怀孕是一件很辛苦的事情，特别是在怀孕期间容易出现怀孕反应，还有就是容易长斑，不知道如何是好?为什么在怀孕期间长斑呢?有什么方法去掉妊娠斑呢?
妊娠斑原因
1、激素水平改变
在怀孕期间，因孕激素增加和内分泌紊乱导致脸上的色素沉着，斑点常分布在脸部、腹部、乳房周边等等，妊娠斑一般情况下，在产后的激素水平和内分泌水平慢慢恢复正常，脸上的妊娠斑会慢慢消除，但也有一些在怀孕期间没有做好护肤防晒工作，这样妊娠斑就很难去掉。
2、紫外线的照射
日光容易加重妊娠斑，而过度日晒会容易刺激黑色素细胞分类，导致黑色素产生。在怀孕期间，如不注意防晒的，更容易长斑，所以出门前应做好防晒。
妊娠期间的注意事项：
1、化妆品的选择
在怀孕期间皮肤比较脆弱，在怀孕期间使用化妆品容易引起色素沉着，所以建议还是不要使用化妆品，如要用，应该选择纯天然成分的化妆品。
2、饮食
在怀孕期间，多吃清淡的食物，不要吃辣椒和色素含量高的食物，多吃一些含有维生素的食物。
3、休息
虽然在怀孕期间可能常常睡不好，不健康的生活作息会加重娠斑，所以建议准妈妈在晚上11点之后就开始睡觉，充足的睡眠不但能修复受损肌肤，还对宝宝的发育有很大的好处。