长斑的女性，会因为斑点失去光洁的皮肤，拉低颜值还影响个人生活，所以要及时去除斑点。在日常生活中，有很多祛斑小窍门都被大家忽视，让我们就地取材，将脸上的斑点打击的全面消失吧!
容易被忽视的祛斑方法一：红糖祛斑法
材料：一小勺的红糖，三倍于红糖的蜂蜜。
做法：两者调匀静置5min备用，最上面的一层就是红糖磨砂膏，洁面后敷脸，20min后清洗干净。
作用：红糖能起到排毒滋润皮肤的作用，直接食用红糖或制作成面膜也可以，有效嫩白肌肤。
容易被忽视的祛斑方法二：喝水祛斑法
皮肤专家表示，摄取过量的盐分容易造成高血压，还能影响人的容貌。想要皮肤好，多喝水，帮助身体排出毒素，少摄取盐分，加上养成良好的习惯，做好皮肤管理，色斑就会远离我们。
容易被忽视的祛斑方法三：豆芽汤祛斑法
制法：把洗净豆芽放入锅里加水煮开，将其煮熟即可。
用法：有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。
功效：豆芽富含蛋白质、脂肪、糖类、磷脂等等，能起到滋润皮肤，是去面部斑痕的辅助食品。
容易被忽视的祛斑方法四：茶叶美肌祛斑法
做法：晚上洗脸前，先把茶泡好，洗脸后将其涂在面部，之后轻轻按摩肌肤，或者将茶水倒在化妆棉上敷脸，20min后清洗干净。
功效：安全、刺激性小，还能淡化斑点，美白肌肤。
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日常容易被忽视的祛斑良方
容易被忽视的祛斑方法一：红糖祛斑法
红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
容易被忽视的祛斑方法二：食盐祛斑法
皮肤专家表示，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。
只要我们大家在日常的生活中养成一个良好的习惯，再加上合理的护理，色斑就会远离我们，我们就会拥有“零岁”一样白净、光滑、水嫩的肌肤。
容易被忽视的祛斑方法三：豆芽汤祛斑法
制法：
锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。
特点：
清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。
功效：
黄豆芽、绿豆芽是黄豆、绿豆经水泡后发出的幼芽。是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素Bl、维生素B2等。豆芽清热解毒，解暑生津。
此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症。是去面部斑痕的辅助食品。
容易被忽视的祛斑方法四：茶叶美肌祛斑法
把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。
1、茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2、茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
3、茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
容易被忽视的祛斑方法五：柠檬片祛斑法
制作方法：
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
美容功效：
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
TIPS：
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
生活中被忽视的美白祛斑小方法
你是不是还在为如何快速祛斑而烦恼?斑，现在很容易被年轻女孩子所忽视，觉得自己还年轻斑点会自行消除的，但是往往是这种思想导致斑点越积累越多，就很不容易去除。所以女孩子们趁现在年轻就要保养了!现在脸上没斑不代表彻底没斑!
给大家推荐一下生活中祛斑的方法，但是配合美白祛斑的产品会更好哦～
容易被人们忽视的祛斑方法一：茶叶美肌祛斑法
材料：面粉1匙和蛋黄1个，绿茶粉1匙。
做法：先把面粉和蛋黄、绿茶粉一起搅拌调匀，洁面后涂抹在脸上，静置20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。美丽mm的全面美白祛斑宝典
容易被人们忽视的祛斑方法二：红糖祛斑法
材料：一小勺的红糖，适量的蜂蜜。
做法：红糖直接食用就可以，也可以制作成面膜，也有不错的效果。先把红糖倒入美容碗里，再倒入蜂蜜搅拌后涂在脸上，在脸部轻轻按摩冲洗干净。红糖富含如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，有效滋养肌肤，还可促进皮肤的新陈代谢。
容易被人们忽视的祛斑方法三：食盐祛斑法
材料：白醋、盐、水各适量。
做法：三种材料按照比例大概是9：3：1，搅拌好放入干净毛巾完全浸湿，然后拧干擦脸，早晚各一次，在一定程度能起到美白祛斑和滋润肌肤等。
容易被人们忽视的祛斑方法四：豆芽汤祛斑法
材料：黄豆芽、绿豆芽、适量的调味料。
做法：锅中加清水适量煮开，再加入洗净的豆芽，把豆芽煮熟即可，最后可以加调味料。但建议不要加盐，喝淡汤食用豆芽，一天3次，连服数日。豆芽含有大量的蛋白质、脂肪、糖类等，有效润泽肌肤，去面部斑痕等。
容易被人们忽视的祛斑方法五：柠檬片祛斑法
材料：几个柠檬、适量的蜂蜜、一个干净的瓶子。
做法：柠檬洗净切片，放入瓶子里，再加入蜂蜜稍微搅拌，然后加入适量的清水，盖好瓶子放入冰箱。隔天取出两片用温水兑稀饮用。柠檬含有大量vc，能减轻面部色斑或淡化色斑，并有美白的效果。
预防女人最容易长的5种斑
紫外线相关性皮肤病
黄褐斑
黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。
预防宝典：
1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。
3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。
4、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
5、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
雀斑
“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。
预防宝典：
1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。
2、注意劳逸结合，避免过度紧张。
3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。
日光性皮炎
俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。
预防宝典：
1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。
3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。
高温导致的皮肤病
痱子
痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹，不易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，一般不痒。
预防宝典：
1、通风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。
2、洗澡最好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。
3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。
夏季皮炎
发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴有灼热感。
预防宝典：
1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施。
2、少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
3、注意室内通风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。
最简单最便宜的白醋祛斑方法
大家是否有这样的感觉?每当打扮漂漂亮亮的，但一看镜子脸上的斑点，好心情也也被浇灭，可想而知斑点对长斑者有多大的影响，都想要快点去除斑点。其实生活中一些简单的方法可以帮助我们解决斑点问题，如白醋祛斑。如果你现在被斑点困扰着，可以尝试一下白醋，会有不错的效果。
白醋+冬瓜汁敷脸法
方法：冬瓜捣碎取汁，再和白醋调匀，洗脸后将其拍打脸部，10min后洗去，一天2次，常常使用，有效淡化脸上的斑点。
白醋+白术擦脸
方法：先把白醋洗净切片，再放入白醋里面泡7天，白醋和白术的比例是10：1，7天后每日取出适量的液体擦拭在斑点处，几分钟后用清水洗去，有效淡化雀斑。
米醋+黄豆食疗祛斑
材料：黄豆100克，300克米醋。
做法：把黄豆放入米醋里面泡7天，再完全密封好，一个星期后，一天食用10粒。
白醋+水+盐擦脸
方法：把三者的比例按照9:3:1冲调好，之后把毛巾放入里面浸透，之后用其擦脸，早晚各一次，常常使用，可以淡化各种斑点。
日常细节轻松挥别斑点
1、做好防晒工作，每一次暴晒或不注重防晒，日积月累后，斑点很容易在你的脸蛋安家。
2、避免刺激性的食物
刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
3、调整生活习惯
想要斑点不找你，先把不好的习惯戒掉，如喝酒抽烟等等，保证充足的睡眠和良好的情绪。
4、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
社斑良方 对症下“斑”点
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如何拒绝加“斑”？
不想加“斑”，就不能放过每一个护肤步骤，除了美白之外，步入轻熟女的我们开始要兼顾抗氧化、预防衰老、阻止斑点增生的工作。
1、压力令斑点提早现身
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
下“斑”良方：
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。
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2、新陈代谢缓慢加速成斑
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。
下“斑”良方：
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
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3、错误的使用化妆品，毒素沉淀成斑
使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
下“斑”良方：
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容。
老年斑的危害不容忽视
老年斑常见于中老人，现在也会发生年轻人，老年斑常分布在面部、手背以及胳膊等处，除了影响美观，还有什么危害?赶紧来看看。
老年斑有什么危害？
1、表面溃烂出血
2、色泽突然变深，伴有瘙痒、疼痛。
3、在短时间内出现大量老年斑类皮疹，且迅速增多、增大。
4、老年斑不会分布在皮肤上，也会分布在体内的器官，还会导致血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞。
6、老年斑也会积存在脑细胞时，会影响人体的正常脑功能，还可能会导致抑郁症，甚至老年痴呆。
出现老年斑该怎么护理?
1、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。
2、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。
3、适当服用抗衰老、预防衰老的产品。
4、多注意体内和皮肤所需营养的摄入，多食用富含维生素A、C、半胱氨酸和甲硫氨酸等，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜等。
5、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。
怎样预防和延缓老年斑?
1、调整饮食中的脂肪含量，少吃富含脂肪的油腻食物，以植物脂肪为主。
2、增加富含维生素E等抗氧化物的食物，如有麦胚、坚果、豆类和谷类。
3、适当进行体育锻炼，适当的身体锻炼能预防老年斑的出现，建议进餐时细嚼慢咽，促进皮肤的皮肤代谢和面部血液循环。
老年斑是人体衰老的象征，如果不注意护理，很有可能会使得老年斑加重或是引起老年斑，影响身体健康，老年朋友们一定要引起重视。
不可忽视老年斑
老年斑怎么去除?脸上长老年斑是一种困扰中老人的皮肤问题，老年斑多见于中老人，现在因年轻人不注意防晒和常常对着电脑也会长老年斑，影响容貌和生活。那么有什么方法去除老年斑?
出现老年斑该怎么护理?
1、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。
2、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。
3、适当服用抗衰老、预防衰老的产品。
4、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。
5、一天服用维生素E50-100mg，坚持服用会发现脸上老年斑会减轻，少数消失。
怎样预防和延缓老年斑?
1、调整饮食中的脂肪含量
少吃富含脂肪的油腻食物，以植物脂肪为主，每天摄入的脂肪含量不要超过60g。
2、多吃维生素C、E含量的蔬果，避免辛辣油腻食物、不要过量食用感光食物。
3、适当进行体育锻炼
现在不少人都变得很懒惰，不爱运动，适当的运动有效防止脂褐素向血管壁沉积，减少老年斑的出现。此外，平日进餐时细嚼慢咽，常做面部运动有助于面部的血液循环和新陈代谢。
老年斑是一种人体衰老的象征，也是器官慢慢走向老化的表现，影响身体健康，老年朋友们一定要引起重视，同样的年轻人不注意防晒的话也会长老年斑，所以要做好防晒。
柠檬祛斑的最便捷方法
柠檬祛斑的最便捷方法?面部长斑是一件烦心事，而柠檬富含vc，可以有效淡化斑点，美白肌肤，下面小编为大家整理相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。
一颗柠檬茶帮助祛斑
做法：一颗柠檬切片，加以蜂蜜、水调和，每日一到两杯。
功效：柠檬富含vc，在一定程度上淡化斑点，预防黑色素沉着。
柠檬洗脸帮助祛斑
做法：洗脸时在水中加入半颗柠檬水，如果担心太刺激可以少加一点。
功效：柠檬有很好清洁皮肤功效，长期使用下来有不错美白淡斑等作用。
生姜柠檬蜂蜜水帮助祛斑
做法：柠檬去皮切片、生姜切片一起榨汁，去渣后加入蜂蜜搅拌调匀，和适量的温水冲服。
功效：生姜富含姜辣素，控制黑色素生成，加快新陈代谢。
柠檬黄瓜帮助祛斑
做法：洗脸后，将柠檬和黄瓜一起榨汁，将它们敷于面部，静置一段时间后清洗干净，再涂上护肤霜。
功效：柠檬与黄瓜都富含vc，能起到起到淡化色斑、美白肌肤的效果。
柠檬蛋清面膜帮助祛斑
做法：柠檬榨汁后，加上蛋清、面粉搅在一起，敷于面部，二十分钟后洗净。
功效：蛋清富含蛋白质，有效收缩毛孔和美白肌肤。
柠檬加白酒帮助祛斑
做法：柠檬切片放入瓶子里，再倒入适量的白酒浸泡柠檬，第二天取出将柠檬水倒在化妆棉上，涂敷在脸上，15min后清洗干净。
功效：加速新陈代谢，帮助淡斑美白。
最简单的祛斑方法
现在大家都常说这是有颜就任性的时代，所以很多爱美者都想要美丽白皙的脸蛋，但凡事并不是随你所愿的，如果肌肤出问题特别是脸上长斑，都会让你烦恼不已，所以祛斑就成爱美者们的讨论的问题。面对色斑不用怕，小编教你怎么可以祛斑，最简单的祛斑方法，让你摆脱色斑。
祛斑方法
脸上长色斑，大家都会上网搜搜有什么方法能去除色斑，网上有很多的祛斑方法，但关键这些方法是否适合自己，所以大家要记住并不是所有的祛斑方法都适合自己。祛斑小偏方虽然能改善淡化色斑，但有几个缺点，就是要坚持，祛斑效果并不是很明显，所以大家可以根据个人色斑情况去选择祛斑产品或方法。
祛斑产品
对于如何选择祛斑产品还是存在很大的盲区，有些女性为了想要快速去除色斑外，就看见祛斑方法都试试，其实这种做法是不能去除色斑的。所以要根据自己的情况再选择祛斑方法，只有这样才能将祛斑进行到底。而对于选择祛斑产品，小编要提醒大家的是：第一：是否含有金属成分或是过量的香料等;第二：该产品是否适合你的肤质;第三：该产品生产日期是否过期，只要符合这几点，大概都能选择适宜自己的。
网络最流行的祛斑方案
左一颗斑、右一颗斑，恼人的斑斑点点让脸蛋都成花脸了。究竟要如何才能真正去除这些讨人厌的斑点呢?下面看看网络上流行的祛斑方案，哪个最管用。
方法1：将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
真人试用感受：比较麻烦，不知道是不是转入冬天，太阳没那么毒了，斑斑才有所好转，但是确实也算有小小效果。
方法2：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
真人试用感受：都说柠檬祛斑美白，但我却没看到任何效果，而且柠檬水很不好喝，即便加了很多糖。
方法3：每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
真人试用感受：西红柿汁味道很好，尤其是自制的那种加了糖之后，但是效果比较一般，没看到脸上的斑斑有多大改善。
方法4：洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
真人试用感受：这个方法比较麻烦，因为我一般用流水洗脸，这个方法坚持了一个月，没看到效果，就没再坚持。
方法5：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
真人试用感受：方法非常简单，维生素C和维生素E药片遍地都是，但基本没效果，不推荐。
方法6：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
真人试用感受：这个方法有点诡异，但是效果却比别的都好，只用了一小段时间，脸上的小斑斑淡了很多，某些都看不见了。但是，总吃茄子老公很反对，所以没能坚持。
祛斑百科网qb29.com的《最容易被忽视的祛斑良方》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“容易祛斑的食物”专题！