天气转凉，皮肤也开始有脾气，经过夏天紫外线馈赠的色斑、肌肤暗沉还没有得到改善，换季带来的皮肤干燥、敏感肌肤、新斑等皮肤问题接着来。那么在秋天如何把新斑旧斑一起去掉呢?下面和小编一起看看吧。
行动一：将防晒进行到底
无论脸上有没有旧斑和新斑，想要治疗色斑的话先把防晒做好，因为紫外线是导致色斑的最大原因，防晒不但为了预防皮肤被晒黑，也是为了减少色斑的出现。虽然秋天的紫外线不如夏天强烈，但稍微不注意，紫外线也会让你花容失色。因此，在秋季外出时，涂抹防晒霜再出门，建议选择SPF值为15左右的防晒产品。
行动二：慎重选购祛斑霜
小编理解长斑的妹纸祛斑心切的心情，所以很多女性朋友就容易陷入盲目使用祛斑产品或爱用快速祛斑产品，这些祛斑方法只会加重脸上的色斑，还容易导致激素脸。所以大家在选择祛斑产品时，一定慎重选择，要看清楚该产品的成分、还要看清楚保质期和生产日期。
行动三：勤去角质
秋天的天气容易让皮肤代谢能力减弱，角质层容易变厚，就会减弱肌肤的通透性，就会减弱皮肤对护肤品、祛斑产品的吸收，所以每隔一段时间清除老化角质。
行动四：睡眠要充足
充足的睡眠对护肤时很多护肤品保养品不能媲美，特别是晚上十点到三点钟，是黄金睡眠时间，所以大家要养成好的生活作息。
行动五：不急不躁最祛斑
不少人在长斑后就容易给自己背上思想包袱，造成不安、焦虑等情绪，这些不好的情绪只会让斑点更加泛滥，也会加重内分泌紊乱现象，进而加重色斑，所以长斑时不要被不好的情绪影响，保持平和的心态去看待色斑问题。
qb29.com扩展阅读
晒斑的成因你知道吗？
春天快要过完了，夏天也要快要到了，在这个季节最容易长晒斑，为了不让晒斑影响容貌，想要去除晒斑的话，先清楚知道晒斑的形成原因，今天小编为大家讲讲晒斑的成因。
阳光照射导致的晒斑
晒斑最直接的原因就是暴晒或不注意防晒，晒伤后容易受到损伤，容易产生红色的斑点，可能会呈现不同程度颜色如浅红色、红色甚至为深红色，而晒斑除了会分布在脸上外，胳膊、大腿也是会长晒斑的。
劣质化妆品引起晒斑
一些妹纸为了省钱购买便宜的化妆品，容易引发黑色素沉积，因为它们含有一些重金属如铅、汞等，皮肤经过日晒后，就容易产生晒斑。
过度化学脱皮引起的晒斑
部分妹纸为了去除晒斑容易陷入祛斑误区，就会选择一些传统所谓快速祛斑方法，如化学祛斑，以为能解决脸上的晒斑，但实际上只会导致皮肤敏感和干燥，对阳光很敏感，容易产生红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重，所以要选择安全的祛斑方法。
这几种祛斑的食物你知道吗？
很多人会觉得，夏天的太阳最毒的季节过去了，是时候享受秋日阳光了。其实在秋天没有做好防晒的话，秋天的紫外线也会对皮肤造成伤害，不但晒黑皮肤，还会导致脸上长斑。和夏季一样，保养皮肤必须做好防晒措施以外，还必须在食物上稍加留意，谨防色斑缠上身。
能够【吃】掉脸上斑点的三大食物
姜
生姜本身富含蛋白质、多种维生素、以及钙、铁等元素，此外生姜还含有的姜辣素，能起到抗氧化、防止并且减少脂褐素沉淀等作用。
胡萝卜
胡萝卜富含B族和胡萝卜素，起到抗氧化、美白皮肤的作用，也能清除死皮，也适合油性皮肤和痘痘肌肤。
白萝卜
白萝卜含有大量的维生素C，是一种抗氧化剂，能够减少黑色素产生和脂褐质沉积。此外需要提醒大家的是，白萝卜和胡萝卜不能一起吃。
可以祛斑的饮食
1、绿豆红豆百合粥
材料：适量的绿豆、红豆及百合，适量的粳米。
用法：先洗净绿豆、红豆和百合，将粳米用水泡着30分钟，再放入锅里，最后加上适量的水煮成粥就可以。
功效：人体湿热也容易形成斑点，而绿豆、红豆是祛湿的食物，这个粥具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
2、黄瓜生姜粥
材料：黄瓜一根，适量的生姜、大米、水。适量的调味料
用法：先把黄瓜洗净切片，把大米洗净，搅碎生姜，再把大米和生姜碎、水放入锅里，先用大火煮开，再改用文火将大米煮烂，最后放入黄瓜片煮粘稠状，加入调味料就可以。
功效：黄瓜含有大量的胡萝卜素、维生素C等成分，vc能起到抗氧化、减少黑色素合成等作用，而生姜含有的姜辣素能够减少脂褐素的沉淀。
怎么快速祛斑 你知道吗
怎么快速祛斑？丝瓜祛斑法、密陀僧祛斑法、柠檬祛斑法、按摩祛斑法等。
丝瓜祛斑法
用法：将丝瓜嗮干后，研成粉末，每晚加水调成糊状，均匀涂抹在面部，次日早上用温水清洗干净即可。若在此方法加入少许蜂蜜，还可以达到去除面部多余皱纹的效果。丝瓜含有多种维生素、蛋白质和碳水化合物，含磷、钙、铁量高，还含有木糖胶和植物黏液等对皮肤起到保健作用的化合物质。坚持长期使用，可以有效改善皮肤细腻。温馨提示：加入蜂蜜后不宜过夜，应当于敷后二十分钟用温水清洗干净。
密陀僧祛斑法
用法：将密陀僧磨成极细的粉状，每晚用于擦拭面部即可。密陀僧有消肿杀虫、收敛防腐的功效，可用于缓解多种肿毒、溃疡、湿疹等的症状。
茄子祛斑法
用法：准备茄子一个，用榨汁机将茄子榨出汁，取汁用以按摩局部，一日三次，坚持数周，便有明显改善的状况。茄子是日常生活中随处可见的蔬菜，材料准备方便，且茄子富含为维生素P，维生素P有软化微细血管的功效，同时茄子也富含维生素C，可以有效阻止黑色素的生成，对皮肤有增白的功效。
食醋祛斑法
用法：早晚用温水洗脸的时候，加入适量的白醋，但不宜过多，白醋常见于我们每个家庭的厨房，操作起来比较方便，老者常说白醋有淡化色斑和美白皮肤的作用。
柠檬祛斑法
用法：柠檬是富含维生素C的水果，受到爱美女性的欢迎，每天喝上一杯柠檬水，排毒又养颜。那么用柠檬怎么祛斑呢？首先用两个新鲜的柠檬，按先冷水，后热水的顺序清洗柠檬，去蒂，然后将柠檬切成若干1厘米左右厚度的片，装进提前准备好的广口瓶，往里面倒入20度的高粱酒约350毫升，将其密封3个月，祛斑的柠檬液便由此形成，早晚涂抹在面部，轻轻拍打使其吸收，坚持数周，色斑等会有明显淡化的效果。
按摩祛斑法
常说长斑是因为体内气血运行不通畅造成的，因此我们除了通过外敷等疗法，还可以通过各种按摩手法来达到祛斑的疗效。按摩不同的穴位，有不同的祛斑效果，仅在斑块出现的地方进行按摩，可以使斑块局部出现活血散瘀。用拇指肚画圆圈那样按摩斑块处，用力不宜过猛，要轻柔缓和，有多处斑块的话，要每处按摩半分钟以上才能起到效果。
除此之外，祛斑的同时还要保证良好的睡眠质量，合理的饮食习惯，多喝水、多喝汤、多吃水果等对皮肤都有修补的作用。
祛斑的偏方有哪些 你知道吗
祛斑的偏方有哪些？丝瓜祛斑法、密陀僧祛斑法、茄子祛斑法、食醋祛斑法、柠檬祛斑法等。
丝瓜祛斑法
用法：将丝瓜嗮干后，研成粉末，每晚加水调成糊状，均匀涂抹在面部，次日早上用温水清洗干净即可。若在此方法加入少许蜂蜜，还可以达到去除面部多余皱纹的效果。丝瓜含有多种维生素、蛋白质和碳水化合物，含磷、钙、铁量高，还含有木糖胶和植物黏液等对皮肤起到保健作用的化合物质。坚持长期使用，可以有效改善皮肤细腻。温馨提示：加入蜂蜜后不宜过夜，应当于敷后二十分钟用温水清洗干净。
密陀僧祛斑法
用法：将密陀僧磨成极细的粉状，每晚用于擦拭面部即可。密陀僧有消肿杀虫、收敛防腐的功效，可用于缓解多种肿毒、溃疡、湿疹等的症状。
茄子祛斑法
用法：准备茄子一个，用榨汁机将茄子榨出汁，取汁用以按摩局部，一日三次，坚持数周，便有明显改善的状况。茄子是日常生活中随处可见的蔬菜，材料准备方便，且茄子富含为维生素P，维生素P有软化微细血管的功效，同时茄子也富含维生素C，可以有效阻止黑色素的生成，对皮肤有增白的功效。
食醋祛斑法
用法：早晚用温水洗脸的时候，加入适量的白醋，但不宜过多，白醋常见于我们每个家庭的厨房，操作起来比较方便，老者常说白醋有淡化色斑和美白皮肤的作用。
柠檬祛斑法
用法：柠檬是富含维生素C的水果，受到爱美女性的欢迎，每天喝上一杯柠檬水，排毒又养颜。那么用柠檬怎么祛斑呢？首先用两个新鲜的柠檬，按先冷水，后热水的顺序清洗柠檬，去蒂，然后将柠檬切成若干1厘米左右厚度的片，装进提前准备好的广口瓶，往里面倒入20度的高粱酒约350毫升，将其密封3个月，祛斑的柠檬液便由此形成，早晚涂抹在面部，轻轻拍打使其吸收，坚持数周，色斑等会有明显淡化的效果。
按摩祛斑法
常说长斑是因为体内气血运行不通畅造成的，因此我们除了通过外敷等疗法，还可以通过各种按摩手法来达到祛斑的疗效。按摩不同的穴位，有不同的祛斑效果，仅在斑块出现的地方进行按摩，可以使斑块局部出现活血散瘀。用拇指肚画圆圈那样按摩斑块处，用力不宜过猛，要轻柔缓和，有多处斑块的话，要每处按摩半分钟以上才能起到效果。
除此之外，祛斑的同时还要保证良好的睡眠质量，合理的饮食习惯，多喝水、多喝汤、多吃水果等对皮肤都有修补的作用。
白醋祛斑的小窍门 你知道吗
如何祛斑最有效?这几乎是脸上长斑的MM们最喜欢问的问题。没人喜欢做无用功，都想将脸上的斑点全部屏除掉。下面介绍白醋祛斑的小窍门。
1.白醋祛斑小窍门
材料：白醋、白术
做法：将白术浸透进白醋里，然后密封起来，约一周之后将之取出来，试着每天用来擦脸。
效果：这个小窍门是比较实用和常见的，只要坚持，脸上的色斑、雀斑、黑斑都会消灭殆尽。
2.白醋祛斑的小窍门
材料：白醋、温水
做法：每天早晨起床后，先准备一盆温水兑进白醋，清洗脸部肌肤，然后再用冷水洗一次。
效果：这是日常祛斑法，需要长期坚持，这个方法不仅可以祛斑还能美白肌肤。
3.白醋祛斑的小窍门
材料：冬瓜、白醋
做法：将新鲜的冬瓜去皮洗净，切成片，放在水中煎煮成汁液状，然后加入适量的白醋，混合均匀。取汁擦脸。
祛斑，还可以使用一下三种产品：
氢醌乳膏：是针对黄褐斑、雀斑、老年斑、烧伤、烫伤、激光术、磨削术等皮肤损伤后留下的色素沉着等症的治疗药物。
排毒养颜胶囊：对气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑有较好的疗效。
祛斑护肤先排毒!脸部排毒的方法你知道吗?
祛斑护肤先排毒!脸部排毒的方法你知道吗?如果皮肤有毒素堆积，那么就需要排毒，清理皮肤深层的垃圾，没有做好面部排毒的工作，用多少的护肤品都是白搭。一起来了解部排毒的方法吧!
面部毒素的症状
常见的现象有睡眠不佳、晨起口气浊重、口腔溃疡、背部长痘痘、面部长斑等等都是明显的表现。
导致面部毒素堆积的原因有很多，多数是自由基导致的的，如环境污染、抽烟、喝酒等不正常生活作息也会导致自由基的生长速度，从而导致斑点、皱纹、毛孔粗大。加上白天的紫外线照射、灰尘吸附、卸妆不干净等等，就会毒素毛孔，引起色素沉着、黑头、粉刺等等。
怎样进行面部排毒？
面部清洁：女性因年龄和压力过大，皮肤新陈代谢就会变得缓慢，油脂就会变得旺盛，导各种皮肤问题，所以日常的皮肤清洁一定要做到位，还有定期清除面部污垢或敷一个排毒面膜。
饮食要均衡：最好少吃辛辣油腻食物，多食用西红柿、胡萝卜等等含有维生素的蔬果，每日要多喝水。
养成健康的习惯：早睡早起、适当锻炼身体、注意防晒等，这些好习惯都有助于面部排毒。
注意保湿：在夏天，皮脂分泌油分比较多，特别是女性朋友，所以为了控油而过度控制油分分泌，更容易导致皮肤干燥，刺激皮肤。所以平日应该用温水洗脸，避免食用含有致干成分的洗面奶，再给肌肤补充水分。
做好护肤每一步：每个人的肤质都不同，所以要选择的护肤品也不同，所以要针对性护肤，千万别忽视护肤的任何步骤。
防晒的死角你知道吗？这些位置别忘了涂防晒
春天已经过半，快要到了讨厌的夏天，现在你的是否天天涂防晒呢?但是你知道肌肤防晒会有死角位置吗?哪些位置常常是你会忽视的呢?
1、脸部细节
大家涂抹防晒时只是大致涂全脸，很少注意到眼部，其实温和的防晒产品是可以涂抹眼周的，特别是眼角也不能忽视，但涂抹的分量不要过多;其次就是发际线、鼻翼两侧、唇周这些部位也需要适当防晒。
2、脖颈
大家是否觉得脖子应该不要防晒，其实不是，只要裸露出来的部分，都很容易被阳光所侵蚀，如果你只注重脸部的防晒，而忽视颈部的防晒，很快你会发现会变成两个颜色。
3、脖子后面
短发和扎头发的妹纸，是否发现脖子后面是否颜色黯沉的，这很大原因是你常常忽视这个部位的防晒，越是短发，更是要注意脖子后面防晒，爱扎丸子头的女孩也要注意该部位的防晒。
4、脚
在夏天也要注意脚部的防晒，不然很快发现脚也会被晒黑，别吝啬你的防晒霜，也给脚部涂上防晒霜。
祛斑的基本法则，祛斑的原理你知道吗？
你知道祛斑的基本法则吗?祛斑很重要，但是也要掌握其中的奥秘，才能发挥出其中的效果。那么究竟祛斑的基本法则有哪些?下面小编为您解答。
祛斑的基本法则
1、祛斑，防晒是关键。所以在平日防晒工作很重要，一年都要做好防晒，当太阳较大时更加要注意防晒和打遮阳伞或戴帽子。
2、注意皮肤清洁，以免皮肤污垢堵塞毛孔，每隔一段时间就要清除老化角质层，吸除沉淀色素之护理工作。
3、多补充维生素C和维生素E，如西红柿、柠檬、樱桃等等蔬果，这些食物都有助于淡化斑点。
4、全面均衡的营养，充足的休息。保持愉快的心情，缓解心理压力。
5、不要过量食用色素含量高的食物和饮料，最好戒掉抽烟喝酒等不良习惯。
祛斑面膜种类
抗皱美白面膜
配方：白附子、蜜陀僧、牡蛎、白茯苓、川芎每样60克。
制法：以上药物，研为细末，用牛奶调和。
用法：每晚先用以涂面，并反复按摩，早晨用温水洗去。
功效：治面部暗黑，面部皱纹，兼可防治皮肤皲裂。
滋养保湿面膜
配方：天门冬粉5克、白果粉5克、杏仁粉5克、珍珠粉5克、蜂蜜适量。
制法：每样粉末取等量的粉末搅拌均匀，加入蜂蜜调成膏状。
用法：每天或隔天一次，敷于面上，每次敷15分钟后洗去。
功效：对抗肌肤干燥，保持滋润，还可以对抗春季的皮肤敏感尤其是光敏感。
祛雀斑面膜
配方：白茯苓、白附子、白石脂、白芨、白敛、密陀僧、淀粉各等份。
制法：先将它们都磨成粉末，再倒入适量的牛奶制作成丸子状，阴干备用。
用法：每晚用温水研磨成浓汁敷面，15分钟后洗去。
功效：可治疗脸上的雀斑。
嫩面细肤面膜
配方：牡蛎(烧为粉)90克、土瓜根30根、蜂蜜适量。
制法：先将牡蛎、土瓜根研为末，然后用蜂蜜调和成膏状。
用法：每晚用以涂面，早晨用温水洗去。
功效：能使皮肤变得白细嫩滑。
长斑毁颜值怎么办？这些祛斑小窍门你知道吗?
都说一白遮百丑，但现实往往都是被色斑爬上脸蛋，色斑的出现不仅显老，肤色也暗了几个度于是，祛斑变成了面子的头等大事。怎么才能祛斑呢?你知道哪些祛斑小窍门?
一、清洁篇
清洁跟祛斑没有关系吧?大错特错!如果皮肤没有清洁到位的话，皮肤污垢容易堵塞毛孔，进而影响皮肤代谢，最后形成色素沉着或色斑。所以大家在清洁皮肤时要仔细清洁，同时按摩肌肤，可以活经络血，有分解色斑的作用。
二、面膜篇
材料：苹果、柠檬各一个。
做法：苹果削皮切块，捣碎成泥状，再往苹果泥挤入一滴柠檬汁拌好，如果是油性肌肤加入蛋清，干性肌肤加入适量的牛奶。再把它们抹在脸上，过十五分钟后洗去，敷完之后最好敷上补水面膜，隔天做一次。
功效：有滋润、美白淡斑的作用。
三、內调篇
内分泌紊乱也会引发色斑的，所以祛斑前先调理好内分泌，平衡内分泌。也可以通过服用一些起到淡斑和调理内分泌的中药，有助于调理内分泌紊乱。
胡桃芝麻饮
材料：胡桃，芝麻，牛乳、豆浆，白糖适量。
做法：将胡桃仁、芝麻都磨成细粉，再倒入牛乳、豆浆拌好，煮沸饮服，白糖调味，分作两份，早晚各一份，每日一剂。
功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
祛斑百科网qb29.com的《秋季祛斑的方法，你知道吗?》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“白醋祛斑方法你知道吗”专题！