美白祛斑食物
1.西红柿美白祛斑
西红柿里面含有很多维生素C，可以防止体内生成过多色素，从而帮助美白，淡化皮肤表面的色斑。平时可以把西红柿洗净去皮后使用相关工具榨成汁，接着过滤一遍得到纯汁之后饮用即可。此外还可以洗净后直接食用。另外还可以用一块干净的纱布把西红柿包住，接着再将其捣烂挤压出西红柿汁，接着再把脸部洗净，把西红柿汁敷在脸上长有较多色斑的位置即可。敷完后还可以微微用力进行按摩，能够促进皮肤吸收，提高淡斑效果。使用大约20天后即可起到良好的淡斑效果。
2.苹果美白祛斑
苹果里面含有多种营养物质，除了可以防止皮肤过早衰老以外，还可以帮助皮肤美白淡斑。此外其还可以保证皮肤水分充足，皮肤湿润。平时将其洗净后直接食用即可。
3.柠檬美白祛斑
柠檬也是不错的选择。其也可以帮助皮肤美白淡斑，还可以防止皮肤过早衰老。其中含有较多的枸橼酸，这种物质可以防止皮肤表面堆积过多色素。平时洗澡时可以使用含有柠檬成分的沐浴剂清洗身体。可以对皮肤起到不错的滋润效果，使皮肤变得更加光滑。另外其中还有大量维生素C，一般100克柠檬汁里面有50毫克左右的维生素c。此外柠檬里面还有很多微量元素，比如钙磷铁等。所以对皮肤有很大好处。平时可以把柠檬洗净切片后放在适量水里面进行充分浸泡，接着再往里面加入适量冰糖混匀饮用即可。
4.黄豆美白祛斑
黄豆里面含有很多维生素E，可以减少体内相关自由基数量，减少堆积在皮肤表面的色素，防止皮肤过早衰老，从而起到良好的淡斑效果。平时可以准备好绿豆，红豆和黄豆。把三种食材清洗干净之后分别放到适量清水里面进行充分浸泡。等到所有食材充分吸收水分之后即可取出，使用相关工具分别研磨成汁。接着往锅里面加入适量水，倒入所有豆汁，开火煮开之后再加入少许白糖进行调味即可出锅食用。