1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。
6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
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怎样才能快速祛斑
女人都是很在意自己的容颜的，如果脸上有色斑就会想办法把它去掉的。下面我们主要介绍怎样才能快速祛斑?
长期使用生土豆面膜可以有效的美白嫩肤，并且长期使用你会发现脸上的黑色素会慢慢褪去，换来一张白皙细嫩的水嫩肌肤。
生土豆面膜方法：将市场买回来的土豆洗干净，去皮，切成薄皮，直接敷在脸上，15-20分钟后取消敷过的土豆片，这是最简单，最自然的土豆面膜法。
注意：在敷完生土豆面膜之后，将脸上的土豆渍洗去，然后搭配补水保湿的爽肤水效果更佳，然后在使用日常使用的保湿嫩肤乳液即可。
土豆牛奶面膜方法：1.将生土豆蒸熟，蒸熟之后的土豆用汤匙或者搅拌机，捣成土豆泥2.然后按土豆：纯牛奶=5：1的比例搅拌，当然你可以依据自己的喜好配制比例3.将牛奶土豆泥，直接敷在脸上，15-20分钟4.15-20分钟后将脸上的牛奶土豆泥洗掉即可
注意：同样然后搭配补水保湿的爽肤水效果更佳，然后在使用日常使用的保湿嫩肤乳液即可。
效果：可以有效的美白嫩肤，当然是要坚持使用的啦。一次想要见效果是不现实的，但是使用之后会明显感觉肌肤变得水润饱和，更显光滑，长期使用更可完美抑制黑色素的形成。
怎样才能祛斑不留痕？
满脸的斑点，不仅会影响个人颜值，还会影响生活和工作，该怎样才能祛斑不留痕?不用急，小编帮你支招解决斑点问题。
药膳食疗
可以淡化黑斑的处方，可以在一定程度上调整体内的五脏气血，促进新陈代谢，常见的药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草等等。
食疗方：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤。
功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。
中药面膜
材料：白附子、细辛每样9克，白正、白术每样30克，
做法：先把上述材料磨成粉末，取少许的粉末和蜂蜜调成糊状，涂敷面部，30min后用温水清洗干净。
功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全。
饮食疗法
以中医角度来说，应多食用寒、热、温、凉等食物，来防斑的一种方法。
饮食方：莲子龙眼汤、苹果
耳针疗法
这个方法是通过刺激人体某个部位，刺激身体经络，能起到调节作用，从而达到防斑祛斑的目的，如耳尖放血疗法。
功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。
怎样才能彻底祛斑呢？
首先要判断脸上的色斑到底是什么病引起的,有几种可能：1,雀斑,一般是自幼就有,但晒后颜色加深;2,黄褐斑,也就是俗称的蝴蝶斑.它的形成原因许多,多数与内分泌有关,尤其是雌激素的水平,月经不调,妊娠,吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易出现本病.此外日晒和精神因素也会加重本病.无论哪种情况治疗首先应该防晒,因为日晒可以加重色斑的颜色.如果是雀斑可以用红宝石激光去除已有的雀斑,一般是不会有瘢痕的,但部分人会有浅的痕迹遗留,所以要仔细向医生咨询后决定.如果确诊是黄褐斑,激光就没有效果了,而需要内外结合治疗,心情要愉快,否则会干扰内分泌,加重病情.正规的祛斑产品对于比较淡的雀斑和黄褐斑都有效果.建议你去医院整形美容科就诊,也可以用激光来祛斑,医生据你的情况为你采取合理有效的治疗措施.
激光祛斑的方法是利用激光的选择性吸收原理，只有病变的色素细胞才会吸收激光，在激光强大冲击下，色素细胞就会完全崩解气化，从而达到彻底消除色斑的目的，激光祛斑方法是目前最先进也是最好的方法。
您好，辐射斑是因为你长期受电脑辐射，粉尘，化妆品色素沉积危害形成的。祛斑要选择内调外养的，是经过慢慢一段时间的调理，来平衡内分泌贺新陈代谢，平时要注意生活规律，早睡早起。另外夏季避光日晒。
你好，想要祛斑你首先不要有这么大的压力，把睡眠质量提高，这样才会对皮肤好，在平时多吃些含维生素C多的食物，有助于祛斑的，如果效果还不好的话，建议去做激光祛斑。希望我的回复对你的祛斑有所帮助，希望早日祛斑成功。
问题分析：你好，导致长斑的原因可能是内分泌失调，或是由于细胞层的黑色素增多形成的。用药可口服维生素C，或维生素E，连续数月。意见建议：中成药可选六味地黄丸有一定疗效。注意室内保湿保温，营养多吃水果蔬菜，不要挑食，偏食，再吃一些营养品加强皮肤的营养，那就更好了。
1.保证充足睡眠，绝对不再熬夜，几乎是女儿睡我就睡。2.减少辐射，尽量少用电脑，少看电视。3.做好防晒措施。4.少吃油炸油腻食品，尤其是放弃了我最喜欢的辣。二：1.多吃水果蔬菜，尤其是西红柿，黄瓜，苹果，柠檬等2.不吃胡萝卜，芹菜，香菜，南瓜，木瓜，芒果，一定记住啊，这些会让黑色素长出来。3.黑木耳红枣粥，取黑木耳30克，红枣20枚，洗净黑木耳，红枣去核，加水适量，煮半小时左右，每日早晚餐后各一次。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳驱除黑斑。
怎样才能祛斑美白
脸上的肤色呈现出黄气不说，还长满了斑点，这该如何是好?淡斑美白到底是怎么回事呢?了解下黄气和斑点的相关的问答，也许你能找到最适合自己的淡斑美白的最好方法。
方法/步骤
暗黄、色斑除了面积一大一小，还不都是色素沉积惹的祸?
其实黑色素只是包办了斑点，臭名昭著的酪胺酸酶可因外界的各种诱因而不断生成黑色素，并且不断输送至表皮，当产量过大，分布不均时，就会导致斑点的形成。但是暗黄却不能完全怪责于色素沉积，除了疲劳、睡眠不足会影响肤色，主要还有紫外线破坏真皮层，胶原纤维、弹性纤维断裂、变质结块，让皮肤失去透明感，另外新陈代谢的缓慢，造成老废角质的堆积和糖化作用，也是蜡黄脸的形成原因。
局部瞄准的淡斑产品，美白成分真比祛黄护肤品来的高?
如果单单是维生素C之类的美白成分，淡斑产品的确会比较偏重这方面，褪黄配方反而要依靠焕肤和抗氧化成分多一些。
江湖上流传多年的美白干美白干，含美白成分较多的淡斑产品更容易让皮肤干燥?
不一定，美白或是褪黄产品其实基本是差不多的，只是借力方式的不同，除了淡斑产品中的美白成分比较不稳定，不同成分都有其安定值。褪黄产品所含的具脱皮性质的去角质成分，如水杨酸，都是造成缺水的元凶。
哪些成分分别掌管这两大肌肤亮白需求?
美白品里常见的维生素C、熊果苷、曲酸、鞣花酸、烟酰胺主要是为了针对淡化黑色素，具有美白效果。而暗黄着重是抗氧化和抑制皮肤糖化，需要成分如阿魏酸、白茶、维生素A、E、Q10、虾红素、茄红素，它们都有不错的抗氧化成分，至于抗糖元，则需要关注一下二胜肽或是榆叶梧桐PFA产品。
人多力量大适用于淡斑品吗?含越多美白成分就越全效?
倒是会帮你制定更多的淡斑保险，因为配方中所添加的各种美白成分，相当于抑制、凝结、移除到色素代谢的把关环节，就好比鞣花酸抑制络氨酸酶生成、熊果素抑制酶的活性、烟酰胺也能很好的强制代谢角质，镇压住产量过多的黑色素，不但可以淡斑，还能让皮肤的光泽和嫩白度得到质的提升。
酸性添加果然是美白界的明星，不论是淡斑还是祛黄都有PH偏低的成分，但是对皮肤刺激谁来管?
酸性成分自然要加强保湿来缓和刺激，这样的逻辑是对的。但是酸性PH值一般低于4，保湿品则介乎于中性，这样的混合搭配容易中和有效的酸性成分，影响护肤功效。建议在使用美白产品前涂上一层纯天然的植物油，月见草油或是荷荷巴油，都可起到舒缓皮肤，降低酸性的功能。
装在瓶子里的护肤品要达到局部祛斑可以达到激光美白的功效，可能吗?
光学美白的微整形术之所以可以祛除斑点，主要是由于破坏色斑、淡化色斑和最后排除体外的过程。护肤品的配方要达到类似的精准显著的祛斑效果，就要在成分上多花些心思，成分的作用必须是可以模拟这个代谢过程，雪颜淡斑组合就是通过鞣花酸击碎打散黑色素，再由高浓度的维生素C将其淡化，最后用欧洲水青冈芽提取物帮助色素清排，程序与光学美白几乎相同。
注意事项
以上七个问题是很多人在去黄美白淡斑过程中，经常都会遇见的难题，如果想要拥有一张无瑕美肌，建议先弄清问题，制定一个最适合自己的护肤方案，才不会发生护肤变损肤的悲剧。
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