蜂花粉是有一定的淡斑作用的，对于脸上的黄褐斑可以起到很好的淡化作用，不过一定要坚持长期服用，祛斑是一个很漫长的过程，千万不能着急。
蜂花粉可以祛斑吗
蜂花粉不能完全祛斑，只能淡化。
蜂花粉中黄酮类化合物最高可达9%，黄酮类物质可以有效改善机体的内分泌失调，促进新陈代谢，促进睡眠，可以从源头上改善色斑的形成。蜂花粉中哈有大量的活性物质，维生素E，C，微量元素硒等物质可以让其中人体中的SOD含量更加，对黄褐斑，老年斑等有很好的淡化改善效果。
蜂花粉能淡化黄褐斑吗
可以。
蜂花粉有淡斑功效，长期坚持服用蜂花粉，可以看到脸上的黄褐斑会变淡，祛斑是一个复杂而漫长的过程，蜂花粉中的活性成分有抗氧化，阻止黑色毒沉积功效，可以有效淡化色斑，但是不能根除。
蜂花粉的功效与作用
1.增强免疫：可增强免疫细胞的活性，提高机体免疫功能。
2.延缓衰老、美容：能够清除体内自由基。含有超氧化物岐化酶、维生素E、锌、硒等抗氧化成分，能阻止过氧化脂质的形成，从而延缓衰老。既可以外擦又可内服。
3.健脑：含有多种不饱和脂质酸、磷等微量元素及营养物质，对神经系统有调节作用。
4.抗辐射：能够保护机体不受放射损害。
5.调节血脂：能够调节血清中胆固醇和血脂。
蜂花粉怎么挑选
首先要挑选蜂花粉团颗粒整齐、干净、无粘结现象、无粉末、颜色不过于昏暗或过于明亮。
另外，商品标签上一般都有花粉名称(有的名称不一定完全相符)，可根据个人的经验或喜好选择花粉的品种。因不同品种的花粉，所含营养成份各有特点，为了吸收各种各样的营养成份，最好选购各种不同的花粉，混合食用或变换食用。常见的荷花粉、茶花粉就是很好的选择。
精选阅读
蜂花粉真能去除老年斑?蜂花粉功效
随着年龄的增长，脸上就容易长老年斑，那么，如何对付脸上的老年斑呢?可以使用蜂花粉，有效阻止脂褐素合成，还能减少老年斑，今天小编就为大家介绍下老年斑的天敌蜂花粉。
1、蜂花粉
由来：蜂花粉由蜜蜂采百花之精
成分：含有多种酶、核酸、碳水化合物、矿物质、维生素E、锰和硒、三磷酸乌苷酶和三磷酸腺苷酶等。
作用：维生素E有效预防皮肤被氧化，淡化老年斑;酶有效能能有效抑制皮肤自由基的活性，从而防治老年斑。
2、蜂花粉抹去老年斑的方法
1、美容早晚服用蜂花粉20克，直接嚼服;如果觉得口感不好，可以拌着蜂蜜一起食用。
2、睡前用蜂花粉和鸡蛋做面膜涂抹在脸上，一周两到三次即可。
3、直接涂抹：每日临睡前取1~2克花粉放在手心，加以适量的温开水调匀后敷脸，然后进行正确的手法按摩肌肤，第二天早晨洗干净。
作用：痤疮、雀斑、黄褐斑、老年斑，如果蜂蜜一起使用效果会更好。
4、蜂花粉面膜：
材料：蜂花粉细末30克，蜂蜜30克，鸡蛋黄1个，苹果汁20毫升。
做法：全部材料搅混后制作成膏状备用，洗脸后，将其涂敷脸上，保持20-30分钟后洗脸，每日一次。
作用：适合皮肤干燥者，可起到滋润、营养、增白、祛斑的效果。
蜂花粉祛斑的方法
蜂花粉有不错的美容效果，也是可以一种内服的美容剂，而色斑是美容的大敌，蜂花粉就有很好的祛斑作用，下面介绍几个用蜂花粉祛斑的方法，大家可以借鉴一下。下面介绍几个用蜂花粉祛斑的方法，大家可以借鉴一下。
1、口服蜂花粉
口服花粉，每日3次，每次服1015克，用温蜂蜜水或奶送服。本方长期坚持服用，能够明显减少面部皱纹，消除雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑等。
2、蜂花粉面膜
准备蜂花粉20克，鸡蛋1个，两者搅拌调匀，每天早上和晚上洗脸后，将此涂敷在脸上，能起到滋润皮肤、增白祛斑、减少皱纹等作用。
3、三粉面膜
杏花粉、桃花粉、梨花粉各10克，蜂蜜20克，3种花粉和蜂蜜一起调和，在洗脸后涂敷脸上，该面膜适合于面部黄褐斑、黑斑等人群。
4、三粉黄酒面膜
桃花粉、莲花粉、梅花粉、黄酒各适量，将三种花粉放用黄酒混合均匀，早晚洗脸后涂于面部，适用于老年斑、雀斑、蝴蝶斑、粉刺等。
如果您脸上有色斑，久久不能消除的话，可以尝试一下使用这些方法，在使用蜂花粉祛斑时，最好是内服蜂花粉加上外用蜂花粉，内服蜂花粉选择普通蜂花粉，外用蜂花粉选择破壁蜂花粉，祛斑效果才会更明显。
国珍松花粉能祛斑吗
国珍松花粉是大家并不熟悉一种保健珍品，对于它得作用是更不了解，所以对于它的正确使用更是不知所措，朋友们不用担心，这里我们先了解一下，国珍松花粉能祛斑吗?
国珍松花粉是能祛斑的，因为松花粉中的维生素c、E和B族维生素配合协调作用，能够活化细胞，使得体内SOD值保持在高水准，因而能更好地清除自由基，阻断产生黄褐斑、蝴蝶斑的途径，消除皮肤的黑色素，使得皮肤洁白美丽。
松花粉既含有丰富的能被皮肤细胞直接吸收的氨基酸，又含有皮肤细胞所需要的全部天然维生素以及多种酶，这就为全面美容提供了基础。同时，长期食用松花粉对防治老年皮肤瘙痒效果显著。
松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为吃的化妆品。
另外，松花粉对减少、去除青春痘有较好的效果。不仅如此，服食松花粉还具有亮发秀发的作用。
除了国珍松花粉，食物祛斑对于祛斑的朋友们也有一定的缓解作用。
绿叶面膜：香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小时，每天2～3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。
综合以上内容的阐述，国珍松花粉能祛斑，但具体效果需要因人而异，还有注意平时的饮食习惯，对于缓解斑点也有不错的效果。
祛斑百科网qb29.com的《蜂花粉可以祛斑吗 蜂花粉能淡化黄褐斑吗》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“黄褐斑祛斑食物”专题！