内调祛斑方法
1.喝消斑饮
首先准备好100克黄豆、100克绿豆、100克赤豆和适量白糖。把所有食材清洗干净之后分别放到适量清水里面进行充分浸泡,同时清洗干净。等到所有食材充分吸收水分之后即可取出,然后使用相关工具分别研磨成汁。接着往锅里面加入适量水,倒入所有豆汁,开火煮开之后再加入少许白糖进行调味即可出锅食用。一般一天喝3次左右即可。
2.吃奶糊
首先准备好300克牛乳,200克豆浆,30克核桃仁和20克黑芝麻。把黑芝麻和核桃仁研磨成碎末后再倒入牛乳和豆浆,混匀后再倒入锅里面进行煮制,同时加少许白糖。煮成糊状物之后即可出锅食用。
3.喝去斑汤
首先准备好25克绿豆,25克赤小豆和25克百合。把所有食材分别放到适量清水里面进行充分浸泡,同时洗净。大约半个小时之后即可取出放到锅里面,再倒入适量水开火进行煮制,煮开之后再用小火继续煮制,等到所有食材煮熟之后再加入少许盐,糖调味即可出锅食用。
4.吃羊奶鸡蛋羹
首先准备好250ml羊奶,50g冰糖和2个鸡蛋。先把冰糖放到锅里面加水进行煮制,等到冰糖融化成糖水之后即可把羊奶和鸡蛋一起放进去,一边煮制一边进行充分搅拌,使其混合均匀。等到煮开之后即可出锅食用。
5.吃绿豆百合美白汤
首先准备好100克绿豆,20克赤小豆和10克百合。把绿豆、红豆和百合放在温水里面进行充分浸泡,清洗干净。大约半个小时之后即可取出放到锅里面,接着往锅里面加入适量水,再把所有食材放进去,开大火煮开之后再用小火继续煮制,等到所有食材煮熟之后再加入少许盐或者糖进行调味即可出锅食用。
6.川贝蜂蜜雪梨汤
首先准备好80克湘莲子,60克桔梗,60克干雪耳,40克川贝,10克桂圆肉和适量蜂蜜。湘莲子去掉苦心后和干雪耳一起放在温水里面进行充分浸泡,清洗干净。大约20分钟之后即可取出。然后雪耳的根蒂去掉,撕成小片备用。其它食材也清洗干净备用。接着再把所有食材一起放到一个干净的炖盅里面,再倒入适量清水,开火煮到所有食材变熟,温度降到合适程度后再倒入少许蜂蜜,混匀后即可出锅食用。
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夏季祛斑有什么食疗方法?以下食疗方可帮忙
夏季祛斑食疗方
1.黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20颗红枣。把木耳和红枣清洗干净,红枣记得去核。接着把两种食材放进锅里面,加入适量水,开火进行煮制,大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。
2.白鸭消斑汤
首先准备好1只白鸭,200g生山药,100g生地和30g枸杞。先对白鸭做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏,然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒等调味料,然后将白鸭放在一个干净的盆中,再加少许葱姜腌制大约60分钟即可。最后再用菜刀将其切成片状备用。此外把生地洗净切片后放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部,再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面,撒上枸杞,最后再把鸭肉放在上面,加入适量高汤,然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。
3.黄瓜粥
首先准备好适量300克新鲜的黄瓜,100克大米,10克生姜和2克精盐。把黄瓜洗干净切块备用,记得去皮去心。大米则提前放在水里面进行充分浸泡,同时洗净。生姜洗净拍成碎末备用。往锅里面加入1升左右的水,然后再放入大米和生姜,开大火煮开之后再用小火继续煮制,等到大米煮熟之后再把黄瓜放进去,接着继续熬煮一会儿,等到所有食材煮熟,汤变得十分浓稠之后再加入少许盐调味即可出锅食用。
4.薏仁莲子粥
首先准备好150g薏仁,50g莲子,15g冰糖和5颗红枣。薏仁先放在水里面进行充分浸泡洗净,3小时即可,这样可以使薏仁更容易煮熟。接着把剩下来的食材做好处理后洗净备用。莲子记得去心,红枣记得去核。接着再把薏仁放进砂锅里面,然后倒入适量水,大约1升即可。开大火煮开之后再把莲子和红枣放进去,用小火继续煮制把所有食材煮熟熬煮成粥状之后即可出锅食用。出锅之前还可以往里面加入少许冰糖增加甜味。
常见的祛斑方法食疗方 四大食谱来帮忙
常见的祛斑方法食疗方
(1)香甜香蕉饼
首先准备好300克香蕉,200克面粉,200克玉米面,2个鸡蛋和适量香叶,盐,白糖。
剥掉香蕉皮之后使用相关工具把香蕉果肉捣成泥状。再把香蕉泥放到一个干净的盆里面,然后把面粉、玉米面、鸡蛋、水、香叶和适量的盐,白糖放进去,再对其进行揉捏,使其变成面团后即可备用。
使用相关工具把面团分成几块体积一样的面块,然后再使用相关工具把面块变成薄饼状。
往锅里面倒入适量油,开火烧热之后再把薄饼放到锅里面,得到薄饼两面都变成金黄色即可出锅食用。
(2)香蕉芹菜汁
首先准备好400克芹菜,300克香蕉和适量蜂蜜。
剥掉香蕉皮之后再把香蕉果肉切成块状,然后再使用相关工具把香蕉果肉捣成泥状。接着把香蕉泥放到一个干净的盘子里面备用。
再把芹菜清洗干净,然后将其切成段状。使用相关工具将其捣烂得到芹菜汁。
把香蕉泥放到一个干净的玻璃盆里面,然后加入芹菜汁,再倒入适量水,接着进行充分搅拌,再倒入少许蜂蜜,再次进行搅拌后即可饮用。可以起到不错的祛斑效果,还可以帮助控制血压。
(3)红糖糕
首先准备好160g红糖,100g低粉,100g粘米粉,80g温水,30g色拉油,2个鸡蛋,20ml牛奶,2小匙泡打粉,2小匙香草粉,1小匙玉米粉,1/4小匙苏打粉和少许芝麻。
往红糖里面加入适量水,进行充分搅拌使其充分混合后即可将红糖水备用。
再把所有粉状筛掉然后放在一起充分混合。接着再倒入适量红糖水,一边倒一边搅拌,等到粉末充分混匀即可。
接着再往里面倒入适量蛋液,同样一边倒一边搅拌,接着再倒入牛奶,同样搅拌均匀,最后再倒入少许色拉油,再进行搅拌。
接着把面糊倒在模具里面。同时把芝麻炒香,再把芝麻洒在面糊上面。然后放到蒸笼里面,开大火进行蒸制,大约20分钟到25分钟左右即可出锅食用。可以起到不错的祛斑效果。
内调祛斑的方法有哪些?六大方法来帮忙
内调祛斑的方法
1.喝消斑饮
首先准备好100克黄豆、绿豆、赤豆和适量白糖。
把所有食材清洗干净之后放到适量清水里面进行充分浸泡,等到所有食材充分吸收水分之后即可取出,然后使用相关工具研磨成汁。往锅里面加入适量水,然后把所有豆汁都放进去,开火进行煮制,煮开之后再加入少许白糖进行调味即可食用。一般一天喝3次左右即可。
2.吃奶糊祛斑
首先准备好300克牛乳,200克豆浆,30克核桃仁,20克黑芝麻和适量白糖。把黑芝麻和核桃仁研磨成粉,再把其和牛乳、豆浆一起倒入锅里面进行煮制,同时加少许白糖。煮成糊状物之后即可出锅食用。
3.喝去斑汤
首先准备好25克绿豆,25克赤小豆,25克百合和适量盐,糖。
把所有食材清洗干净之后放到适量清水里面进行充分浸泡,大约半个小时之后即可取出放到锅里面,然后加水开火进行煮制,煮开之后再把大火转成小火继续煮制,等到所有食材煮熟之后即可出锅,出锅之前还可以加入少许盐,糖进行调味。
4.吃羊奶鸡蛋羹
首先准备好250ml羊奶,50g冰糖和2个鸡蛋。
先把冰糖放到锅里面加水进行煮制,等到冰糖融化成糖水之后即可把羊奶和鸡蛋一起放进去,一边煮制一边进行充分搅拌,使其混合均匀。等到煮开之后即可出锅食用。
5.祛斑需11点之前入眠
如果平时没有好好调理身体,导致体内的内分泌出现异常,此时体内就很容易堆积过多毒素,从而导致皮肤表面堆积过多黑色素,使得脸上出现很多色斑。所以平时要好好保护身体,平时不要熬夜,要早点休息,尽量在11点之前入睡。11点之后是身体排毒的好时机。
6.祛斑需多喝水
平时还要多补充水分。水分不仅能够帮助代谢,促进排毒,减少皮肤表面堆积的毒素,还可以保证皮肤湿润,防止皮肤干燥,从而起到良好的淡斑效果。平时除了可以直接饮用以外,还可以用湿润的毛巾清洗脸部。
祛斑的有效食疗方法有哪些
美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择,不仅仅因它的天然和无副作用。那么,祛斑的有效食疗方法有哪些呢?
中医认为,本病多为肝郁脾虚、肝肾不足所为,当以补益肝肾、疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方:
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损、生津润肠、润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑、润肤滋肌。
3、白鸭消斑汤
白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2~3剂。可补益肝肾、养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾、去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝、去脂消斑。
6、当归山楂茶
当归、山楂各10克,白鲜皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10~20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾、消斑化瘀。
7、猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,加食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾、祛瘀化斑。
8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7~10天。可健脾消斑、祛风通络。
文中为大家介绍的祛斑食疗方法,脸上有斑的女性可以试试哦。因为都是食物类的,所以不会对身体有危害的,相信大家不会任由脸上的斑胡作非为的,赶快行动起来吧。
从内调理远离色斑方法有哪些?六大方法可帮忙
内调色斑方法
1.晚上11点之前入眠
如果平时没有好好调理身体,导致体内的内分泌出现异常,体内就很容易堆积过多毒素,从而导致皮肤表面堆积过多黑色素,使得脸上出现很多色斑。所以平时要好好保护身体,平时不要熬夜,要早点休息,尽量在11点之前入睡。11点之后是身体排毒的好时机。
2.多喝水
平时还要多补充水分。水分不仅能够帮助代谢,促进排毒,减少皮肤表面堆积的毒素,还可以保证皮肤湿润,防止皮肤干燥,从而起到良好的淡斑效果。平时除了可以直接饮用以外,还可以用湿润的毛巾清洗脸部。另外平时还可以敷一些补水面膜,也可以保证脸部湿润,有充足的水分。
3.饮食清淡
平时还要饮食清淡一点,不要进食非常辛辣的食物。这类食物不仅会对身体造成较大刺激,还会对皮肤造成刺激。使得身体无法正常排毒,皮肤表面堆积较多色素,脸上出现很多色斑。平时可以多吃水果蔬菜,可以防止体内色素生成过多。
4.吃胡桃芝麻饮
首先准备好200毫升牛乳,200毫升豆浆,30克胡桃,20克芝麻和适量白糖。把芝麻和胡桃研磨成粉,再把其和牛乳、豆浆一起倒入锅里面进行煮制,同时加少许白糖。煮成糊状物之后即可出锅食用。
5.黑白消斑散
首先准备好10克黑木耳和5克白木耳。把两种木耳清洗干净之后使用相关工具研磨成粉末,并且混合在一起。接着再准备好适量蜂蜜水,将其对木耳粉末进行冲泡即可饮用。一般来说每次冲泡5克左右即可。每天喝3次,坚持一个月左右的时间即可起到不错的淡斑效果。
6.去斑汤
首先准备好25克绿豆,25克赤小豆,25克百合和适量盐,糖。把所有食材清洗干净之后放到适量清水里面进行充分浸泡,大约半个小时之后即可取出放到锅里面,然后加水开火进行煮制,煮开之后再把大火转成小火继续煮制,等到所有食材煮熟之后即可出锅,出锅之前还可以加入少许盐,糖进行调味。
去除蝴蝶斑的6大食物
去除蝴蝶斑的6大食物,蝴蝶斑称为肝斑或黄褐斑,女性人群占多,是一种比较难去除的斑点,特别是在怀孕期间容易长,如何去除蝴蝶斑更有效更安全?其实食物去除蝴蝶斑最好!
1、桑叶
购买适量的老桑叶,煎汤吃,一日2次,经常服用老桑叶汤对改善暗黄皮肤有帮助,有着比较明显的淡斑作用。
2、土豆片
土豆片直接敷脸,20分钟后取下用温水洗脸,经常敷脸能减轻蝴蝶斑。
3、猕猴桃
猕猴桃所含有的维生素C含量最多的,还含有维生素C、B、D、钙、磷等营养成分,维生素C能有效脸上的黑色素,减轻蝴蝶斑,使得皮肤白嫩。
4、西红柿
除了猕猴桃含有维生素C,西红柿也是一种vc蔬菜,常吃能减轻蝴蝶斑。
5、各类新鲜蔬菜
除了上述两种水果,其他蔬菜也富含维生素,在怀孕期间准妈妈可以多吃这些食物,如土豆、卷心菜、花菜、瓜菜等等。
6、黄豆
大豆富含VE,可以对付皮肤的自由基的形成,减少黑色素的形成,减轻蝴蝶斑的。
高效祛斑养颜五大食疗法
女性朋友最讨厌痘痘、毛孔粗大等外,最让她们头疼的皮肤问题就是色斑,色斑的出现和遗传、内分泌紊乱、使用不合格的化妆品等因素相关,色斑出现不仅会影响爱美者的容貌,还给爱美者带来很大心理压力。下面小编教大家如何通过食疗方法淡化斑点。
1、胡桃芝麻饮
材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升。
做法:胡桃仁、芝麻都磨成细粉,再和牛奶、豆浆调匀,之后放入锅里煮开,最后加以白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。
功效:补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
2、黑白消斑散
材料:黑木耳10克,白木耳5克。
做法:把它们都研碎成细粉备用,每次使用取5g混合粉末,和适量的蜂蜜水一起冲服,每日三次,连续服用一个月。
功效:可消淤化斑,润肤滋肌。
3、枸杞生地散
材料:枸杞子100克,生地30克。
做法:枸杞、生地晒干再磨成细粉搅拌好备用,每次使用时取十克混合粉,服用时和适量温开水和白酒冲服,每日三次,连续服用一个月。
功效:可补肝肾,去黑斑。
4、健脾消斑粥
材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大米100克,红枣数克。
做法:把上述材料洗净,倒入锅中加清水煮40min,再放入大米煮成粥,分两次食用,早晚分服,连续1月。
功效:可健脾疏肝,去脂消斑。
5、当归山楂茶
材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。
做法:把药材洗净放入杯子里,倒入适量的开水浸泡二十分钟,每日1剂,连续1月。
功效:可疏肝健脾,消斑化淤。
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