大家是否有这样的现象出现，明明自己的生活方式、作息时间、饮食习惯等都还不错，可是脸上为什么会长斑呢?其实事实上，女性有4个容易长斑的阶段，这几个阶段不注重防晒抗斑的话，斑点还是会找上你，
女性生理特征决定有四个时期易长斑：
1、青春期：青春期因为激素水平容易发生变化，加上皮脂腺分泌旺盛，容易出现炎症后色素沉着。
2、二三十岁的女性：经常性熬夜、压力过大、过度疲劳等等，也容易促使黑色素细胞产生黑色素，形成斑点。
3、中年女性：因新陈代谢变得缓慢、妊娠、容易内分泌失衡等，这些因素就会促使斑点出现。
4、暮年老人：最容易生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。
天然祛斑小妙招，助你轻松告别斑点。
1、蛋壳软膜祛斑
鸡蛋是大家日常最常见的食品之一，而鸡蛋和蛋壳相连的一层薄膜，能起到护肤美容作用，有效淡化斑点。方法就是将其贴敷在长斑处，等它自然风干即可洗脸。
2、鸡蛋蜂蜜面膜祛斑
材料：鸡蛋一个，适量的蜂蜜。
做法：两者调匀，之后放入瓶子备用，每日洗脸后用刷子沾取适量的混合物，涂敷在脸上，配合按摩，20min后用清水洗脸，每个星期2～3次。
3、杏仁膏祛斑
材料：杏仁和蛋清各适量
做法：杏仁去皮，再捣碎成泥巴状，加入蛋清搅拌好，放入瓶子备用，每晚洗脸后用其敷脸，待风干后，用清水清洗干净即可。
4、磨砂膏祛斑
材料：一只鸡蛋，少量蜂蜜，一小匙细盐。
做法：三者混合均匀，放入瓶子备用，每日洗脸后涂敷在脸上，来回擦磨，可有助于清除老化角质层，淡化斑点。
5、食醋祛斑
材料：适量的食醋和蜂蜜
做法：可以将食醋滴入温水，进行洗脸，也可以将食醋和适量的蜂蜜调和备用，每晚洗脸后当作面膜敷，20min后清洗干净即可。
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女性祛斑方法有哪些？四个美白祛斑小方法
爱美的女性朋友除了讨厌脸上长痘痘外，最讨厌就是脸上长斑，色斑一旦出现不是那么容易消除的，影响着爱美女性的容貌，因此祛斑成了她们每日讨论的话题。如何去除斑斑点点?有哪些有效祛斑方法，今天小编为大家推荐几个有效的祛斑方法。
女性祛斑方法有哪些?水果敷脸
有很多食物都美容护肤作用，特别是含有维C的蔬果，可以制作成面膜敷脸，但不是什么蔬果都可制作成面膜。如一些感光蔬果，因为里面含有感光成分，常常使用或食用很容易引发色素沉着，如柠檬、苋菜、橙子等，如要使用或食用的话，建议在晚上使用。
女性祛斑方法有哪些?注重生理期的保养
在生理期，人体的免疫力和皮肤质量都会下降，容易被一些皮肤问题盯上，因此在生理期需要多注重个人的皮肤保养。如多吃可以有助于清理体内淤血的食物，减少子宫负担，加快血液循环，预防色素沉着。
女性祛斑方法有哪些?选用合适护肤品
护肤没有做到位也可能被色斑盯上，因此大家还是要选用适合自己的护肤品，避免选用含有刺激性成分或含有大量的香料成分的产品。这类产品很容易损害皮肤质量，也可能引发色斑出现。
女性祛斑方法有哪些?洗米水洗脸
洗脸是每日都需要做的事情，我们可以选用洗米水洗脸。大米里面富含维生素B1，还富含氨基酸及盐酸等，有助于清除皮肤污垢，加快皮肤代谢，进而减淡色斑，也可以增强皮肤抵抗细菌能力。
晒斑的四个去除方法
在冬天，如果你还想做个阳光美女的话，那就应该做好防晒及晒后的修复，这样，才能好好享受阳光的温度，而不是留下一脸的日晒伤独自对镜怅惘。今天小编就来跟大家分享晒斑的四个去除方法。
晒斑的去除方法分享一：晚间护肤
脸上长晒斑，不能忽视晚间护肤的工作，每天晚上洗脸后，建议选择具有舒缓肌肤、润泽肌肤等作用的晚霜，有助于改善干燥肌肤的问题，淡化晒斑。
晒斑的去除方法分享二：做好防晒工作
脸上长晒斑多数是光老化导致的，所以要从晒斑的形成根本原因开始，就是防晒，就算脸上长晒斑也不能忽视防晒，每天每个季节都要防晒，这样才能减少晒斑的出现。
晒斑的去除方法分享三：补水
因过度日晒或是暴晒的原因，皮肤容易变得干燥，肌肤的自我保护功能减弱，紫外线就会容易激活黑色素细胞，促进黑色素的生成，沉积在皮肤从而产生晒斑，所以要保持肌肤水润状态。
晒斑的去除方法分享四：补充维生素
注意防晒和补水外，也要注意饮食的均衡，每天多补充维生素C，有效将深色黑色素，减轻晒斑，可以多食用柠檬、樱桃、各种新鲜蔬果等，有助于淡化晒斑。
手上长老年斑的四个食疗方法：
人以上了岁数，皮肤就会有老化的表现，如老年斑，老年斑是一种皮肤老化的表现，正常情况下会分布在脸上或手等部位，那么手长老年斑怎么办?怎么可以缓解手上的老年斑呢?
手上长老年斑的四个治疗方法：
1、多吃蔬果
平日，多吃富含维生素的蔬菜或是水果，常摄入维生素有助于淡化老年斑，有效减少氧化物产生。
2、多补充维生素B1、B2
维生素B1、B2能起到健肤、减轻皱纹、淡化斑点、减退色素等作用，多补充维生素B1、B2有效防治老年斑。含有维生素B1、B2的食物有动物内脏、肉类、蛋类、酵母等等。
3、要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。
富含海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜等等食物，有效防治老年斑。
4、适当食用以调节SOD活性的药食
如何首乌、党参、杜仲、五味子、罗布麻、毛尖茶、人参、黑木耳、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
女人易长斑五时期不可大意
可能不知不觉中有了色斑还不自知，不知为何突然就出现了。回想着自己最近的生活方式，作息规律，饮食健康，精力也还不错，可是色斑就是莫名出现了，防不胜防，而事实上，女性天生有容易长斑的六大时间，这个过程不多重视，大大咧咧，可能问题就接踵而至了。
女性生理特征决定有五个时期易长斑
雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。
青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。
二三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。
妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。
暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。
内分泌失调是色斑的主要诱因
总体来说，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所致。
其他遗传斑，诸如雀斑也和肾虚与激素分泌有关，后天激素分泌异常和紫外线吸收过量，都会导致遗传斑的增多加重。晒斑则是单纯由于紫外线照射过强，色素沉积所产生。黄褐斑多因产后流血，做人流和月经过量，气血淤积;妊娠斑则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生。
祛斑生活小常识
1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
2.夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。
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