斑点是女性最为痛恨的一件事情，一个五官精致的脸蛋上长了很多的斑点，是一件十分煞风景的事情了，那么如何轻松淡斑变美呢?中医上有个淡斑的小方法，就是平时常按摩这一个穴位，能够帮助你淡化斑点，小脸水润可掐出水来。
我们身上有很多神奇的穴位，不同的穴位链接的经络和机体的器官也是不同的，而对于脸上有斑的朋友们平时可常按足三里这个穴位来调理斑点，但是我们都知道穴位的按摩只能起到舒缓或者是预防新斑点产生的作用，想要祛斑的话，还需养成良好地生活作息，采用正确的护肤方式，早晚耐心洁面，涂雪知白祛斑组合，它采用纯植物草本精华，天然安全，适合多种肤质和斑点类型的女性朋友，温和不刺激，早晚洁面后涂抹在脸上，这个季节涂抹清爽不油腻，也不会感觉到厚重感，温和贴肤，排出面部黑色素，促进胶原蛋白再生，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间即可看到斑点慢慢淡化没有了。
知道了足三里对肌肤的作用和如何日常护肤外，这样按摩穴位才能更好地发挥其美容养颜的功效：
足三里位置：双腿膝盖下方，三个拇指左右的位置，位于双腿两侧外围
按摩手法：手指自然弯曲，掌心对着腿中央，大拇指放在穴位处，轻轻按压，拇指呈圆周运动按摩，一组20次，按摩三组分为早上中午和晚上三个时间段。
功效:这个足三里的穴位，可帮助舒缓身体乏力劳累、通经活络、调理我们的脾胃器官，可以强身健体、预防衰老和皱纹产生，具有一定的淡斑护肤作用。
爱心小贴士：按摩这个穴位虽好，但是需要注意按摩的力度，太重的话会导致腿部血液淤积，第二天明显感觉到酸疼，但是也不宜过轻，要不然按摩的作用没有达到，皮肤上的斑点还是会存在，还有一点需要注意，早上和晚上按摩前需洁面，涂抹适合自己的护肤品，然后在细心按摩足三里穴位。
穴位按摩虽然起到一定过得护肤美容养颜的效果，但是想要真正消除脸上的斑点还需细致护肤，平时生活作息要规律，调理好自己的心情，早日祛斑，早日拥抱新的自己!
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3个“小动作”帮助你淡化雀斑，安全又有效
美丽的脸蛋是每一个女性都想拥有的，然而，雀斑的滋生，却无时无刻不在提醒着女性，你是不美丽的。面对这种现象，无疑是尴尬的，也是令女性烦恼的。那么脸上长雀斑该怎么样祛除呢?现在跟小编学习3个“小动作”，帮助你淡化雀斑，美白肌肤，安全又有效。
动作1：注意补水保湿
雀斑的到来是我们无法控制的，我们唯一能做的就是通过生活中的一些补水保湿方法来提高身体的新陈代谢能力，将体内的黑色素排出体外，达到控制雀斑、改善雀斑的作用，这也是比较安全有效果的。夏季天气炎热，肌肤的水分流失速度比较快，我们可备上小瓶装的补水喷雾，感觉皮肤干的时候喷一喷，让肌肤时刻保持滋润。不过仅此只能起到改善效果，祛斑还需结合淡斑美白品使用，洁面基础护肤后涂雪知白祛斑组合，配合按摩效果会更好一点，植物精华渗透到肌肤后可加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少，肌肤也会比之前白很多。
动作2：避免紫外线照射
雀斑的滋生和加重和紫外线的照射是离不开的，肌肤如果长时间被紫外线照射会产生黑色素，黑色素过多就会堆积在面部无法顺利排出，形成雀斑。通常，很多青春期少女长雀斑就是因为忽略防晒引起的。要想控制雀斑，我们在生活中应重视防晒工作，不管是化学防晒还是物理防晒，都要做好，尤其是家族有雀斑基因的女性，更应坚持防晒。
动作3：增加饮食营养
淡化雀斑的话，除却以上两个“小动作”要坚持，饮食上的改善也是必不可少的。我们可以坚持每天喝一杯胡萝卜汁，胡萝卜中含有丰富的维生素C，能够加速黑色素的溶解和排泄，每天喝一杯的话，能够起到淡化雀斑的效果，让小脸看起来更白嫩。
这3个“小动作”看似简单，如果能长期坚持下来，对于美容肌肤和淡化雀斑是很有帮助的。小编提醒脸上长斑的女性朋友，每天要坚持防晒，防止肌肤受到损伤，平时注意呵护好肌肤，坚持做好补水保湿工作，以免雀斑增多。面对雀斑，要选对祛斑方法，坚持使用，才能早日恢复美丽的肌肤，成为自信的女人!
中医淡斑有方法：食疗这1种天然安全的方法值得一试
长斑的原因是多种多样的，而中医上认为经脉不通，会导致血液淤积成块，阻滞不顺畅，导致血液循环不到面部皮肤上，缺失营养，而且皮肤中的黑色素和垃圾不能随之代谢出去，就会在肌层里形成色斑，也就是中医上讲到的，脸上有斑块，体内有淤块，有斑必有淤，祛斑必化瘀。
知道了长斑的原因后，想要化解体内淤块，需通过食疗来预防长出新的斑点，但是对于脸上的老旧斑点还需通过，外部合理的护肤，每天清淡饮食，少吃麻辣食物，少化浓妆，外出涂抹防晒和隔离，回家后先用温和型洗面奶洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，纯天然植物草本精华可渗透入皮肤肌底层里，滋养肌肤，溶解黑色素，促进受损细胞的修复，坚持使用一段时间可看到斑点没有了，从根源上杜绝色斑的形成与复发。
除了上面讲到的外部护肤，中医食疗方法是这样的，通过在家熬制一些樱桃银耳祛斑汤来喝，养胃又美容养颜。每天早上喝一次可当做早餐，焕发精神状态，晚上睡前喝一杯可提高睡眠质量，促进肌肤细胞在夜间更好地修复和代谢。
功效：1.樱桃：樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑，樱桃富含维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。
2. 银耳：银耳中富含天然的植物性胶质，能够有效滋养肌肤，而且它的滋阴功效，能够调理女性身体，活血化瘀，减少寒气堆积。银耳里面的多糖类物质，能够增强身体的免疫力，促进皮肤细胞的造血功能，起到预防衰老，提高细胞的活性，让肌肤重现年轻的光彩。
上面分享的这种食疗方法简单方便，但是对于想要真正祛除面部色斑的女性朋友们来说还需坚持外部适合自己的护肤方式，才能在祛斑路上事半功倍。
中医祛斑有方法：平时在家常敷这1种中药淡斑面膜，简单又实用
脸上长出一些瑕疵是很多女性朋友都忍受不了的事情，不仅破坏了我们的整体形象，还影响我们每天的心情，做什么事情都没有动力，尤其是现在这个夏天，天气炎热，平时出门又不能带着口罩，所以建议长斑的女性朋友们为了展现自己美丽的容颜，需抓紧时间来祛斑了，那么什么方法有效且安全呢?本期内容给大家的是中医祛斑的方法，平时在家常敷这1种中药淡斑面膜，简单又实用。
中药药材有很多，而这三种中药是在美容界最为受到欢迎的药材，白芨、白术、茯苓粉、外用它们对改善皮肤的暗沉肤色很有帮助，还能淡化掉皮肤肌层里的黑色素，平时在家里就可自己做来敷脸用，但是自制面膜的方法较为麻烦，而且平时忙于工作的上班族很少有时间去自制面膜来用，所以简单好用的方法就是日常采用适合自己的护肤方式来呵护脸蛋了，平时温水洗脸后，给肌肤补水，涂抹雪知白祛斑组合，这个是很多护肤博主都会推荐的一款祛斑产品，它夏季使用清爽不油腻，只在洁面后简单抹一抹，方便省事，坚持使用一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失，它在祛斑的同时还能消减暗黄肤色，达到嫩白肌肤，提亮肤色的作用，整个人的气质也会提高很多。
知道了日常的护肤方式外，具体该怎么在家自制这个中药面膜呢?
首先我们需要准备这些材料：白芨，白术，茯苓粉，适量的珍珠粉，白醋
制作方法：将白芨，白术，茯苓粉，珍珠粉这四样中药按1比1比1比1的比例用白醋调和，搅拌均匀，先洗脸，洁面后用棉签蘸取均匀敷于脸部，敷15-20分钟左右后用温水洗干净。
功效：1.珍珠粉，可以美白肌肤，提亮肤色，还能帮助皮肤防晒，抵抗紫外线损伤，珍珠粉中含有微量元素，用珍珠粉敷脸可以帮助肌肤抑制黑色素合成，保持肌肤白皙嫩滑。
2. 白醋，可以调节肌肤的酸碱平衡，起到消除面部油脂，清洁皮肤的作用。
这个中药敷脸的方法具有基础的美白护肤作用，但是不适合敏感性皮肤的朋友使用，白醋具有很强的腐蚀性，建议适当使用，然后结合温和的护肤方式，保持不急不躁的心态来消除脸上的色斑。