晒斑的最大的凶手就是强烈的紫外线照射，如果你不想长斑的话那么要时刻做好防晒，如果你的脸已经长晒斑的话，该如何淡化和预防呢?
日晒斑的症状
皮肤在暴晒几个小时候，肉眼就可以看到边缘清晰的红斑或红斑等现象，一般为淡红色、鲜红色或者深红色，形状为椭圆形，突起或平滑，最后变成碎碎的棕色斑块，常常分布暴露部位如前臂外侧、手背、小腿前侧和脸部。
如何淡化晒斑？
1、美白成分要了然于心
在初期晒斑的时候，首先镇静晒伤皮肤，再及时给受损肌肤修复，然后多摄入维生素c的食物或使用含有维生素c的护肤品，除了有效减少黑色素的分泌，也能有效抗氧化，防老。在睡前，可使用维生素A的产品，让皮肤在最佳修复时间，减少色素的沉淀，淡化初期晒斑、色斑。
2、出现斑点别惊慌失措
可以使用黄瓜片给肌肤补水，先把黄瓜去皮切薄片，敷在脸上，黄瓜片敷脸有效深层清洁毛孔，减少色素的沉淀，有助于淡去色斑。
3、循序渐进莫急于求成
对于晒斑，不能过于心急，也一步步来的。做好补水和一些美白工作外，后期就要做好日常防晒，不然前面的护理修复就白白浪费了。对于防晒产品，根据当季的紫外线指数选择防晒产品，而什么时候防晒，一年都要，因为一年四季都有紫外线。
延伸阅读
去除晒斑，就要知道三要素。
晒斑来袭，想要去除晒斑又想保持美白状态的话，就要知道三要素。夏天走了，大家是否觉得不防晒呢?并不是的，虽然冬天的太阳并不强烈，但是该防晒的还是要防晒的，不然晒斑还是会找上你。
1、美白成分要了然于心
想要去除晒斑的话，可以选择含有维生素B3、甘草、曲酸等等成分，都具有一定的美白淡斑的功效，但选择这些成分要选择它们的功效。例如：晨间护肤，需要使用富含维生素C的产品，可以美白肌肤还能起到抗氧化，防衰老，临睡前，选择使用维生素A的美白淡斑产品，淡化初期晒斑、色斑。
2、出现斑点别惊慌失措
如果肌肤状态很差的话，加上其他不良因素，容易引起痘痘、粉刺等肌肤难题，黑色素容易沉积在皮肤上，就容易形成色斑。在晒斑初期的时候，不要马上使用美白产品，因为皮肤还没有得到修复，使用美白产品容易容易引起炎症，会加速晒斑的形成。在晒斑初期，不要使用美白产品，改用温和的深层清洁产品，做好晒后修复工作。
3、循序渐进莫急于求成
做好晒后修复工作外，可以进行集中美白护理，在去除晒斑的整个过程不要太过心急，要耐心完成每一步，才能更好预防晒斑出现严重的问题。
如何去除色斑 4大方法淡化色斑美白肌肤
1、雀斑
症状：通常是对称形状，每个斑点是孤立的，并不融合成片状，有针尖至豆粒大小，有圆形有椭圆形，表面平滑，发生时没有什么症状。
形成原因：雀斑是由皮肤内黑色素堆积而造成的黑色小斑，多由日晒引起，皮肤中的络氨酸经紫外线氧化为多巴再经转化为形成黑色素，一般不需要医学治疗。
发生人群：多发于没有防晒习惯的女性肌肤上，皮肤细白者更容易得雀斑，而由于男性的角质层较厚也少见斑点。
方法：应对色斑的方法就是以预防为主，再配合美白祛斑妙方。要想预防雀斑，不得不谈防晒，防晒不仅仅指涂抹防晒霜，还要打遮阳伞、戴太阳帽等硬防护措施，特别是在夏季经常外出则一定要常涂抹高指数防晒霜。
2、黄褐斑
症状：呈黄褐色或深褐色斑片，俗称蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑，多发生在面颊、额头、鼻子和口周围，成蝴蝶状片状分布，表面平滑发生时没有什么症状。
形成原因：这种类型斑点的成因很大一部分要归结于内分泌紊乱，激素水平失衡，肝功能不全，以及肌肤屏障损伤导致慢性炎症性色素沉积产生，处理起来非常棘手。
易发人群：女性居多，特别是在妊娠、月经不调、或有卵巢、子宫疾患者居多。
方法：外用高效抗斑成分的保养品可以对黄褐斑起到一个缓解的作用，但由于其顽固性极高，一般还同时配合内服药物来治疗，如氨甲环酸，谷胱甘肽等。同时多吃富含维生素C的食物，或者内服维生素C。
3、痘痕
常见的痘痕有3种，色素型痘痕、疤痕型及血液型痘痕。
色素型痘痕：是最好处理的一种痘痕形态，是暗疮炎症消退后留下的色素沉积，一般使用抗败血酸类美白产品即可淡化，理论上来讲这类痘痕是可以自行消退的，且时间不会很长。
疤痕型痘痕：即皮肤组织严重受损后的增生反应，此类痘痕多发于暗疮严重感染或疤痕体质人群，通常呈现肌肤凹凸不平的状态。视黄醇衍生物类的成分有助于刺激胶原组织再生，从视觉上改善疤痕，但效果不明显。临床上治疗此类肌肤问题通常则会借助激光等医学美容手段，需到专业机构进行操作。
血液型痘痕：多由于暗疮发炎，造成皮下组织血管扩张引起，情况类似于红血丝，但症状要清很多。护理此类痘痕需要最大限度的避免刺激，防止血管扩张加剧，同时使用视黄醇类成分帮助强韧肌肤厚度，强化血管功能。血液型痘痕淡化周期视个人体质而定，但过程相对比较缓慢。
4、瑞尔氏黑皮症色斑
症状：发生部位多在额、脸颊、耳前、耳后以及颈部两则，也可在前臂、手臂等部位。初期患者有弥漫性的红斑、发痒、浮肿现象，逐渐呈网状紫褐色色素沉着，到后期呈凹陷的病灶状。
形成原因：目前认为与多种因素有关，不过主要认为是和某种化妆品成分有关，有研究表明，使用了含有焦油和石油衍生物的劣质化妆品都会导致色素沉着。另外，化妆品含有光敏性物质，如某些香料、焦油系色素等在光的作用下诱发发炎，经日光照射形成色斑。
易发人群：可发生于任何年纪也不分性别，不过多见于中年妇女。
方法：对于瑞尔氏黑皮症目前尚无特效疗法，可以内服或静注维生素C，也可以局部涂抹氢琨霜等。如果在炎症早期治疗，治愈好之后不会出现色素沉积，但是炎症期间一定要保证停止使用化妆品。
美白祛斑小妙招 淡化色斑恢复白瓷肌肤
护理美白+淡斑
淡斑和美白都是女生一生都要坚持的功课，色斑几乎每个女生都会有，如果没有的话，提早预防也是不错的，因为随着年纪的增加或是太阳的照射，更有甚者因为面对辐射太久，都会长出一些色斑的，而这些色斑不但会让你的肌肤变得黯淡无光，还会让你的肌肤变得暗沉泛黄。
冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑。
简单淡化晒斑方法重塑白皙肌肤
俗话说一白遮三丑，当肌肤被晒黑和长斑的话，相比其他同龄人老5-10岁。20岁之后，你就得好好保护皮肤，做好日常防晒工作。
怎样淡化晒斑?试试鸡蛋美容法
做法：
1、先把鸡蛋放入开水中煮沸3分钟。
2、然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖即可以享用。
tips：要在水沸腾后再放鸡蛋，而且要确定蛋白全熟，蛋黄半生熟。
祛斑效果：滋润肌肤，坚持半年，皮肤变得又白又滑。
蜂蜜蛋白膜祛斑
材料：新鲜鸡蛋一个，蜂蜜一小汤匙。
做法：先把两者搅拌好，然后在睡觉前将其混合物涂抹在脸上，并轻轻按摩，干后洗净即可，每周两次。有助于皮肤的血液循环，也能有效减轻晒斑的，
敷香蕉面膜
材料：香蕉1根、奶油10克、绿茶茶水15毫升。
做法：将香蕉肉捣碎泥状，再和奶油和绿茶茶水搅在一起。在洗脸后，将其涂在脸上，避开眼、唇四周，静置15分钟后洗脸，坚持3个星期有效淡化面部晒斑。
食疗祛斑
每日喝一杯西红柿或是吃一个西红柿，能有不同程度减少黑色素出现，从而减轻晒斑。因为西红柿含有大量的谷胱甘肽和维生素C，是一种能美白淡斑的蔬果。
日常淡化晒斑小习惯：
1、洗脸时加点食醋
洗脸的时候，可以在水中加入2汤匙食醋，可以帮助减轻黑色素哦。
2、补水再补水
肌肤干燥缺水，除了容易造成毛孔粗大、皮肤暗黄、容易长痘等等，也会容易导致黑色素沉积在皮肤，从而形成晒斑，多喝水，多敷补水面膜都是不错的方法。
3、防晒不松懈
晒斑是过度日晒和光老化造成的，所以无论什么时候都要做好防晒，就算在阴天下雨天也要做好防晒，减少晒斑的出现。
4、使用美白精华
淡化晒斑可以选择美白淡斑精华，加快新陈代谢和分解黑色素，先将美白精华倒在棉片上，然后敷在晒斑处，大概5分钟左右，然后使用美白护肤产品。
如何祛斑美白 三款自制祛斑美白面膜让肌肤变白皙
想要去除斑点，但是不可能做到完全去除的程度，可以选择淡化，让脸上的黑色素不会沉淀的深刻。而且淡化斑点也是美白中必不可少的一步，想要完美的容颜就不能偷懒哦！自制一些DIY淡斑面膜，控制黑色素的生成。
冬瓜淡斑面霜
材料：冬瓜300克、橄榄油2小匙
做法：冬瓜去皮去囊，切块，用搅拌机打成糊状。将冬瓜糊倒入小锅内，用小火煨出多余水分，调入橄榄油拌匀即可。每晚洁面后作为晚霜使用。
功效：美白滋润肌肤，减少细纹。
丝瓜汁蜂蜜祛斑面膜
材料：丝瓜1条、蜂蜜和水适量
方法：先将丝瓜洗净并晒干，研制成丝瓜细未，把蜂蜜和丝瓜粉混合在一起，加入适量的水，一起混合成糊状，洁面后把这款丝瓜面膜涂在脸上，大概20分钟后洗净即可。
冬瓜祛斑面膜
材料：冬瓜
方法：将冬瓜去皮后洗干净，然后切成一小块一小块放进榨汁机里取汁液。用纱布将冬瓜汁液过滤，将两汤勺的白醋加到冬瓜汁里面，洁面后清洁好脸部，然后将混合好的冬瓜汁涂抹与脸上，等十分钟后左右清洗干净，坚持半月能看到显着的效果。
肌肤进入全面美白时代 黑眼圈斑点统统淡化
三月不美白，四月徒悲伤。春季是个美白的好季节，只要抓住重点，分区美白就能各个击破，到时候肌肤就会变得白皙透亮。其实肌肤比较暗沉的区域很明显，颜色最深的是黑眼圈和斑点，其次就是T区，可见脸颊是整张脸肌肤最白皙的地方。下面就一起来看看美白的方法吧！
一、眼部美白，祛除黑眼圈
就算天生皮肤白皙，眼部也容易出现黑眼圈，因眼部皮肤较薄，不容易吸收普通面霜中的美白成分，故需要选择具有美白功效的眼霜，同时早晚按摩眼部，促进眼部肌肤新陈代谢，帮助眼霜吸收。
加强美白眼部按摩法：
1、把美白眼霜涂于眼部四周。
2、以中指和无名指指腹在眼周轻柔地由内至外按摩5次。
3、眼肚位也来回轻按3次。
4、以拇指及食指向鼻位按，再按压离眼尾1CM的骨节，然后以拇指于眼窝内侧向上轻按。
5、最后双手合十放在眼睛上，让眼睛休息约20秒。
Pro-X淡化黑眼圈亮眼精华乳RMB360/15ml
外观小巧精致，十分便携，质地细腻顺滑，容易涂抹吸收又快，基本上没有什么气味。使用后眼周肌肤变得润泽紧致，改善效果不错，并且能抑制黑色素生成的，达到美白效果，坚持使用黑眼圈将会减淡。
二、击退黑色素，淡化斑点
形成斑点的原因真是各种各样，除了要找源头预防好斑点出现的状况之外，也要知道色斑最终是色素沉着的表现，因此想要快速的淡斑，还是要在斑点存在的地方“下重手”才行。
美白淡斑精华擦拭
精华分子极为细微，能很好的渗透肌底，具有分解色素因子的美白精华往往在局部重点祛斑上表现不凡，因此用棉签或者棉片沾取适量淡斑美白精华液，按摩静敷斑点“高发区”，是最直接有效的方法。
TIPS：精华一般都具有光敏性，除了产品本身需要避光外，最好在夜间使用。
雅姿美白精华液RMB527/30ml
质地清爽，触感水润，延伸性好。其补水性能较强，美白同时不会使肌肤干涩；轻薄乳液质地极易被肌肤吸收，对改善肌肤有一定作用；美白效果不错，能抑制部分黑色素的生成，是一款性价比高的精华液。
三、暗红痘印，积极淡化
暗疮印沉积的其中一个成因是因日晒而令色素沉淀，故除消炎外，也要美白淡化暗疮印，但切记不是所有的美白产品都适合暗疮皮肤使用。
淡化痘印的方法
暗疮美白产品主要是针对暗疮皮肤适用的。一方面可以消炎杀菌，另一方面可以减淡暗疮印，一举两得。暗疮美白精华素适合暗疮皮肤，由于此类精华素含杀菌成分，一般会较干，适合在暗疮期间代替普通美白精华素使用。
艾杜纱暗疮美白精华RMB295/15ml
局部使用，针对暗红痘印，蕴含高效美白成份，能逐渐淡化痘印，帮助均匀肤色。
如何去除晒斑?三小方法淡化晒斑
在现实生活中，人人都爱美的，想都不想白皙的肌肤长出斑斑点点。而一些妹纸没有做好防晒而造成晒斑在脸上安家，脸上斑斑点点让容貌受到影响。如何去除晒斑?我们一起看看如何去除晒斑。
补充维生素很重要
长晒斑后的肌肤变得敏感，除了要做好防晒外，日常的营养补充很重要，特别是维生素C，可以在一定程度上减淡晒斑，还能美白肌肤。而维生素E是一种抗氧化剂，对延缓衰老、健肤也有很大帮助，所以长晒斑的妹纸多补充这些维生素。
晒后修复工作很重要
其实晒斑的出现除了没有做好防晒和长时间的暴晒导致外，晒伤晒后没有做好修复工作也是很容易导致晒斑的。所以每日回家后要做好相关修复工作，敷一些温和补水的面膜，修复受损肌肤。
防晒!防晒!防晒!这是预防和淡化晒斑最有效的方法
晒斑最直接的原因就是紫外线照射，所以想要去掉晒斑的话，先乖乖做好日常防晒，出门前三十分钟涂抹防晒霜，最好把防晒工具带上，这样可以为肌肤筑起一道保护墙，减少晒斑的出现和避免晒斑加重。
肌肤美白祛斑方法
激光祛斑等方式虽可一蹴而就解决肌肤斑点问题，但也只是短期内有效防止斑点浮现。只有正确选择合适的方法，从根源切断斑点再生的可能，祛斑工作才算是功德圆满，也让自己的白雪公主梦成为现实。
祛斑方法：早晚美白淡斑，选择同一系列护肤产品。
选择一个系列的美白淡斑产品，是高效淡斑的关键。早晚的护理保养过程中，选择具有美白淡斑的洁面奶清洁肌肤，然后涂抹上高效的美白淡斑精华液，并同时轻轻按摩直至完全吸收，之后还要用化妆棉沾取同样具有美白淡斑效果的爽肤水敷于脸上斑点位置，静置5分钟，然后轻轻拍打按摩至完全吸收即可，长期坚持可从根源消灭肌肤斑点。
祛斑方法：短期密集祛斑美白，选择美白精华和面膜组合。
如若经历长时间的曝晒，或临时紧急需要出席某个宴会，想要快速达到美白祛斑效果，可以选择适合个人肤质的美白淡斑产品和美白面膜，有效淡化脸上色斑，深层美白肌肤。
祛斑方法：提升肌肤代谢能力，选择去角质产品+美白乳液产品。
肤色暗黄无光泽，脸上还长斑，想要美白淡斑可以选择富含酵母、维生素B3等美白去除色斑产品，有利于刺激肌肤代谢机能运作，同时定期去除角质，长期坚持，可以彻底将斑点从根源处清除干净。
春季必备自制三款面膜 美白补水祛斑抗战肌肤难题
春季必备自制三款面膜美白补水祛斑抗战肌肤难题
红酒蜂蜜美白面膜
材料：红酒、蜂蜜
做法：一小杯的红酒混搭2－3勺的蜂蜜，调和到浓稠的状态即可在洗脸过后，直接敷面。
功效：红酒中的葡萄酒酸就是所谓的果酸，可促进皮肤表面的新陈代谢，去除老废角质，击退残留黑色素，使的皮肤逐渐白皙光滑；蜂蜜则具有保湿滋润、杀菌的功效。
用法：在使用面膜前，先用热毛巾敷脸，打开毛孔，然后再将面膜涂抹在脸上，避开唇部和眼部，约15分钟，8分干的状态下用清水洗净，面膜一周使用2－3次。
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香蕉蜂蜜保湿面膜
材料：香蕉半根（建议选择熟透，快要烂掉的）、蜂蜜1茶匙
做法：先将香蕉捣成泥状，然后加入2－3匙的蜂蜜，洗面后可直接使用。
功效：这款面膜的保湿滋润效果非常好，香蕉具有滋养清洁皮肤的功效；蜂蜜具有保湿滋润的功效，非常适合干燥缺水的冬季。
提示：这款面膜如果一次性无法用完，可将之冷冻在冰箱里约一周时间，在洗发后，直接敷在微湿的发丝上，约5－10分钟后用清水冲净，与发膜的功效类似，可光滑滋润发丝。
春季必备自制三款面膜美白补水祛斑抗战肌肤难题
醋蛋液
材料：新鲜鸡蛋1个、醋500ML
做法：将鸡蛋洗干净，然后放入500ML的醋液中浸泡，约1个月后，蛋壳完全溶解于醋液中之后，取1汤匙溶液加入1杯开水中，搅拌均匀后服用，每天1杯。
功效：长期服用醋蛋液，可使皮肤光滑细腻，扫除面部的黑斑、色斑。
提示：去斑过程一次要配合食疗法和美白淡斑产品，切不可只重外不重内的调理。斑点是由于黑色素沉淀至肌底，从深层皮层中逐层递进，最终呈现在表层皮肤，因此从内调理，从外渗入，是防治斑点的最好方法。
祛斑百科网qb29.com的《如何美白肌肤淡化晒斑？？？三要素决定肌肤白》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“雀斑如何淡化”专题！