黄褐斑不能吃什么?
1.感光类水果
平时要少碰柠檬，木瓜等感光类水果。这类食物进食之后会使得皮肤对阳光非常敏感，这时只要皮肤稍微被阳光晒一下，皮肤表面就会积聚大量色素，沉积形成很多黄褐斑。所以在白天最好少碰这类水果。若已经进食，就要注意防晒。平时可以吃一些猕猴桃，草莓等水果，其不仅可以帮助淡斑，还不会对皮肤造成负面影响。
2.烧烤油炸食物
现在许多人喜欢吃烧烤等相关食物。但这类食物不仅含有大量的脂肪，而且很辣，会对身体产生较大的刺激，还会影响祛斑的效果。因为这类食物进食后会促进体内相关的氧化过程，导致体内产生更多的色素，使得黄褐斑更加严重。所以在祛斑的过程中这类食物最好少碰。平时多吃一些含有较多维生素的食物，这类食物含有良好的抗氧化作用，可以帮助祛斑。
治疗黄褐斑吃什么?
1.西红柿
西红柿可以起到良好的淡斑效果。因为其中含有很多维生素和西红柿红素，可以防止体内生成过多的黑色素。一般来说每天自己打一杯饮用即可。不要饮用过多。因为西红柿是一种寒性食物。若是进食过多，很容易导致腹部产生疼痛感。孕妇要多加注意这点，控制西红柿的摄入量。
2.柠檬
柠檬也是不错的选择。其中含有较多的枸橼酸，可以防止肤表面堆积过多色素。平时可以使用以其为原材料制成的沐浴剂，可以起到良好的淡斑效果。另外还可以直接食用或者打成汁饮用。但是要注意柠檬具有很强的酸性，所以平时不要食用过多，否则会导致口腔环境偏酸，牙齿受到一定的伤害。
祛除黄褐斑食疗方
1.祛斑丝瓜络饮
首先准备好适量丝瓜络，白茯苓，白僵蚕，白菊花，珍珠母，红枣和玫瑰花。把所有的材料洗净后放在一个干净的纱布袋里面，然后把纱布袋放到锅里面，倒入适量水开火进行煎煮，煮2次后即可得到两碗汁液，在早上和晚上各饮一次。