随着年龄的增长，有的人脸上难免会出现一些暗斑。如果没有浓妆的遮盖，会显得人十分衰老，这令许多人苦恼。现在的医学虽然可以用一些激光或者化学焕肤的方法，却存在一定的安全隐患及副作用。如何用天然的方法祛斑一直是困扰着广大女性的生活难题。下面就交给大家几个实用的祛斑方法，简单且自己在家里就可以完成，完全不用担心副作用，还原你健康均匀的肤色！
如何去除脸上的暗斑
1.青柠汁是自然美白，因为它含有柠檬酸。使用其果汁涂抹于雀斑和暗斑处。等待果汁干燥后，简单地用冷水冲洗你的脸。反复应用，能使女性的暗斑减淡，另肤色更加均匀柔和。
2.柠檬汁的使用可以减轻个别的黑色素，这时可以同样用柠檬做一个面部磨砂。将柠檬切片后，取出种子，把少量的砂糖倒入一个小盆里。将柠檬片浸在盆内后，在脸上擦拭。糖能去除使皮肤变黑的死皮细胞，而在柠檬中的柠檬酸的作用下自然减轻黑斑。
3.蓖麻油和芦荟可以漂白皮肤上的黑斑，并有助于保持肌肤水分和滋润。在皮肤上擦了几个星期后，你会注意到你的黑斑点几乎被擦掉了。
4.一个最好的天然皮肤美白剂是酸奶或牛奶，这已经被证明可以有效消除黑斑和雀斑。敷在脸上，待干后，简单地冲洗混合物。大多数女性在不到2个月的时间里就可以发现到皮肤的差异。
还有一些其他的天然成分，作为天然的皮肤美白剂包括黄瓜汁、姜黄、木瓜、甚至番茄汁。只要轻轻地上的黑暗点，等待风干后，用水冲洗即可。
其他自然的祛斑方法
除了一些简单的涂抹，我们还可以通过自制祛斑面膜来达到祛斑效果。或者在自制的面膜中间混合一些祛斑的天然成分即可。几款简单的祛斑面膜如下：
1.混合牛奶或玫瑰水和甘油水合物可以滋润干燥的皮肤和消除由于年龄或太阳伤害引起的黑暗点。还可以用蜂蜜来改善皮肤着色。一旦面膜干了，就用清水洗净你的脸，然后轻轻拍干。
2.糖可以用来去除导致黑斑和不均匀肤色的死去的皮肤细胞。如果结合美白性质的蜂蜜使用，则更加有效。这样擦去脸上的面膜不仅可以去除暗斑，也可以帮助减少细纹和皱纹的出现。
防止脸上的暗斑
治疗面部黑斑的最好方法是防止它们发生。维生素和碳可以帮助保护脆弱的组织免受太阳伤害，减少暗斑的形成。维生素E可以直接应用于面部，以帮助改进皮肤色调，并保护它免受进一步伤害。当你在饮食中增加维生素D的时候，它有助于促进健康的黑色素的生长。这也将有助于消除黑暗的斑点，给你光滑的肌肤以及完美的肤色。
结论
天然美白剂可以给你一个均匀肤色，同时也有助于消除尴尬的暗斑。有了不断的使用，这些天然成分可以让你年轻的皮肤没有雀斑或暗斑。
精选阅读
实用的祛斑小妙招，减少你的苦恼。
随着年龄的增长，加上空气污染、使用化妆品、不做好防晒等，脸上难免长斑，如果不用遮瑕产品遮挡的话，就会显得十分衰老。有些妹纸想要激光祛斑或化学换肤但却怕出现隐患或副作用。下面教大家几个实用的祛斑小妙招，还原你健康的肤色。
1、青柠汁
青柠含有柠檬酸，可以将其涂敷在斑点处，等到完全被吸收后，简单用温水清洗干净，常常使用，脸上的斑点会慢慢减淡，另肤色更加均匀柔和。
2、柠檬汁
柠檬可以淡斑美白，减轻黑色素，可以将柠檬制作成磨砂膏，方法：柠檬切片，再加入少许的砂糖一起捣碎搅拌，然后将其涂敷脸上擦拭，糖在一定程度上清除老化角质层，而在柠檬中的柠檬酸的作用下自然减轻黑斑。
3、蓖麻油和芦荟
芦荟有滋润皮肤的作用，而蓖麻油在一定程度上漂白脸上的黑斑，还有助于保持肌肤水分和滋润。常常使用之后，脸上的斑点会慢慢消除。
4、混合牛奶或玫瑰水和甘油水
将三者一起搅混后使用涂脸，可以改善干燥的皮肤和因年龄引起的黑斑，还可以用蜂蜜来改善皮肤着色，面膜干之后，用清水冲洗干净然后轻轻拍干。
5、红糖
选择适量的红糖和蜂蜜一起使用，制作成磨砂膏，一个星期使用1~2次，不但可以去除暗斑，也可以帮助减少细纹和皱纹的出现。
实用的祛斑方法助你下斑
女性到一定的年龄时，脸上总有一些岁月的痕迹，如细纹、斑点等，如没有在化妆情况下，会显得人十分衰老，这些女性朋友都不能忍受。如何用天然的方法去除斑点呢?下面就叫给大家几个实用的祛斑方法，完全不用担心副作用，还原你健康均匀的肤色!
1、青柠汁祛斑
青柠是一种含有柠檬酸的水果，可以用其汁液涂抹斑点处，等到皮肤吸收该汁液后，用冷水冲洗干净，常常使用该方法有效淡化斑点，均匀肤色。
2.、蓖麻油和芦荟祛斑
准备适量的蓖麻油和芦荟，芦荟去皮榨汁，再和蓖麻油调匀，晚上洗脸后用其敷脸，能起到滋润皮肤和健肤等作用。
3、酸奶祛斑
最简单的方法就是将酸奶涂敷在脸上，20min后用清水冲洗干净，常常使用有效消除黑斑，也能均匀肤色哦。
其他天然美白淡斑的汁液包括黄瓜汁、姜黄、木瓜、番茄汁等等。只要把汁液涂敷在脸上让其吸收汁液的营养，用水冲洗就可以。
4、玫瑰牛奶敷脸
材料：玫瑰水和牛奶各适量
做法：两者调匀，晚上把脸洗干净后敷在脸上，再用清水清洗干净。
作用：该方法有效减轻日晒引起的斑点，滋润干燥的皮肤使得皮肤得到滋润。
5、黑糖蜂蜜祛斑
材料：黑糖和蜂蜜各适量
做法：两者调匀，晚上把脸洗干净后敷在脸上，再用清水清洗干净。
作用：淡斑、减轻细纹。
生活中减少老年斑的简单方法
老年斑在医学上叫老年疣或脂溢性角化病，常分布在颜面、手背等部位，老年斑的成因多因体内新陈代谢机能减弱，加上一些抗氧化的维生素供应相对不足，从而造成色素沉着。减少老年斑的发生，可以通过生活一些简单的方法就能做大。
1、从日常生活去入手
首先，要调整饮食习惯：少吃脂肪高含量的食物，多食用一些维生素E、C的食物，多喝开水。
2、食物减少老年斑
生姜
生姜富含姜辣素，有效对付脂褐素，从而减少老年斑。方法：生姜切丝或切片，再放入杯子里用热水泡10分钟，最后加入少许的蜂蜜调制均匀，每天喝一杯，可明显减轻老年斑。
洋葱
含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
茄子
茄子含有丰富维生素A、B1、C、D及蛋白质等成分，这些成分都有效润肤，维生素C可以减少皮肤内的黑色素合成，进而淡化老年斑。
银耳鹌鹑蛋
材料：银耳50克，鹌鹑蛋3个，黄酒、味精、盐各适量。
方法：先把银耳用水泡开，鹌鹑蛋煮熟，然后放入锅里加水，再加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，一天一次。
外涂维生素E、维生素A
把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
如何祛斑？超实用祛斑的小方法
如何祛斑?大家都知道，祛斑先找到根源，才能针对性祛斑，所以先知道斑点的原因，斑点多因日光照射、年龄、妊娠、不注意护肤防晒、内分泌紊乱等因素造成的。所以想要祛斑，从内部调理为主，外部科学治疗为辅。下面看看祛斑的小方法都有哪些吧!
1、防晒
这个话题，小编都说了无数遍，在一年当中，夏天紫外线最强烈，冬天紫外线比较弱，但无论是什么季节，都要应该做好防晒，出门前30分钟涂抹好防晒产品，必要时戴太阳眼镜和撑遮阳伞。
2、要养成健康的生活习惯
早睡早起，每天早上喝一杯水，这样有助于排出体内堆积的毒素，也能促使新陈代谢，这一条不光是祛斑的小窍门，还是健康长寿的不二法门哦~
3、饮食注意事项
多吃含维C的果蔬，多吃绿色蔬果，让身体和肌肤得到营养和水分，可以帮助排毒养颜、美白祛斑。
4、医美祛斑
另外，定期去美容院做祛斑护理也不失为一种专业的祛斑护理和享受;
在外部保养方面，和安全的祛斑产品使用祛斑效果更明显，购买祛斑产品要检查是否含有超标的金属成分或激素成分，其成分是否超出国家规定，生产日期和保质日期是否存在过期现象等等。
简单实用的白醋快速祛斑美白方法
简单实用的白醋快速祛斑美白方法
简单实用的祛斑方法一：
最简单、最方便也最便宜的就是用白醋洗脸法了！只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀，把脸浸入醋水中几分钟。再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤。
简单实用的白醋快速祛斑美白方法
简单实用的祛斑方法一：白醋+盐+水擦脸法
这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！
简单实用的白醋快速祛斑美白方法
简单实用的祛斑方法一：白醋+冬瓜汁敷脸法
把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦！
简单实用的白醋快速祛斑美白方法
简单实用的祛斑方法一：白醋+白术擦脸法
白术(zhu，第三声)在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里(白术：醋=1：10)，密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效！
简单实用的白醋快速祛斑美白方法
简单实用的祛斑方法一：米醋+黄豆食疗法
虽然不是白醋，但是为了长斑的爱美女性能快速的美白祛斑，小编还要告诉大家一个用米醋祛斑的方法，那就是米醋加黄豆祛斑。
做法：将黄豆洗净，放在玻璃瓶内(黄豆不要超过瓶子的1/3)，再倒入是黄豆3倍的量的米醋，把黄豆完全浸泡起来，密封浸泡7天，就可以吃了。每天坚持吃10-20粒醋黄豆，可以美白祛斑，坚持吃100天，各种斑都差不多能消灭了，还会使皮肤越来越白皙呢！
简单实用的白醋快速祛斑美白方法
小编提醒：黄豆100克、米醋300克(最好是酿造的米醋哦，不能用醋精勾兑出来的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之间，太稀了没效果，太浓了口感不好，会很难吞咽。)
民间流传的实用祛斑偏方
祛斑偏方知多少?祛斑的有效方法只有手术祛除。所以，祛除斑点的偏方只能起到淡斑作用了。
淡斑饮食调节，帮助你远离“斑点女郎”。白嫩的皮肤怎能容忍满面斑点，关注饮食疗法，淡斑计划就在新春。脸上斑点最多以雀斑为多见，雀斑一般在6~7岁开始出现，到青春期明显增加，成人后不再发展。
雀斑多发生在女性，且往往多发于皮肤白净的少女。雀斑的病因至今不明，可能与遗传因素好日光照射有关。雀斑随季节变化的特点，一至夏季，雀斑增多、颜色加深，入冬后，雀斑减少、颜色变浅。
祛除斑点偏方确实有效吗?专家认为，偏方是起到淡斑作用的。关于治疗雀斑确实还没有特效药，但有些民间的预防哈治疗措施。下面介绍一些饮食原则及食疗偏方，可以参考一下。饮食是淡斑的有效途径。平时生活饮食应多食含有很多的维A、C、E的食物，如胡萝卜、苋菜、黄豆、牛奶、鲜枣、菠菜、豌豆、油菜、柠檬、芒果和白萝卜等。常吃西红柿好含硒食物。
祛斑偏方一：将鲜胡萝卜挤汁(区10~30毫升)，洗脸后在早上和晚上擦脸，待干后，用涂有植物油的手帕擦脸部。
祛斑偏方二：油菜50克，柠檬1个，雪梨2个。现将柠檬去皮与油菜、雪梨一起放入搅果汁机中搅汁，即可饮用。每周3~5次。
祛斑偏方三：将赤小豆研极细末，再加入米糠混匀，每次5克，用细纱布包好，浸入开水中取出待稍温后，稍用力擦患处，每日2~3次。
祛斑偏方通过许多人的证实还是很有效果的，只是也可能会因人而异，淡斑效果同样也是，无论是自己亲自体验一下好了还怎样。
实用的美白祛斑攻略
光洁无瑕的皮肤是每个爱美女性的向往和梦想，只是，天不偿人愿，星星点点分布在脸上的色斑、晒斑、痘印，成了我们心中永远的痛。利用各种祛斑的产品对付星星点点，收效甚微，一些大品牌美白护肤产品的祛斑效果也只是在若有若无之间。
笔者收集整理了一些网友和身边朋友的成功美白祛斑经验，以供大家参考。
一、内服外用维生素族，口服维生素C，它对美白和淡化瘢痕有非常好老的效果的，同时外用天然的维生素E进行涂抹，每次在洗脸之后涂抹在脸上按摩5-10分钟，每天两次，坚持一段时间就会有非常好的效果的。
二、选用美白祛斑产品，建议以正确的心态选择产品，对皮肤看得过重，对产品疗效期望值过高不可取。祛斑产品还要有特殊化妆品许可证。网友推荐产品：
LAMER美白精华液
主要成分：矿植物精粹、海洋酵素精华
功效：结合海洋丰富的矿植物精粹和光线的治疗能量，防止肤色暗哑，甚至可以预防黑色素再度沉淀，重现肌肤最富光彩、润泽的一面。
【使用心得】
1.使用七天后肤色有美白感觉，脸颊右侧直径0.5mm的斑点有变淡变浅的迹象，周边轮廓因为浅淡开始模糊，给人斑点缩小的感觉。因为配合使用同系列面霜，没有干的感觉。
2.因为担心和目前使用的护肤品冲突，所以只在晚上洁面后使用，早上起来感觉减轻了T区的出油情况，但是显得有些干。不过皮肤的弹性恢复了很多，肤色变浅了，涂其他润肤品的时候，感觉比以前顺滑。另外，觉得配合面膜后效果更好。
【专家评价】
核心成分美白海洋酵素精华主要是珊瑚藻，加之专利：磁场高能量水分子，将酵素精华及高抗氧化物送进细胞内，从而达到明亮肌肤的美白效果。
它运用来自光线能量的方法，在皮肤上产生晕染，让皮肤表现出自然纯白色彩的视觉效果，确实令人赞叹。
雅诗兰黛晶智焕白莹采精华露
功效：抑制酪氨酸酶的释放，从而阻止导致暗斑形成的黑色素体积聚，减少色素沉淀和暗斑，带来肤色均衡质地更为晶莹白皙，亮泽的肌肤。
1.质地清爽，香味也很适中，含有好像贝壳粉似的闪光因子，会使脸部看起来更加的晶莹通透。使用后，同事都说我白了，皮肤的光泽度也比以前好了，看起来很光洁通透,而且脸颊处的日晒斑看起来也淡了许多。
2.此产品容易吸收，用后皮肤感觉滋润细致，皮肤略感变白，没有感觉色斑有什么明显改善。
稻米精髓酵母菌和从红松木树皮提取的扁柏素和绿茶中提取的多酚，具有和曲酸相同的美白功能，但温和许多。冰山活乳含有可溶性离子元素和悬浮岩尘，能“美化”皮肤白皙和光泽度。既考虑到美白的酸性活性成分，又加入“焕采”元素，平抚消费者的焦虑。
百奢俪超凡亮肌美白莹透精华
功效：可以持续淡化黑斑和雀斑，并有效抑制黑色素生成，长时间的保湿、美白肌肤的功效。在夜间持续补水美白，令肌肤恢复嫩白润洁。
【使用心得】
1.质地非常清爽，皮肤能够迅速吸收。使用当天，面部皮肤从触摸上有明显的细腻、润滑的感觉，很舒服。几天的试用，令肤色达到一致，皮肤整体看上去色度平衡。但感觉保湿的效果差一些。
2.使用美白产品我一直感觉肤质干，敏感，但这款产品太让我惊喜，抹上后非常舒适，皮肤有欲弹可破的柔润感。
【专家评价】玄米胚芽精华油、鱼子精华、活性酶素精华等在淋巴排毒、增进黑色素细胞代谢速率上扮演重要角色，不仅帮助老死细胞脱落，对于皮肤的细腻质感也很有助益。
百奢俪将改善肌肤基本品质纳入了美白护理考量，让受困于肌肤深处的黑色素得以释放，进而淡化斑点，是一个从根本上改善问题的方法。事实上，也许美白成效不如改善肤质成效来得明显，但皮肤细腻柔润之后，自然会展现干净的肤色。
三、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从年轻时就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
生肌良品香橙日光防晒露
生肌良品的这款防晒优势在于质地非常清爽，轻盈贴合皮肤，且是物理防晒，帮助有效抵御紫外线，有效防止皮肤晒伤晒黑。里面添加了葡萄籽精华，以滋养皮肤，避免因紫外线造成的肌肤干燥。使用后有种清甜淡雅的香橙果香环绕。
百奢俪天然防晒霜SPF30+/PA+++
这款防晒霜的成份取自天然植物和活性矿物成分，细密的紫外线反射剂，形成高密度防晒网络，高密度地反射、散射紫外线，全方位阻截紫外线伤害。多种护肤成分，补湿活肤抗氧化，防止因阳光而造成的水分流失。质地轻薄清爽，贴服透气。
Shiseido透白美肌色控霜(自然色、绿色、粉色)SPF33PA+++
资家这个新款妆前霜，首先说防晒值，非常不错，平时用刚刚好。润色效果很好，涂上去确实对肤色有非常明显修饰效果，在这几款防晒里，是最强的。而且还有一点这款非常非常清爽，是这所有防晒里最干的，相信很多油皮mm会喜欢。
四、食疗，多吃些具有美白去斑作用的食品，美白去斑的效果会事半功倍。卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
祛斑可以说是在美容领域中最具争议的一个项目，它与减肥一样，目前来说还没有特别高效、快捷、安全的方法祛除或是消褪斑点。这主要是与斑点的生成有关，斑点的生成有其内在和外在的原因，而强行祛除虽然有一定作用，其对皮肤的伤害和负作用也很大，且容易反弹。
以上方法都是温和长效地祛除斑点，美白肌肤，并非立竿见影的法子，都需要长期的过程，若你不是对各种斑深恶痛绝，不希望采用激烈手法，不妨试试这些和缓的方式永久地祛斑。虽然起作用的时间会相对较晚一些，但作用是渐进的，相信你的皮肤会越变越好，越老越健康，你的人也会越来越美。
祛斑百科网qb29.com的《实用的祛斑方法 减少你的苦恼》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“减少祛斑的方法”专题！