去除表皮斑方法
1.进食水果蔬菜
平时还可以通进食一些含有很多维生素C的食物，比如水果蔬菜等来帮助淡斑。维生素C可以阻碍体内的相关氧化过程，防止体内生成过多色素，减少堆积在皮肤表面的色素，从而起到良好的淡斑效果。但进食水果蔬菜时要注意最好不要选择感光类的，这类水果蔬菜进食后会使得皮肤比较敏感，很容易受到紫外线等辐射的刺激，使得皮肤受到很大伤害。即使要进食这类食物，也要选择晚上。
2.保证睡眠质量
如果平时总是熬夜，就会加速皮肤衰老，导致体内生成较多色素，使得色斑情况更加严重。此外夜晚是皮肤自动修复，身体排毒的时间。所以早睡早起能够保证皮肤有足够的时间进行自动修复。一般来说每天最好保持八个小时以上的睡眠时间。在晚上睡觉前还可以使用一些温和刺激性较小的化妆品，或者敷一些自制面膜，可以帮助淡斑，起到不错的淡斑效果。
3.做好防晒措施
防晒也是非常重要的。紫外线会对皮肤造成很大的伤害，导致色斑情况更加严重。因此平时外出时要涂抹防晒霜，打好防晒伞。
4.西红柿汁
首先准备好1个已经熟透的西红柿和5毫升蜂蜜。把西红柿洗净去皮切块后使用相关工具榨成汁，然后往里面加入少许蜂蜜混匀使其变成泥状物。把脸部洗净后再将泥状物均匀涂抹在脸上长有较多色斑的位置即可。涂抹后还可以微微用力进行按摩，促进皮肤吸收，提高淡斑效果。最后还可以在上面敷上一块干净的面膜纸。等到面膜变干之后再把面膜纸撕下，用温水把脸上的泥状物洗去。蜂蜜对皮肤可以起到不错的滋润效果，可以帮助皮肤美白，还减少皮肤表面的细菌数量，帮助控制炎症，保护皮肤。而西红柿里面含有很多维生素C，可以防止体内生成过多色素，从而帮助美白，淡化皮肤表面的色斑。 因此两相结合后可以起到良好的淡斑效果。此外还可以帮助提高皮肤质量，使皮肤变得更加白嫩光滑。
qb29.com扩展阅读
颧骨斑点怎么调理？以下方法可帮忙
调理颧骨斑点方法
1.祛斑食物
(1)猕猴桃
猕猴桃对皮肤有很大好处，可以起到不错的美容效果。平时可以将其洗净后直接食用或者使用相关工具将其打成汁后饮用。一般坚持1到2个月左右的时间即可发现皮肤质量大大提升，此外色斑也会淡化不少。因为猕猴桃里面含有很多维生素C，而这种营养物质可以阻碍体内氧化过程，减少体内生成的色素。
(2)西红柿
平时还可以每天西红柿榨成汁来喝或者洗净后直接食用。可以起到良好的淡斑效果。因为西红柿里面有很多维生素C，能够防止体内堆积过多的黑色素。此外这种食物还可以对皮肤美白。
2.祛斑食疗
(1)大米黄瓜粥
首先准备好适量新鲜的黄瓜和大米。把黄瓜洗干净切块备用，记得去皮去心。大米则提前放在水里面进行充分浸泡，同时洗净。生姜洗净拍成碎末备用。往锅里面加入1升左右的水，然后再放入大米和生姜，开大火煮开之后再用小火继续煮制，等到大米煮熟之后再把黄瓜放进去，接着继续熬煮一会儿，等到所有食材煮熟，汤变得十分浓稠之后再加入少许盐调味即可出锅食用。
(2)黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20颗红枣。把木耳和红枣洗净后放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。可以起到不错的淡斑效果。
3.祛斑小妙方
(1)白醋洗脸
平时在洗脸时可以把少许白醋倒在洗脸水里面混匀，接着再用手取少许，然后用手轻轻拍打脸上长有较多色斑的位置。大约15分钟之后再次用普通的清水清洗脸部，把脸上的残余液洗去。
(2)鲜胡萝卜汁拍脸
平时可以把新鲜的胡萝卜洗净后使用相关工具打成汁，接着再在早上或者晚上洗脸时将胡萝卜汁均匀涂抹在脸上即可。每次涂抹10到30毫升左右。感觉到胡萝卜汁干透之后，再在手上蘸取少许植物油，接着用手微微用力拍打脸部。因为胡萝卜里面含有很多维生素a原，在体内可以变成维生素a，防止体内生成很多色素。
色沉斑怎么去掉？以下方法可帮忙
去掉色沉斑方法
1.做好防晒工作
如果平时没有做好防晒措施，使得皮肤长时间受到紫外线的照射，色斑情况就会十分严重。因为紫外线会对皮肤造成很大的伤害，为了减少伤害，身体就会生成较多的色素堆积在皮肤表面，从而使得色斑情况比较严重。因此平时要特别注意防晒。平时尽量不要在太阳很大时外出。如果实在要出去，可以打着防晒伞，涂抹防晒霜。行走时也尽量选择阴凉处。防止皮肤长时间受到阳光照射。
2.不要忽视晒后修复
即便防晒措施做得很好，有时也会使得皮肤被晒伤，此时就要及时做好修复工作。可以在晒伤位置涂抹少许温和的修复霜。此外还要注意补水，保证皮肤水分充足，防止皮肤干燥。
3.慎用化妆品
平时不要使用含有很多重金属成分的化妆品，这类化妆品不仅无法起到良好的祛斑效果，严重时甚至还有可能造成反效果。此外即便比较温和的化妆品也要注意使用。不要使用太过频繁。否则皮肤也会承受较大的负担，导致皮肤表面沉积较多色素，反而使得色斑情况更加严重。平时化完妆后每天晚上睡觉前要及时把脸上的化妆品洗去。
4.多吃美容食物
平时还可以通过食疗淡斑。可以多吃一些含有很多维生素的食物。比如西红柿胡萝卜等。西红柿里面含有很多维生素C，还有较多谷胱甘肽，可以大大减少体内的黑色素数量，从而帮助淡斑。胡萝卜里面则含有很多胡萝卜素，可以阻碍体内相关氧化过程，减少体内相关自由基数量，从而帮助淡斑。
5.保证睡眠质量
平时还要好好休息。要保持充分的睡眠。如果总是熬夜，就会加速皮肤衰老，导致体内生成较多色素，使得色斑情况更加严重。此外夜晚是皮肤自动修复，身体排毒的时间。所以早睡早起能够保证皮肤有足够的时间进行自动修复。一般来说每天最好保持八个小时以上的睡眠时间。
6.脸部按摩
平时还可以时不时按摩一下自己的脸部。其可以帮助血液流动，促进代谢，减少堆积在皮肤表面的色素，从而帮助淡斑。
眼角长斑怎么调理？以下方法可帮忙
眼角长斑调理方法
1.水果调理
(1)番石榴
番石榴里面含有很多的维生素C，可以阻碍体内的相关氧化过程，从而起到不错的淡斑效果。
(2)樱桃
樱桃里面不仅有很多维生素C，还有很多铁元素。维生素C可以阻止体内的氧化过程，防止体内生成过多色素，起到良好的淡斑效果。而铁质可以帮助补血。此外进食樱桃除了能够帮助淡斑祛斑以外，还可以防止皮肤表面出现过多皱纹，提高皮肤质量，使得脸色红润。另外樱桃里面含有很多维生素A，可以防止皮肤过早衰老。所以樱桃对皮肤有很大好处。
(3)猕猴桃
猕猴桃里面有很多营养物质。维生素C就是其中之一。因此进食之后可以帮助补充维生素C，阻碍体内氧化过程，对皮肤起到不错的美白效果，防止皮肤表面出现较多色斑，此外还可以防止皮肤衰老提前到来，帮助排尿，提高人体消化能力，使人胃口大开。
2.面膜调理
(1)香菜面膜
平时把香菜洗净切段之后放到锅里面，加入适量的水，开火进行煮制，等到煮出香菜汤后即可过滤一遍得到纯汁。等到其温度适合时再用其洗脸即可。可以起到不错的淡斑效果，帮助滋润皮肤。
(2)杏仁鸡蛋面膜
首先准备好适量的杏仁和鸡蛋。先把杏仁皮去掉，使用相关工具把杏仁研磨成细粉，同时把鸡蛋的蛋清蛋黄分离。接着把鸡蛋清和杏仁粉放在一起混合均匀。再把混合物均匀涂抹在脸上即可。第二天早上起床后再用稀释过的白酒把脸上的混合物洗去即可。可以起到良好的淡斑效果。
3.日常调理
平时要保持良好的心情，不要在心里面堆积大量负面情绪，防止承受很大的压力。此外饮食方面也要清淡一点。不要进食会对身体造成很大刺激的食物，另外含有很多油脂的食物也要少碰，特别含有较多色素的食物一定要少吃。平时要多摄入一些维生素，可以通过进食水果蔬菜来补充。另外还要注意补水，保证皮肤水分充足，防止皮肤干燥。
夏季怎么祛斑好？以下方法可帮忙
夏季祛斑方法
1.蜂蜜黄瓜面膜
黄瓜里面含有很多维生素C，可以起到良好的淡斑效果。平时可以将其切成片状敷在脸上或者洗净后直接食用帮助淡斑。其配合蜂蜜，淡斑效果更好。平时先使用相关工具把黄瓜榨成汁，接着再往里面加入少许蜂蜜和珍珠粉，混匀之后再把脸上清洗干净，把混合物敷在脸上即可。大约15分钟之后再用清水把脸上的混合物洗去。
2.柠檬汁面膜
柠檬里面含有很多维生素C，因此同样可以帮助淡斑减肥，防止皮肤过早衰老。平时可以水冲泡饮用或者以其为原材料制成面膜帮助淡斑。此外平时还可以把柠檬榨成汁后和少许面膜粉放在一起混匀。接着再把脸部清洗干净，把混合物敷在脸上即可。大约10到15分钟之后再用清水把脸上的混合物洗去。
3.西红柿
西红柿也可以起到不错的祛斑效果。里面有很多维生素C，能够防止体内堆积过多的黑色素。而且西红柿热量较低，所以进食后不会使得体内生成过多的脂肪，在减肥时可以常吃。每天
4.白醋+温水
首先准备好20毫升白醋和适量温水。每天早上洗脸时可以把少许白醋滴加在温水里面混匀，接着再用其清洗脸部即可。接着再次用普通的冷水清洗脸部，把脸上的白醋味洗去。其除了可以减少堆积在皮肤表面的色素以外，还可以对皮肤进行美白。
5.菜汤洗脸
首先准备好适量香菜，洗净之后备用。注意不要把香菜根去掉。接着再往锅里面加入适量的水，开火煮开，再把香菜放进去，煮出香菜水之后即可把香菜取出，锅中的香菜水则用干净的容器储存起来，等到温度适合时再用其洗脸即可。可以起到不错的祛斑效果。
6.西瓜皮去斑
西瓜皮也可以起到不错的祛斑效果。平时吃完西瓜后把西瓜皮留下来，接着用清水将其洗净后再切成片状，尽量薄一点。接着再把西瓜皮放在脸上长有较多色斑的位置，轻轻摩擦即可。大约5到10分钟之后再用另一块干净的西瓜皮摩擦脸部。重复几次即可。可以帮助清洁脸部，起到良好的淡斑效果。
干性肌肤怎么祛斑？以下方法可帮忙
干性肌肤祛斑方法
1.分清干性皮肤类型
首先我们要弄清楚具体的皮肤情况。如果是缺水型干性皮肤，那么要想起到良好的淡斑效果，就要先补充足够的水分，保证皮肤湿润。而如果是缺油型干性皮肤，就要先补充油分，保证皮肤表面油脂充足。做好以上准备后，才能够考虑后面的淡斑措施。否则淡斑效果会非常差。
2.使用温和祛斑产品
干性皮肤比较敏感，很容易受到外界环境刺激。所以平时在使用化妆品时要非常注意。如果化妆品刺激性较大，里面含有很多重金属成分，就会使得皮肤承受很大的负担，很容易导致皮肤变得干，甚至使得皮肤出现过敏症状。平时要选择一些温和不会对皮肤造成刺激的化妆品，这样才可以防止相关异常情况出现。
3.内调外治
色斑情况一般会很严重，大部分时候都是因为身体出现了异常，比如内分泌失调造成的。因此在色斑很多时，还要多加注意调理身体，保证体内的内分泌正常运转。同时还要根据具体原因采取相应的祛斑方法，这样才可以使得祛斑效果最大化。
4.补充充足的水分
如果是缺水型干性皮肤，要想起到良好的淡斑效果，首先就要进行补水。接着才能够使用相关方法进行淡斑。因为当皮肤表面水分不足时，相关代谢就会受到影响，很难把堆积在皮肤表面的色素排出。平时可以在脸上涂抹少许温和刺激性较小的保湿产品。能够帮助皮肤补水，保证皮肤水分充足。
5.注意防晒
想要让皮肤变得白皙，脸上的色斑颜色变淡，平时就要注意防晒。如果皮肤本来就黑，就更要注意这点。紫外线会导致皮肤表面堆积很多色素，使得皮肤变得比较黑，出现较多色斑。因此平时尽量不要在太阳很大时外出。如果实在要出去，可以打着防晒伞，涂抹防晒霜。另外即便在秋冬季节也有紫外线存在，所以也要注意防晒。
6.充足的睡眠
如果平时总是没有抽出足够的时间休息，总是熬夜，皮肤衰老速度就会变快，还会流失大量水分，导致皮肤更加缺少水分。中午可以休息一会儿，平时还可以时不时闭上眼睛休息一段时间，几分钟即可。
祛斑百科网qb29.com的《表皮斑怎么去除？以下方法可帮忙》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“表皮斑”专题！