拥有一张白皙无暇的皮肤是很多女性朋友的梦想了，可是生活中却很少会这样，由于多种因素的影响，脸上难免会长出一些色斑和其他瑕疵，而色斑是最为困扰我们的肌肤问题了，不仅显得我们年龄很大，还破坏我们的整体形象，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家一个淡斑好物，它富含“维C”和“维E”，相当于5个橙子和番茄，常用可淡斑美白。
它—猕猴桃，在超市中经常可以见到，我们平时又很少去吃，是因为它的价格相比桃子，苹果这些都是很贵的，但是它的营养价值是很高的，它富含多种维生素和微量元素，常吃可补充身体所需的营养成分，还能滋养肌肤，淡化体内的黑色素积聚群，消减肌肤的暗黄肤色，嫩白皮肤，它含有的维生素E可减缓皮肤细胞的老化速度，从而避免肌肤松弛，长出一些皱纹，从而紧致肌肤。猕猴桃的护肤价值虽多，但是不能淡化脸上的色斑，建议长斑的女性朋友们还需养成规律的生活习惯，日常清淡饮食，采用正确的护肤方式，早晚温水洗脸，涂抹雪知白祛斑组合，它夏天使用清爽不油腻，在补水保湿的同时排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了，整个人的形象也会提升很多。
猕猴桃的美容价值不只在食用方面，平时空闲期间也可用它来自制面膜敷脸，护肤效果会更好：
首先准备3个猕猴桃，一袋酸奶，适量的温水，将猕猴桃去掉外皮后切成小块状，放入榨汁机内榨汁，取出汁液倒入一个容器内，加入适量的温水和酸奶搅拌，洁面后将面膜敷在脸上，用手轻轻按摩至其有效成分被皮肤所吸收，按摩10分钟左右后，用温水洗掉。
功效：
1. 猕猴桃敷脸可淡化皮肤里的黑色素，改善暗沉无光的现象，还能帮助祛除皮肤上的老旧角质，具有清洁肌肤的作用。
2. 酸奶中含有蛋白质，外用敷脸可增加皮肤细胞的活力，滋养肌肤，提高细胞的新陈代谢能力，预防黑色素沉淀，还能起到美白肌肤的作用。
猕猴桃具有很好的美容效果，可预防长出新的色斑，但是其淡斑作用不明显，所以建议长斑的女性朋友们还需根据自己的肤质使用一些护肤品来消除脸上的色斑，保持乐观心态来美白祛斑，早点消除脸上的色斑，自己也会变得更加美丽。
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一种水果是“维C之王”，吃一个顶10个柠檬，夏天吃可美白淡斑
我们都知道，常吃富含维生素C的水果和食物可以帮助抑制面部黑色素，起到美白淡斑的效果。说到补充维C的夏季水果，我们通常想到的就是柠檬，不过今天小编给大家分享的一种水果，吃一个顶10个柠檬，维C含量也是十分丰富的，适合夏季想祛斑美白的女性食用。
一种水果是“维C之王”，吃一个顶10个柠檬，夏季常吃可美白淡斑
其实说起这款富含维C的水果我们都知道，它就是猕猴桃。猕猴桃有着“生津润燥、美容养颜”的功效，在日常生活中，猕猴桃是比较常见的水果，它的美容价值是非常高的，不管是老年人还是中年人亦或者是女性，都喜欢吃它。在众多水果，猕猴桃的维C含量可以用优秀来形容，每100克果肉中，就含有100毫克的维生素C，因此女性完全可以通过食用猕猴桃来补充维C美白肌肤。经常食用猕猴桃，可以让皮肤看起来更加滋润有弹性。想要彻底祛除色斑，食疗还需和淡斑美白品结合使用。通常在洁面护肤后涂雪知白祛斑组合，天然的植物精华和独特的祛斑因子，可修复肌底受损细胞，增加肌肤弹性，提高肌肤的免疫能力和防御能力，防止黑色素的再次产生。同时，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，做到从根源处，有效的淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩!
在夏季，女性很容易出现食欲不振，亦或者害怕身材发胖影响穿裙子的美丽，都喜欢通过不吃饭来减肥瘦身，这个时候，我们完全可以通过食用猕猴桃来避免这种现象的发生。猕猴桃含有丰富的纤维素和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有促进通便的功效，夏季多吃一些猕猴桃，可帮助排毒养颜，改善食欲，还不会发胖。
爱美的女性，如果吃猕猴桃吃腻了的话，也可以将猕猴桃洗净去皮榨汁，通过饮用猕猴桃汁来美容养颜。猕猴桃汁的饮用，可以让人体充分吸收猕猴桃的营养物质和维C，有助于干扰黑色素的生成，预防色素在面部沉着，可起到美白肌肤和淡化色斑的效果。
猕猴桃被誉为“维C之王”，吃一个顶10个柠檬，适合夏季想美白肌肤的女性食用，不过想淡斑美白的话，单纯的依靠猕猴桃食疗肯定是不够的，还需结合淡斑美白品让色斑逐渐淡化。
“它”是碱性食物，维C含量比柠檬高，美白淡斑，春天吃对皮肤好
色斑的滋生，通常和日常生活中不注意防晒，生活的不规律，家庭压力过大、怀孕、身体内分泌失调等原因有关。面对色斑现象，女性通常是最为烦恼的，毕竟肤白貌美是每一个女人都想拥有的。面对色斑不要怕，多吃一种碱性食物，美白淡斑的效果挺好的。
碱性食物可为人体运动和脑活动提供所必需的钙、钠、钾、镁等四种元素，在体内经过代谢最终产生的物质呈碱性，对人体有很大好处。而菠菜作为生活中常见的蔬菜，它富含的维生素C含量是极高的，并且是极为代表性的碱性食物。作为春季的应季蔬菜，菠菜是很受女性欢迎的，同时作为“十大养颜美肤食物”之一，富含抗氧化剂，硒元素和维生素k，能起到很好的美容养颜效果。不过仅仅依靠食疗是无法击散引起色斑形成的黑色素成分，每天还需坚持正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。涂雪知白祛斑组合，通过按摩渗透到肌底层，它能够加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，坚持使用一段时间，能够看到脸上的斑点慢慢减少，皮肤也会慢慢变白。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
菠菜中富含的维生素K含量是所有蔬菜中最高的，每天补充200微克的维生素K，就有维持和提高骨密度的作用。而每天只需吃不到100克菠菜，就可以轻松达到这个效果。最重要的还是菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、增强青春活力的作用。关于菠菜的美容养颜用法，也是分两种的。
1、把新鲜的菠菜洗净，放入干净的容器中捣烂，留下汁水。洗完脸后，将菠菜汁涂抹于脸部，坚持十天，可以看到脸蛋气色有明显的改善，皮肤更加光滑，精神面貌也会更好。
2、通常我们在炒菠菜前都会讲菠菜焯一下水，如果坚持用煮过菠菜的水洗脸，可以有效的清洁肌肤毛孔，比洗面奶的护肤效果会更好。
3、菠菜作为美容养颜蔬菜，对于身体是极好的，如果我们日常经常食用菠菜，不但能够补充身体营养，还能够润泽肌肤。
菠菜作为碱性食物，能够为身体提供很好的营养，但是要是想祛斑的话，仅靠菠菜是不够的，还需坚持用对祛斑方法才行。
1种食物是“维C的宝库”，每天吃一点，淡斑美白甚是轻松
美丽的肌肤是每一个女生心中都有的梦想，通过一些大牌护肤品、美白面膜让自己肌肤更美丽是很多女生都会做的事情。然而，往往现实是很残酷的，花大价钱买的护肤品发挥不了美白效果，反而会让色斑加重。这个时候，其实可以通过富含维C的食物来淡斑美白，效果是很好的。
1种食物是“维C的宝库”，每天吃一点，淡斑美白甚是轻松
猕猴桃。猕猴桃在生活中是蛮常见的水果之一，素来就有“果中之王”、“维C之王”、“维C的宝库”的美称，可见它的营养价值是很丰富的。坚持每天吃一点猕猴桃，对于补充维生素C和增强肌肤弹性都是有好处的。要想收获更好的祛斑效果，结合淡斑美白品一块使用会更好。涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华可以很好的渗透到肌肤底层，它能够精准定位皮肤基底层(皮下100微米)的黑色素，急速消散黑色素集结点，黑色素微化后，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽。渗透细胞内，淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩!
为何猕猴桃誉为“维C的宝库”呢?食用它又有什么效果呢?
1、猕猴桃中含有大量维生素C，每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克。随着夏季的到来，人体出汗量会不断增加，水分也在不断流失，而猕猴桃因为具有较高的维生素C含量可以很好的帮助人体补充水分，起到润泽肌肤的效果。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，有助于干扰黑色素的形成，能够使皮肤更加白嫩。
2、猕猴桃的热量低，夏季食用猕猴桃，不仅可以给身体补充水分，还有助于减肥瘦身，起到美容养颜的效果。猕猴桃中含有丰富的微酸，有助于促进身体的新陈代谢，加速黑色素的排出。
3、夏季身体容易出现疲倦的现象，而食用猕猴桃就可以很好的改善这种现象，尤其是午睡过后，大脑容易出现混混沌沌的状态，食用一个猕猴桃，会帮助人体缓解疲劳，让精神状态更好。
猕猴桃作为“维C的宝库”，它的美容养颜价值是很高的，当然，在食用猕猴桃的过程中如果搭配淡斑美白品一块使用，祛斑美白的效果则会更进一步!