皮肤长斑的外因
（1）外伤
若是平时没有好好保护皮肤，导致皮肤受到物理性伤害。就会导致皮肤表面形成较多色斑。
（2）不注意皮肤卫生
如果平时不怎么注意皮肤卫生，导致皮肤表面有很多脏物质，就会使得皮肤比较敏感，为了保护皮肤，体内就会产生较多的色素沉积在皮肤表面，从而使得皮肤表面出现较多色斑。所以平时要适当清洗皮肤，保证皮肤表面干净卫生。
（3）不良的清洁习惯
虽然要注意保证皮肤卫生干净，但也不要清洁过度或者使用一些刺激性较大的清洁产品，否则会使得皮肤非常敏感，导致皮肤表面堆积过多色素。
（4）日晒
如果皮肤长时间受到紫外线的照射，皮肤就会受到较大的伤害，为了减小伤害，皮肤表面就会堆积较多色素，形成色斑，减少紫外线对皮肤的伤害。所以平时要注意防晒，在太阳很大的时候尽量不要外出，如果实在要出去，最好做好防晒措施，随身带着防晒伞和防晒霜，行走时尽量选择阴凉处。如果皮肤已经被晒伤，要及时做相关修复护理。
（5）电脑辐射
如果平时长时间坐在电脑面前，使得皮肤长时间受到电脑的辐射，也会导致皮肤表面形成较多的色斑。因为在辐射的影响下，皮肤会受到伤害，为了减小伤害，体内的黑色素细胞就会生成较多的黑色素形成色斑保护皮肤。所以平时不要长时间坐在电脑面前。如果因为工作需要长时间面对电脑，也最好时不时站起来到处走走，多喝些水。
（6）化妆品使用不当
如果平时贪图小便宜购买一些质量非常差的化妆品，也会导致皮肤表面出现很多色斑。因为这类化妆品里面一般含有很多重金属成分，会对皮肤造成较大伤害。另外若是使用化妆品不当，可能会导致患上相关皮肤炎症，使得皮肤特别敏感。所以平时尽量选择一些质量比较好，比较温和，不会对皮肤产生很大刺激的化妆品。另外平时卸妆时也要卸干净，不要让身体上长时间存在残余的化妆品，否则化妆品可能会把毛孔堵塞，导致皮肤表面堆积过多色素。
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祛斑的误区有哪些？5大误区要注意
祛斑误区
1.长斑初期盲目祛斑
有些在脸上出现色斑后，由于一开始不是很严重，所以有不少人不是很在意，自己胡乱购买相关产品进行祛斑。但若是选择不当，使用的产品会对皮肤造成较大的刺激，就会导致反效果，反而使得皮肤表色斑情况更加严重，反而使得色斑更加难以祛除，加大了治疗难度，想要治疗好需要更多的时间，也会有更大的经济负担。
2.分斑不分治
脸上出现很多色斑的原因有很多种，此外皮肤特质每个人也有所区别。比如有些人是干性肌肤，而有些人则是油性肌肤。有些人的皮肤很敏感，很容易受到刺激。所以在祛斑时要根据自身情况进行相关治疗，可以起到良好的祛斑效果。不要盲目的使用相关治疗方法。
3.只顾效果不顾后果
很多人对于颜值非常在意，所以在脸上出现很多色斑时会非常着急，想要在一两天之内就将脸上的色斑完全去除。此时就有可能使用一些短期漂白等方法，这些方法虽然看起来能够快速祛斑，但是会对皮肤造成较大的伤害，使其抵抗力大大降低。此时如果还没有注意防晒，还会使得脸上出现较多晒斑，治疗难度大大提升。
4.认为色斑不可治
淡化色斑虽然容易，但若是想要把脸上的色斑完全消去，难度就会比较大了。很多人由于使用相关治疗方法后却无法起到很好的效果而自暴自弃，失去治疗的信心。这是不对的，只要听从医生建议，根据自身情况制定相应的祛斑计划，就可以使祛斑效果到达最佳。
5.经常换护肤品
有些人对颜值十分在意，所以在脸上出现很多色斑的时候会使用各种产品进行祛斑。虽然有些产品可能可以起到良好的淡斑效果，但这样会对皮肤造成影响。因为在使用新的产品时，皮肤会花费一段时间进行适应。如果使用太过频繁，皮肤就会承受较大的负担。此外有些产品里面的某些成分甚至还有可能发生相关反应，导致皮肤受到伤害。
斑的形成原因有哪些？以下因素要注意
斑的形成原因
(1)遗传因素
如果孩子在很小的时候脸上就有很多斑点，就有可能是这个原因造成的。这个平时没有什么好方法，可以去医院进行相关检查治疗。
(2)长时间服用避孕药
如果平时服用避孕药过于频繁，就会导致体内的内分泌出现问题。因为避孕药里面有很多雌激素，会导致体内黑色素细胞受到刺激，分泌出过多的色素，最后沉积在脸部形成色斑。所以平时进行性生活时若是不想怀孕，最好先计算好生理周期进行科学避孕。
(3)长时间过度紧张
若是平时承受了很大的压力，为了防止身体受到压力的影响，体内就会分泌出较多的肾上腺素来减小负面作用。但是如果体内的肾上腺素水平远远超出正常水平，就会导致体内的新陈代谢受到影响，分泌出过多的色素，沉积在脸部形成色斑。
(4)新陈代谢缓慢
如果平时没有好好保护肝脏，导致肝脏的新陈代谢出现问题，也会导致脸上有很多色斑。这时要好好调理身体，帮助身体进行正常运转。另外平时还要做好防晒措施，不要让紫外线长时间照射在身体上，否则会导致皮肤表面沉积过多色素，导致脸部出现较多色斑。
(5)皮肤过敏
如果脸上有很多色斑出现，也有可能是这个原因造成的。比如若是平时在脸上涂抹会对脸部产生很大刺激的护肤品，或者长时间被紫外线照射，导致脸部有较多的麦拉宁素，就会脸部出现很多色斑。
(6)未注意脸部卫生
如果平时没有好好注意脸部清洁，导致脸上有很多油脂，污垢，也会导致脸部出现很多色斑。另外若是化妆后在卸妆时没有处理干净，脸上的化妆品没有完全被去除，化妆品里面的黑色素在时间的作用下就会逐渐沉淀到皮肤中，导致脸部出现色斑，粉刺。
(7)饮食因素
如果平时总是进食一些非常辛辣会对身体产生很大刺激的食物，就会导致脸上出现较多色斑，粉刺。所以平时最好饮食清淡一点，这样肠胃承受的负担也会比较小。另外，非常油腻的食物也最好不要碰。
敷面膜要注意什么？6大方面要注意
敷面膜注意事项
1.敷面膜不能太过频繁
面膜虽然可以起到良好的淡斑效果，但不能够太过依赖。如果每天都敷面膜甚至一天就敷好几次，不仅无法起到预先的效果，甚至还有可能使得皮肤受到较大的伤害。因为一般面膜里面含有很多水分和相关营养物质，其虽然可以保证皮肤水分充足，营养充足，帮助淡斑，但同时其也会使得皮肤自我保护能力下降，甚至还有可能使得皮肤变得十分敏感，患上相关炎症。一般每周敷1到2次或者2到3次即可。此外如果平时已经使用了清洁面膜或者睡眠面膜，那么就要适当减少片状面膜的使用次数。
2.不要在敷面膜前去角质
有些人为了让面膜里面的相关成分被皮肤充分吸收，在敷面膜前甚至会把脸部的角质去除。但这是不对的。因为面膜里面的相关成分本身就是被角质细胞吸收的。此外角质能够帮助保护皮肤，如果每次敷面膜就去除皮肤表面的角质层，皮肤的自我保护能力就会变得非常差，皮肤会变得很敏感，很容易受到刺激。一般每半个月就把皮肤表面堆积的老化角质去除即可。
3.不要长期用DIY面膜
自制面膜虽然成本较低，但是其很容易滋生细菌，如果平时没有好好注意，就很容易使得皮肤受到一定的伤害。而成品面膜一般是在正规的环境下生产出来的，比较安全。
4.注意敷面膜时间
晚上12点到凌晨3点是皮肤修复的时间。再加上经过一天的时间，皮肤表面卫生状况比较糟糕，有较多油脂，代谢废物也比较多，皮肤保护功能比较差，所以在晚上洗完脸后睡觉前敷面膜比较合适。
5.敷前注意保证皮肤干净
在使用面膜之前要先把脸部清洗干净，保证脸部干净卫生。在这种环境下皮肤基底细胞会非常活跃，皮肤吸收相关营养物质的效率会很强，从而使得面膜的效果能够充分发挥。
6.敷前注意保证皮肤湿润
皮肤湿润还可以保证皮肤吸收水分和相关营养物质的效率大大增强。所以在敷面膜之前还要保证脸部湿润，水分充足。平时在敷面膜之前可以先涂抹一些刺激性较小的化妆水或者对脸部热敷一下。