最近流行的一个歌曲《绿色》，被抖音，音乐软件，商场的扩音器等等所霸屏了，相信很多人听了都会有所感触吧，我自己也是非常喜欢这个歌曲的，因为她唱出了我的悲伤，生活的真实写照，我是工作第二年突然长出了很多斑点，本来心情安逸美丽的日子被满脸色斑所折磨的心态崩溃，还十分影响我的外在颜值。
我在长斑后去看了中医，喝了许多一个月多的中药，也敷了中药面膜，身体是调理的差不多了，但是脸上慢慢发黄，后来才知道原来时药材中含有一些黄色素，长期敷脸上会沉着于皮肤里，再次尝试方法是在一个护肤微博里得知需要正确护肤，结合吃一些家常的蔬菜和水果，注意睡眠时间，多运动，我就按照里面说的，每天回家后用温水洗脸，涂抹雪知白祛斑组合，可深层补水保湿，减缓暗黄肤色，排出面部堆积的黑色素，一段时间就可看到斑点慢慢淡化没有了。
除了正确护肤外，这些生活习惯的坚持也是非常有效的，自己觉得非常实用就整理下分享给你们：
1. 多吃生菜，菠菜这些食物，里面富含多种维生素，可以瓦解体内的黑色素，均衡机体的营养，从而淡化斑点。
2. 午觉时间不宜过长，这是为了保证晚上不会失眠，午觉控制在半小时左右，晚上尽量在十点前上床睡觉。
3. 每天做一个小时的运动，运动可以提高我们身体的新陈代谢，给肌肤排毒，当然夏天要到了，还可以塑形，减肥。
上面是我自己在祛斑期间所坚持的，斑点长在脸上非常影响我们的生活，所以还需早点解决，也希望上面分享的内容能够帮助到长斑的小姐姐们，有什么其他的疑问也可在下方留言告诉小编~
相关知识
生活中做好这3点，色斑不会找上你
据统计，百分之九十的女性都抗拒脸上长斑这个事情，因为长斑后显得整个人的年龄大了好多，而且外表看来没有气色，憔悴无力，对于那些皮肤姣好的朋友们来说，在脸蛋还是白皙无暇的时候需要熟知一些常识，生活中坚持去做，可避免脸上长斑。
1. 拥有一个良好的清洁习惯
爱美的姑娘们都会在早上基础护肤后，画些彩妆吧，这些化妆品中含有大量的化学性物质，长期使用会损伤肌肤，加上每天我们脸蛋裸露于空气中会吸附一些灰尘，分泌出大量的油脂垃圾在毛孔中，所以每天晚上回家后还需细致洗脸，清洁干净，避免残留物堵塞毛孔，引起黑色素在皮肤中沉着，还需养成一个良好的清洁习惯，先用卸妆水擦脸，然后温水洗掉后，再用洗面奶洗脸，一周使用一次的深度清洁面膜。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 加强肌肤的保湿
很多肌肤问题的出现都是由于皮肤过度干燥缺水，引起其皮肤细胞的代谢能力或者肌肤的锁水能力下降导致的黑色素堆积，所以还需时刻给肌肤补水保湿，两三天敷一次补水的面膜，外出时可随身携带一个小喷雾来补水。肌肤水润了，会更加显得皮肤紧致有弹性，也会减少皱纹的产生。
3. 防晒淡斑不能少
紫外线的照射是引起皮肤衰老和形成色斑的罪魁祸首，夏季太阳的紫外线照射会更加强烈，所以还需在早上护肤后，涂抹防晒霜再出门，在阳光很强的情况下可以穿上防晒衣，带帽子，口罩和太阳镜。即使是在阴天或者下雨天的时候，也需要涂抹防晒再出门，因为阳光紫外线可透过乌云层折射到脸上，久之也会引发更多肌肤问题。
想要拥有一张白皙干净的脸蛋，首先就要从细节入手，做好皮肤的清洁工作，加强肌肤的保湿，平时做好防晒，而对于脸上长斑的朋友们来说除了基础护肤，还需使用一些适合自己的护肤品来真正美白祛斑。
让你少走弯路的文章，我自己的祛斑之路，献给脸上有斑的女性朋友
相信生活中不少女孩跟我一样都想把脸上的斑点去掉，但是结果总是差强人意，我自己也是尝试了不少办法，在脸上花费了不少时间和心思，但是脸上的斑点依旧存在，每次跟朋友出门还需涂抹厚厚的遮瑕液，不然根本没法见人，而且随着时间的推移，我脸上的斑点越来越深，再厚的粉底液也遮挡不了。
我从15岁开始长的斑点，去看了医生，他说我脸上是雀斑和晒斑的结合体，从我上大学之后，我的祛斑之路就开始了，尝试了无数种祛斑的方法，用了无数的化妆品，去了无数趟美容院，可是却丝毫不见任何希望!我已经经历了很多次的失败，已经精疲力尽，不敢再相信了，也精疲力尽了，脸上倒是白了很多，可斑点越来越明显。后来无意间在网上看祛斑小知识的时候了解到了雪知白祛斑组合，因为它的成分是纯天然植物草本精华，温和不刺激，就尝试着用了一段时间，不到一个月我脸上的斑点颜色就开始变浅，就坚持继续用，快三个月时，斑点没有了，连皮肤也是白了好多。
除了护肤外，我在祛斑那段时间，也坚持了这些习惯，觉得非常好用就整理下分享给你们：
1. 每天至少2000毫升的水，大概有8杯左右，常喝水还是很有帮助的，能够提高机体的新陈代谢，还能由内而外地给我们脸部肌肤补水保湿。
2. 清淡饮食，肌肤出现任何问题也是由于体内毒素过多引起的，所以平时少吃麻辣食物，多吃点蔬菜和水果之类的。
3. 多睡美容觉，每天需保证至少8个小时的睡眠时间，不仅可以充分代谢垃圾还能促进肌肤细胞的代谢和运转。
这些方法都是我自己亲身尝试过的，我自身是敏感肌，用着还不错，当然也适用于任何肤质和斑点类型的小仙女们。
祛斑的三大误区，很多人都在犯，你是不是也中招了
脸上长斑是每个女性都可能会遇到的问题，据统计，80%的女性会在生活中受到不同种类斑点的困扰。现代医学中关于祛斑的方法也是越来越多，然而在祛斑这个问题上，很多女性都存在一些误区，导致斑点没祛掉反而加重。
下面这3个关于祛斑的三个误区，看看你中招了没
误区一：急切追求效果
很多女性在脸上长有斑点的时候迫切追求祛斑效果，而选择一些小偏方去祛斑，导致皮肤表层肌肤变脆弱，甚至加重脸上色斑形成。皮肤专家表明，祛斑需要一个过程，只要选对适合自己的方法，斑点很容易祛掉。每天早晚在脸部涂抹雪知白祛斑霜，以纯天然植物精华为原料，手感细腻，涂抹后能够与肌肤快速相融，更易渗透，直达肌理，可修复受损肌肤，增强代谢功能，消除自由基，促进胶原蛋白再生，在皮肤形成保护层，从而达到彻底祛斑的效果，使色斑不再反弹。
误区二：盲目祛斑
俗话说：物以类聚，人以群分。斑点也是一样，不同的人脸上形成的斑点也是不一样的，有雀斑晒斑等各种斑之分。同样，每个人的脸部皮肤也不一样，对应的祛斑方法也是不一样的。同样的方法，有的人用着好，但有的人用着却是没有效果的。只能说在祛斑的时候，根据自己的皮肤去选择适合的方法，切勿盲目祛斑而导致斑点加重。
误区三：滥用祛斑产品
市场上关于祛斑产品让人看着眼花缭乱，只有你想不到，没有它做不到的，关于各种祛斑产品的效果也是不停吹捧，医学皮肤科专家认为，女性在祛斑选择产品的时候，切勿乱用。很多祛斑产品见效快，但是里边会含有一些汞等化学成分，会加重后期的色斑生长速度。同时，滥用祛斑产品，还会破坏皮肤表层机构，为后期祛斑增加难度。
虽然脸上长斑是个很苦恼的事情，但是只要保持积极的心态，日常做好防晒等一系列工作，斑点也并不是个大问题。同时，选对祛斑方法也很重要，切记勿用一些小偏方来祛斑，做到科学有效，正确祛斑。