很多MM为了祛斑尝试了各种各样的方法，并不惜砸大量的银子购买祛斑产品，但最后的效果并不怎么明显。事实上，盲目地祛斑并不可取，对症下药才能看到改变。怎样祛斑最有效?今天，让我们来来了解一下怎样祛斑最有效吧。
NO.1选对祛斑产品
很多的女性在选择祛斑产品的功效上还是存在很大的盲目性。就去祛斑产品而言，不红、不肿、不脱皮、不长痘，已经是最起码的要求。选择祛斑产品，要注意以下几点：首先，我们不应只注重前期效果，要是要重点考察他的后期效果如何。其次，科学实验证明应不含汞、铅等有害物质，无明显过敏反应。最后，只有外用的产品，是绝对不能根治的，这点很重要。
NO.2随时补水、随时保湿
“水嫩”的肌肤当然就会白皙了，想要拥有，就应该由饮食和补充外在水分双管齐下、体内的水分有利新陈代谢、排出毒素及老旧细胞，而外在的水分则可保持肌肤湿度，补充流失的水分。因此，每天应至少喝足八大杯的水。如待在冷气房中，记得在身前放一杯清水，以防止冷气吸收水分，使肌肤干燥。另外，在涂抹防晒产品之前，最后先涂抹滋润霜，保证肌肤的水分供养，而且皮肤细胞只怎样在健康的环境下，才能更好的吸收。
NO.3经常按摩面部
色斑一般是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。
NO.4注意防晒
皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。经过暴晒之后，正常的皮肤很容易长斑，长有雀斑的皮肤会更加脆弱。
黑斑的叠加会加剧雀斑，脸变得更黑。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。
延伸阅读
多管齐下祛斑美白，4招小窍门有效。
不少女性为了祛斑尝试不少各种各样的方法，不惜花大把毛爷爷去购买祛斑产品，但是祛斑效果却不明显，其实很多时候脸上的斑点没有去掉，是因为你盲目祛斑，导致脸上的斑点变得更严重。怎么祛斑才有效呢?下面我们一起了解一下有效的祛斑妙招。
NO.1选对祛斑产品
选择一款有效的祛斑产品对去除斑点有很大的帮助，但还是有很多女性朋友在选择祛斑产品存在一定误区，如看到别人使用某种祛斑产品，发现其有一点作用，就跟着购买该产品，但却没有从自身情况出发，导致脸上的斑点更严重，适合别人的不一定适合你的，所以还是要从自身出发。
NO.2随时补水、随时保湿
其实脸上长斑的原因之一就是皮肤缺水，导致黑色素沉积在皮肤上，所以祛斑前应该为肌肤补充水分，再进行科学祛斑。除了多喝水外，也要为肌肤补充水分，特别是在空调房，皮肤水分容易流失，所以要及时给肌肤补水。
NO.3经常按摩面部
有些斑点是因为体内气血不畅通导致的，在日常护肤时加以正确的手法按摩，特别是斑点处多按摩肌肤，有助于分散色斑，减轻色斑，也能促进新陈代谢。
NO.4注意防晒
大部分的色斑都是因为紫外线照射导致的，所以日常的防晒不能忽视，特别是在炎热的夏日，要根据天气选择适宜的防晒产品，还有最好带上帽子、遮阳伞等防晒工具，可以抵抗紫外线对皮肤的伤害。
6款天然自制面膜，美白祛斑双管齐下。
拥有白嫩细致无斑点的肌肤的确是吸睛的必杀技喔!请不要再用厚厚的粉底掩盖住黝黑有雀斑的皮肤了。请不要再用自拍神器伪装白嫩少女了。我们要的是真真实实的白!美白方法那么多，难道真的需要使用昂贵的金额来换来美白无斑点的肌肤吗?不!以下，就由小编来介绍几款经济的天然自制面膜，美白祛斑双管齐下!
清楚各类肤质美白祛斑需对症下药
干性皮肤：干性皮肤的mm第一任务是保湿！保湿！保湿！给肌肤及时补充水分，有利于维持肌肤的正常代谢，阻抗肌肤产生黑色素。
油性皮肤：此类肤质的美白关键是清爽，无油，深层清洁。由于油性肌肤容易产生出油，所以很少会长斑的。但也不能过于松懈，在防晒方面要选择有稳定美白成分且亲水性好的美白产品或是无油脂的美白清润产品。
混合性肌肤：这类肌肤护理保湿和温和。混合型肌肤很容易变成敏感性或者是缺水性皮肤，所以在选择产品前要注意观察是否含有保湿类因子、双重作用的保湿、美白功效。
敏感性肌肤：如果是敏感肌肤的话，首先要降低皮肤过敏率，再去美白。所以在护理的方面吧不是保湿工作做到位，在选择含有植物性或海洋性的美白成分。但要提醒大家的是：购买之前，一定要在手上试一试是否过敏喔!
自制面膜一：酸奶燕麦美白祛斑面膜
材料：2勺的酸奶、一勺的燕麦片
制作方法：把酸奶、燕麦片和水搅混，敷脸静待20分钟后，用温水洗去。
功效：酸奶有效清除老化角质，也能淡化面部色斑。而酸奶和燕麦片中都具有维生素E等活性成分对皮肤又具有美白祛斑的作用。
自制面膜二：杏仁咖啡蛋白祛斑面膜
材料：咖啡粉两匙，杏仁粉四匙,鸡蛋一个。
制作方法：用热水泡软杏仁捣成泥状，再和杏仁泥、咖啡粉、蛋白搅拌均匀倒入瓶子密封好。在睡前其混合物敷在脸上，可以当睡眠面膜用喔，第二天再洗净。
功效：能够提亮肤色，淡化色斑，滋润肌肤和紧致肌肤。
自制面膜三：小黄瓜美白面膜
材料：鸡蛋一颗、原味奶粉1匙，柠檬汁2滴、5公分长的小黄瓜
制作方法：先把黄瓜切块，和上述材料搅拌成糊状，均匀地涂在脸上，盖上面膜纸。20分钟后，用温水洗掉。
功效：小黄瓜富含维他命C和镇静保湿的物质。适合晒后的肌肤，也能有效收缩毛孔，美白，保湿。而奶粉中含有脂质和蛋白质具有滋润保湿的作用，柠檬汁中含有的维生素C及柠檬酸成分，能够阻抗肌肤黑色素产生，非常适合用来美白祛斑滋润肌肤。
自制面膜四：珍珠粉牛奶面膜
材料：适量的牛奶、0.3克左右的纳米珍珠粉，几张面膜纸
制作方法：把牛奶加入珍珠粉搅混。接着，把面膜纸放入碗里充分吸收精华，然后敷在脸上，15分钟后温水洗净。最后在色斑处用手指轻轻地按摩，帮助肌肤血液循环，让其更好吸收。
功效：牛奶具有滋养肌肤和补水功效，珍珠粉给能够淡化斑点，美白肌肤。
自制面膜五：玫瑰核桃仁祛斑面膜
材料：核桃仁10克、面粉10克、玫瑰花干瓣10克。
制作方法：洗净核桃仁，沥干水分磨成粉末，加入面粉和适量的清水，搅拌混合。接着加入玫瑰花瓣，用小火煮煮软花瓣，等待面糊凉了之后，就可以将其敷在脸上，30分钟后用清水洗干净。
功效：玫瑰具有活血功效，预防黑色素产生的效果。桃仁能起到祛除淤血，抗炎和过敏的作用，经常使用就能抑制黑色素沉着，淡化斑点。这时一款实惠又有效的面膜。
自制面膜六：香蕉面膜
制作方法：把香蕉去皮取出香蕉肉，捣碎成糊状敷在长斑处，10到15分钟后洗去。
功效：适用于干性和敏感性的肌肤，有效祛除脸部痤疮和雀斑。这种面膜温和不刺激，适用于各种肌肤。
美白祛斑小秘方 4招教你有效的美白祛斑
美白祛斑小秘方介绍
随着年龄的增长，很多女性脸上都出现了密密麻麻的小斑点，让精神面貌看上去一点都不好，就连出门都没有自信了。今天就为大家带来几个美白祛斑最好的方法，小妙招帮你从此告别岁月痕迹。
美白祛斑秘方一：
坚持使用祛斑产品
想要去除脸上的斑斑点点，祛斑产品可少不了哦。别以为祛斑产品，使用过后马上就能变少，其实要持之以恒，要长时间的坚持，这样它才能真正达到美白祛斑的作用。
小秘方内调养
每天喝上一杯番茄汁或胡萝卜汁，都可以有效的美白祛斑。因为两种材料中都含有丰富的维生素，长期饮用，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。
美白祛斑秘方二：
脸部适度按摩
每天都对脸部进行一次按摩，用手指跟着面部轮廓进行有规律的按摩，并参考穴位的位置按压，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
美白祛斑秘方三：
全年防晒不偷懒
容易长斑点的肌肤都是比较脆弱的，如果长期在外暴晒的话，皮肤容易沉淀黑色素，只会加重色斑，脸部肌肤就更黑。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品，做好晒工作，敏感性肌肤最好使用物理防晒。
怎样祛斑？结合内服外敷双管齐下更有效！
脸上长斑非常影响颜值，那有什么祛斑的方法呢？下面小编跟大家介绍结合内服跟外敷的祛斑方法，通过食物、涂抹双管齐下来祛斑，结合内外可以达到更快祛斑的效果。
一、食物祛斑
坚持饮用牛奶、核桃、芝麻糊等饮品，可以有效淡化身体肝脏内的毒素，使皮肤光滑有弹性。我们还可以饮用由雪梨、葡萄、蜂蜜等制成的美肤汁，早晚饮用，坚持数周，会有意想不到的效果。喜欢粗粮的朋友，还可以尝试用黄豆、绿豆、赤豆等加入少许白糖，便可以得到一杯消斑饮料，既消斑又养颜。
多吃祛斑食物，类似豌豆、蘑菇、土豆等食物。豌豆有祛除黑斑的功效，因为豌豆富含维生素原，人体吸收后可在身体内转化成维生素A，而维生素A能对皮肤润泽度起到一定的改善作用。除此外，豌豆还有消肿、舒展皮肤的功效，减少眼部周围的皱纹。蘑菇祛斑的功效也同样显著，首先蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪少，最重要的是没有胆固醇，三脂高的朋友可以放心食用。蘑菇有抗衰老的作用，也是广大女性的救星，它不仅可以维持体内肠胃的水分平衡，而且能有效预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等常见疾病。
二、外敷祛斑
用杏仁制成粉状，加适量鸡蛋清，搅拌均匀，每晚睡前将其涂抹在脸上，类似于睡眠面膜，次日早上，用温水清洗干净即可；黄瓜一直以来备受广大女性的喜爱，用黄瓜来敷脸可以有效祛斑，用法如下：用榨汁机将黄瓜打成汁，加入蛋清、珍珠粉以及少量面粉调成糊状，清洁面部后，涂在面部，干后清洗，过后最好使用柔肤水等护肤品加以保湿，效果更佳。
4招有效防止辐射斑
信息时代为我们带来很多的便利，但同时也给我们健康带来一些困扰，尤其是电脑辐射，不但对皮肤造成影响，还会让其产生皱纹、皮肤暗黄、痘痘、色斑、黑眼圈等等皮肤问题，那么才能去除让人烦恼的电脑辐射斑?
注意皮肤保洁
在上网前要涂抹防晒隔离，晚上回家后第一件事情就是清洁皮肤，卸干净脸上的彩妆，再涂上温和修复的产品，在一定程度上减少电脑对皮肤的伤害。
增加营养很重要
常常对着电脑的妹纸可以多摄取维生素B，可以补充脑力，在一定程度上增强神经系统的协调性，可适当多吃如巧克力、小麦面圈、海产品、干果等食物，对减少电脑辐射色斑有一定的帮助。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁
不定期饮用枸杞汁和胡萝卜是为了减少皮肤不被电脑辐射，减少饮用碳酸饮料，可以改饮用胡萝卜汁或其他新鲜榨的水果汁。
每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶富含茶多酚，橘子富含维生素A原，经过人体代谢和吸收后，转化为维生素A，可改善粗糙暗黄肌肤，此外还可减淡色斑。而绿茶不仅可以减少电脑辐射的危害，还可以提高眼睛视力，如不喜欢喝绿茶的话，可以改用饮用菊花茶，也能起到抵抗电脑辐射的作用。
4个美白祛斑养颜的方法，教你下斑!
压力大、熬夜、心情差种种因素导致脸上色斑点点、皮肤暗黄，连皱纹冒出来了。小编今日就为大家介绍你4个美白祛斑养颜的方法，教你下斑!
一、防晒从根源上阻止色素形成
斑点成因几乎和紫外线照射有密切的关系，与其等斑点出现后才急急忙忙寻找祛斑方法，倒不如现在就做好措施，从根本上预防色素沉着，防止斑点出现。想要美白祛斑的你要记住一点，预防斑点更重要，所以是在夏天还是冬天或在室内还是室外，都要做防晒。
二、饮食祛斑让肌肤由内到外
祛斑不但要做好防晒，日常饮食习惯也很重要的。饮食禁忌一定要知道，不要过量食用感光食物，如芹菜、韭菜等，建议在晚上食用，不要在白天食用。多吃含有维生素的食物，如白菜、萝卜、玉米、西红柿、草莓等。
三、补水加速代谢麦拉宁黑色素
长斑的原因除了过度日晒造成外，皮肤缺水也会造成斑点出现，所以祛斑前先做好补水，净是做好体外补水还不够，体内的补水也不能少，每天多喝水，双重的补水更能有效预防斑点。
四、深层美白减少黑色素淡化色斑
解决斑点问题，有效美白淡斑产品起到辅助作用。大家容易陷入一些祛斑误区，长斑初期不要自行治疗，也不要跟风购买祛斑产品，每个人长斑情况也不一样，更不要购买劣质不合格的产品。
治疗雀斑的最好方法 外敷食疗双管齐下
赶走雀斑：自制白正白术面膜
准备好白正和白术各30g，白附子与细辛各9g。然后把这四种材料一同研磨成粉末，越细越好，放入一个干净的瓶中备用。在晚上洁面后，取少量的药粉配上蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白淡斑效果很好，且性质温和安全。
赶走雀斑：金盏花叶汁擦脸
准备好新鲜的金盏花叶，用清水洗净擦干，然后将其捣烂，用汁液涂抹在长有雀斑的地方。金盏花叶汁又非常不错的护肤除斑功效。不仅可消除雀斑，还是清爽和美白皮肤。适合各种肌肤使用哦。
赶走雀斑：苦瓜泥敷面
取适量的新鲜苦瓜洗干净，放入冰箱中冷藏20分钟左右，然后去掉苦瓜籽放入榨汁机榨成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。
赶走雀斑：饮用果蔬汁
很多MM脸上长有斑点是因为黑色素沉积所致，所以想要去除它们就要排出黑色素，防止黑色素沉淀。在洗脸后，用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，淡化黑色素。多吃西瓜、芹菜等果蔬可以让肌肤变得白净透亮。
脸上有斑点怎么去除？食疗/精华/面膜三管齐下
随着年龄的增长、繁忙都市生活中的电脑辐射、无休止的熬夜都会导致我们长斑的问题越来越严重，难道肤若凝脂就真的只能成为一个美丽的梦？幸运的是我们生活在了一个科技发达的年代，虽然没有办法阻挡时间的脚步，但是我们可以抵抗衰老、避免色斑的滋生，今天小编就带大家看看那些美白好物吧。
1、食疗篇
其实护肤就像治病，对于某些顽固的病症，我们往往需要的是外敷加内服，这样才能由内向外、从根本上治疗我们的身体。
说到美白抗氧化，许多小仙女们大多会想到VC、VE，其实在自然界，最好的美白抗氧化成分是花青素，而swisse家的这款葡萄籽精华片就含有充足的花青素。
它是红棕色的椭圆形片剂，味道和许多的维生素一样，是酸酸的橙子味。但因为是脂溶性的，只有在混合了饭菜里的油脂后才能更好地溶解，更有利于人体吸收哦。
日本生产美白丸的品牌甚多，除开大名鼎鼎的POLA，最知名的应该就是FANCL家的这一款了，它们拥有相似的功效，但在价格方面，FANCL却只有POLA的一半。它们两的服用方法相同，但和POLA闻起来有股奶味不同，FANCL的这款美白丸没有什么特别的味道，很适合不太喜欢奶味的妹子们购买。
2、精华篇
在护肤领域中，精华素可以称得上是护肤品中的极品了，它们大多成分精致、功效强大、效果显着，是我们护肤必不可少的产品。
便宜又大碗的护肤品很多，但是你是否见过添加了金箔还便宜又大碗的护肤品？Healthy Care家的这款精华液就是这样平价的贵妇级护肤产品。这款精华液是混着金箔的啫喱状质地，上脸之后清爽不油腻，凉凉滑滑的炒鸡舒服，推开之后的脸像是镀了一层金箔，亮晶晶的~
在烟酰胺美白领域，最出名的就是SKII的小灯泡和OLAY家的小白瓶了，而其中的小白瓶更是有三个款式，小编今天要说的就是小白瓶系列中最高端的prox小白瓶。
prox小白瓶的质地很清透，推开之后就像是半透明的蛋清，上脸之后非常好吸收，在轻薄不油腻的同时也能够给予肌肤充足的滋养。
3、面膜篇
如果说精华是护肤品中的极品，那面膜就是精华的集合，一张面膜所包含的营养往往就等于一整瓶精华液，睡前敷一张，胜过抹多层的护肤品。IPSA家的面膜更出名的是粘土面膜，而这款面膜的效果其实也是一级棒，毕竟它把美白和修护两个少女最关心的肌肤问题融合在一起解决了。
它家的面膜纸厚度适中，上脸之后触感绵软服帖。精华则晶莹剔透，使用后的脸十分滋润，摸起来水水嫩嫩的。
SKII家的前男友面膜火了之后，它们家的很多面膜都相继出现在了人们的眼前，这款专为密集保养而设计的美白面膜就是这样被人们熟知的。
和前男友面膜相比，这款面膜膜纸没有那么厚，会更加的贴合面部线条一些，精华也没有了浓浓的口水味，可接受性upup~
看了这么多美白淡斑的好物，你更喜欢哪一个呢？快带走它，彻底摆脱色斑吧。
祛斑美白有三招
色斑无疑就是爱美女性的噩梦，色斑是因为空气污染、不好的饮食习惯、电脑辐射、内分泌失调等等原因造成的，每个女性或多或少都会长斑。相关数据调查显示：女性30岁以后，容易长斑的几率是30岁前的7.4倍。
斑，是怎么形成的?
外因：在太阳暴晒、不防晒、空气污染、电子产品的辐射、使用不合格的护肤品和化妆品，这些因素都容易损伤表层皮肤细胞，就渗透入皮肤，会形成色斑。
内因：新陈代谢缓慢、内分泌失衡、不良的情绪，也会引起色素沉着，引发色斑。
一、方法要科学：祛斑需要外涂口服
外涂：通过外涂，可以选择适合自己的祛斑产品，关键是适合自己，还有选择合格的祛斑产品。此外，还有做好皮肤的保养，对已出现的色斑进行修复，还有做好预防色斑的措施。
内服：只有通过内服，这要从调理内分泌失衡方面入手，多补充维生素，补益气血，恢复肌体年轻，从内到外根除色斑的生成。
二、选择产品要科学：祛斑就是要对症下药
1、对于祛斑药品，建议选择国药准字号产品。因为祛斑药品和化妆品、保健品不一样，如果祛斑药品含有不合格的成分，如金属成分、化学成分等等，容易损害皮肤加剧色斑的。
3、细看配方。在选择产品时，建议选择含有珍珠、泽兰、丹参黄精等成分的产品。
4、选产品先要选好企业。要想选对祛斑产品，先了解该品牌历史、知名度、效果等等，要从这几方面选择祛斑产品。
哪些女人适合外涂+口服祛斑？
1、长期面对电脑，脸上有色斑的女性。
2、工作压力大、睡眠不好，脸色灰暗的女性。
3、吸烟、喝酒，导致皮肤粗糙、产生色斑的女性。
4、内分泌失调、月经不调，导致面色枯黄、长斑的女性。
5、生完小孩，面色黄、有斑的女性。
6、因更年期而出现乏力、易怒、情绪不稳、烦躁，皮肤灰黄暗淡的女性。
7、随着年龄的增长，受到黄褐斑、老年斑困扰的女性。
祛斑百科网qb29.com的《多管齐下祛斑美白 4招有效》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“有效祛斑美白方法”专题！