脸上有色斑不能吃什么?
1.软饮料
这类饮料里面一般含有较多酸性物质，所以若是饮用过多就会影响身体环境，导致体内生成过多色素。此外这类饮料里面一般含有较多的糖分，添加剂，若是饮用过多，就会导致口腔里面糖分浓度过高，使得口腔里面出现较多的细菌。如果稍不注意，就很容易使得牙齿受到伤害变成蛀牙，牙齿也会变色。
2.油炸食物
这类食物含有很多油脂，很容易使得体内堆积过多脂肪，导致身材走样。此外这类食物一般需要在高温下长时间进行烹饪，所以这类食物里面大部分营养物质都已经被破坏，营养价值大大降低。甚至还会生成某些有害物质，会对身体造成一定伤害。另外类食物进食后会促进体内的相关氧化过程，从而导致体内生成较多的色素，皮肤表面出现较多的色斑。
3.酱油
酱油虽然是一种常见的调味料，常常用于烹饪中。但是其中含有较多色素，若是进食过多就会导致体内色素过多，导致色斑情况非常严重。此外还会使得皮肤质量下降，变得十分粗糙，导致脸部十分浮肿。
脸上有色斑能吃什么?
1.豆浆
豆浆使用到的原料主要是黄豆。而黄豆里面含有很多维生素E，可以防止体内相关自由基过多，防止皮肤过早衰老，减少堆积在皮肤表面的色素。
2.茯苓消斑汤
首先准备好10克丝瓜络，10克白茯苓，10克白僵蚕，10克白菊花，10克珍珠母，10克红枣和3克玫瑰花。把所有的材料洗净后放在一个干净的纱布袋里面，然后把纱布袋放到锅里面，倒入适量水开火急性煎煮，煮2次后即可得到两碗汁液，在早上和晚上各饮一次。坚持饮用10天左右的时间即可起到良好的淡斑效果。
祛斑食谱
1.祛斑花果茶
首先准备好3朵白菊花，3个雪梨，25g白果和适量牛奶，蜂蜜。白果去壳去衣洗净备用。雪梨去皮洗净切成粒状备用。菊花洗净备用。接着再把三种食材全部放到一个干净的煲里面，加入适量清水，发现白果变软时再把牛奶放进去，开火煮开即可出锅。等到温度适合时再把蜂蜜倒进去，混匀后饮用即可。
