女性朋友们最害怕什么?据统计，百分之九十的女性都怕脸上长出一些斑点和痘痘，而长了些痘痘的话，还可以开玩笑说长的青春痘，但是长斑的话就不一样了，斑点的产生，它意味着你的年龄到了，不少姑娘们在长斑后尝试了多种方法斑也掉，其实并不是祛不掉，皮肤科医生表示，根源在这3件事上，很多人都不知道。
第一件事：不涂防晒隔离
夏天的到来，天气闷热，很多人不喜欢往脸上涂一些东西，觉得油腻难受，而长时间不涂防晒隔离的话，皮肤就会受到阳光紫外线的照射，慢慢下来，就会沉淀一些黑色素在皮肤肌层里，长出色斑，皮肤发黑等，所以我们还需在出门前涂防晒隔离来避免紫外线损伤,在阳光强烈的天气下出门还需穿上防晒衣，带口罩，帽子和太阳镜这些。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
第二件事:常吃麻辣，重颜色的食物
生活水平的提高，人们都喜欢吃些美食，而这些美食一般都是重颜色，麻辣的食物，常吃这些会加重肠胃器官的负担，导致一些毒素和垃圾不能很好地被胃部所消化，在体内形成黑色素，就会反射到脸上长出色斑，出现暗黄肤色，平时少吃点这些食物，多吃一些水果和蔬菜来淡化黑色素，美白肌肤。
第三件事：熬夜
熬夜是很多人的一种生活方式，同时也是损伤肌肤的一大杀手，熬夜会使身体各个器官的新陈代谢能力下降，一些有害物质不能很好地被排泄出去，就会沉淀在体内，脸上出现一些黑眼圈，眼袋，痘痘，斑点等这些肌肤问题，所以建议长斑的女性朋友们尽量在11点前上床睡觉。
上面分享的这三件事跟我们的生活息息相关，熟知后还需改善，坚持良好的生活习惯，清淡意识，注意防晒隔离，保持愉悦的心情，使用适合自己的护肤品来消除脸上的色斑。