养颜祛斑补血补气粥
1.橘子山楂粥
首先准备好2个橘子，10克白糖，30克山楂和100克粳米。把橘子皮剥掉，把上面的白色筋络去除，然后把橘子分成一瓣瓣。再使用干净的竹签把橘子里面的核去掉，将其分成一块块小三角形。山楂则洗净后切成两半，去除里面的种子备用。粳米则提前放在水里面进行充分浸泡，清洗干净，大约60分钟后即可捞出沥干备用。先往锅里面倒入适量水，大约1.5升即可。接着再把所有食材全部放到里面，开大火煮开之后再用小火继续煮制，等到熬煮成粥之后再加入少许白糖增加甜味。
2.菠菜猪肝粥
首先准备好100克菠菜，100克粳米和60克猪肝。猪肝洗净后切成碎末备用，粳米洗净备用。往锅里面加入适量水，放入粳米，开大火煮开之后继续煮制15分钟，接着再把洗净切成碎末的菠菜和猪肝放进去继续煮制，等到所有食材都被煮熟时再加入少许食盐，放入少许葱花，加入姜片进行调味即可出锅食用。
3.薏仁莲子粥
首先准备好150g薏仁，50g莲子，15g冰糖和5颗红枣。薏仁先放在水里面进行充分浸泡洗净，3小时即可，这样可以使薏仁更容易煮熟。接着把剩下来的食材做好处理后洗净备用。接着再把薏仁放进砂锅里面，然后倒入适量水，开大火煮开之后再把莲子和红枣放进去，用小火继续煮制把所有食材煮熟之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许冰糖进行调味，增加甜度。Qb29.coM
4.山药红枣糯米粥
首先准备好100克山药，100克糯米，10枚红枣和适量冰糖。把山药清洗干净后将其皮去掉，切成块状备用。接着把糯米和红枣清洗干净备用。红枣记得去核。接着把三种食材放到锅里面，加入适量水，开大火进行煮制，煮开之后再用小火继续慢慢熬煮，等到熬煮成粥时再加入少许白糖增加甜味即可出锅食用。这道粥可以帮助祛斑补血，对肠胃有很大好处。