消除脸上黑斑方法
1.避免阳光直接照射
在天气炎热时，紫外线强度比较高，如果没有做好防晒措施，使得皮肤长时间受到紫外线的照射，皮肤就会受到很大的伤害，皮肤表面堆积很多色素。因此平时在太阳很大外出时，出门前可以打着防晒伞，涂抹防晒霜。
2.多摄取一些富含维生素C、E的食物
平时还要摄入足够的维生素c。这种营养物质可以防止细胞氧化，阻止身体生成较多黑色素，减少身体表面出现的色斑。平时可以通过进食草莓，西红柿等食物补充。饮食尽量清淡一点，不要进食非常辛辣的食物。另外含有很多热量的食物也要少碰。否则皮肤表面很容易出现大量黑斑。
3.调理内分泌紊乱
平时还要保证体内内分泌正常运转。平时好好保护身体，防止身体受到很大伤害。若是患有相关疾病，要及时治疗。平时还要多运动一下，保证身体健康。
4.要有好心情
如果平时总是紧绷着神经，承受了很大压力，体内的内分泌就很容易变得异常，相关激素分泌过多，此时体内就会生成较多的色素，形成较多的黑斑。所以平时心胸要放开一点，不要因为在心里面堆积过多负面情绪，保证体内内分泌正常运转。
5.注意面部清洁和保养
要想淡化脸上的色斑，还要保证皮肤表面的毛孔畅通。晚上卸妆一定要卸干净，若是没有卸妆干净，使得脸部长时间有化妆品存在，化妆品里面的某些成分就会进入到皮肤内部，甚至堵塞住皮肤表面的毛孔，使得脸上色斑情况更加严重。此外还要定时去角质，防止皮肤表面堆积过多老化角质。另外每天还要洗脸，洗去脸上的脏污渍，保证脸部干净卫生。
6.不要经常熬夜
如果平时总是熬夜或者到很晚才睡觉，脸上就会出现较多黑斑。因为肝脏是一种排毒器官，其在人体休息后会帮助排毒，防止体内毒素堆积过多。而若是总是很晚睡觉，肝脏就会受到影响，体内堆积过多毒素，脸上就会堆积较多色素，出现较多黑斑。wWW.Qb29.cOM
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祛除黑斑的小妙方 以下方法可帮忙
祛除黑斑的小妙方
1.冬瓜+黄酒方
首先准备好1只新鲜的冬瓜，500克黄酒和半升水。先把冬瓜去皮洗净切成片状，接着再把冬瓜放到锅里面，加入适量水，倒入黄酒，开火把冬瓜煮熟后把里面的东瓜渣捞出，接着再用小火继续熬煮，直至汤变成膏状物时即可出锅备用。最后在每天把脸洗净后再取少许膏状物敷在脸上即可。大约20分钟后再用清水把脸上的膏状物洗去。
2.李子+核仁
首先准备好适量李子仁和蛋清。把李子仁的芯去掉后使用相关工具将其研成粉末，接着再把蛋清与李子仁粉混匀，然后再将其涂抹在脸上长有较多色斑的位置即可。等到第二天早上起床后再用清水把脸上的混合物洗去。
3.薏苡仁浸醋
首先准备好300克薏苡仁和半升醋。把薏苡仁洗净后放到一个干净的瓶子里面，接着再往里面倒入米醋，使薏苡仁完全浸没在米醋里面，大约10天后即可使用。每日倒出大约15毫升米醋，然后饮用即可。
4.消斑醋蛋
首先准备好1个鸡蛋和半升醋。把鸡蛋清洗干净后放到一个干净的容器里面，接着再往里面倒入米醋，使鸡蛋完全浸没在米醋里面，大约一个月后即可使用。取出鸡蛋后把鸡蛋液倒出，然后再把鸡蛋液倒在脸上长有较多色斑的位置即可。大约15分钟后再用清水把脸上的鸡蛋液洗去。
5.黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20颗红枣。把木耳和红枣清洗干净，红枣记得去核。接着把两种食材放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后再加入少许白糖或者红糖调味即可出锅食用。
6.苦瓜祛斑
首先准备好适量新鲜的苦瓜。将其洗净后放到冰箱里面冷藏，大约20分钟之后即可取出，把苦瓜切开然后挖出苦瓜籽，再使用相关工具把苦瓜打成泥，把脸部清洗干净，把苦瓜泥均匀涂抹在脸上即可。大约20分钟之后再用温水把脸上的苦瓜泥洗去。可以起到良好的淡斑效果。此外还可以把苦瓜榨成汁饮用，淡斑效果也不错。
夏季如何祛斑？以下方法可帮忙
夏天祛斑方法
1.祛斑小妙方
(1)蜂蜜黄瓜面膜
平时可以把黄瓜洗净切片后使用相关工具榨成汁，接着再将其和适量蜂蜜，珍珠粉倒在一起混匀。然后再把脸部洗净，把混合物敷在脸上长有较多色斑的位置即可。大约15分钟后再用清水把混合物洗去。黄瓜里面含有很多维生素，蜂蜜则可以对皮肤起到不错的滋润效果。因此结合使用后可以起到良好的淡斑效果。
(2)柠檬冰糖汁
平时可以把柠檬洗净去皮切块之后放到榨汁机里面榨成汁，接着再往里面加入少许冰糖搅拌均匀饮用。柠檬里面含有很多维生素c，有研究证明，一般100克柠檬汁里面有50毫克左右的维生素c。此外柠檬里面还有很多微量元素，比如钙磷铁等。所以饮用之后能够对皮肤产生很大的好处，起到良好的美白祛斑效果。此外其还对血管有很大好处，可以防止血管过早衰老，保证血管富有弹性，防止血管硬化。注意在把柠檬榨成汁前要先把柠檬皮去掉，否则反而可能会使得色斑情况更加严重。
(3)西红柿
西红柿也可以起到良好的淡斑效果。其中含有大量维生素C，此外还有较多番茄红素，因此可以帮助皮肤淡斑，使皮肤更加白嫩。平时可以将其洗净后直接食用或者使用相关工具榨成汁后饮用。而且在夏天进食西红柿还可以帮助消除炎热。
2.日常护理
(1)做好防晒工作
夏天紫外线强度很大，这也是夏天容易出斑的重要原因。因为在紫外线的照射下，皮肤会受到较大的伤害。为了减少皮肤受到的伤害，身体就会生成较多的色素堆积在皮肤表面。此时就会导致色斑情况比较严重。因此夏天时一定要注意防晒。尽量不要在太阳很大时外出。若实在要出去，在出门前可以涂抹防晒霜，打好防晒伞。
(2)去角质
在夏天皮肤表面的角质很容易沉淀将毛孔堵塞住，从而使得皮肤表面堆积大量色素。因此在夏天还要注意去角质，保证毛孔畅通。当然要注意去角质不能去得太频繁，否则皮肤会变得非常敏感。一般把皮肤表面的老化角质去除即可。
淡斑的好方法 以下方法可帮忙
淡斑好方法
1.淡斑食疗
(1)山药枸杞养颜粥
首先准备好适量粳米，枸杞，山药和蜂蜜。先把粳米提前放在适量水里面进行充分浸泡，大约60分钟即可。接着把山药皮去掉切成丁状后洗净备用。枸杞则放在适量温水里面进行充分浸泡，清洗干净。接着往锅里面加入适量冷水，再把除了蜂蜜之外的所有食材全部放到锅里面，开大火煮开之后再用小火熬煮成粥之后再加入少许蜂蜜调味即可出锅食用。
(2)什锦水果养颜粥
首先准备好适量苹果，香蕉，梨，猕猴桃。把上面所有的水果都洗净后切成丁状，接着再将其全部倒在锅里面，再加入适量水，开大火煮开之后再用小火继续熬煮，等到所有水果都被煮熟之后再加入少许白糖或者蜂蜜调味，同时淋上少许水淀粉，搅匀后等到再次煮开时即可出锅食用。
2.淡斑食物
(1)西红柿
平时可以多吃些西红柿。西红柿里面含有一种叫做谷胱甘肽的物质，这种物质可以防止体内生成过多黑色素，从而帮助淡斑。平时可以将其洗净后食用或者榨成汁饮用。
(2)柠檬
柠檬里面含有很多维生素C，可以阻碍体内相关氧化过程，从而帮助淡斑。平时可以准备好一个新鲜的柠檬，将其洗净去皮切片后放到适量冷开水里面进行充分浸泡，过一段时间后饮用即可。
3.淡斑小妙方
(1)杏仁咖啡蛋白面膜
首先准备好4勺杏仁粉，2勺咖啡粉和1个鸡蛋。先把鸡蛋的蛋白蛋清分开，接着再把杏仁粉，咖啡粉和蛋白倒在一起，进行充分搅拌使其混匀。接着再在晚上睡觉前把混匀物均匀涂抹在脸上即可。大约10分钟后再用温水把脸上的混匀物洗去。
(2)柠檬水加维他命C
首先准备好适量柠檬。将其洗净切片后放在一个干净的密封容器里面，接着再倒入适量温水，注意要让柠檬片完全浸没在温水里面。接着将其密封储存起来。大约5分钟之后，再用柠檬水配合维他命c饮用。除了可以帮助淡斑以外，还可以对皮肤美白。
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