美白祛斑食谱
1.绿豆红豆百合粥
首先准备好适量绿豆、红豆，百合和粳米。把三种食材放在适量清水里面进行充分浸泡，洗净，大约30分钟之后即可捞出沥干水分备用。粳米清洗干净备用。然后往锅里面加入适量水，再把所有材料放进去开火进行熬煮，成粥之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许糖进行调味。
2.美白冬瓜汤
首先准备好500克猪脊骨，500克冬瓜，20克薏米，12克枸杞子和2片姜。把薏米放在适量清水里面进行充分浸泡，洗净，大约60分钟之后即可捞出沥干水分备用。枸杞子同样浸泡一会儿清洗干净备用。冬瓜清洗干净去皮切块备用。猪脊骨清洗干净切块备用。先把猪脊骨汆水，这样是为了进一步清洗干净猪骨。然后再往锅里面加入适量水，把所有食材全部放进去，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火继续煮制，大约90分钟之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许盐进行调味。
3.红糖糕
首先准备好160g红糖，100g低粉，100g粘米粉，80g温水，30g色拉油，2个鸡蛋，20ml牛奶，2小匙泡打粉，2小匙香草粉，1小匙玉米粉，1/4小匙苏打粉和少许芝麻。往红糖里面加入适量水，进行充分搅拌使其充分混合后即可将红糖水备用。再把所有粉状筛掉然后放在一起充分混合。接着再倒入适量红糖水，一边倒一边搅拌，等到粉末充分混匀即可。接着再往里面倒入适量蛋液，同样一边倒一边搅拌，接着再倒入牛奶，同样搅拌均匀，最后再倒入少许色拉油，再进行搅拌。接着把面糊倒在模具里面。同时把芝麻炒香，再把芝麻洒在面糊上面。然后放到蒸笼里面，开大火进行蒸制，大约20分钟到25分钟左右即可出锅食用。可以起到不错的祛斑效果。这道食物能够帮助皮肤代谢，从而减少堆积在皮肤表面的色素，防止皮肤表面堆积过多毒素，从而起到不错的淡斑效果。还能够帮助皮肤美白。