大部分长斑的女性朋友们都会经历了很多的祛斑路程吧，在家自制面膜，吃水果蔬菜，敷补水面膜等等，这些几乎都是治标不治本，长斑的原因首先是内在机体出现了问题，所以才反应到脸上长出好多色斑，所以还需适当外部护肤结合用中医的方法来内调身体，而小编最近在网上看到的一个老中医分享的方法：这3物是“祛斑王”，用对方法，常吃可赶走黄褐斑!
第一物：鹿茸
美容界认为：鹿茸中含有促进肌肤细胞生长的活性分子，能帮助修复受损的肌肤角质层，而长斑的其中一个原因就是因为色素的代谢功能破损，所以平时可通过吃些鹿茸来修复损伤的细胞，达到美容养颜的效果，除了内服鹿茸外，平时还需细心护肤，养成好的生活习惯，规律饮食，不要经常熬夜，晚上回家后先洗脸，涂抹雪知白祛斑组合，可代替日常我们所用的护肤水和乳液精华，可深层补水保湿，美白肌肤，结合手部轻轻按揉可促进面部黑色素快速排出，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。脸上的瑕疵斑点消除了，炎热的夏天也不用再涂抹厚厚的遮瑕液出门了。
第二物：枸杞
枸杞是女生必备的一种常见中药药材，枸杞可补气养血，调节女性月经问题，还能由内而外地焕发白皙肤色，它含有丰富的枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、酸、钙、磷、铁等多种营养成分，可以消解色素的生长，补充肌肤所需营养，而且还能够疏解肝气郁结引起的黄褐斑问题，调节女性机体的内分泌。
第三物：冬虫夏草
冬虫夏草有滋阴补肾的作用，它可以改善人体的内分泌功能，大部分易长斑的人都存在内分泌紊乱的情况，所以冬虫夏草可以在根源上降低长斑的概率。另外冬虫夏草中富含著名的七大抗衰老活性物质中的五种，多糖、氨基酸、多肽、核酸、维生素这五大抗衰活性物质更是淡化色斑的好帮手。
上面分享的这三种中药药材虽然好处多多，但是想要祛除脸上的黄褐斑，除了内服调理身体，平时生活中需保持乐观愉悦的心情，每天细心做护肤工作，慢慢下来即可看到自己皮肤不一样的变化!
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攻克黄褐斑的老中医表明：5种米吃得好，美容养颜可淡斑
在中医学中，多认为黄褐斑的出现是由于情志失调、肝气郁结，导致气血悖逆不和;或是脾气虚弱、运化失健，使得气血不足，而无法润泽面部肌肤;也可能是虚劳伤肾、外感风邪等原因所导致的。虽然黄褐斑的出现不疼不痒，但是对女性的生活影响是比较大的，严重点的，甚至会威胁到女性（淡斑抹雪知白祛斑霜）的婚姻和家庭。
因此，祛斑行动势在必行，接下来，我们了解一下老中医分享的5种米治疗黄褐斑的方法，可以帮助女性省下不少化妆品的钱。
黑米
自古以来，黑米就有“药米”、“寿米”的美称，可见黑米的营养价值之高，黑米中含有丰富的蛋白质和碳水化合物以及膳食纤维，非常适合女性食用，还有着促进消化和瘦身的效果。黑米中还含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化性和天然水溶性，能够帮助人体清除自由基，可以很好的延缓肌肤的老化速度，预防皱纹的出现。
黑米仅能美容肌肤并不能祛除黄褐斑，不过面对色斑的出现也不要焦心，早晚通过坚持使用专业的护肤老师指导的淡斑方法，由内而外地做到去除斑点，去黄美白，改善肌肤色素沉着，肤色不均，没有光泽等现象。
小米
小米的营养价值很高，可以药食两用，小米熬成粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐。小米中的维生素B1可达大米的几倍，在所有粮食、蔬菜中数最高，有美容养颜（淡斑抹雪知白祛斑霜）保护肌肤的作用。
玉米
玉米属于粗粮的一种，其中含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，它们的作用是保护神经传导和肠胃功能，能够加速人体黑色素的排出，对皮肤有很好的效果。
糯米
糯米中含有丰富的铁和B族维生素成分，能够促进人体的新陈代谢，制造血液所需营养素，有着润肤颜面的作用，食用的话可以提升女性面部气色，帮助抑制黄褐斑。
糙米
糙米一直以来被视为健康食品，膳食纤维多，蛋白质丰富，能够促进脂肪代谢，净化血液，糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，对脸上有黄褐斑的女性来说也是不可多得的美容食物。
选择合适的粗粮大米，不仅能够丰富饮食，提高身体免疫力，还可以补充营养，起到美容养颜的作用，不过我们还需要知道，老中医分享的食疗方法只能够改善肌肤，并不能祛除已有的色斑，面对斑点，还需及早的选择祛斑方法，恢复无瑕（淡斑抹雪知白祛斑霜）的肌肤!
76岁老中医分享：这个方子适合黄褐斑群体的女性，常用可祛斑美容
脸上长斑了首先我们需要知道并不是偶然的机会导致的，中医上女性身体脾胃不和，湿气过重，月经不调，情绪的影响，外部不合理的护肤，饮食方面的不正确，常熬夜等等这些因素，都是引起皮肤出现问题的方面，而黄褐斑的产生是由于机体内分泌失调，脾虚引起的，小编最近在收集资料时看到一位76岁老中医分享的这个方子适合黄褐斑群体的女性，常用可祛斑美容。
这个方子是内服的方法，内服方子内容是选取党参12克，黄芪15克，白术10克，淮山药15克，扁豆、茯苓各12克，黄柏、黄芩、泽泻各10克，六一散6克这些中药药材。通过每天用水煎煮，取汁，每天早上和晚上吃完饭后各喝一次，除了内服调理身体外，还需外部合理的护肤，注意防晒隔离，减少化浓妆次数，早晚温水洁面后，涂抹雪知白祛斑组合，可促进天然活性成分更好地肌肤所吸收，活血的同时可排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，坚持按摩和涂抹一段时间，可看到斑点颜色慢慢变浅直至消失，整个人的气质也会提升很多。
这个中药秘方常喝可从内在调理身体，健脾利湿，清热解毒，适合于因脾虚湿热而导致脸上长的黄褐斑。而且药方中的山药可温补身体，女性体质本来就属于寒性，夏季来了又喜欢吃些冰糕和冷饮，会导致湿毒入侵体内，而常吃点山药可祛湿驱寒，使肌肤焕发红润肤色。
但是中药汤水只能起到基础的调理身体的作用，对于脸上的老旧斑点还需结合外部直接有效的护肤，坚持下来，就能看到肌肤不一样的变化。
老中医祛斑如何呢
很多人在日常生活中都会选择一些比较有效的方法来处理班里的问题，老中医祛斑其实也是不错的。那么，老中医祛斑如何呢？
药物中医祛斑就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。具体有：
一、药膳食疗
治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。
1、食疗方：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤。
2、功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。
二、中药面膜
白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。
1、面膜方：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。取少许药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。
2、功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。