色斑对于女性来说是美白的天敌之一，不但会影响整个人的气质，还会影响个人的工作和生活，所以祛斑成为长斑者每日讨论的话题。那么去除色斑的方法有哪些?生活中有什么方法去除色斑呢?其实很多食物有助于去除色斑的，下面和小编一起看看。
脸上祛斑怎么去?维生素是好帮手
很多食物都富含维生素，对淡化斑点有很大的帮助。如西红柿含有的vc和谷胱甘肽，可以控制大量的黑色素的生成，淡化色斑，此外很多新鲜蔬果都含有丰富的维生素C，对淡化色斑有不错的效果。
脸上祛斑怎么去?蔬菜水果巧搭配
小编刚刚说，很多蔬果都富含维生素，小编要说将两种蔬果一起搭配使用，可以很好淡化斑点。先把番茄和香蕉分别捣乱成泥状，再加入适量的蜂蜜搅拌好，涂敷在脸上，十五分钟后洗去。
脸上祛斑怎么去?黄瓜粥
材料：100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克。
做法：黄瓜削皮切成片状，把大米洗净后放入锅里煮粥，再放入黄瓜片和生姜煮熟，最后用细盐调味即可。
功效：黄瓜富含钾盐，还含有胡萝卜素、维生素C等成分，对淡化色斑、皮肤增白有不错的效果。
脸上祛斑怎么去?睡眠质量要保证
除了食疗方法淡化色斑外，合理的生活作息时间也很重要，因为常熬夜或生活作息不健康等都会加速色素沉着的出现，形成色斑。所以大家一定要保证睡眠时间，让肌肤得到充分修复。
QB29.com小编推荐
什么面膜可以淡化色斑?吃什么可以淡化色斑
色斑不但影响容貌，还可能影响就职、感情、家庭关系等等，所以对于色斑大家都是恨不得除之而后快。那么迟什么可以淡化色斑?什么面膜可以淡化色斑?我们一起来看看。
长斑的原因
色斑的出现不是无缘无故的，大部分色斑出现和一个因素有关，就是紫外线照射，特别是不注重防晒或不防晒的妹纸更容易长斑，其次，内分泌紊乱、使用劣质的化妆品、患有某些慢性疾病、皮肤清洁不到位等等，这些因素都是造成色斑出现的原因，因此大家需要避开这些诱发色斑的因素。
什么面膜可以淡化色斑?
1、茄子皮祛斑面膜
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：茄子洗净，削下茄子皮，再把茄子皮榨成泥状。把茄子泥倒入美容碗，加以蜂蜜调匀，之后加入薏米粉调制成黏糊状。洁面之后把它们抹在脸上，十五到二十分钟后洗去。
功效：茄子含有维P、维C，有效保护皮肤微细血管，还能阻断黑色素形成连锁反应，进而可以淡化色斑。和薏米粉一起使用，还可以美白皮肤。
2、冬瓜核桃面膜
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：冬瓜去皮洗净切成丁状，再打成泥状。核桃仁磨成细粉，把冬瓜泥和核桃仁粉调制好，再加以蜂蜜调匀。每次洗脸之后把它们抹在脸上，大概二十分钟即可，之后用温水洗去。
功效：核桃仁富含维E、维B6，有助于消除大量的氧化物，起到抗氧化、减少紫外线对皮肤的伤害。和冬瓜、蜂蜜一使用有效滋润皮肤，还能淡化黑色素，可以帮助我们淡化色斑。
赶走色斑不做斑女郎
年轻是一种资本，很多妹纸都以为等到老了才会长斑，但现在很多年轻人因一些不良因素也深受斑点哦困扰，那么有什么方法可以淡斑?
如何改善这些色斑呢?
改善色斑的方法一：若是药物引起，请停止服用。
改善色斑的方法二：选择合格品牌的美白祛斑产品，日间防晒夜间美白。
改善色斑的方法三：最重要的就是保持轻松的心情啰。
改善色斑的方法四：少喝咖啡，茶类。
改善色斑的方法五：补充胶原蛋白，可以多吃葡萄籽或服用维生素E，延缓皮肤衰老。
注意事项及建议：
所以淡斑除了防晒之外，多吃蔬果等碱性食物，少吃肉类或油炸等酸性食品，在生活作息时间，建议在11点前入睡，才可使皮肤进而器官得到修复和排毒，也选择比较温和的食疗方法来改善，更需要耐心来调理。
巧用鸡蛋祛斑
自制鸡蛋蜂蜜面膜
材料：一个鸡蛋，适量的蜂蜜。
做法：将蛋清放入碗里，再倒入蜂蜜调匀，将其涂在脸上，等到脸上的混合物干之后，清洗干净，每周1-2次。
作用：可以润肤除皱，营养增白哦。
醋蛋液
材料：一个鸡蛋，适量的白醋。
做法：鸡蛋洗净，放入白醋浸泡1个星期，之后取出一小汤匙，用温水冲调后服用，每天一杯。z
作用：如果长期服用，能够有效祛斑，使皮肤光滑细腻。
蛋清珍珠粉面膜
材料：一个鸡蛋，适量的珍珠粉。
做法：将蛋清放入碗里，再倒入珍珠粉搅拌调匀，之后涂敷在脸上15分钟，之后用温水清洗干净，一周1-2次。
作用：不仅可以治粉刺，还能预防皮肤干燥，长期坚持这样做，有效使得皮肤美白。
祛斑净白偏方 赶走色斑
色斑在脸，让爱美的你寝食不安，没有哪一个女人希望斑点上脸，色斑扬威，白净水嫩的肌肤是每一个女性的向往与追求。下面分享祛斑净白偏方。
外涂艾叶白芷汁
材料：艾叶30克，小桉树大叶40克，侧柏叶25克，白芷12克，白茯苓15克，白僵蚕13克。
制法：将以上药材冲洗干净、剪碎，加水适量文火煎煮5-6小时后，滤出药液，将药液继续煎煮成稀糊剂。
用法：先用湿热毛巾敷面部5-10分钟，再将糊剂涂于长斑处。早晚各一次。
流传效果：一般搽药5天后见效，20-25天后即可收到较理想的治疗效果。
专家意见：治疗期间，忌用其他化妆品搽面，避免日光暴晒;忌饮酒及辛辣性食物和鱼、虾、羊、牛、鸭肉等;少吃甜食，保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜及水果。
除了以上方法外，还可以使用药物祛斑，祛斑的药品有好多，下面具体介绍一下几种药物：
氢醌乳膏：用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
排毒养颜胶囊：益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
祛斑偏方 迅速赶走色斑
色斑在脸，让爱美的你寝食不安，而辗转反侧间最想知道的恐怕就是有效的祛斑偏方了。没有哪一个女人希望斑点上脸，色斑扬威，下面分享祛斑偏方，迅速赶走色斑，做夏日里的净白女人。
红糖祛斑法
祛斑偏方，红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
蜂蜜+柠檬祛斑法
取少许蜂蜜放入干净的玻璃杯里，然后再把玻璃杯放入加了水的锅里，将蜂蜜隔水加热，估计有六七十度的时候取出，再加适量柠檬汁与其中，搅拌均匀即可，待洗净脸后，可将其均匀的涂抹在脸上，待其自然风干后可用温水洗净。
除了以上方法外，还可以使用药物祛斑，祛斑的药品有好多，下面具体介绍一下几种药物：
氢醌乳膏：用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
丝白祛斑软膏：活血化瘀，祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
健康生活习惯赶走色斑
斑点形成原因除了遗传性因素和疾病因素外，最大的原因就是生活习惯，所以祛斑不但要内调外治，还要注重调整好生活习惯，如饮食习惯、休息时间等等。
1、防晒
在年轻时，被太阳晒黑或晒伤后，皮肤很快被修复，但是年龄增长后，稍微不注意防晒的话，斑点就容易找上你的，所以要根据季节做好防晒。
2、调整作息时间
生活作息不健康、休息没有固定时间，就容易使得内分泌环境失去平衡，导致体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而形成斑点，所以要养成健康的生活作息。
3、注意选择化妆品
化妆已经成了妹纸们的日常，大家在购买化妆品要注意几个事项，按照肤质选择化妆品，购买化妆品时最好观察该产品的成分，购买化妆品最好通过正规的渠道来获取。
4、注意内补
平日多吃蔬果，摄入维生素，多食用含有VC食物，如柠檬、橙子、苹果等。
5、好心情好皮肤
不好的情绪会导致黑色素细胞变得活跃，进而促使黑色素产生，导致斑点，所以大家不要被不良的情绪影响。
家居巧妙祛斑方法赶走色斑
肌肤缺水干燥，胶原蛋白快速流失，则会滋生色斑，让肌肤远离无暇洁净。常见的祛斑方法是借助激光、药水等种种偏方，但价格昂贵之余还要忍受疼痛。其实祛斑方法无需如此费财费力，只需几种家居小妙招即可祛除斑点，让你做净白女人。以下是小编介绍家居祛斑方法，仅供参考。
祛斑方法：将樱桃番茄当零食吃。
樱桃与番茄都富含维生素C及谷胱肽甘，有效抑制黑色素在肌底内的形成，紧锁肌肤的胶原蛋白，防止肌肤水份流失。此外，这两种植物还有防晒作用。这种祛斑方法既轻松又解馋，何乐而不为呢?
祛斑方法：DIY茄子面膜。
洗净茄子皮，用深色的那一面敷面，坚持使用可以看到脸上的色斑明显变淡。此外，橄榄油DIY面膜也是祛斑的好方法，先加热橄榄油，大概30度，再倒入适量的蜂蜜，倒在干净的纱布敷在脸上，20分钟后洗脸。
祛斑方法：选用有针对性的祛斑产品。
除了要做好防晒、皮肤清洁外，选择一款适合自己有效美白淡斑产品也很重要，但注意选择的是适合自己肤质、不含有金属成分、过量的香料成分，不然再贵的也是没有效果的。
祛斑百科网qb29.com的《吃什么可以淡化色斑？天然祛斑法赶走色斑》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“吃什么食物可以祛色斑”专题！