有时候，就会忘记涂抹防晒霜就出门，特别秋天这个季节阳光没有那么强烈就更加容易忘记，或者有时候在阳光下睡着，外出游玩，被晒伤?长晒斑?不要怕，5招教你晒后修复。
1、冰敷牛奶
适量的牛奶、冰块和水放到干净的容器，再放到冰箱里面冰成冻牛奶，用一条湿湿的毛巾，再把包住冻牛奶，敷在晒伤的皮肤，反复敷三次。牛奶的脂肪和蛋白质对肌肤能起到舒缓的抗炎效果，而且冻牛奶可以帮助皮肤收缩血管，缓解红肿的症状。
2、吃片药
如果觉得上述方法有点麻烦，可以选择简单粗暴的方法，吃片药吧，可以服用阿司匹林，这种药物能起到抗炎的作用，缓解皮肤红肿的现象。此外要注意的是，在服用药物之前要咨询医生是否适合服用这类药物。
3、用光线
不喜欢吃药，那就选择奢侈的方法，用LED光线减少炎症的形成，但是这种方法也会影响一些辐射，也可能造成色素沉着。
唯一缺点：只有医院才有而且价格有点贵(至少比润肤霜和完美芦荟胶贵)。
4、涂抹经过冷藏的完美芦荟
觉得led光线价格贵，那就使用便宜的芦荟，先把芦荟洗净去刺放到冰箱，再拿出来敷在晒伤的位置，芦荟是一种具有强大抗炎作用的植物。
5、补充水分
在晒伤之后，那就赶紧补水吧，在晒伤后避免形成晒斑的话那就及时补水。皮肤在日光晒之后就很容易缺少水分，所以要及时给皮肤补水也和多喝水，给身体也补充水分。不喜欢喝水，那就加点无咖啡因的薄荷冰茶。
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修复晒后“关公脸”
头顶大太阳，提醒你要做好防晒工作，但很多时候一不小心不注意防晒，海边暴晒都会悄悄伤害我们的肌肤。很多人对于晒后修复工作都不怎么上心，导致后期慢慢变成晒斑。
晒后肌肤修复有急有缓
晒伤的皮肤不但会发热发红，不好好护理的话还会形成晒斑。为了预防晒后形成晒斑的话，晒后做好修复工作很重要，做好晒后的修复，又要了解晒伤的程度到哪里。
1、晒后急做：迅速降温、大量补水、温和清洁
迅速降温：
不管晒伤到什么程度，首先要给皮肤降降温，让人体的温度降下来，洗一个温水澡但不要冲洗脸部，或是喝一些冷饮，吹吹自然风，让自己的温度降下来。
大量补水：
补水!补水!补水!晒伤的皮肤已经处于缺水干燥的状态下，需要补充水分，减少皮肤红肿其他炎症或脱皮。
温和清洁：
如果脸上的妆没有卸干净的话，在晒伤后对皮肤的刺激会更大，这时就要彻底清洁肌肤，不过要选择温和的洗面奶，也不要使用泡沫太丰富的产品，以免刺激皮肤。
晒后修复：
市面上有很多晒后修复产品，选择专门晒后修复产品，可舒缓镇静肌肤，帮助修复肌肤，预防晒斑的形成。
2、晒后缓做：急速冰敷、滋养面膜、美白淡斑、深层修复
急速冰敷：
冰块、凉水、保湿喷雾也好，唯一就是让肌肤降温。但千万别冷热交替敷脸，会刺激晒伤的皮肤。应该等到皮肤和体温恢复正常的时候，再使用这个措施。
滋养面膜：
在晒伤之后敷一些舒缓肌肤的面膜可以帮助修复肌肤，但是前提下在皮肤没有严重的红肿疼痛的情况下敷。
美白淡斑：
很多女性在晒伤之后害怕自己会长晒斑，就不顾一切就想着做一些美白护理。但是这时的皮肤处于不稳定或在炎症的状态下，使用美白产品可能会产生一些不耐受的反应，会出现痛痒和刺激的症状，所以别急着美白。
深层修复：
被暴晒的肌肤，恨不得就所有的护肤品用上，但是和病人需要清淡食物调理的道理一样，过多的营养只会让肌肤负担更多，细胞不能吸收太多的营养。
快速美白祛斑方法 注重晒后修复才是最关键
夏季要美白，光是做好防晒还只是一半，虽然没有完全显示出迹象，但一定要做好晒后修复，这也是美白祛斑很重要的一点。推荐几个快速美白祛斑的方法，注重晒后修复才是最关键的地方哟！
降温冰敷做镇定
被晒伤的肌肤，因为表面温度比较高，所以首先第一个就是要让肌肤进行降温，不过千万不能让冰块直接与肌肤接触，最好是用毛巾包裹着冰块轻轻对脸部肌肤进行降温。温度降下来之后，再用保湿爽肤水进行第一次护理，让水分渗入到肌肤后，补充内里流失的水分。
美白祛斑双重修复
爽肤水每个妹子都有，但不是所有的爽肤水都有达到清洁的效果。建议可以使用一些含有天然植物美白效果的化妆水，不但起到有二次清洁的作用，同时还可以通过水分来迅速渗透到肌肤里面，保湿的同时祛斑效果也能轻松达到。
随时必备保湿补水
长时间有经过高温天气，一定要记得备上一瓶保湿喷雾，尽管已经让肌肤做到降温效果，但保湿补水也是很重要的，因为只有持续降温和保湿补水才能够让脸部的温度给降低，避免了被隐形紫外线的晒伤。
必备保湿面膜
夏季敷面膜也是很重要的一个，因为天气炎热，加上出汗又很多，再加上晒后的肌肤也需要长时间的降温和镇静。所以一定要备上一些适合自己肌肤保湿补水面膜。建议在使用之前，放在冰箱内，经过冰冻之后的面膜，再敷在脸上会变得更加凉爽许多。
24小时不断美白
晒后后美白修复和祛斑，不能一时兴起，而是持久保持下去。特别是美白产品，建议使用一些有较强抑制黑色素生长的产品。如果想让肌肤彻底做到美白，那么夜间的修复也很重要的，因为夜间不用晒太阳，既能提升净白效果，还能让肌肤很好的充电，有效的修复细胞，做好充分准备！
如何自制晒后美白面膜？5种面膜可帮忙
晒后美白面膜制作方法
1.丝瓜鸡蛋面膜
首先准备好半根丝瓜和适量鸡蛋。将丝瓜皮去掉之后洗净，再使用相关工具将其捣成泥状，接着把鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把丝瓜泥和蛋黄放在一起混合均匀。再用一根干净的化妆棉蘸取少许混合物在脸上均匀涂抹即可。大约15到20分钟之后再用清水把脸上的混合物洗去。丝瓜可以帮助皮肤美白，而蛋黄里面含有较多胶原蛋白，可以防止体内生成过多色素，从而起到良好的淡斑效果。
2.牛奶薏仁面膜
首先准备好20ml牛奶和30克薏仁。使用相关工具将薏仁研磨成粉末后和牛奶倒在一起，接着进行充分搅拌使其混合均匀变成糊状物。再把糊状物均匀涂抹在脸上即可。大约20分钟之后再用清水把脸上的糊状物洗去。
3.奶酪加薰衣草镇定面膜
首先准备好适量奶酪和2滴薰衣草精油。把薰衣草精油滴在奶酪上，同时进行充分搅拌使其混合均匀。接着再把混合物放在冰箱里面冷藏，大约几分钟后即可取出，将其涂抹在皮肤表面被晒伤的位置。等到半个小时左右再用清水把皮肤表面的混合物洗去。
4.马铃薯加胡萝卜修复面膜
首先准备好适量马铃薯和胡萝卜。把两种食材清洗干净之后切成丁，接着再使用相关工具将其打成泥状，再将混合泥均匀涂抹在脸上即可。大约10到15分钟之后再用清水把皮肤表面的混合物洗去。马铃薯可以帮助皮肤美白，防止皮肤衰老。而胡萝卜可以防止紫外线对皮肤造成很大的伤害。所以这种面膜非常适合被晒伤的人群。此外由于两种食物里面都含有较多维生素，所以还可以起到不错的淡斑效果。
5.西瓜舒缓面膜
首先准备好适量西瓜皮和蜂蜜。把西瓜皮的绿层去掉，留下白层。接着再使用相关工具将西瓜白皮打成泥状，然后滴入适量蜂蜜，进行充分搅拌使其混合均匀。接着再把混合物均匀涂抹在皮肤表面被晒伤的位置即可。大约20分钟之后再用清水把皮肤表面的西瓜皮泥洗去。
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