祛斑食疗制作方法
1.玉露美肤饮
首先准备好100g天然的蜂蜜，200g新鲜的雪梨，250g甘蔗和300g葡萄。把雪梨，甘蔗和葡萄洗净后去掉皮，接着将其一起放到榨汁机里面榨成汁，过滤一遍后再把混合汁液倒在一个干净的储存容器里面，加入蜂蜜混匀后即可饮用。可以将少许混合汁液倒在杯子中，然后倒入适量温开水进行冲泡即可饮用。
2.牛奶核桃糊
首先准备好300克琥珀核桃仁，200克牛奶，200克豆浆和200克黑芝麻。先使用食品搅拌机把核桃仁和芝麻研磨成碎末，同时把牛奶和豆浆放在一起倒入搅拌机中进行充分搅拌，搅拌过程中一边缓缓倒入核桃仁碎末和芝麻碎末，使其混合均匀，最后再把核桃糊放到锅里面进行煮制，煮沸之后加入少许冰糖增加甜度即可出锅食用。可以起到不错的淡斑效果。另外若是想增加营养，还可以往里面加入少许鸡蛋。
3.八宝甜蜜粥
首先准备好200g香粳米，30g生山药，20g赤豆，20g莲子，15g白扁豆，10g薏苡仁，10g芡实和10颗红枣。所有食材洗净之后把除了粳米之外的所有食材全放进砂锅里面，然后倒入适量水，开大火煮开之后再用小火继续煮制大约45分钟即可把粳米也放进去，把粥煮熟之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许冰糖进行调味，增加甜度。
4.地黄香酥鸭
首先准备好600g鸭肉，200g生山药，100g生地黄，40g宁夏枸杞和适量的葱姜等调味料。先对鸭肉做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏，然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒，放在一个干净的盆中，接着再加少许葱姜即可进行腌制。大约60分钟即可。接着用菜刀将其切成片状备用。生地黄则洗净后切成片状放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部，再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面，撒上枸杞，最后再把鸭肉放在上面，加入适量高汤，然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。