工作压力大、熬夜、心情烦躁各种不良的因素导致脸上斑斑点点，面色暗黄，甚至皱纹也开始长了。想要淡化色斑，跟小编来看看下面的内容吧。
1、茄子皮祛斑面膜
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：茄子洗净去皮，再放入榨汁机打成泥状，倒入小碗中，再加入蜂蜜调匀，最后加入薏米粉搅成糊状，洗脸后涂敷于脸上，20min后清洗干净。
美容功效：茄子皮富含维生素P、C，可以在一定程度上阻碍黑色素的合成，淡化斑点，达到美白的效果。
2、冬瓜核桃面膜
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：冬瓜洗净切块，放入榨汁机打成泥状，核桃仁磨成粉末，再将两种粉末和全部材料调制成糊状，每日洗脸后将其涂抹面部，20min后洗干净。
美容功效：该方法有助于肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。
3、豆粉蛋黄面膜
材料准备：黄豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。
做法：先把蛋黄搅散，然后倒入蜂蜜和黄豆粉搅拌，洗脸后涂于面部，15min后清洗干净。
美容功效：常常使用黄豆粉面膜敷脸，有效滋润肌肤，有效补充水分，从而减轻色素沉着，淡化斑点。
4、香菜蛋清面膜
材料准备：香菜100克，蛋清1个，面膜纸1片。
做法：香菜洗净后榨汁，去渣后备用，再把香菜汁和蛋清充分调匀备用，之后把面膜纸放入汁液浸湿，洗脸后敷在面部，15min清洗干净。
美容功效：可以促进细胞新陈代谢，从而减少肌肤色素沉淀，有祛斑美容。
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什么面膜可以淡化色斑 吃什么可以淡化色斑
脸上色斑明显是什么原因？脸上色斑明显用什么可以淡化色斑？什么面膜可以淡化色斑？吃什么食物可以淡化色斑？想要淡化色斑，跟小编来看看下面的内容吧。
脸上色斑明显怎么办？
长斑的原因
《黄帝内经》中说到：有诸行于外，必形于内。那也就说，色斑长在脸上，其原因在于身体内部。不管是从西医的内分泌失调角度来看，还是站着中医中的气血运行受阻的角度来看，都明确说明了色斑的根源在于体内，要治疗色斑必须采取外病内治法！
1.肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。
2.脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。
3.色斑成因还需知道，肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，导致皮肤失去滋养，再或者是因为肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
中医中的气血受阻说，即为气血运行不畅，从而导致人体吸收的营养都无法足量供养给脏腑脏器，久而久之，人体内便产生了多余的有害物质--自由基。自由基是游离状态出现的，不但损害体内各个脏器(尤其是肝脏)，还会潜入肌肤的基底层，面部就会出现暗黄、色斑等问题。
什么面膜可以淡化色斑？
1、茄子皮祛斑面膜
美容功效：茄子皮富含维生素P，维生素C，能降低毛细血管的通透性，阻断色斑黑色素的来源和血氧供应，促使色斑淡化，脱落，维生素P有防止维生素C被氧化，增强维生素效果的功能，可以抑制黑色素形成，达到美白的效果，在茄子皮面膜中添加薏米粉则可达到美白淡斑的功效。
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：将茄子洗净，削下茄子皮，将茄子皮放入搅拌机中打成泥，倒入小碗中，加入蜂蜜调匀，最后加入少许薏米粉调成糊状，洁面后将面膜均匀敷在脸上，15到20分钟后用清水洗净即可。
2、冬瓜核桃面膜
美容功效：冬瓜有淡化色素的功效，核桃仁含有丰富的维生素E，维生素B6，不仅可以帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害，蜂蜜的保湿作用能让这款面膜的滋润效果更好。
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：将冬瓜洗净，去皮后切丁，放入榨汁机打成泥。核桃仁打成粉末，和冬瓜你一起放入面膜碗中，再加蜂蜜搅拌成糊状即可。洁面后将面膜均匀的敷在脸上，避开眼部，唇部，20分钟后用温水洗净即可。
3、豆粉蛋黄面膜
美容功效：黄豆有清洁，滋润，美白肌肤的功效，用黄豆粉做面膜能长久滋润肌肤，补充肌肤所缺的水分，防止干性皮肤产生痤疮，坚持长期使用，可以使疤痕，斑点变得不再明显，肤色更加嫩白。
材料准备：黄豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。
做法：将蛋黄搅散，加入蜂蜜拌匀，再调入黄豆粉调成糊状。洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，将面膜纸沾湿后敷在脸上，12到15分钟后去掉面膜纸，用湿毛巾抹去面膜，再用清水洗脸即可。
4、香菜蛋清面膜
美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜，可以促进细胞新陈代谢，从而减少肌肤色素沉淀，有祛斑美容，抗细胞衰老的作用，香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患处，长期使用，可有效淡化斑点。
材料准备：香菜100克，蛋清1个，面膜纸1片。
做法：将香菜洗净放入榨汁机榨汁，去渣取汁备用。取蛋清加入香菜汁一起搅拌均匀即可。将面膜纸放入汁液中浸透，洗净脸后，将调好的面膜均匀敷在脸部，15分钟后用清水洗净即可。
哪些食物淡化色斑
1、菠萝
菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
2、白萝卜
白萝卜所含的丰富维生素C是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，淡化色斑，使皮肤白净细嫩。
3、丝瓜
丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物，其协同脂溶性维生素A，胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化，维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质-酪氨酸酶的活性，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，还能使沉积的深色色素还原为浅色色素，减少蝴蝶斑和老年斑的形成。
4、鸡蛋
鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有钠，钾，镁，磷，铁等微量元素，铁元素在人体造血和血液运输氧及营养物质中有重要作用，进入人体中的磷脂分解出的胆碱具有防止皮肤衰老，淡斑除皱，光滑皮肤的作用。
5、果蔬汁淡斑
每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸；
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6、养颜粥淡斑
大米黄瓜粥防治祛斑；
黑木耳祛除黑斑。
什么面膜可以淡化色斑?吃什么可以淡化色斑
色斑不但影响容貌，还可能影响就职、感情、家庭关系等等，所以对于色斑大家都是恨不得除之而后快。那么迟什么可以淡化色斑?什么面膜可以淡化色斑?我们一起来看看。
长斑的原因
色斑的出现不是无缘无故的，大部分色斑出现和一个因素有关，就是紫外线照射，特别是不注重防晒或不防晒的妹纸更容易长斑，其次，内分泌紊乱、使用劣质的化妆品、患有某些慢性疾病、皮肤清洁不到位等等，这些因素都是造成色斑出现的原因，因此大家需要避开这些诱发色斑的因素。
什么面膜可以淡化色斑?
1、茄子皮祛斑面膜
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：茄子洗净，削下茄子皮，再把茄子皮榨成泥状。把茄子泥倒入美容碗，加以蜂蜜调匀，之后加入薏米粉调制成黏糊状。洁面之后把它们抹在脸上，十五到二十分钟后洗去。
功效：茄子含有维P、维C，有效保护皮肤微细血管，还能阻断黑色素形成连锁反应，进而可以淡化色斑。和薏米粉一起使用，还可以美白皮肤。
2、冬瓜核桃面膜
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：冬瓜去皮洗净切成丁状，再打成泥状。核桃仁磨成细粉，把冬瓜泥和核桃仁粉调制好，再加以蜂蜜调匀。每次洗脸之后把它们抹在脸上，大概二十分钟即可，之后用温水洗去。
功效：核桃仁富含维E、维B6，有助于消除大量的氧化物，起到抗氧化、减少紫外线对皮肤的伤害。和冬瓜、蜂蜜一使用有效滋润皮肤，还能淡化黑色素，可以帮助我们淡化色斑。
长晒斑怎么办？吃什么可以去晒斑
晒斑是一种有损容貌的斑斑点点，多发生在夏天，也会随着季节和日晒发生变化，所以需要及时去除。晒斑的出现和过度日晒有关，因此需要做好防紫外线工作。那么怎么去除晒斑?吃什么去除晒斑。
吃什么可以去晒斑，西红柿。
西红柿含有大量的vc，可以帮助修复晒后肌肤，也可以有助于抑制黑色素沉积，淡化晒斑。所以大家可以多吃几个西红柿或多喝西红柿汁。
吃什么可以去晒斑，青柠檬。
柠檬富含vc、柠檬酸，而青柠檬酸中带涩，可以制作成蜂蜜柠檬水，常常饮用不但可以修复晒后肌肤、美容养颜的作用，还可以帮助肠胃消化。
吃什么可以去晒斑，黑木耳。
古时候，就有人将黑木耳祛斑和美容，可以把黑木耳制作成菜肴，把黑木耳红枣汤，或者制成黑木耳炖老母鸡等等，多食用黑木耳对淡化晒斑有一定的帮助。
吃什么可以去晒斑，胡萝卜。
胡萝卜本身就有维生素A原，在体内会转变成维生素A，可以起到美白健肤、改善皮肤粗糙等作用。把胡萝卜片敷脸或直接饮用胡萝卜汁，可以为肌肤补充维生素A，起到减淡色斑作用。
吃什么可以去晒斑，花生等坚果食物。
坚果类的食物富含VE，可以减少大量的氧化物产生，起到不错延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性等作用。长斑妹纸可以适当多吃坚果类食物，或是多吃新鲜蔬果。
脸上出现色斑怎么办？有什么可以祛斑？
亲，不要心急，有些时候这黄褐斑还跟自己的心情有很大的关系，平时多用平长心对待，不要给自己太大的压力，以免造成内分泌失调，从而加深色斑的病情，你可以平时和吃点维生素c，胡萝卜汁，西红柿等等、可以缓解减轻脸上的色斑，不过我还是建议你使用自己的祛斑产品，不过产品希望你最好使用纯中药的，这样对身体完全没有副作用，也不会造成什么危害，我在这里给你推荐雪菲，主要是因为我的一同事就是使用的雪菲祛斑胶囊，他是纯中草药的完全没有副作用，并且祛斑效果很好，对脸上的长斑的女性很有帮助，所以希望你能去深入的了解一下，尝试一下他的疗效，最后早日祝你脱离黄褐斑的困扰，做一个健康美丽的妈妈！
建议：对于脸上出现色斑怎么办这个问题需要重视，关于脸上出现色斑怎么办这个问题为你解答如下：日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
解决肌肤问题可以去做复合彩光手术,复合彩光是一项无创性皮肤医疗技术,它的全面性功效能从基底曾改善肤质,解决皮肤问题,减退幼纹,祛除色斑,收缩毛孔,美白肌肤,一次疗程,即时拥有紧致亮丽的肌肤.
长斑怎么办？有效治色斑的方法
祛斑是总多长斑者的最讨厌的，也是想要早日解决的问题，随便搜索都可以搜出祛斑方法，但因为不了解自己色斑情况，就容易陷入盲目祛斑的误区，导致色斑越发严重。下面我们一起看看常见的祛斑方法。
祛斑养颜汤黑木耳红枣汤
准备材料：取黑木耳30克，红枣20枚。
做法：材料洗净，红枣去核，再把它们放入锅中加清水煮三十分钟，最后加以白糖调味，早晚饭吃一次。
效果：可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
祛斑面膜蛋清祛斑面膜
准备材料：粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。
制作方法：先把蛋清和食用盐调和，一直搅拌到起泡，之后加入蜜糖调制好备用。
使用方法：洗脸后，先用热毛巾敷脸，感觉毛孔打开，再涂上其混合物，加以手法按摩，三分钟后用温水洗去，之后用冷水洗一次，最后进行日常护肤，每周一到两次。
注意事项：如果敷面过程中明显感觉到皮肤发热或发痒时，马上彻底清洗干净，涂上凡士林以镇静皮肤。
物理方法治疗色斑
物理治疗色斑主要分为光子和电磁波两种。
治疗范围：光子治疗色斑的范围比较广泛，可以很好解决大部分表皮斑，不过对于去除真皮斑效果不太明显，建议选用激光祛斑。不论选择什么方法，都要根据自身情况选择。
治疗禁忌：除小孩子以外，各个年龄段基本都可以治疗。
脸上长斑怎么办，什么小窍门可以快速祛斑?
白白嫩嫩的皮肤却是很让人羡慕，但脸上有斑斑点点却大大减弱颜值，那么如何去掉这些讨厌的斑点呢?小编帮你忙吧!下面是一些快速祛斑的方法，帮你恢复完美可人的肌肤哦!
土豆祛斑法
方法：土豆洗净去皮，再切薄片，然后敷在脸上，15min后取下来，再洗净，两三次后可见效。
作用：土豆富含淀粉和碱性，能起到美容健肤、解毒消炎、活血消肿、抗衰老等作用。
蒜头祛斑法
材料：3瓣大蒜，适量的绿豆粉。
做法：大蒜洗净去皮，微波炉叮热2min，把大蒜榨汁，再和绿豆粉、清水调制好备用，洗脸后敷脸，15min后用清水冲洗干净。
作用：大蒜含有类似维生素E、C的成分，有效抗氧老，能起到淡斑作用。
桑叶祛斑法
材料：干桑叶几片
方法步骤：把干桑叶放入开水里面泡着，然后变成桑叶茶备用，洗脸后将其涂敷在脸上，坚持使用能起到淡斑作用。
作用：桑叶含有酪氨酸酶的活性成分，在一定程度上能减少黑色素的合成，也能起到润肤作用，为肌肤补充一定的营养。
西红柿祛斑法
西红柿富含番茄素、谷胱甘肽、维生素C等，可减弱自由基活性，可阻碍黑色素合成，帮助淡化面部斑点。
祛斑百科网qb29.com的《长斑怎么办？什么面膜可以淡化色斑？》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“什么食物可以祛色斑”专题！