黄褐斑食疗方
1.美肤汁
首先准备好100克雪梨，100克蜂蜜，200克甘蔗和300克葡萄。把三种水果清洗干净后使用相关工具榨成汁，接着再将三种果汁倒在一起，再往里面滴加少许蜂蜜混合均匀。然后每天喝2次即可。每次喝10毫升左右。饮用方法为取10毫升放到一个杯子中，再倒入适量开水进行冲泡即可饮用。
2.消斑饮
首先准备好100克黄豆、100克绿豆、100克赤豆和适量白糖。把所有食材清洗干净之后分别放到适量清水里面进行充分浸泡，同时清洗干净。等到所有食材充分吸收水分之后即可取出，然后使用相关工具分别研磨成汁。接着往锅里面加入适量水，倒入所有豆汁，开火煮开之后再加入少许白糖进行调味即可出锅食用。一般一天喝3次左右即可。
3.羊奶鸡蛋羹
首先准备好250ml羊奶，50g冰糖和2个鸡蛋。先把冰糖放到锅里面加水进行煮制，等到冰糖融化成糖水之后即可把羊奶和鸡蛋一起放进去，一边煮制一边进行充分搅拌，使其混合均匀。等到煮开之后即可出锅食用。
4.三仁美容粥
首先准备好1个鸡蛋，10克桃仁，10克甜杏仁，10克白果仁，10克冰糖，50克粳米。把桃仁，甜杏仁和白果仁洗净后使用相关工具研磨成细粉备用。粳米则提前放在适量水里面进行充分浸泡，清洗干净备用。接着再把所有食材全部放到一个干净的砂锅里面，加入适量水，开大火煮开后再把鸡蛋打进去，同时混匀。接着再用小火继续煮制，直至变成粥状时再加入少许白糖调味即可出锅食用。
5.猪肾薏苡仁粥
首先准备好1对猪肾，200克粳米，100克山药和50克薏苡仁。将猪肾上面的筋膜、臊腺去除，然后将其切成碎末，再放到水里面清洗干净备用。接着把山药皮去掉，清洗干净切成碎末备用。接着往锅里面加入适量水，然后把粳米，薏苡仁放进去，再把猪肾，山药放进去，开小火进行熬煮，同时加少许调料进行调味即可出锅食用。