孕妇长斑这种现象还是蛮常见的，那么遇到长斑的话应该怎么办呢？总不容一直长吧，应该怎么治疗最有效呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！
孕妇长斑怎么办?
1、妊娠斑是正常现象
女性怀孕后，由于体内内分泌的改变，脑小垂体中叶分泌黑色素细胞激素增加，从而黑色素合成增加；同时，体内黄体酮和雌激素增加，造成孕妇双颊局部的色素沉着，形成妊娠斑。
一般来讲，从怀孕三四个月开始长斑，分娩后内分泌恢复正常，半年左右此斑会逐渐减退或消失。只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。
2、进行脸部按摩减少斑点
孕期只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。脸上长斑的话可以多做按摩。脸部按摩能够促进脸部血液循环，堆积在脸部的色素也会随着循环加速代谢。进行按摩的时候可以用指腹按压斑面中心，力度由轻到重，由内向外进行按压。
3、用淘米水洗脸祛斑
使用淘米水洗脸能够帮助有效祛斑、美白皮肤。淘米水洗脸能够为皮肤补水保湿，其中含有的淀粉等营养物质还能够帮助清除脸部堆积的色素、污垢，有效帮助增白皮肤，淡化色斑。
4、注意防晒
避免脸上长斑一定要注意做好防晒工作。紫外线直射皮肤的时候，人体会产生色素以保护皮肤。过多的色素因为接触空气易堆积脸部。另外强烈的眼光照射很容易造成皮肤的老化，更容易导致色素沉积长斑。特别是夏天，外出的时候一定要进行防晒霜涂抹或者是佩戴帽子。
孕妇如何祛斑
孕妇要有效的预防和控制祛斑首先要注意身体的保暖、保持身体血液畅通。如果我们的肌肤皮下组织的全是垃圾，没有充足的血液运送，最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，所以说老年斑其实是气血不足的表现。要想祛斑首先要保持体内血液畅快
三七粉它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝。常服自然气血充足而通畅，是有益于祛斑的
祛斑吃什么好
1、枇杷红枣粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用。
2、山药枸杞粥
原料：春季适宜。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜。
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孕妇脸上长斑的原因
怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。
补充维生素淡化脸上色斑
在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
多用含维生素C的水果做面膜
水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。
避免吃黑色食物预防脸上长斑
在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。
规律生活作息预防脸上长斑
在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。
减少太阳的直射预防脸上长斑
虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。
平和心态预防脸上长斑
尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗。
保持体重的增减预防脸上长斑
孕育期间准妈妈会为了孩子的健康而过多摄入营养食物，这样会对准妈妈造成不良的影响，使其新陈代谢出现紊乱，从而使脸上长斑。因此，孕育期间要控制身体的重量，避免增长太快。
经常皮肤按摩预防脸上长斑
在怀孕期间，可以经常给脸部进行适当的按摩，这样可以促进脸部皮肤的血液循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。
脸上长斑怎么办？这么做最有效！
脸上长斑不但只是影响容颜，还会拉低颜值，让不少爱美者很捉狂，脸上长斑了怎么办?看下面你就不用愁这个问题了。
做好遮阳防晒
淡化色斑和预防色斑的第一步就是加强防晒，强烈的紫外线对皮肤的损害远远比大家想象中大，即使在冬天，也不能忽视紫外线的危害。所以每日一定要涂抹防晒产品，减少紫外线照射，当太阳比较毒的时候，要选用防紫外线指数高的防晒产品，反之选择防紫外线指数较低的防晒产品。
做好清洁卸妆
不少妹纸长期化妆，容易出现脸部色素沉着、皮肤无光泽，那是因为平日没有做好皮肤清洁和卸妆，化妆品的所含的矿物质和一些金属成分残留在皮肤，所以才会出现皮肤问题。所以想要祛斑，那么日常皮肤清洁和卸妆工作不能忽视，这样才能维持皮肤干净减少色斑的形成。
七子白面膜
材料：白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕各50g，适量的牛奶或纯露。
制作方法：先把所有药材打成粉末，再取出适量的混合粉末，倒入牛奶或纯露调和，在晚上洗脸后直接将混合物涂在长斑处，一个星期2~3次，隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。
吃维生素c提升肤色亮度
如果你是因为日晒而造成皮肤暗黄和色素沉着的话，每日可以吃一片维生素c，虽然没有那么快能看见淡斑效果，但对提升肤色明亮度有好处。
补充睡眠
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，睡眠不足会容易造成一些皮肤问题，皮肤没有光泽、爱长斑，所以女性朋友要合理调整作息时间。
脸上长蝴蝶斑怎么办？怎样去斑最有效？
脸上长蝴蝶斑怎么办?蝴蝶斑是面部的黄褐色的色素斑，多发生在面部两颊，多见于女性，脸上被斑斑点点占据着确实不美观。蝴蝶斑的形成多因为内分泌发生紊乱导致的，进而刺激黑色素细胞产生黑色素，形成蝴蝶斑。蝴蝶斑怎么去除?小编推荐几个有效去蝴蝶斑的偏方，不做黄脸婆。
去蝴蝶斑偏方一
方法：先把蛋清搅混，再加上一勺蜂蜜调匀调制好，每日睡前将其涂敷在脸上，再轻轻按摩几分钟，加速血液循环，等到脸上的混合物风干后即可洗净，每周2次为宜。
去蝴蝶斑偏方二
VC有助于淡化斑点，还能抑制黑色素的合成，平时生活中，长斑者可以多吃一些含有vc的食物，如如柠檬、黄瓜、番茄等。
去蝴蝶斑偏方三
材料：核桃粉、牛乳、豆浆、黑芝麻粉各适量。
做法：全部材料放入锅中煮开，最后按个人口味调味即可每天早晚各一碗。
功效：可以美白祛斑，适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
去蝴蝶斑偏方四
方法：将适量的山楂放到锅中加水，再加上少量的橘皮一起煮开，煮好之后静置几分钟让其冷却，最后用纱布隔渣取汁，再加入适量的蜂蜜调和即可。
孕妇产后脸上长斑怎么办 分享四个产后美白祛斑妙法
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1、玫瑰精油淡斑
要准备的材料有：玫瑰精油、当归粉、桃仁粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓粉、白及粉。将以上几种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴调匀。然后用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后用清水洗净，每周2~3次。
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2、银耳祛斑面膜
材质：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作：将上面的材料磨成细末，并配面粉5克，用水调和。
用法：将其涂面，每次30分钟，滋养肌肤，茯苓能祛斑（注意皮肤有炎症的女性慎用）。
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3、绿豆祛斑面膜
材质：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法：30分钟然后洗去，一周1—2次，具有消炎美白肌肤的功效。
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4、美容祛斑水果
多吃这三种水果来淡化斑点，樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。红石榴：已经被证实具有很强的抗氧化作用，减缓肌体的衰老。柠檬：祛斑美白效果就不用多提了，要注意的是：柠檬肉才可以，而柠檬皮却刚刚相反，千万别要柠檬皮。
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