祛斑食物
1.猕猴桃
猕猴桃里面有很多维生素C和矿物质，进食之后可以防止体内生成过多色素，阻止皮肤表面堆积过多色素，从而帮助皮肤美白，起到不错的淡斑效果。平时可以可以将其洗净切片后使用相关工具榨成汁饮用。如果想要淡斑效果更强，还可以往里面添加少许蜂蜜和水。
2.柠檬
柠檬除了能够帮助减肥以外，还可以起到不错的淡斑效果。因为里面含有一种叫做枸橼酸的物质。这种物质可以防止皮肤表面堆积过多色素。平时可以将其洗净切片后用适量温开水进行冲泡饮用。如果觉得饮料太酸，还可以往里面添加少许蜂蜜。
3.黄豆
黄豆也是不错的淡斑食物。里面含有较多的维生素E，可以防止皮肤表面堆积过多色素。平时可以准备好100克黄豆，100克绿豆和100克赤豆。将其放在适量清水里面进行充分浸泡，接着将其倒在豆浆机里面，加入适量水进行充分搅拌榨成汁即可饮用。如果觉得味道不好，还可以往里面添加少许白糖增加甜味。
常见美白祛斑汤
1.西芹牛肉祛斑汤
首先准备好1个鸡蛋，50克西芹和150克牛肉。把牛肉，芹菜洗净后切成碎末。接着把鸡蛋打开分开蛋白蛋清，用筷子把蛋清打成碎末。往锅里面加入适量猪肉，烧热之后放入葱姜，炒出香味之后把牛肉末放进去，倒入适量料酒炒出香味之后再倒入高汤，然后撒入芹菜，倒入料酒，加入少许食盐和鸡精。煮开之后再把水淀粉倒进去，搅拌均匀之后再把蛋清淋上去，一边淋一边缓慢搅拌。再次烧开之后即可出锅食用。
常见祛斑小妙方
1.百合美白
首先准备好适量百合花瓣。将其洗净后放到一个干净的瓶子里面，再倒入适量医用酒精，盖上盖子密封。大约1个月后即可使用进行淡斑。每次倒少许酒精在一个干净的碗里面，再倒入2倍的冷开水，混匀后再将其均匀涂抹在脸上即可。除了能够帮助淡斑以外，还可以对皮肤起到不错的美白效果。非常适合皮肤比较油的人群。