片磨成粉末，再和酸奶、蜂蜜混合。洗脸后，将其涂敷在脸上，加以正确的按摩手法按摩肌肤，大概几分钟后洗去。
作用：酸奶和麦片都富含VE，有效起到抗氧化和抗衰老的作用，也能减少黑色素产生，预防斑点的生成。
(二)内服加外用之苹果柚子绿茶洁面
推荐吃法：胡萝卜苹果汁、苹果派、拔丝苹果等。
材料：绿茶2g，柚子1片，低度白酒400ml。
DIY：1)绿茶、柚子放入白酒里盖好，放于阴凉处备用;
2)1个月之后，将其柚子片取出;
3)先将脸用水打湿，再用柚子绿茶水洁面，按摩1~2分钟后，用清水洗净。
美丽秘籍：绿茶含有的茶多酚有助于抵抗电脑辐射，也能有效防治斑点，而绿茶和柚子一起搭配用其洗脸，能够清除皮肤污垢，促使新生细胞的生长。
(三)内服加外用之樱桃苹果牛奶面膜
推荐吃法：樱桃派、樱桃果酱、樱桃杏仁奶昔等。
材料：苹果1个，牛奶、酸奶、植物油适量。
DIY：1)苹果去皮切成块再捣碎成泥状
2)放入牛奶、酸奶、植物油一起调匀;
3)洗脸后，将它们涂敷脸上，20min后用清水洗干净，隔天使用一次就可以。
祛斑秘籍：苹果中含大量的VC，有效阻碍黑色素合成，使得肌肤变得嫩滑，因此可以消除肌肤暗疮、雀斑、黄褐斑、黑斑等症状。
最常见食物 吃出来的美白方法
餐前西红柿
餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。
海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。
而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
枸杞米酒
这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
如何祛斑安全有效 用激光祛斑是否安全
有时候上班忙，工作压力大。对于自己皮肤的照顾自然而然就会大大减少，脸上的斑点就会越来越多。那么，如何祛斑安全有效?用激光祛斑是否安全呢?
如何祛斑安全有效：
祛斑方法1。
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
祛斑方法2。
将黄豆(黄豆是生的)浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。下面来说醋泡黄豆的方法：买适量的黄豆、醋洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆。吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，一天二十到四十粒效果应该会更好。
用激光祛斑是否安全：
不安全，角质层会变薄，细看有红血丝。效果很好，能保持1~2年如果你祛斑很厉害，建议你还是去做，即便后期泛出，也不会比原来厉害。
激光祛斑后，祛斑部位会有发红、轻微发肿的情况，这属于正常的，不过千万不要揉搓，也不要让其沾水，只要悉心做好护理就可以了。一般激光祛斑后，祛斑部位会结痂，痂皮会在7-10天左右自然脱落。在此期间不能抠痂，否则就会留疤了。除此之外，激光祛斑后的防晒也是非常关键的，如果没有做好的话，就会出现色素沉着的情况。
脸上长了斑斑，不要发愁。要三思而后行。选择一种合适自己的调养方式，上班期间尽量少熬夜，爱惜自己。抽时间多照顾自己的皮肤，那样就能恢复白皙无斑的脸蛋啦。
祛斑的药物现在的确很多，大家在祛斑的时候，可以使用下面三款药物：
丝白祛斑软膏：活血化瘀、祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
吃什么食物可以美白祛斑 吃出来的白皙肌肤
吃什么食物可以美白祛斑吃出来的白皙肌肤
柠檬
被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
吃什么食物可以美白祛斑吃出来的白皙肌肤
黄瓜粥
黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。
吃什么食物可以美白祛斑吃出来的白皙肌肤
黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克，红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时，然后洗净放入锅中，加入清水适量，熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用，去去除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。《本草纲目》上也有记载，黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。
吃什么食物可以美白祛斑吃出来的白皙肌肤
西红柿
西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。
吃什么食物可以美白祛斑吃出来的白皙肌肤
草莓
草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。
吃什么食物可以美白祛斑吃出来的白皙肌肤
猕猴桃
富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克，有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质，能保护头皮，让头发免受脏空气污染，使头发越发丰莹润泽。
吃什么食物可以美白祛斑吃出来的白皙肌肤
柚子
柚子中也含有大量的维他命C，每100克柚子含有约123毫克维他命C，不仅能美颜祛斑，还能去油腻。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，能从根源上改善肤质，从根源上斩断黑色素，使皮肤健康白皙。
吃什么食物可以美白祛斑吃出来的白皙肌肤
樱桃
樱桃中含有的维他命A、C都是美容肌肤最佳的成分，这些成分能滋润修复皮肤，有效抵抗黑色素的形成。还含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，经常食用樱桃能使皮肤白里透红。
什么去斑最快最安全
现在比较常用的效果最快速的祛斑方法就是进行激光手术祛斑，但是激光手术祛斑还是有一定的风险性，虽然没有明显的副作用，但是并非每个人进行手术后都是安全的，那么什么去斑最快最安全?
虽然现在祛斑的方法有很多，但没有最快最安全祛斑的评定方法。不过中药祛斑效果不错，有需要的朋友可考虑，因为我国古代对中药的研究很深，在美容养生方面，众多的中医药人士给后人留下了许多中草药祛斑的内服、外用的药方，而且效果非常好。在当代化妆品行业中，中草药元素已经广泛地被运用于肌肤的护理和调养。中草药祛斑，其实质是从天然植物的根、茎、叶、花、果中提取可以美白护肤及祛斑的有效成分，这种有效成份可以帮助人体更好的去调节、修理、平衡内分泌系统，从而使人体皮肤环境可以更好的适应机体内部的起伏波动及外界环境的变化等。
中医药物祛斑就是在中医理论指导下，调理脏腑、平衡阴阳，舒肝气、通血脉、化血淤、畅循环、排毒素、溶色斑、增容颜、彻底消除色斑形成根源，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，从内到外加速黑色素溶解，使肌肤光泽有弹性，白皙而又细腻，以达到祛斑目的的治疗方法。
但是中药祛斑比较大的缺点就是效果比较缓慢所以医从性比较低，一般效果最好的激光手术祛斑，但是激光手术祛斑并非对每个人都是安全的，毕竟是有一定危险性所以如果您更注意副作用那么建议还是选用中药治疗。
长了斑的人群要及时选用适合的药物进行治疗才能恢复健康，在此笔者为您介绍几种药物：
氢醌乳膏：本品用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
祛斑调经胶囊：益气补血、祛斑养颜、活血调经、适用于气血两亏所致的面部色斑和月经不调、症见颜面色斑等。
调经祛斑胶囊：主要作用养血调经、祛瘀消斑。
维生素e的祛斑方法，天然安全有效祛斑。
维生素e大家都知道有一定的护肤美容作用，但是有很多人不知道怎么使用维生素E去斑，下面就教你正确利用维生素e去斑。
维生素e祛斑方法一：维生素E牛奶面膜
材料：一粒压缩面膜纸、一杯牛奶、VE两滴。
做法：把压缩面膜纸放入牛奶中，滴入VE搅拌，5分钟后，打开面膜纸敷脸，待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
tips：该方法无刺激成分，如果加上口服维生素E胶囊的话，效果会更加明显。
维生素e祛斑方法二：维生素E鸡蛋面膜
材料：1个鸡蛋黄的1/3，维生素E5滴，适量的蜂蜜和面粉。
制作方法：把上述材料混合搅拌，涂脸慢慢涂抹均匀，大概15-20min就可洗脸。
tips：该方法能有效淡化面部色斑外，还能在一定程度上改善粉刺问题和预防秋冬干燥。
维生素e祛斑方法三：维生素E化妆水面膜
材料：一粒压缩面膜纸，适量的化妆水，两滴维生素E，一滴美白精华素。
做法：把压缩面膜纸放在碗里，倒入化妆水和滴入维生素E、美白精华素，搅拌浸泡5分钟，打开面膜敷在脸上。
tips：这个方法天天使用有去斑、美白、滋润的效果。
维生素e祛斑方法四：维生素E酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E。
做法：上述材料混合调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净。
tips：有效清除毛孔里的污垢，滋养美白，让肌肤更光彩。
维生素e祛斑方法四：维生素E黄花菜面膜
材料：维生素e胶囊4粒，100克研碎了的黄花菜。
做法：把维生素e胶囊戳破挤出液体，和黄花菜碎搅混，在洁面后敷在脸上，20分钟即可，然后温水洗净。
安全有效的祛斑方 5大方法可帮忙
安全有效的祛斑方
1.玫瑰蜂蜜祛斑法
首先准备好1勺燕麦，2勺蜂蜜和2滴玫瑰精油。先把蜂蜜和燕麦混合均匀，接着再把玫瑰精油滴加进去，再次混匀后即可将其涂在脸上长有较多色斑的位置。当然涂抹之前要先把脸部清洗干净。大约半个小时之后再用温水把脸上的混合物洗去。可以有效的减少堆积在皮肤表面的色素，起到良好的淡斑效果。
2.香蕉鸡蛋淡斑面膜
首先准备好半根香蕉，半个蛋清和4勺面粉。香蕉记得去皮。使用相关工具把香蕉捣成泥状之后再把三种物质倒在一起混匀。接着再把脸部清洗干净，把混合物敷在脸上长有较多色斑的位置即可。大约20分钟之后再用温水把脸上的混合物洗去。香蕉里面含有较多维生素A，对皮肤有很大好处。还可以帮助血液流动，起到良好的淡斑效果。
3.地黄美容祛斑汤
首先准备好9克阿胶，9克枸杞子，10克旱莲草，10克白芍，10克当归，12克女贞子，12克何首乌，15克生地和15克熟地。把上面所有材料清洗干净后再一起放在锅里面，再加入适量水开火进行煎煮，得到汁液之后即可出锅饮用。也可以帮助淡斑。还可以帮助补血，调养身体。
4.鲜奶敷脸
首先在睡觉前把脸洗干净，然后准备好一杯牛奶，再把两片面膜放在里面进行充分浸泡，过一段时间后即可把面膜取出，然后敷在脸上。还可以对脸部进行轻微的按摩，让牛奶充分进入到脸部皮肤里面。用这种方法一段时间后即可产生不错的祛斑效果。
5.胡萝卜祛斑
胡萝卜汁里面含有较多维生素，能够防止皮肤表面堆积过多色素,从而在淡斑祛斑方面产生较大的作用。首先准备好适量新鲜的胡萝卜，将其清洗干净之后切成碎末，再倒入榨汁机里面榨成汁。在晚上睡觉前把脸部清洗干净，然后把胡萝卜汁均匀涂抹在脸上即可。等到胡萝卜汁干透之后即可用清水把脸上的胡萝卜汁洗去。
女人最安全的祛斑方法
女人最安全的祛斑方法，色斑的形成原因之一就是内分泌失调，女性在30岁开始，因为外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。下面和大家介绍2个中药祛斑安全祛斑方法。
祛斑生活小常识
1、高质量的睡眠和饮食均衡是预防色斑的方法之一，常熬夜和经常睡眠不足的话容易诱发色斑出现，皮肤也变得暗黄，所以大家要合理安排作息时间。还有多喝水、多喝汤、多吃水果。
2、平日多补充维生素，如维生素C和维生素E，这两种营养成分都是能有效预防黑色素生成，减少色斑的出现。
3、防晒，防晒是预防色斑出现的方法之一，还有并不是所有的防晒产品都适合自己，所以要根据当季的紫外线指数去选择防晒产品。
两个最安全的中药祛斑的秘方
方法1：玉蓉散
【材料】檀香、防风每样15g、白蔹、白芷、白术、甘松、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、白僵蚕、细辛、薏苡仁每样50g、薄荷10g、珍珠粉依喜好。
【用法】调和蛋青或清水，全部打成微末，敷脸。
【功效】镇静、美白肌肤、淡化色斑。
方法2：八白散
【材料】白附子、白茯苓各15克，白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克，皂角(去皮、弦)三个，绿豆少许
【制备】共研为极细粉末备用
【用法】和水敷面
祛斑百科网qb29.com的《怎么祛斑最安全有效 教你吃出来的美白去斑方法》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“祛斑安全有效的方法”专题！