如何去掉老年斑?对于一些爱美者来说，脸上长老年斑也是一种烦恼，而且对老年人的健康也有一定影响。那么，如何去掉老年斑呢?常吃这些食物可以有效去除老年斑。
吃什么去除老年斑?
1、大豆
在平时生活里，可以多吃大豆或是一些大豆的制品，比如豆腐或者是豆浆一类的食物，多食用豆制品的话能有效阻抗老年斑以外的其他的功能。
2、核桃仁
核桃仁富含有益性脂肪，改善脂肪水平，此外核桃含有杀菌成分也能对皮肤炎症有一定的效果，健脑防止老年痴呆。也有利于皮肤的保养，但核桃仁最好是生吃效果最好。
3、香油
新陈代谢异常的话会使动脉壁上有积累沉积物，这也是导致老年斑的原因。香油是一种不饱和脂肪酸，容易被人体分解、利用和排出，消除动脉壁上的沉积物，淡化脸上的老年斑。
4、蘑菇
根据一项研究发现，香菇所含有的抗氧化活性指标高于西红柿、胡萝卜、黄瓜等食物，有助于抗击老年斑。此外，香菇能起到抗衰老、降血脂和血糖的作用，所以脸上长老年斑的老年人可以多吃平菇、香菇、金针菇。
5、西红柿
西红柿具有保养皮肤、淡化色斑的作用。西红柿富含西红柿红素、维生素C，这些营养成分都能抑制皮肤的黑色素。但要提醒大家的是，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
6、银耳
银耳含有大量的胶质和多糖，胶质增加皮肤弹性，多糖增强机体免疫力，有效减少脂褐素沉积。银耳与鹌鹑蛋搭配食用的话能有效淡化老年斑，鹌鹑蛋富含卵磷脂、维生素A、硫胺素、核黄素等，是很好的抗氧化、润肤祛斑食物。
材料：银耳50克，鹌鹑蛋5枚，冰糖25克。
做法：先将银耳泡发，和煮熟鹌鹑蛋、冰糖和水炖40分钟即可，每天早上1次，连食2周即可。
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吃什么不长老年斑?去除老年斑的食疗方法
吃什么不长老年斑?注意这些食物来源人到一定的年龄，就容易被一些的皮肤问题盯上，如老年斑。老年斑多见于中老人，也可以发生在年轻人身上，老年斑的出现影响爱美者的容貌。怎么才能赶走难看的老年斑?下面我们一起来看看。
多吃含有维生素E的食物
可以直接服用维生素E胶囊外，也可以多食用富含ve的食物，如大豆、芝麻、花生、核桃、动物肝脏等等，多补充维生素E可以有效减少氧化物产生，起到抗衰老、淡斑作用。
洋葱
洋葱富含半胱氨酸，常常食用可以有助于延缓衰老，最好煮熟后食用，不要生吃。
大蒜
大蒜在一定程度上减淡老年斑，可以把大蒜切成一片片的，贴敷在脸上，轻轻擦拭，直到皮肤充血发热即可，每日使用三到五次。
生姜
生姜富含姜辣素，可以很好抵抗脂褐素的出现，进而减淡老年斑。方法很简单，把生姜切片或切丝，之后放入杯中加开水泡十分钟，最后加入蜂蜜调味即可，每日喝一杯，可以减轻老年斑。
鸡骨
吃鸡时，和剩下的鸡骨头一起熬成汤食用，经常食用鸡汤有助于减轻细纹，使肌肤细腻。
如何去除老年斑？有效去除老年斑的偏方
相信大家都听过老年斑，去除老年斑的方法有不少，但要选对方法才能去除老年斑。老年斑是因新陈代谢能力减弱而导致的色素斑，多见于中老年人，虽然老年斑对人体没有多大的危害，但给爱美的女性朋友带来很大的烦恼。怎么才能有效去除老年斑呢?接下来和小编一起了解如何去除老年斑。
1、生姜
生姜富含姜辣素，有效减弱自由基的活性，控制褐脂素的分泌，进而减淡老年斑。方法十分简单，把几片生姜片或是生姜丝放入杯子里，加入适量的开水泡十分钟，最后倒入少许的蜂蜜搅拌好，每日喝一次，坚持饮用有效改善老年斑。
2、香油
老年斑的成因和皮肤代谢能力减弱有很大关系，而香油富含不饱和脂肪，容易被人体代谢和排出，有效促进胆固醇的代谢，可以很好改善动脉壁上的色素沉着，进而减淡老年斑。
3、茄子
在茄子内是有丰富的维生素的，还有蛋白质和钙质的成分的，能够让身体的血管变的柔软一些，尤其是茄子还能够有散淤血的作用，多吃一些茄子，是可以降低血管栓塞的情况，对于老年斑有改善的效果
4、大蒜
方法：准备几片大蒜片，贴敷在老年斑处，来回擦拭，直到皮肤发热发红即可停止擦拭，每日进行三次到五次左右。
有什么方法去除老年斑?
消除老年斑的方法有哪些?年龄增长和机体代谢变慢等原因会造成老年斑，老年斑是一种人体内脏衰老的象征，但不代表只有老年人长老年斑，也有年轻人也会长老年斑，可能是因为压力过大或过度日晒等原因也会造成老年斑。那么有什么方法去除老年斑?
什么是老年斑？
老年斑是因为肌肤代谢变慢或机体代谢开始变慢，加上过度日晒会刺激黑色素细胞产生过多的脂褐素，从而造成老年斑。
预防老年斑
第一要做好防晒，因为长时间日晒的话会刺激到黑色素细胞，产生更多的黑色素，所以日常防晒很重要的。第二注意饮食，减少脂肪的摄入，多食用清淡食物。也可以多吃如银耳、山楂等食物，能有效减少老年斑的出现。第三多补充维生素e，如如谷类、豆类、深绿色植物，能有效去除自由基。
如何祛除老年斑，消除老年斑的方法？
生姜蜂蜜茶：
生姜含有多种活性成分，如姜辣素，能有效减少自由基。有调查发现，坚持饮用生姜蜂蜜水，脸上和手上的老年斑能明显得到改善。
做法：把几片生姜片放入水杯中，用高温的水泡几分钟，最后加入蜂蜜搅匀当水饮。
生姜涂脸：
生姜性辛温，先把生姜洗净切片，涂在长老年斑的地方，来回涂擦，每天2～3次，直到被涂擦处变红和发热就可以。有助于促进局部血液循环。此外，生姜富含的姜辣素能起到抗衰老的作用。
祛除老年斑的另外两个偏方：
大蒜：先把大蒜切片，涂在长老年斑的地方，来回涂擦，每天使用3-5次，直到被涂擦处变红和发热就可以，可减少老年斑的发生。
外涂植物油或维生素E：植物油富含维生素E，可以用植物油或在维生素E胶囊戳一个小洞，涂抹在老年斑处，每日3次，能有效减少色素沉着。
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