关于胳膊上晒斑会自动消失的问题，目前还没有确凿的科学证据表明晒斑能够自动消失。晒斑指的是皮肤暴露在阳光下后产生的一种色素沉着现象，常见于面部、手臂、胸部等阳光直射的部位，尤其是白皙肤色的人更容易产生晒斑。晒斑的形成是由于紫外线刺激使得皮肤内的黑色素细胞产生过剩的黑色素，导致皮肤色素沉积。
首先需要明确的是，晒斑并非一种疾病，而是一种皮肤状况。在一些人体内的黑色素细胞具有高度活性时，他们更容易受到紫外线的刺激，产生更多的黑色素沉积在皮肤上，这样就形成了晒斑。皮肤是否能够自动消除这些沉积的黑色素取决于个人的肤质、遗传因素以及日常的护肤管理。
面对晒斑问题，许多人选择使用美白产品或者光疗仪器来解决。美白产品通常含有有效的成分如维生素C、熊果苷等，可以抑制黑色素细胞的过度活跃，减少黑色素的产生，并且加速肌肤的新陈代谢，促进晒斑的消退。光疗仪器如激光、射频等可以对皮肤进行治疗，通过破坏黑色素的结构来达到淡化晒斑的效果。
除了使用外部的美白产品和治疗仪器，合理的护肤管理也是非常重要的。保持肌肤的正确清洁、补水、防晒是减缓和改善晒斑的关键。经常清洁面部、使用温和的洁面产品，帮助去除皮肤表面的污垢和老化角质，促进新的细胞生长。保湿是减缓肌肤老化的重要步骤，补水保湿不仅可以改善皮肤的干燥和细纹，还能增加肌肤的弹性，提亮肤色。而最重要的一点是要做好防晒工作，及时使用防晒霜，避免阳光直射，减少黑色素的形成。
均衡的饮食也是改善晒斑的帮助手段之一。摄入丰富的维生素C、E可以帮助抵抗氧化，减少黑色素的形成。例如柑橘类水果、红椒、葵花籽、蓝莓等都含有丰富的抗氧化物质，可以通过饮食来改善皮肤的色斑问题。
对于一些较为顽固的晒斑，可能需要考虑专业的皮肤治疗。如化学剥离、微针等，这些方法可以帮助加速皮肤的新陈代谢，改善肤色不均的问题。
胳膊上的晒斑是否能够自动消失取决于个人的因素和护肤管理。虽然没有确凿的科学证据表明晒斑能够自动消失，但是通过科学合理的护肤方法和治疗手段，是有可能改善和减轻晒斑问题的。