祛斑小窍门之一：睡足8小时
睡眠与饮食对皮肤真的很重要！特别是睡眠，对女性来说可是不花钱就能护肤的好妙招。如果平时工作很忙，很累，但请记住，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
祛斑小窍门之二：根据季节摄取充足的营养！
夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。所以说防晒是新生斑的最大源头！一定要避免太阳最大的时候出门，出门半小时前一定要涂抹好防晒霜，带好遮阳工具。但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。
女性四个年龄段易长斑
1、青春期
青春期皮脂分泌导致长斑。由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。
2、20、30的女性压力大等因素导致色斑
在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。
3、妊娠期妇女容易出现黄褐斑
妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病；过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。
4、暮年老人最容易生出老年斑
暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。
精选阅读
五大年龄段 女人最爱长斑
要美白，必须跟斑点说“再见”。由于女性的生理特点，在某些年龄段更容易长斑，因此搞清斑的来由，注意预防和控制斑的形成对于“美白工程”非常重要。
青春期
女性到了青春期，由于皮脂腺分泌旺盛，好长“青春痘”，“青春痘”平息后很容易在局部留下“痘痕”，医学上叫“炎症后色素沉着”。这种斑点是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞过度制造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性发作期应杀菌消炎，迅速控制病情，同时避免用手挤压，以有效减少“痘痕”的发生。
成熟期
二三十岁女性，在职场上打拼，若心情不好、长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳而导致神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，也会造成皮肤色素沉着。因此，调整心态、劳逸结合、培养良好的生活习惯非常关键。
妊娠期
妊娠期妇女容易出现黄褐斑。黄褐斑也称肝斑，是女性最常见的色素性皮肤病。好发两颊和颧部，深浅不一。妊娠期妇女的黄褐斑可能与体内雌孕激素水平升高后激活一系列复杂的生理过程有关，产后往往可以消失。
更年期
过了40岁，接近更年期，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足，女性也有可能出现黄褐斑。可遵照医嘱适当补充一些雌孕激素，不仅可以治疗黄褐斑，还能延缓皮肤衰老。
另外，更年期是女性生殖器(卵巢或子宫)良、恶性肿瘤的好发年龄，这些疾病均可能导致黄褐斑悄然出现。所以，中年女性颜面黄褐斑突然增多绝不可掉以轻心，应及时做妇科及盆腔B超检查以排除肿瘤的可能。
老年期
大多数女性到了暮年就会生出老年斑，这是皮肤老化的一种正常反应，也与家族遗传有关。有些人的老年斑突出于皮肤表面，又叫老年疣，液氮冷冻是祛除它们的最好方法，安全有效且痛苦小。
美容2月份热文排行总榜2月1日-2月28日美丽出招七吃七戒衰老远离你让春季的肌肤无“油”无虑十二种食品浴洗出美丽肌肤初春穷人的三大省钱美白法裸睡中不知不觉变白嫩性感春日扫黑除黑头绝招快又狠娱乐圈剩女面若桃花护肤有方九个护肤恶习十年后变丑女情人节DIY面膜快速让肌肤白皙初春醒来好气色快乐一整天143696140425138000134368128104126038121296114321119172105806各个年龄段的人怎样祛斑?
各个年龄段的人怎样祛斑?如何祛斑，人们脸上的斑点是越来越多，不同年龄的斑点性质是不一样的，今天，小编就给大家介绍一下，针对不同的斑点如何祛斑吧。
色斑形成的原因
脸上怎么会长色斑?长斑的原因多数因内分泌紊乱(包括不良情绪、妊娠等都会造成内分泌紊乱)、紫外线照射、压力过大、营养不足、爱熬夜或睡眠不足、饮食习惯失衡、常吃避孕药等等。
二三十岁女性，要培养良好的生活习惯。
20~30岁的女性，常在职场上打拼，很容易常因工作而产生压力，就容易造成色素沉着，因此，调整心态、劳逸结合、合理安排作息时间、适当调压等等非常关键。
妊娠期的女性，孕期护肤抗斑措施很重要。
在怀孕期间，因孕激素增加和内分泌紊乱，促使黑色素生成，形成斑点，这种斑点会在产后慢慢消除，只要在怀孕期间做好护肤和防晒、饮食睡眠等等就可以。
40岁+的女性，适当补充一些雌孕激素。
40+的女性接近更年期，激素水平常处于低下、身体和皮肤的新陈代谢处于缓慢状态，这个时候可以根据自身情况服用一些雌孕激素，但要咨询专业医生下后服用。
老年的女性，更要注意皮肤管理。
这个年龄长老年斑是一种皮肤老化的正常反应，虽然说老年斑是一种正常皮肤老化而产生的皮肤问题，但一些老年斑突出皮肤表面，也叫老年疣，还有一些老年斑容易引起皮肤癌，所以要检查清楚。
黄褐斑出现 不分年龄段
我是一位非常年轻的母亲，23岁结婚，当年就怀上了宝宝，怀孕初期一切都很正常，没有什么异样反应。没料到，从第五个月开始，我脸部就开始出现黄褐斑，开始色斑少而浅，最近色斑逐渐增多而且颜色较深，我担心这样下去会毁了我的容貌，十分烦恼。
经典超人气润唇膏·吃辣不长痘全靠这七招·6平价眼霜告别鱼尾纹·全球最畅销护肤品·09年度化妆品盘点·冬天额头狂长痘咋办？
我今年刚50岁，在40岁以前我的皮肤好得几乎看不到什么皱纹和斑点，每次同学聚会，总令那些女同学羡慕不已，我自己也以此为做。哪知道，过了40岁，就开始长讨厌的黄褐斑，开始并不多，后来越长越多，现在两颊都长满了，而且颜色也越来越深。
这是两个不同年龄段的女性，都出现了黄褐斑的问题。医学专家表示，黄褐斑的成因比较复杂，既有生理反应引起的，也有非生理性产生的。像上述这位准妈妈因妊娠原因长的黄褐斑属生理反应性范畴，这是因为妊娠后体内孕激素水平上升之缘故。雌激素刺激黑色细胞，而孕激素促使黑素体转移和扩散，造成色素沉着。按照这一生理情况，一旦分娩后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少至正常，黄褐斑会逐渐减轻直至消失。但这需要一个过程，所以产妇不要过分恐惧和慌张。
而第二位比较年长的女性所长的黄褐斑，应该想到不是这么简单的黄褐斑问题，真正的问题是内分泌紊乱造成的，黄褐斑只是紊乱表现出来的一种迹象。面对这种情况，她应该去看内分泌科，从根本上解决问题。
最易长斑3大年龄段 20到29岁新陈代谢形成浅斑
阶段一：10岁到19岁一辈子晒最凶的时期！
就算白得快，实在默默在转成“后进夜肉底”。
十几岁正值豆蔻时期，新陈代谢好，就算晒黑了，勤作智能美白也能白得快、顶多冒几颗小斑点，都没在怕的！
但根据一份医学统计，通常出生后的20年，会密集接受到一生中的80%紫外线。由于这时是最常在户外跑跳的年纪，又缺乏正确的智能美白概念，固然玄色素代谢快，但细胞的健康就像存款，自由基攻击一次就会少一些，一直到25岁，斑的面积与数目都扩大，疤痕也不轻易消除，这些都是小时候累积而成的坏体质！
智能美白重点：莱姆花防晒、作好清洁
阶段二：20岁到29岁新陈代谢开始出卖你！
玄色素制造大于代谢，浅斑开始浮上台面。
女生一过25岁，生理性能开始溜滑梯，就算都窝在室内，天天智能美白，斑还是有可能莫名其妙冒出来！
由于代谢变慢，加上十几岁时开始累积的紫外线伤害，玄色素制造代谢，过剩的玄色素被角质细胞“吃”进往，表面的黑斑就形成了，这时候的班是一颗一颗，再不保养就会连成一整片！
智能美白重点：好好的保养肌肤，彻底的离别玄色素吧。
阶段三：30岁到39岁老化也来参一脚！
库存超载的玄色素，掉进肌底变深斑。
当年纪迈进3字头，代谢开始便成“阿姨级”，假如未几擦智能美白、勤莱姆花防晒，超载的玄色素会掉进老化变形的肌底膜里，卡成一团一团的大深斑，加上紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，越难越摆脱腊黄与暗沉的苦命肌。
智能美白重点：抗老×智能美白，左右开弓
祛斑美白的有效方法 四个祛斑美白窍门及面膜介绍
祛斑美白的有效方法介绍
祛斑美白窍门一：柠檬祛斑法
将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。
祛斑美白窍门二：鸡蛋白醋祛斑法
将鸡蛋浸泡在白醋里，等到鸡蛋壳变软后，将鸡蛋壳中的蛋清去除掉，均匀的涂抹在面部，等到20分钟后，用温水清洗脸部，长期坚持就能够有效去除脸部斑点。
祛斑美白窍门三：黄瓜+珍珠粉祛斑法
将新鲜的黄瓜用榨汁机榨成汁，加入珍珠粉一起调成糊状，然后加入一点蜂蜜调匀，
将其均匀的敷在脸部20分钟，再用牛奶将脸部清洗干净，坚持1个月效果就会明显，
接着继续使用这个方法，就能够消除脸部斑点。
祛斑美白窍门四：砂糖橄榄油面膜祛斑法
事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。
自制祛斑美白面膜
美白祛斑面膜一：豆腐酵母粉面膜
材料：水豆腐50克，酵母粉适量。
做法：将豆腐用捣碎成泥状，与酵母粉一同搅拌调和均匀，清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，再加以按摩，15分钟后用清水洗净即可。
功效：具有美白肌肤，保持肌肤油水平衡和新陈代谢，并可以抑制肌肤黑色素的产生。
美白祛斑面膜二：番茄蜂蜜面膜材料：番茄一个，蜂蜜适量。
做法：将番茄去皮榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。
功效：可以有效美白祛斑，滋润肌肤。
美白祛斑面膜三：红糖面膜
材料：红糖30克，矿泉水适量。
做法：将红糖加矿泉水，用小火煮至糊状。晾凉后，将其均匀的涂抹在脸部有斑部位。10分钟后用水洗净。
功效：可以淡化斑点，促进肌肤的新陈代谢，光滑肌肤。
美白祛斑面膜四：淘米水珍珠粉面膜
材料：珍珠粉适量，淘米水适量。
做法：将珍珠粉放入面膜碗中，加入适量淘米水搅拌均匀，清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。
功效：可有效美白、紧致肌肤、延缓衰老、淡化斑点。
四个最有效的美白祛斑方法
不少的女性为了祛斑试过各种方法，但不分清楚斑点和盲目祛斑的方法是错误的，可能不小心就会加重斑点，甚至可能导致激素脸。小编为大家介绍四个最有效的美白祛斑方法小妙招，让你素颜也没在怕。
小妙招一：选对美白祛斑产品
女性朋友在选择祛斑产品也要注意，第一：不能盲目去选择祛斑产品，先要看清楚它的效果，在使用后效果是如何的;第二：看清楚祛斑产品是否含有铅汞成分或含有大量的香料，因为这些成分不但会刺激皮肤，还会导致脸上长斑和出现铅汞中毒等情况。最后，该祛斑产品是否适合自己的肤质，不然没有什么理想祛斑效果。
小妙招二：随时补水
肌肤只有充足的水分才能减少皮肤问题，干燥油腻的皮肤也会容易形成色斑，所以在日常生活要注意多补水。肌肤只有喝饱水才能促进肌肤新陈代谢、及时排出毒素。建议在平时尽量喝够8杯水和随身带着保湿喷雾，才能让肌肤保持水润的状态。
小妙招三：经常按摩面部
脸上长斑与人体内气血运行有一定的关系，如气血运行不好的话可能会导致脸上出现斑点。所以想要去除斑点的话，不妨试试按摩的方法减少色斑，先把手洗净擦干，再搓热双手然后放在长斑的部位，能有效促散色素沉着，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。
小妙招四：注意防晒
脸上长斑、脸色暗黄、甚至出现皱纹等皮肤问题，这些皮肤问题是因为光老化造成的，肌肤就会变得很脆弱。这时如果不做好防护措施的话，脸上的斑点就会可能变得更加明显，所以一年都要做好防晒，只分防晒指数，不分季节。为了皮肤的健康，要做好防晒，比如戴帽子、遮阳伞、防晒护肤品等等。
孕妇产后脸上长斑怎么办 分享四个产后美白祛斑妙法
孕妇产后脸上长斑怎么办分享四个产后美白祛斑妙法
1、玫瑰精油淡斑
要准备的材料有：玫瑰精油、当归粉、桃仁粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓粉、白及粉。将以上几种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴调匀。然后用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后用清水洗净，每周2~3次。
孕妇产后脸上长斑怎么办分享四个产后美白祛斑妙法
2、银耳祛斑面膜
材质：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作：将上面的材料磨成细末，并配面粉5克，用水调和。
用法：将其涂面，每次30分钟，滋养肌肤，茯苓能祛斑（注意皮肤有炎症的女性慎用）。
孕妇产后脸上长斑怎么办分享四个产后美白祛斑妙法
3、绿豆祛斑面膜
材质：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法：30分钟然后洗去，一周1—2次，具有消炎美白肌肤的功效。
孕妇产后脸上长斑怎么办分享四个产后美白祛斑妙法
4、美容祛斑水果
多吃这三种水果来淡化斑点，樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。红石榴：已经被证实具有很强的抗氧化作用，减缓肌体的衰老。柠檬：祛斑美白效果就不用多提了，要注意的是：柠檬肉才可以，而柠檬皮却刚刚相反，千万别要柠檬皮。
祛斑百科网qb29.com的《女性四个年龄段易长斑 分享有效祛斑美白的小窍门》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“分享有效的祛斑方法”专题！