祛斑是总多祛斑者最想要知道的，不少脸上的色斑都是遗传的，想要去除比较难，但不是不可能去掉，怎么去除呢?下面和小编一起看看有哪些有效的祛斑方法。
偏方一：胡萝卜汁
方法：把胡萝卜洗净削皮，再切块后榨汁备用，每日取大概三十毫升涂敷在脸上，让其自然风干，最后用清水洗去，也可以每日喝一杯新鲜胡萝卜汁，也可以淡化斑点。
功效：胡萝卜富含维生素A原，经过一系列的代谢和吸收后变成维生素A，对改善暗黄粗糙肌肤、滋润肌肤有一定帮助。
偏方二：酸奶
酸奶含有大量的钙、镁、钾、钠等成分，有效平衡血液的酸碱值，减少黑色素的生成，对减淡色斑有一定的消除作用。常常喝酸奶还可以改善便秘，排出毒素，也有助于淡化斑点。
偏方三：西红柿
西红柿富含vc和谷胱甘肽，长斑妹纸可以多吃，其中谷胱甘肽可以控制皮肤分泌大量黑色素，可以把西红柿直接榨汁或是把其做成面膜。
偏方四：白茯苓粉
方法：把白茯苓磨成细粉，再加入适量的牛奶调制成黏糊状，涂敷在长斑地方，三十分钟后洗去，可以有效减淡色斑和改善暗黄肌肤。
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色斑损害容貌？那就试试这三个食疗方法
色斑的出现给爱美者无疑是一种打击，无论在生活上，还是容貌上都有很大影响，需要早点去除色斑。其实很多食物或中药都有助于淡化黑色素，减淡色斑，如何利用食物或中药去除色斑呢?我们一起看看。
1、祛斑美容养颜汤之猪肾山药汤
配料：枸杞子、沙参、薏仁每样50g，猪肾2只,山药100g。
制法：1)猪肾用清水洗净，切开去掉筋膜，用冷水泡两个小时，半个小时更好一次水;
2)泡完水之后，捞出放入锅中用热水去掉臊味，切成丁状;
3)山药削皮洗净切成丁状，再和其他材料一起放入锅中;
4)之后把猪肾、料酒、盐、姜、葱、胡椒等一起用旺火煮开;
5)煮开后换成文火熬煮，就可以食用。
功能：补肾健脾，补血养颜，适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
2、祛斑美容养颜汤之地黄老鸭煲
配料：枸杞子20g，山药30g，生地黄50g，老鸭1只。
制法：1)老鸭去毛清除内脏，再切成小块，再用热水去血水;
2)再把生地黄、山药、枸杞子洗净，然后恶化鸭肉一起放入锅中，加清水、盐煮熟，最后加以味精调味。
功能：育肾养阴，泽面润肤，健脾益气，祛斑养颜。
3、祛斑美容养颜汤之冬瓜排骨汤
材料：冬瓜600kg，排骨300kg，玉竹、白芷、枸杞每样3钱，麦门冬2钱，生姜片数片。
制法：先把水倒入锅中，旺火煮开，煮开后放入生姜及排骨去除血水，捞出排骨用冷水洗干净。之后用另外一个锅，倒入冷水，把所有材料一起煮一个半个小时。
功效：通便，祛斑，美容养颜。
长斑烦恼不已？试试居家祛斑妙方
生活中，有许多女性朋友都有面部斑点的困扰，都在努力寻找祛斑方法，其实大家不要忽视日常生活中对付斑点的土办法。
处方一：祛雀斑
1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2、将适量的杏仁和蛋清充分调匀，每日睡前涂在雀斑处，第二天早上清洗干净。
3、将带根的香菜洗净加水煎煮成汤，用其洗脸。
4、米醋浸白术，每日搽面。
5、将生姜50克放入500毫升的酒精里面，注意酒精度50%左右，密封浸泡15天，早晚擦于洁面后脸蛋。
6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
处方二：祛黄褐斑
1、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。
2、茯苓(研末)适量，以蜂蜜调和后敷面。
3、把冬瓜去皮榨汁，之后用汁液涂敷在斑点处，每日1-2次。
处方三：祛日晒黑斑
1、鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处。
2、如果晒后长黑斑，可以每日洗脸后用牛奶敷脸，加以正确的手法按摩皮肤，再用柠檬片敷脸，有效淡化黑斑，最后把黄瓜片捣碎，和适量的葛粉、蜜糖搅拌成糊状，敷脸8min作用，有效消除日晒后形成黑斑。
3、番茄去皮榨汁，在番茄汁里面加入适量的蜂蜜和面粉调制成膏状，敷脸20min，最后用温水清洗干净即可。
中医祛斑，让你远离长斑的困扰。
爱美是一种天性，每个女性都会关心自己的皮肤好与差，当脸上长斑影响颜值，使得人失去自信。如果不仔细处理，斑点反而越来越多，今天，小编为大家介绍中医祛斑小妙招。
祛斑小妙招老中医：
一、白鸭消斑
材料：生地90g，山药180g，枸杞子400g，白鸭1只，调料以自己口味适量。
做法：白鸭去皮和骨，洗净干净后，再用放入适量的调味料涂抹在白鸭体内，然后撒上葱和姜腌制1个小时取出，切成丁粒状。再把山药切片，生地布包，最后纳入山药、枸杞、鸭丁，所有把所有材料一起蒸熟即可食用，每周2-3剂。
二、茯苓消斑汤
材料：白僵蚕、白茯苓、白菊花、丝瓜络各10g，珍珠母20g，3朵玫瑰花，10枚红枣。
做法：把上述材料和适量清水放入锅中煎煮，大概30分钟后取汁，分两份备用，饭后饮用，一天一次，连续7-10天。
三、枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
做法：首先把杞子、生地焙干再磨成粉末搅混，每次服用的时候用温水或是适量的白酒冲服，一天3次，连续1月。
按摩可不可以祛斑呢 4种按摩法帮你解除困扰
很多人因为脸上的斑而困扰，吃了很多祛斑产品后还是不见效果，这让他们感到很困惑。该怎么办呢?那么按摩可不可以祛斑呢?下面小编推荐4种按摩法帮你解除困扰。
祛斑在中医治疗中也有按摩这一疗法，下面请看：
1、斑面指按法将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
2、斑面指揉法用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
3、斑面掌摩法用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟约60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，动作要协调，将揉松动的黑色素向四周扩散。
好了，学会了这四种按摩手法，你还在等什么?还不快去试试效果吗?
另外，笔者为大家推荐其它有很强祛斑效果的产品，复方木尼孜其颗粒，氢醌乳膏和养荣祛斑膏。
氢醌乳膏：可以用于治疗黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑等。
养荣祛斑膏：氢醌乳膏和消斑润肤，用于面部黄褐斑、轻度雀斑、过敏性刺痒的辅助治疗。
祛斑百科网qb29.com的《长斑造成困扰？那就试试食物祛斑法》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“食物祛斑法”专题！