大家可能对蝴蝶斑的认识不了解，其实蝴蝶斑=黄褐斑，是一种因后天因素导致的色素斑，对人的容貌有很大的影响，甚至给长斑者心理很大压力。那么怎么去除蝴蝶斑呢?想要去除蝴蝶斑的话，就要懂得在生活上面调养自己的身体。
1、生黑糯米粥
材料：枸杞适量、白木耳、桔饼、红枣、黑糯米、圆糯米、绿豆仁、葡萄乾、小米、即食燕窝各适量，桂花酿1小匙。
做法
1）黑糯米跟圆糯米洗淨之后，先泡水约1小时。
2）把桔饼与红枣用刀切成小块状。
3）在锅里加入2小碗水，水开后转为小火并放入黑糯米煮十五分钟。
4）再放圆糯米煮约10分钟，续加入小米跟绿豆仁。
5）然后把红枣、枸杞、白木耳与燕窝等材料加入，煮十分钟后用白糖调味。
功效：提神补气，调解女生月经不顺、便秘等问题
2、八宝祛斑粥
材料：芡实、生薏苡仁、白扁豆、莲子、赤小豆、粳米各适量，红枣数颗。
做法：除了粳米外，其他材料放入锅中加水煮40min，再加入粳米煮成粥，最后用冰糖调味，早晚各吃一小碗。
3、地黄蒸鸭
材料：生地黄、怀山药、枸杞子各适量、白鸭1只，适量的调味料和佐料。
做法：1)先把鸭子去毛去内脏，去骨头，再把调味料和黄酒涂抹在白鸭体内外。
2)最后加入葱、姜腌1小时左右。
3)山药去皮切片，和枸杞子一起装入纱布袋，垫在碗底。
4)把腌好的鸭肉切成1厘米见方的丁放入
5)加入清汤，上笼蒸约2小时，去除药袋，即可食用。
4、当归百合兔
材料：当归、百合、田七、兔肉各适量。
做法：1)百合、当归洗净切碎，田七磨成细粉，
2)再和兔肉一起放入碗内，放入蒸笼里面，
3)然后加上适量的清水隔水用文火煨至烂熟，调味后饮汤吃肉。
5、桑椹牛奶液
材料：桑椹、薏苡仁、牛奶各适量。
做法：把桑堪、薏苡仁捣烂取汁，再加入牛奶调配好，最后倒入锅里用大火煮开，之后用白糖调味即可。
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如何预防和去除蝴蝶斑？去除蝴蝶斑食疗法
预防蝴蝶斑方法
1.做好防晒
若是没有注意防晒，蝴蝶斑情况会变得更加严重。因为此时体内会生成更多的色素，使得皮肤表面色素更多。所以平时要防止皮肤被紫外线长时间照射。另外要注意荧光灯也会散发出少许紫外线，所以也不要让皮肤长时间受到荧光灯的照射。
2.正确选用化妆品
导致脸上出现很多蝴蝶斑的原因有很多，比如总是使用一些含有很多重金属的化妆品或者没有卸妆干净。因为此时皮肤会受到较大刺激，甚至化妆品里面的某些成分会进入到皮肤内部，把皮肤表面的毛孔堵塞住，使得脸上堆积更多色斑。平时要购买一些温和有口碑的化妆品。
3.调节内分泌
蝴蝶斑经常出现在女性身上。因为女性由于生理原因体内的内分泌很容易出现异常，从而导致脸部堆积较多色素。所以平时一定要好好调理身体，好好休息，养好精神，使身体能够健康运转。
4.学会调节自身压力
如果平时承受了很大的压力，也会导致脸上出现较多蝴蝶斑。因为若是心里面堆积了过多的负面情绪，身体长时间十分疲倦，就会导致体内生成较多的色素，皮肤表面堆积更多色素。
去除蝴蝶斑
1.胡萝卜汁
平时可以使用相关工具把一根新鲜的胡萝卜打成汁，然后在脸上涂抹即可。每次涂抹10到30毫升。涂抹之前要把脸部清洗干净。感觉胡萝卜汁干透之后，再用少量温水将脸上的胡萝卜汁洗去。此外还可以直接饮用。效果也不错。
2.柠檬汁
平时可以使用相关工具把柠檬榨成汁后往里面加入少许冰糖，搅拌均匀后即可饮用。柠檬里面含有很多维生素c，可以起到不错的淡斑效果。
去除蝴蝶斑食疗方
1.绿豆百合美白汤
首先准备好适量绿豆，红豆和百合。把绿豆、红豆和百合放在适量水里面浸泡，清洗30分钟之后放到锅里面，再加入适量水开大火煮制，煮开之后再用小火继续煮制，把所有食材煮熟后加入少许盐调味即可出锅食用。
脸上蝴蝶斑怎么去除？如何去除蝴蝶斑？
大家都想拥有白白嫩嫩的肌肤，但现实中很多女性朋友被蝴蝶斑困扰着，为了去除脸上的斑点，费尽心思，却没有达到去除蝴蝶斑的目的。下面小编为大家推荐几个淡化蝴蝶斑的几个小方法，或许能帮到你。
红茶面膜
材料：红茶、红糖、面粉、清水
做法：除了面粉外其他材料放入锅中加水稍煮片刻，然后隔渣取汁，静置几分钟后，等到汁液大概四十度时加入适量的面粉，调制好涂敷在脸上，十五分钟后洗脸。
功效：有很好的滋润肌肤的作用，常常使用皮肤会越来越好，斑点也会少很多。
木瓜红枣莲子蜜
材料：木瓜、莲子、蜂蜜各适量。
做法：木瓜去籽切块，和莲子放入锅中加水煮开，最后加入红枣用文火煮熟，然后加入适量的蜂蜜调制好即可饮用。
功效：调节内分泌、补血养颜、调经益气、滋补身体。
珍珠粉祛斑面膜
准备材料：珍珠粉，白术适量。
方法：白术磨成细粉，再和珍珠粉调混，之后倒入碗里，加入适量的牛奶调制好，洁面后，热敷几分钟，然后把面膜涂敷在脸上，有效促进皮肤代谢，等到其风干后洗去，2-3天一次。
功效：促进肌肤代谢，缩小毛孔，抵抗黑色素在肌肤内的沉着。
5种食疗教你轻松去除蝴蝶斑
5种食疗教你轻松去除蝴蝶斑，蝴蝶斑就是常说的黄褐斑，蝴蝶斑的形成原因多数是内分泌紊乱、妊娠、常服用避孕药等，那么有什么方法去除蝴蝶斑?
绿豆百合美白汤
材料：绿豆、赤小豆、百合各适量。
做法：三豆洗净，用清水浸泡30分钟，放入锅里用大火煮开，30分钟后用小火将其煮熟，根据个人口味，放入盐或糖调味皆可，该方法有效减少黑色素的形成。
丝瓜化瘀茶
材料：僵蚕5克、白菊花10克、丝瓜络15克、茯苓20克、玫瑰花和红枣各适量。
做法：上述材料用水煎取汁代茶饮服，该方法能起到清热祛风，淡化黑色素。
三仁美容粥
材料：适量的粳米，杏仁、白果仁、桃仁每样10g，鸡蛋1个，适量的冰糖。
做法：把桃仁、甜杏仁、白果仁打成粉末，再加入适量的水用旺火煮沸，然后加入鸡蛋用文火煮成粥再放入冰糖搅拌，隔天食用1次，20次为1个疗程，间隔5日后可食用1个疗程。
功效：活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
美肤汁
材料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
做法：先把上述材料去皮榨汁，然后和蜂蜜搅拌后装瓶备用，早晚10毫升，用开水兑。
羊奶鸡蛋羹
材料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。
做法：先把冰糖煮融后，再倒入羊奶搅拌煮开，最后放入蛋清搅拌煮开再放入冰糖即可。
去除蝴蝶斑食疗方法
蝴蝶斑是女性最常见的面部皮肤问题，不少女性因为脸上长蝴蝶斑没有自信，也常常因此而烦恼。为此去寻找不少的去除蝴蝶斑的方法，那么脸上长蝴蝶斑有什么好的食疗方法。
1、祛斑黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：洗净黑木耳，把红枣去掉核，再加上适量的水煮30分钟，每日早、晚吃饭后吃一次。
功效：经常服食，能起到驻颜祛斑、健美丰肌、淡化面部色斑。而黑木耳在古时候已经有记载对蝴蝶斑有一定的效果和滋润肌肤的作用，红枣是一种美容补气血的食物，能起到补气血和滋润肌肤，两者搭配使用能有效去除蝴蝶斑。
2、赤小豆粳米粥
材料：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。
做法：用清水泡着红小豆一个晚上，然后淘洗干净，把南瓜去皮洗净，切成3厘米片状。再把粳米、山楂、红小豆洗净加水煮成粥，等到粥快要成形的时候放入南瓜片，最后放入冰糖20分钟即成，每日早晚当主食吃。
3、红枣菊花粥
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：该方法不但具有健脾补血、清肝明目的功效，而且经常食用的话，能使面部肤色红润和驻颜美容的作用。
虽然说食疗对蝴蝶斑有一定的效果，但不能单靠食疗去除蝴蝶斑，要内外调理才能根除蝴蝶斑。也要从自身原因去选择祛斑方法，使人体机能恢复到良好的生理状态。
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