内调祛除黄褐斑方法
1.食用豆类食物
首先准备好100克黄豆、100克绿豆、100克赤豆和适量白糖。把所有食材分别放到适量清水里面进行充分浸泡，同时清洗干净。等到所有食材充分吸收水分之后即可取出，然后使用相关工具分别研磨成汁。接着往锅里面加入适量水，倒入所有豆汁，开火煮开之后再加入少许白糖进行调味即可出锅食用。这些豆类食物可以防止皮肤过早衰老，防止皮肤表面堆积过多色素，帮助淡斑。一般每天在三餐时各饮用1次即可。
2.柠檬汁
柠檬里面含有较多维生素C，可以起到良好的淡斑效果。平时可以使用相关工具把柠檬榨成汁后再往里面添加少许冰糖即可饮用。除了能够帮助淡斑以外，还可以帮助皮肤美白，使皮肤变得更加光滑白嫩。
3.牛奶核桃饮料
首先准备好300克核桃，200克牛奶，200克豆浆和200克黑芝麻。先把牛奶和豆浆倒在一起混匀，接着再使用相关工具把核桃仁和芝麻研磨成汁，研磨过程中一边缓缓倒入混合液，使所有物质混合均匀。最后再把核桃糊放到锅里面进行煮制，煮沸之后还可以往里面加入少许鸡蛋和冰糖，最后即可出锅食用。每天食用1小碗即可。
4.黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20颗红枣。红枣记得去核。把木耳和红枣清洗干净后放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐进食后各食用一次即可。可以起到不错的淡斑效果。
5.中药
首先准备好18克炙黄茋，15克当归，15克赤芍，12克党参，12克生地，12克茯苓，12克炒白术，10克红花，10克桃仁，10个红枣和6克甘草。使用相关工具将其研磨成碎末后一起倒入锅中，加入4碗清水，熬煮至1碗时即可出锅饮用。
6.绿豆菊花茶
首先准备好少许菊花，绿豆沙，柠檬和蜂蜜。柠檬洗净后使用相关工具榨成汁。把菊花洗净后放到锅里面，接着再往里面加入适量水煮开，然后再把柠檬汁和绿豆沙倒进去，混匀后再倒入少许蜂蜜，再次混匀后即可出锅饮用。